感统失调如何训练 平衡训练

感统失调如何训练 平衡训练

在宝宝的婴儿期可将其抱在怀中轻轻摇晃，或者让宝宝坐在摇篮中轻轻摇晃宝宝。通过摇晃来强化宝宝对自身平衡的感觉，对于较大一点的孩子，可以让其玩荡秋千、走平衡木等游戏来增加其平衡感。

什么是儿童感统失调

感统失调的全称为感觉统合失调，即宝宝大脑在发展的过程中出现很轻微的障碍，是大脑功能失调的一种，也有被认为是学习能力障碍。感统失调的宝宝智力都很正常，只是宝宝的大脑和身体各部分的协调出现了障碍，使得许多优秀的方面表现不出来。通常儿童在12岁之前通过感统训练很容易纠正感统失调的现象，一旦超过12岁就会定型，无法改变，因此3-6岁的宝宝能够在感统训练下纠正过来。这就是为什么有的宝宝小时候很聪明，但长大后却很一般了。

感觉统合失调包括触觉敏感、前庭失调、本体感失调、固有平衡感失调、左右脑平衡失调、视听觉失调，因为感统失调可以通过药物治疗配合感统训练可以纠正，因此，感统失调并不是一种真正意义上的病症。

感统失调定义是什么

感统失调 gǎn tǒng shī tiáo

感统失调通俗的说法是：“儿童大脑在发展的过程中出现很轻微的障碍。”通过药物治疗配合康复训练才能纠正。

也就是说，感统失调并不是一种真正意义上的病症。

感统失调的孩子智力都很正常，只是孩子的大脑和身体各部分的协调出现了障碍，使得许多优秀的方面表现不出来。通常孩子在12岁之前通过训练很容易纠正感统失调的现象，一旦超过12岁就会定型，无法改变。这就是为什么有的孩子小时候很聪明，但长大后却很一般了。

感统训练小游戏

1.爬行

七八个月大时，宝宝应该慢慢学会爬行，通过不断努力地抬头、仰脖子，来锻炼前庭觉，向前爬行的过程对宝宝来说也是一个探索的过程，能够提高宝宝的手眼协调、视听能力。因此，家长应鼓励宝宝多爬行，例如妈妈躺在地上，让宝宝慢慢爬上妈妈的身体;或者妈妈手脚着地弯成拱形，吸引宝宝从底下爬过去。

对于一些本身不爱爬行的宝宝，家长可以采取一些诱导措施，如把宝宝放在小被子上，拉着他(她)的两条腿慢慢向后拖并在宝宝眼前放上色彩鲜艳或者能发出声音的玩具，吸引宝宝的注意力，引导他(她)抬头、逐渐向前爬行。

2.唤醒触觉皮肤

见到陌生人就哭、抵触新环境的宝宝往往属于触觉过分 敏感 ，家长可以通过简单的方法来唤醒宝宝的触觉皮肤，以缓和这种敏感的状况，如利用吹风机，调到微风挡缓缓吹宝宝的皮肤;用软刷子轻刷宝宝的身体、或者拿梳子轻轻敲击皮肤等。

3.接球以及推球游戏

家长与宝宝对面而坐，家长把球递给宝宝，鼓励他把球同样递给家长。开始时家长可把球直接放入宝宝手中;然后家长把球伸向宝宝，鼓励宝宝伸手来接球;在一手臂的距离内进行推、接球，鼓励宝宝双手接球。推球则用右手从右往左推。接着逐渐地把距离拉大，并鼓励宝宝用双手往外推球，用单手接球。

如果宝宝没有接球、给球的主动性，请另外一位成人给予身体指导，直到宝宝开始有主动接、给球的意识，然后逐渐地撤销给予的帮助。这个小游戏可以训练小孩手臂的运动能力及手眼协调能力。注意培养宝宝在每一难度的独立操作技能，然后逐渐撤销帮助的程度。

4.擦背游戏

给宝宝洗澡时，用海绵或毛巾轻擦宝宝的背部，从上到下、从左到右，按顺序擦，也可打圈式地擦。加强宝宝肌肤的接触刺激。

5.刷子脱敏

家长用刷子先刷宝宝的手背、手指等触觉防御性较少的部位，然后渐渐过渡到刷宝宝的手心。再刷脚的部位，先刷脚趾、脚跟、然后渐渐过渡到刷脚底中心部位。如果宝宝抗拒，可每次只擦一下，反复地尝试，直至宝宝习惯这种触觉刺激。加强宝宝肌肤的接触刺激，减少触觉防御。

6.阳光隧道

可以先让宝宝在充气隧道四周玩耍并观察其他宝宝如何做，让宝宝触摸和摇晃隧道，培养其兴趣和消除恐惧感;如果宝宝不合作，可以给予食物强化，把宝宝喜欢吃的零食或水果放在隧道里，鼓励宝宝爬进去拿取食物;或者让宝宝边爬边推一个中型球前进。调节前庭感觉系统，加强宝宝肌肤的接触刺激。

宝宝适用的感统训练器材

1.滑梯——强烈刺激宝宝的前庭体系、头部、颈肌同时收缩，促进身体保护伸展行为的成熟。增进触觉、视觉平衡的发展。

2.三角形滑车——调节前庭感觉和触觉，引发丰富的平衡反应，运动中大量的视觉情报、脊髓及四肢的本体感，使整体感觉统合运动功能积极发展。

3.方形滑车——调节前庭感觉和触觉，引发丰富的平衡反应，运动中大量的视觉情报、脊髓及四肢的本体感，使整体感觉统合运动功能积极发展。

4.圆形滑车——双手滑行、连结车阵、手搭肩、搬运、玩法多样，随心所欲。

5.大陀螺——高级前庭平衡训练器。强力刺激宝宝左右脑发展。

6.平衡触觉板——各种不同形状的触点可刺激宝宝的脚部神经及全身触觉感。可任意变换，训练平衡能力，体验行走乐趣。

7.太极平衡板——针对身体协调不良、触觉敏感或迟钝的宝宝进行训练，增加前庭及本体感的刺激。

8.踩踏石——训练宝宝平衡与逻辑思考的能力

9.跳袋——通过在跳袋内向前后左右跳跃，可帮助宝宝克服本体感不足及触觉敏感或不足。

10.88轨道——训练宝宝的手眼协调能力、专注力及动作的灵活反应。

11.上下转盘——将球放置在轨道上并慢慢地转动转盘，令球在轨道上持续滚动。训练宝宝的手眼协调能力、专注力及动作的灵活反应。

12.独脚凳——练习伸展和保持平衡、协调身体，控制重力感，建立前庭感觉机能。

13.万象组合——组件种类多，兼顾宝宝感官、肌体、前庭平衡，精细动作及创作游戏互动等各种能力资源开发需要。分种组件，分开使用可促进宝宝基本动作发展，混合使用时则能增进较多变化的身体协调统合。动作计划，训练更高层次的运动。

14.S形平衡台——建立身体平衡能力。

15.平衡踩踏车——训练宝宝关节、肌肉讯号输入加强，培养协调能力及信心。

16.圆形跳床——有利于前庭平衡，以及手眼协调的训练。

17.圆筒吊缆——调节固有前庭感觉输入统合，促进身体协调。

18.1/4圆平衡板——不同的变化做不同玩法，为宝宝提供难度较高的动作并提升平衡能力。

19.平衡步道——由塑柄横杆组成的步道，每组4串4种颜色，可相互串边，让宝宝在上面尽情爬、走、跑、跳刺激宝宝脚底神经及全身触觉感应。

20.创意接龙——组合各种多变造型，鼓励宝宝自行创意表现，乐趣无穷。

感统训练的原因

【感统失调孩子易成“问题小孩”，务必要及早治疗】

一般来说，脑损伤越重的孩子，感统失调症状会越明显。如果不加以治疗，就会表现出看书会跳字、漏字、几何图形认知困难。到了上学的年龄，绝大部分患儿有多动、注意力缺陷、学习障碍，常常让老师觉得是‘问题孩子’，受到同学的歧视。因此，家长发现孩子有感统失调症状，一定要让孩子及早得到有效治疗。

专家提醒：在不知道原因的情况下，家长不可给孩子乱用治疗方法，应带孩子上正规儿童医院，进行详细的检查后，明确诊断，再由医生确定佳的治疗方案。以免小孩用药不当，引发更严重的并发症。

【卫生部：尽一切能力，救救感统失调孩子!】

感统失调影响的不仅仅是患儿的行为，更重要的是患儿的心理。因此，开展儿童感统失调治疗，一定要做客观科学的统一规模与评价方案，减少治疗过程中的主观性。由此可见，儿童感统失调矫治需要进行相应的硬件设施投资，提供先进的矫治手段和完善的治疗环境。现阶段，许多医疗单位由于缺乏足够投入，难以达到有效的治疗效果。

在了解到感统失调所造成的社会危害以及目前诊疗形式的严峻之后，卫生部相关部门领导在快速儿童发育研讨会上指出，一定要研发感统失调好的诊疗方案，保持感统失调孩子得到安全有效治疗，让孩子健康成长!

健身长肌肉吃些什么好

肌肉繁殖IN法则

你知道吗?肌肉的合成需要满足一些基本条件，其中比较重要的一条就是正氮平衡(状态)。你甚至可以不重视碳水化合物的补充，只要谨记这条法则，在训练时你将告别肌肉的丢失。

氮平衡(状态)

看看这个吧。当摄入氮超过排出氮时，就是我们常说的正氮平衡(状态)，反之就是负氮平衡(状态)。正氮平衡(状态)情况下，身体发生合成代谢，肌肉的表现情况为恢复和生长状态出现;负氮平衡(状态)情况下，身体发生分解代谢，肌肉的表现情况为分解和损失状态出现。蛋白质不会被身体作为能量储藏，所以正氮平衡(状态)不会长期存在，需要及时的补充才能保持这个状态。

氮的变化量

从这里找出长肌肉的好方法。机体在安静状态下，氮的变化量很小，不运动时，身体内蛋白质的变化很小。机体在运动中会丢失大量的氨基酸蛋白质，尤其以支链氨基酸为主。

肌肉损失是在开始阶段

在力量训练和耐力训练中，大量的氨基酸，支链氨基酸，丙氨酸，谷氨酰胺从运动的肌肉中流出，身体出现负氮平衡(状态)，肌肉出现损失和分解时间是从在训练的开始阶段，而不是传统认识中的训练末尾阶段。

肌肉分解高潮在训练中

身体肌肉分解最大的时刻是出现在训练中的，训练1小时中丢失肌肉氨基酸的数量相当于不训练日的1-5倍。

自然食物中蛋白质消化比较慢，距离训练时间短会产生涨腹或消化不良后果，距离训练时间长会让蛋白质代谢掉，从而没有真正帮上训练的忙。所以，训练前的蛋白质补充最好以运动类蛋白粉为主。

感统失调怎么办 触觉训练

可以给宝宝准备两个小盆，里面分别放入冷、热水，让宝宝通过感受不同水温带来的刺激来进行触觉训练，需要注意水温应当保证在安全范围内，以免造成宝宝冻、烫伤。还可以用梳子轻轻的给宝宝梳头头、或者用毛巾、海绵、软刷等工具轻轻的触摸刺激孩子的皮肤等，给予宝宝足够的触觉训练。

小孩共济失调有什么表现

共济失调是由神经系统各个部位的很多病因引起的。任何一个简单的运动必须有主动肌、对抗肌、协同肌和固定肌四组肌肉的参与才能完成，并有赖于神经系统的协调和平衡。

1.开始时训练患者作小范围的平稳而又流畅的运动。范围随着患者的控制改善而逐渐加大

2.治疗应集中在训练患者在正常支持基底上(即站立时两足距离正常而不是患者由于害怕不稳定而使两足的距离加大)和在抗重力的位置上训练平衡

体能训练的原则

1、多样化

因为体能训练是件很单调的事所以如果只采用一种方式的话很快就会失去兴趣的。没有了兴趣的话效果自然要打折扣。利用多种方式进行体能训练有利于保持身体的兴奋感。

2、有氧耐力、无氧耐力相结合

有氧耐力是基础，无氧耐力是格斗的主要所需。有氧耐力是低强度运动的维持性。无氧耐力是高强度运动的维持性，二者都要重视、不可偏废。

3、整体性与局部性(平衡性)

体能训练的是一个系统性训练，比如循环系统、呼吸系统等。体能要注重整体性的提高，同时又要加强局部的专项耐力。如持续快速出拳、踢腿还有移动的能力。

4、超量负荷

为了取得训练效果，每次练习的负荷量都有必要超过平时的基本要求。否则只能是游戏，谈不上效果。

5、恢复性

体能训练是加速人体新陈代谢的过程，必须有足够的休息和能量作保证。以促进受训者恢复体能、使得正常训练得以持续进行。比较积极的恢复手段是：针对不同肌肉间歇交替进行练习。

感统失调的训练方法 手指精细训练

通过对手指小肌肉的精细训练，可以调整本体感失调，训练孩子的动作协调能力。可根据孩子的年龄、能力特点进行如摆积木、捏橡皮泥、投球等训练。稍大后可以练习拿笔、拿筷子、系鞋带等手指训练。