经常吃西瓜的10大危害

经常吃西瓜的10大危害

禁忌一、糖尿病患者不宜食用

西瓜约含糖类5%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素,可使血糖、尿糖维持在正常水平。

而糖尿病人则不同,在短时间内吃太多西瓜,不但血糖会升高,病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒,甚至危及生命。

禁忌二、孕妇不宜食用

产妇的体质比较虚弱，中医认为多吃西瓜会过寒而损脾胃。

禁忌三、经期中的女生不宜食用

女生经期中体质也比较许诺，免疫力降低，最好不要吃西瓜这种寒凉之物。

禁忌四、体虚胃寒的人不宜多食

西瓜属寒凉之品，体虚胃寒的人过多的话，会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿

禁忌五、肾功能不全者不可食用

肾功能不全者，其肾脏对水的调节能力明显降低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，致血容量急剧增多，容易因急性心力衰竭而死亡。

禁忌六、感冒初期不能吃西瓜

中医认为，不论是风寒感冒还是风热感冒，其初期均属于表证，应采用让病邪从表而解的发散治疗方法。并认为在表未解之前若攻之会加重病情。而西瓜有清里热的作用,所以这个时候吃西瓜会使感冒病情加重或病程延长。

禁忌七、打开过久的西瓜不宜食用

夏天气温高，细菌易繁殖，打开时间过久的西瓜，容易产生大量的病菌，如果食用就会导致胃肠不适。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜，而且最好当时吃完。如果吃不完的西瓜放入冰箱里保存，会产生大量的细菌。

禁忌八、饭前及饭后不宜食用

西瓜中含有大量的水分进入消化系统中，会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜，就不想吃饭，自然摄入不到饭菜中营养元素，特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。

禁忌九、冰西瓜要少吃

虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好吃的温度和数量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层,这里的温度大约是8-10℃，这个温度口味也最好，每次吃的量不要超过500克，且要慢慢地吃。对于有龋齿(蛀牙)和遇冷后即会感到酸痛的牙过敏者，以及胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜。

禁忌十、晚上9点之后不宜食用

晚上九点以后也不宜吃西瓜，容易长小腹和小肚子。因为晚上9点之后，基本上要准备洗洗睡了，如果大量食用，晚上爱起夜不说，还容易把西瓜含糖量转化为肚子上的脂肪，时间久了，就容易长成小肚腩。对于要保持身材的女性来说，不宜食用过多，容易长肉肉，特别是临睡前。

西瓜，浑身都是宝。

不仅西瓜瓤好吃解渴，西瓜片西瓜籽都是宝贝，下次吃西瓜别扔了。

肾功能不全患者可否吃西瓜

如果我们已经习惯于做某一件事情，那么就会懒得去改变了，每一个人在饮食上都有一定的习惯，比如有的人喜欢在炎热的夏季吃块西瓜，有的人则没有这种习惯。那对于肾功能不全患者来说，可不可以吃习惯呢，关于这点，我们听听专家的回答。

由于肾功能不全者肾脏的调节作用小于正常人，如果大量吃西瓜容易使体内水分增多，水分不能及时排除体外，则对人体产生危害，很可能诱发其它疾病的产生。同时，口腔溃疡者不要食用太多西瓜。因阴虚内热原因产生的口腔溃疡患者，吃多了西瓜容易加重阴虚的状态，加重口腔溃疡的病情。

西瓜，肾功能不全者不要吃。短时间内大量吃西瓜，使体内水分增多，超过人体的生理容量。而肾功能不全者，其肾脏对水的调节能力大大降低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，致血容量急剧增多，容易因急性心力衰竭而死亡。

通过以上专家的介绍，相信我们也知道了肾功能不全患者可否吃西瓜的问题，专家建议广大患者朋友，为了自身的健康，一定要尽量的少吃西瓜，不然的话，就会给我们带来的影响。大家要时刻谨记饮食中的禁忌，这样才能做好饮食方面的护理工作。

西瓜怎样吃才健康

概 述西瓜是人们夏季的必备水果，是人们的最爱。在夏季，最解暑的当属西瓜了，但是，吃西瓜也是有绝招的，我们要注意一些小细节，避免对我们的身体健康造成伤害。

步骤/方法：1西瓜含糖较多，晚上睡觉之前如果吃的过多的话，会使到胰岛素上升。对人体的健康造成危害，夜间让人们的运动量也比较少，这样就会造成脂肪堆积，出现小肚腩，所以爱美的美眉们要注意哦。

2吃西瓜的时候，要适可而止，不要吃太饱，更不要当饭吃。这样对自己的健康不利，严重的还会对身体有害，这些吃西瓜的秘密大家一定要牢记哦。

​来例假能吃西瓜吗



经期不能乱吃东西，否则容易造成痛经。夏天正是西瓜上市的时候，如果女性小伙伴们恰逢经期，能不能吃西瓜解暑呢?

1、经期不宜多吃西瓜

西瓜又名“寒瓜”，性寒味甘，可清热解暑，除烦止渴，是夏季解暑的佳果。正因为西瓜是寒性食物，所以女性经期不宜食用，特别是不能吃冰镇西瓜。

2、经期吃西瓜的危害

影响食欲。西瓜含糖分较高，且水分很足，糖分多的食物容易让人产生饱腹感，进而影响食欲。经期女性本身就会感觉全身酸软无力，应该多多补充营养，如果吃不下饭会加重酸软无力的症状

影响经血运行。经期吃西瓜容易导致寒性凝滞，引起经血运行不畅，出现血块或者经血量少的情况，不少人因为经期吃西瓜而引起痛经的情况。

经期不宜吃的其他食物。除了西瓜，其他与西瓜类似的寒性食物还有海带、芒果、梨子、苦瓜等，在经期都尽量少吃或者不吃。夏季的时候还要特别注意坚决不能碰冷饮。

经期能吃西瓜吗

炎炎夏日，吃着西瓜，可谓是度过夏天的一种美好生活，可是对于经期的女性来说这种美好生活却是会带来很多危害的，因为我们知道女性在经期吃西瓜会引起很多的妇科疾病。

【网友提问】经期到底能不能吃西瓜呢

专家说，炎热的夏季，西瓜作为这个季节的主打水果。几乎成了家家每天的必需食物。它不仅可以起来降温解渴的作用，有时也可以当做饭来吃。很多爱美人士还把西瓜当做减肥的比较好食物，特别是那些听说经期是比较佳减肥时期的女性朋友。她们在经期就抱着西瓜吃，可是有人却提出经期不能吃西瓜;那么经期到底能不能吃西瓜呢?

【专家解答】经期不宜吃西瓜

专家称：女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排干净就必须让血液处在“温”的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。因此，对于那些选择经期吃西瓜的方式来减肥肯定是不可取的。不仅如此，专家还建议月经期比较好不要吃很凉的食物!

妇科专家提示，女性朋友在经期应减少吃刺激的食物，许多人都喜爱吃麻辣锅，可是月经来的时候，也尽量不要吃太过刺激的食物，其实是因为这些刺激、油腻的食物可能会让你长出更多的痘痘，因为这个时候油脂分泌多，就很容易长出痘痘，影响皮肤美观!

炎为夏日，西瓜虽然能给我们带来一丝丝的凉意，但是对于经期的女性来说西瓜绝对是禁忌，女性朋友们千万不要贪图一时的快感，而不管在月经期吃西瓜对身体有哪些危害盲目吃到时身体出现异常的时候在后悔莫及。

多吃西瓜的危害

1、体内血糖升高。西瓜含糖量平均为5.8%，营养学上用食物血糖生成指数(GI)来表示你吃了某种食物后，引起多大的血糖反应。GI值大于75为高GI食物。如果葡萄糖GI值是100，西瓜就是72，属于中等GI食物。它比夏天常见的苹果、桃子、李子、葡萄等水果都要高。

2、严重时腹胀、腹痛或拉肚子。对于刚从冰箱拿出来的西瓜，或因各种原因导致西瓜变得不卫生，在空腹时吃太多，或吃太猛时，很可能造成腹胀、腹痛，甚至拉肚子等。

3、易伤脾胃。西瓜属于寒性水果，多吃容易伤脾胃。

4、会导致肠道传染病。夏天气温高，西瓜打开过久易变质、繁殖病菌，食用打开过久的西瓜会导致肠道传染病。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。

5、急性心力衰竭。肾功能不全者短时间内大量吃西瓜，使体内水分增多，超过人体的生理容量。而肾功能不全者，其肾脏对水的调节能力大大降低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，致血容量急剧增多，容易因急性心力衰竭而死亡。

6、加重口腔溃疡。口腔溃疡的主要原因是阴虚内热，虚火上扰，灼伤血肉脉络。西瓜有利尿作用，口腔溃疡者若多吃西瓜，会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些，这样会加重阴液偏虚的状态。阴虚则内热益盛，加重口腔溃疡。

7、会使感冒加重或延长治愈的时间。在感冒初期病邪在表之际，吃西瓜就相当于服用清里热的药物，会引邪入里，使感冒加重或延长治愈的时间。不过，当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。

8、肚子变圆、尿液变红或打嗝。当出现肚子明显变圆、尿液变红(可能是西瓜中的天然色素)时，真难以想象因为挖着吃，强迫自己吃了多少西瓜。

孕妇们夏天吃西瓜的注意事项

概 述小萍现在怀孕5周，现在天气炎热，小萍很喜欢吃西瓜，现在怀孕了，她问我要注意什么，我跟她说孕妇夏天吃西瓜还是应该多注意，不要吃太多导致身体不适。

步骤/方法：1小萍现在怀孕吃西瓜应该有节制，要适量，如果吃西瓜太多的话，容易引起孕期糖尿病，严重的话可能还会导致孕妇早产或流产的严重后果。

2西瓜是寒凉的水果，如果准妈妈有感冒也不宜吃西瓜，因为吃西瓜容易导致病情加重。危害宝宝的健康。

3我建议小萍，吃西瓜不能吃冷冻的西瓜，以免造成流产，有利于孕妇的身体健康。

降暑解渴的西瓜吃多危害大

相信大家在夏天都爱吃一种水果，那就是西瓜，尤其是冰镇的西瓜，十分解暑，但是听说西瓜吃太多对身体页不好，那么吃太多西瓜有什么危害呢?接下来就让我们一起来看看吃太多西瓜有什么危害吧。

吃太多西瓜有什么危害?

1、 体内血糖升高。西瓜含糖量平均为5.8%，营养学上用食物血糖生成指数(GI)来表示你吃了某种食物后，引起多大的血糖反应。GI值大于75为高GI食 物。如果葡萄糖GI值是100，西瓜就是72，属于中等GI食物。它比夏天常见的苹果、桃子、李子、葡萄等水果都要高。

2、严重时腹胀、腹痛或拉肚子。对于刚从冰箱拿出来的西瓜，或因各种原因导致西瓜变得不卫生，在空腹时吃太多，或吃太猛时，很可能造成腹胀、腹痛，甚至拉肚子等。

3、易伤脾胃。西瓜属于寒性水果，多吃容易伤脾胃。

4、会导致肠道传染病。夏天气温高，西瓜打开过久易变质、繁殖病菌，食用打开过久的西瓜会导致肠道传染病。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。

5、急性心力衰竭。肾功能不全者短时间内大量吃西瓜，使体内水分增多，超过人体的生理容量。而肾功能不全者，其肾脏对水的调节能力大大降低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，致血容量急剧增多，容易因急性心力衰竭而死亡。

6、加重口腔溃疡。口腔溃疡的主要原因是阴虚内热，虚火上扰，灼伤血肉脉络。西瓜有利尿作用，口腔溃疡者若多吃西瓜，会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些，这样会加重阴液偏虚的状态。阴虚则内热益盛，加重口腔溃疡。

7、会使感冒加重或延长治愈的时间。在感冒初期病邪在表之际，吃西瓜就相当于服用清里热的药物，会引邪入里，使感冒加重或延长治愈的时间。不过，当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。

8、肚子变圆、尿液变红或打嗝。当出现肚子明显变圆、尿液变红(可能是西瓜中的天然色素)时，真难以想象因为挖着吃，强迫自己吃了多少西瓜。

通过上面的介绍让我们大家知道了吃太多西瓜有什么危害。西瓜皮必须洗干净才可以吃。西瓜须洗净后，用干净刀切开食用，切忌不洗瓜和刀就切开，不可食被蚊、蝇等爬叮过的瓜瓤，谨防病从口入。希望大家在以后的生活中注意一下。