茶的功效与作用及禁忌 缓解疲劳

茶的功效与作用及禁忌 缓解疲劳

喝茶可以兴奋神经，消除疲劳,这是茶素的功效。茶素除能提神醒脑之外，还能刺激肌肉伸缩，增快血液循环,能兴奋神经，驱除睡意。

人参茶的功效与作用 缓解疲劳

人参茶具有安神的作用，可以使紧张的神经得到放松，使人体恢复比较轻松的状态，如果是因为内心压力大或者是神经衰弱而产生的焦虑失眠现象的话，可以有效的缓解，帮助身心得到放松，还可以帮助改善睡眠，提高睡眠的质量，有利于人体充分得到休息，恢复人体的精力。

肽粉的功效与作用 缓解疲劳

肽粉作为一种保健品，营养价值以及食用价值比较高，适量食用提高血红细胞供氧能力，有利于提高有氧代谢，增强代谢过程和提高运动水平，具有延缓运动性疲劳的作用，有利于人体健康。

六堡茶的功效与作用 缓解眼睛疲劳

六堡茶茶叶中含有胡萝卜素，它在肠壁和肝脏的作用下，可以转变为维生素A。而维生素A恰好具有滋润眼睛、缓解用眼过度的疲劳、预防干眼症的作用。

升麻的功效与作用禁忌 缓解头痛

升麻对于头面部疼痛而偏于风热者有很好的缓解作用。比如头面部神经痛可以配合苍术、荷花使用；胃火牙痛可以配合葛根、黄连；咽喉疹痛可以配合玄参、桔梗等使用。

蜂蜜的功效与作用 缓解疲劳

蜂蜜中含有的果糖和葡萄糖能被身体很快消化吸收，并直接转化成热量供身体食用，能有效改善血液的营养状况，从而起到缓解疲劳，恢复精力的作用。

陈醋的功效与作用 缓解疲劳

陈醋中含有大量的有机酸，可加快有氧代谢，有利于清除沉积的乳酸，运动后喝一勺醋可以起到缓解疲劳的作用。

黄瓜籽的功效与作用 缓解疲劳

黄瓜籽可以补充身体代谢所必须的能量，能减少人类疲劳感的出现，食用以后也能让人们的体力快速恢复，缓解疲劳。

汤圆的功效与作用 缓解疲劳

汤圆中含有丰富的碳水化合物，是人体所必须的营养物质，可以帮助维持人体的脑细胞正常运作，补充能量，帮助缓解疲劳，适合脑力劳动者食用。

蜂蜜柚子茶的功效与作用 缓解疲劳

柚子中含有挥发性精油，芳香宜人，并且富含多种维生素、矿物质，经常吃柚子能够帮助缓解疲劳压力、消除烦躁焦虑情绪。

贡梨的功效与作用 缓解疲劳

贡梨含有大量的天然果糖，易被人体吸收，提供能量。碳水化合物丰富，让人精力充沛，减轻疲劳。