人为什么喜欢睡觉 选择的自由

人为什么喜欢睡觉 选择的自由

从心理行为这个层面上来说，现代人之所以喜欢睡觉是因为我们没有选择的权利，而人对于自由选择权利的追求是有很大需求的。

当我们大早上一起来，我们想多睡10分钟行吗？不行！因为我们要上班。而一到了周末，老子今天不上班！巴适爽番！我们有了想睡到几点就睡到几点的自由，这种自我支配感，才是我么想要的。

选购好床垫就不再怕失眠

现代人的工作都比较紧张、忙碌，压力也大，容易在睡眠方面出现问题，很多人就受到了来自失眠的困扰，而想要摆脱困境其实可以很简单，只要选到适合你的床垫就可以了。

床垫要适合你的体型

由于习性不同，有的人喜欢睡软床，有的人喜欢睡硬床。然而，选床垫不能单凭自我感觉，太软或太硬都不适合，这与身高和体重有一定的关系。

另外，床垫与腰椎关系密切。正常腰椎是前凸弧度，若床垫无法与腰椎契合，就会造成腰椎弧度出现变化，引起不适。

1、不同体型的人，适合的床垫也是不同的

体重较轻者睡较软的床，会使肩部臀部稍微陷入床垫，腰部得到充分支撑。

而体重沉者适合睡较硬的床垫，弹簧的力度能使身体每个部位妥帖合在一起，特别是颈部与腰部能得到良好支撑。

2、床垫的大小要依据使用者的具体情况

如果两个人合睡一张床，最好在空间允许的条件下选择较宽的床垫。有些夫妻体重差异很大或睡觉很轻，选用一张床垫显然不能满足两个人的需要，这时，你应该选择分床垫。

所谓分床垫是由两个等规格床垫并接而成，床垫的外形完全相同，保证接缝处完美融合。而不同硬度的床垫，使每个人都获得良好的睡眠。

宝宝睡觉不安稳选什么样的枕头好

刚出生的宝宝，由于头型还没有定型，所以必须让宝宝睡觉的时候选择枕头，那么宝宝睡觉选什么枕头好呢，这是有学问的，下面小编就来为您纤细的介绍。

宝宝睡觉选择什么枕头好一定要注意材质

宝宝的枕芯要求质地柔软、轻便、透气、吸湿性好和软硬适度，如果蚕沙具备这些特点，那就可以当枕芯您的宝宝用了这个枕头后，睡得很香，头部也少长痱子，此经验提示蚕沙枕芯有优点，如果更多的宝宝用蚕沙枕芯都有此优点，就很值得推广了。

宝宝睡觉选什么枕头好要注意功效

刚出生的宝宝头部没有定型，如果不给宝宝睡枕头，会把头给睡扁，所以还是坚持给宝宝睡枕头。宝宝睡觉时我们会在枕头中间弄个凹槽，这样宝宝的头就不会左右偏得太厉害。

青年人失眠是什么原因

1、为家庭负担轻、时间充裕、爱玩等原因，应酬、娱乐、加班这些现象成为年轻人的家常便饭，年轻人睡眠时间一减再减，久而久之就成为失眠一族。

2、透支后恶补睡眠也是造成失眠的一个原因，现代人的生活方式很多都是不利的，有些人要不就一整夜一整夜的不睡觉，要不就是一天一天的睡觉，这样很容易造成生物钟紊乱，导致失眠的形成。

3、手提电话是一个首要的原因，年轻人喜欢睡前摆弄手机，常常午夜了还在短信聊天，长此以往，睡眠节律就发生了紊乱，进而出现失眠症状。时尚生活也是失眠的一个原因。

为什么男人喜欢大长腿 基因的选择

大长腿其实蕴含有许多潜在的意义：

1.女人修长的双腿代表她已经成熟了，从一个女生变成了一个女人，这是一个直接的信号，告诉男人，她已经成熟了，具有良好的生育能力，这也是男人认为大长腿性感的原因。

2.对女人而言，长腿是通往生育的阶梯。对男人而言，长腿是通往天堂的楼梯。

3.在自然进化中，腿长的人奔跑速度更快，更容易在自然环境中存活下来。漂亮，腿长，胸大，屁股大都是如此。

为什么人喜欢睡觉 逃避现实

发生了不开心的事？睡一觉就好了。

睡眠能够让人忘记一切的烦恼，在柔软，温暖的床上，在这个只属于我们的空间里面，外部所有的事情都与我们无关的，在这片只属于我的小天地里，我们获得了片刻的歇息与温暖。

老人睡前喝酒的坏处 降低睡眠质量

有人喜欢睡前喝酒，以为可以帮助睡眠。其实，这是一个误区，酒精进入体内以后，迅速的对神经系统产生一种麻痹的作用，喝的越多，这种感觉就越强烈，神经麻痹之后，人就会有困倦没有精神，就非常想睡觉，于是，就会很快睡去，但是这种睡眠质量是很不好的，会严重的伤害身体。

为什么人喜欢睡觉 消除精神疲劳

睡眠对于我们的心理状态也会有很大的影响。我们都有过这样的体会，当美美的睡了一觉之后，感觉世界都是美好的，一切都能够解决；而当我们失眠的时候，世界都是灰暗的，我们会不自信，会退缩，脾气容易暴躁。

研究表明，每晚睡4小时和8小时的人，也许在生理上没有显著的差异，但是在心理状况上有巨大的差别。

晚上不尿频白天尿频 睡前喝水太多

正常情况下，我们夜晚尿尿的次数是0—1次，如果超过这个量，达到3次以上，或夜间尿量增加，超过全日尿量1/4的情况下，就说明是尿频现象，多数人晚上尿频，与睡觉之前喝太多的水有关，例如有的人喜欢睡前喝咖啡、喝酒、喝牛奶、吃西瓜等都是导致尿频的导火线。

要控制睡前饮水的量，建议过了晚上8点以后，就不要再喝水了，包括各种饮料、水果等都要忌口，如实在口渴的，可少量喝一两口足以，不要大量喝水就好了。

缓解颈部疲劳小方法

用手按捏颈部，自上而下，从颈部一直按捏到肩部。

工作一到两小时就要转动颈部，让颈部肌肉得到放松。

如果颈部酸疼现象很严重的话，最好是起身到处走走，哪怕是去倒杯水也好。

冰敷，对于颈部肌肉酸胀也是有一定疗效的。

头部远离屏幕，让身体向后靠着椅子，这样使用电脑的话，会暂时使得颈部的肌肉没有那么酸疼。

睡觉时，不能睡太高的枕头。相信有很多的人喜欢睡觉时垫一两个的枕头，这样长期会对颈部不好的。