丰胸按摩方法有哪些

丰胸按摩方法有哪些

膻中穴

膻中穴属任脉，是人体保健要穴，具有宽胸理气，活血通络，舒畅心胸，清肺止咳的功效，按摩刺激膻中穴不但可以有效防止乳腺疾病，还可以直接的促进雌性激素的分泌，达到丰胸的效果。

定位取穴：在胸部前正中线上，平第四肋间隙，两乳头连线的中点。

按摩方法：采用正坐或仰卧位，双手放在胸部，左手中指的指腹放置于穴位上，右手中指的指腹按压在左手中指的指甲上，用两手中指同时用力揉按穴位，力度以出现胀痛感为宜，每天早晚左右手轮流按摩穴位，先左后右，每次按摩1-3分钟。

天宗穴

天宗意指小肠经气血由此气化上行于天，按摩该穴位能舒筋活络，防止胸部气血不通，从而保持胸型的完美状态。

定位取穴：肩胛冈下窝中央凹陷处，约在肩胛冈下缘与肩胛下角之间的上1/3点处取穴。上半身保持直立，左手搭上右肩，左手掌根贴在贴在右肩膀1/2处，手指自然垂直，中指指尖下即为天宗。

按摩方法：正坐或站立，一手搭在对侧肩膀，食指和中指置于穴位上，用指腹按揉穴位，力度以出现酸胀痛感为宜，用同样的方法按摩对侧穴位，每天早晚各按摩一次。每次1-3分钟。

中府穴

中府穴位于乳房上方，通过按揉可以有效疏通乳房部位的经络，促进乳房周围的血液循环，从而达到丰胸的效果。

定位取穴：胸前壁的外上方，平第一肋间隙，距前正中线6寸。

按摩方法：正坐或仰卧，食指，中指并拢，食指指腹对准穴位，按揉力度以感到酸痛闷胀为宜，按摩1-3分钟。

期门穴

期门是肝的募穴，有健脾疏肝，理气活血的功效，经常按摩此穴能化瘀解郁，通乳，防止乳房下垂。

定位取穴：锁骨中点垂直向下第六肋间隙(即肋骨之间的凹陷处)，距前正中线4寸。

按摩方法：正坐，站立或仰卧，大拇指 置于穴位上，其余四指屈曲，用大拇指的指腹按揉穴位，力度以出现胀痛感为宜，按摩时间1-3分钟。

几种常用的丰胸按摩手法

几种常用且有效的丰胸按摩手法可以分四步来进行：

1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下做丰胸按摩。

2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个丰胸按摩动作很重要。

3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住RF的样子。要稍稍弯腰，双手罩住RF后从底部(不是下部)往RUTOY方向作提拉动作。这个丰胸按摩动作要重复20次。

4、双手绕着RF作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。

已经过了青春期的女性，这些方法还是适用的，想要摆脱飞机场的困境，只要持之以恒地做这些丰胸按摩，一定可以收得到效果的。建议大龄女性在以上手法的基础上再增加这以下这三种丰胸按摩手法。以下每个动作重复8-10次，让您的胸部越来越挺。

1、把双手放在腋下，沿着RF外围作圆形按摩。

2、双手从RF下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。 3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。

虽说丰胸按摩手法很重要，但是如果配合好的植物精油做丰胸按摩，那么将事半功倍哦，手法加上好的精油你一定会拥有理想的美胸!

丰胸按摩让你成为大湿胸

丰胸按摩手法可以分四步进行

1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下做丰胸按摩。

2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后换右乳，这个丰胸按摩动作很重要。

3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。这个丰胸按摩动作要重复20次。

4、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。

已经过了青春期的女性，这些方法还是适用的，想要摆脱飞机场的困境，只要持之以恒地做这些丰胸按摩，一定可以收得到效果的。建议大龄女性在以上手法的基础上再增加这以下这三种丰胸按摩手法。以下每个动作重复8-10次，让您的胸部越来越挺。

大龄女性丰胸按摩法

1、把双手放在腋下，沿着RF外围作圆形按摩。

2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。

3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。

适合小胸女性的按摩法

对于胸部较小的女性来说，只有经常做按摩，促进血液循环，才能让自己的胸部变得更大，胸型变得更漂亮。

1、双手四指并拢，以手放在锁骨正中央的下方，一手放在胸部正中央的下方，两手做上下交替按摩。

2、一手放在一侧乳房的上方，另一手放在同侧乳房的下方，轻轻托住乳房，由下往上沿着乳房两侧做轻轻按摩。

3、双手放在同侧乳房的上下方，托住乳房，沿着顺时针的方向做画圈按摩。

4、单手放在一侧乳房的上方，由乳房内侧往腋下做螺旋式按摩。

5、一手托住乳房，另一手放在同侧的腋下部位，由下往腋下做提升按摩。

6、双手手掌叠在一起，同时托住一侧乳房，由下往上做托起—放下的循环动作。

7、双手四指并拢，放在锁骨中央的部位，往两侧腋下做滑动按摩。

8、四指并拢，用指腹放在下腹部肚脐下三寸的关元穴部位，做按压动作。

丰胸按摩的最佳时间

丰胸按摩的最佳时间有五个：第一为睡前，每天晚上睡前做丰胸按摩的效果是最好的，临睡前按摩1次，可以选择一款适合自己的丰胸精油或者是丰胸乳液，均匀地涂在乳房周围再按摩，这样不仅可以提升乳房曲线，还可以让乳房肌肤更加细致。尤其是在秋冬季节，效果会更加好。

第二是在洗澡的时候，洗澡时是做丰胸按摩的好时机，可以借助从水龙头喷出来的水流力量，从上往下冲击胸部周围，这样可以刺激胸部，当然也可以一边手冲洗乳房，一边手按摩乳房，效果同样是不错的。但如果是用热水的话，要把握好水温，避免烫伤乳房。

第三是在洗澡后，一般洗澡后，肌肤比较清爽，趁着身体温热的时候使用丰胸精油进行按摩，从上往下，从里往外地进行按摩。

第四是经期后11至13天，这段时间是丰胸的最佳时期也是效果更佳显著地时间，如果在洗澡时或洗澡后进行按摩胸部，丰胸效果会更好。

第五是早晨的时候，早晨起床的时候也可以适当的按摩一下胸部，或者是做一些丰胸运动，多吃一些丰胸的食物，效果也还是不错的。

按摩丰胸的最佳时间

丰胸按摩的最佳时间一：睡前

每天晚上睡前做丰胸按摩的效果是最好的，每天晚上临睡前按摩1次，在按摩之前可以选择一款适合自己的丰胸精油或者是丰胸乳液，均匀地涂抹在乳房周围再开始按摩，这样不仅可以提升乳房曲线，还可以让你的乳房肌肤更加细致，尤其是在秋冬时节，效果会更加好。

丰胸按摩的最佳时间表二：洗澡时

洗澡时也是做丰胸按摩的好时机，你可以借助从水龙头喷出来的水流力量，从上往下冲击胸部周围，这样可以刺激和按摩胸部，丰胸效果也很比较好，注意在用热水刺激乳房的时候，套把握好水温，以免烫伤乳房，当然你也可以一边手冲洗乳房，一边手按摩乳房，效果同样是不错的。

丰胸按摩的最佳时间表三：洗澡后

一般洗澡后，肌肤比较清爽，你可以趁着身体温热的时候用丰胸精油进行按摩，往手上挤适量的丰胸精油，从上往下，从里往外地进行按摩。

丰胸按摩的最佳时间表四：经期后11至13天

经期后11至13天是丰胸的最佳时期哦，在这3天进行丰胸美胸效果会加倍哦，如果再在洗澡时或洗澡后进行按摩美胸，丰胸效果会更好。

丰胸按摩的最佳时间表五：早晨

早晨起床的时候也可以适当的按摩一下胸部，或者是做一些丰胸运动，多吃一些丰胸食物，其实早晨丰胸的效果还是不错的。

最有效的丰胸按摩手法



想要丰满的胸部，除了要为胸部补充营养外，丰胸按摩也是必不可少的。丰胸按摩手法可以疏通胸部的淋巴，促进胸部吸收营养，让胸部更加坚挺有弹性。丰胸按摩手法最适合在沐浴后练习，效果会更加好。

丰胸按摩手法：集中式

双手放在乳房外侧，双手虎口向上压。双手从内到外，用虎口托着乳房。双手从胸部外沿一直抬到乳房外侧然后松手。重复练习这个动作15-25次。

丰胸按摩手法：抚摸式

用左手轻轻抚摸右侧乳房，右手抚摸左侧乳房，每侧共抚摸3分钟。抚摸的时候可以旋转的方式，纵向、横向等均可，也可以是无特定路线任意抚摸。但是一定要坚持抚摸3分钟，抚摸的时候力度不需要太大。

丰胸按摩手法：拿捏式

将丰胸精油或者按摩乳涂抹在乳房上，十指张开，分别放在乳房底侧，从底部开始，向乳头方向慢慢推。反复练习30次以上。

双手十指张开，罩住乳房，以乳头为中心，在乳房底部按顺时针的方向画圈。画圈的时候双手稍微用力，反复练习30次以上。然后再逆时针方向画圈，同样练习30次。

丰胸按摩手法：擦油式

将丰胸精油或者润肤乳涂抹在乳房上，右手手掌托着右侧乳房，手指并拢。左手轻轻放在右侧乳房上，手指并拢。右手沿着乳房，掌心向上托，左手顺着手势轻轻放下，重复练习10次以上。然后换左手练习。

几种常用的丰胸按摩手法

1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下做丰胸按摩。

2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个丰胸按摩动作很重要。

3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住RF的样子。要稍稍弯腰，双手罩住RF后从底部(不是下部)往RUTOY方向作提拉动作。这个丰胸按摩动作要重复20次。

4、双手绕着RF作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。

已经过了青春期的女性，这些方法还是适用的，想要摆脱飞机场的困境，只要持之以恒地做这些丰胸按摩，一定可以收得到效果的。建议大龄女性在以上手法的基础上再增加这以下这三种丰胸按摩手法。以下每个动作重复8-10次，让您的胸部越来越挺。

1、把双手放在腋下，沿着RF外围作圆形按摩。

2、双手从RF下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。 3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。

虽说丰胸按摩手法很重要，但是如果配合好的植物精油做丰胸按摩，那么将事半功倍哦，手法加上好的精油你一定会拥有理想的美胸!

产后丰胸方法

随着社会的发展，越来越多的妈妈开始注重产后修复，产后的乳房修复成为产后修复最为重要的一个方面，所以产后丰胸日益成为产后妈妈恢复自己的曼妙形体的重要环节，产后丰胸方法很多，主要有丰胸运动、丰胸食物、丰胸产品，还有隆胸手术等方法。丰胸运动主要方法是丰胸按摩，但效果相对丰胸产品，丰胸手术来说来得要慢一些，丰胸按摩一般都会使用丰胸精油来配合按摩手法，这样既有安全保障又能消除丰胸按摩见效慢的弊端;丰胸食物也是一种非常健康的方法，但是效果很缓慢，而且对想丰胸又想回复产前身材的妈妈来说会有冲突;丰胸产品此类产品效果显著，但是在选择上一定要谨慎，产后身体正是虚弱时期，一旦选错产品，副作用会让身体承受不住;丰胸手术效果立竿见影，但是因为它的方法非常危险，所以女性选择还是需要谨慎。