宝宝辅食添加从固体食物开始

宝宝辅食添加从固体食物开始

4-6个月开始固体食物

我们所提到的固体食物，通常要从米粉混合母乳或是配方奶粉开始。但是，并不代表米粉只适合这个年龄。在开始食用固体食物前，宝宝应该可以通过依靠坐在桌子前，同时头可以自由的转动，可以自己进行咀嚼。虽然宝宝还是会条件反射地吐出一些除了液体类东西，但是父母最好还是要坚持让他吃。

继续添加母乳或是配方奶粉

宝宝通常不会立即吃很多固体食物，而你也不要因为添加固体食物，就直接代替了母乳或是配方奶粉。记住，你可以添加一些固体辅食，但是不要改变宝宝的日常饮食，要循序渐进地进行。

为什么辅食添加要从米粉开始呢?

首先，你不应该硬性的规定宝宝的固体辅食添加。要从单一的辅食可以强化宝宝营养的含铁谷物开始，通过比较一种和多种谷物混合的麦片，你可以容易了解到宝宝是否对这种谷物过敏。与此同时，你也可以用母乳或是配方奶粉与辅食保持一致，直到你的宝宝可以接受新的食物时，你再去增加其他种类的食物。

给宝宝进行固体食物添加的练习

这样的练习要很自然地开始，就如通过一把勺子来喂宝宝。如果直到现在，宝宝还是食用液体食物，那么他就需要通过勺子来练习，逐渐让他的嘴可以适应固体食物的感觉。一开始，你不要期望他可以吃的很多，也许一次他只能吃一到两勺而已。同时，也不要指望宝宝可以吃很多的食物，应该把注意力放在让宝宝习惯于这样简单的辅食练习上。

无论是水果还是蔬菜，一次添加一种

无论你给宝宝制定食谱上的是水果、蔬菜还是纯粹的肉，你都可以介绍给宝宝来看看他们的反应，但是一次只能一种。如果第一次你的宝宝不想要吃你准备食物，别灰心，记得过些时候再尝试一遍。如果你的宝宝有食物过敏的可能记得要告诉你的医生。给宝宝添加最初的辅食，记得要将食物加热软化或是搅拌的碎一些，这样你的宝宝在吃的时候才会容易一些。

避免给宝宝添加鲜牛奶和蜂蜜

大多数的医生会建议你在宝宝过完第一个生日后再开始食用新鲜的牛奶，那是因为在那之前宝宝脆弱的小胃很难消化他们。同时，不要给你不满1岁的宝宝(有的医生建议两岁后)添加蜂蜜，因为蜂蜜中还有肉毒杆菌，而宝宝的免疫系统无法抵抗。

当宝宝不想吃某种事物时应立即停止

当你的宝宝开始敲打勺子、看见食物就转头，紧闭嘴唇;或是无论你怎么把食物送到他的嘴里他都会吐出来或是大哭，那就是在告诉你他不想吃。这个时候你就不要再勉强他。因为如果他饿了他就会吃，但是当他饱了时候，他就会停止而你也要停止喂他。你要知道，这样的直觉可是会在他们逐渐长大的过程中帮组他们避免暴饮暴食。

婴儿辅食添加顺序

婴儿辅食添加是每个妈妈都需要经历的一件事，宝宝刚开始接触辅食妈妈们一定要注意选择适合宝宝月龄的辅食，因为过早添加不适合婴儿消化的辅食会造成婴儿消化紊乱。下面我们就来详细的看看婴儿辅食添加的顺序是什么，只有正确的掌握好婴儿辅食添加顺序才能充分保证宝宝的身体健康哦。

1、从种类讲：应按“淀粉(谷物)—蔬菜—水果—动物”的顺序来添加，首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素(如婴儿含铁营养素米粉)，其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥，最后开始添加动物性的食物(如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等)。

2、从数量讲：应按由少到多的顺序，一开始只是给宝宝试吃与品尝或者说在喂奶之后试吃一点，在宝宝适应后逐渐增加。

3、从质地讲：按如下顺序添加—先液体(如米糊、菜水、果汁等)再泥糊(如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等)再固体(如软饭、烂面条、小馒头片等)。

4、从时间讲：建议从4月龄开始添加流食(如奶粉、米糊、菜泥等)，从6月龄开始添加半固体的食物(如果泥、蛋黄泥、鱼泥等)，7~9月龄时可以由半固体的食物逐渐过度到可咀嚼的软固体食物(面粥、碎菜粥等)，11~12月龄时大多数宝宝可以逐渐转化为进食固体食物为主的辅食。

婴儿几个月可以添加辅食

1、添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应。

不同月龄的婴幼儿的身体发育不一样，需要对应的不同的辅食。比如过早添加辅食，宝宝会因消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻，消化功能发生紊乱;过晚添加会造成宝宝营养不良，甚至会因此拒吃非乳类的流质食品。

2、一种到多种按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。

开始只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，尝试3—4天或一周后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再尝试另一种，千万不能在短时间内一下增加好几种。宝宝如果对某一种食物过敏，在尝试的几天里就能观察出来。

3、从稀到稠

宝宝在开始添加辅食时，都还没有长出牙齿，只能给宝宝喂流质食品，逐渐再添加半流质食品，最后发展到固体食物。例如：米糊→粥→软饭。

4、从细小到粗大

宝宝的食物颗粒要细小，口感要嫩滑，锻炼宝宝的吞咽功能，为以后过渡到固体食物打下基础。在宝宝快要长牙或正在长牙时，妈妈可把食物的颗粒逐渐做得粗大，这样有利于促进宝宝牙齿的生长，并锻炼他的咀嚼能力。

温馨提示：宝宝辅食添加时间通常应该是在6个月龄时，逐步添加辅助食品的。但因婴儿个体差异，开始添加辅食并没有一个严格时间规定。当宝宝达到下面一种情况时可以考虑开始添加辅食了：体重已达到出生时的2倍;吃完约250mL奶后不到4小时又饿了;宝宝可以坐起来了;宝宝在24小时内能吃完1000mL或以上的奶;宝宝月龄达6个月。

怎么锻炼宝宝的咀嚼能力

时间：4~6个月

训练重点：吞咽

辅食特点：糊状、泥状

可选辅食：米糊、蛋黄泥、果泥、蔬菜泥、鱼泥、米粉

学会吞咽是日后摄取固体食物的重要前提。4~6个月是宝宝学习咀嚼和吞咽的起步阶段，该阶段比较适合添加泥糊状的食物。从4个月开始可用小勺给宝宝喂食泥糊状食物，如米糊、蛋黄泥等，也可以选择米粉之类的辅食，例如瑞氏麦香蕉糙米粉之类的，可以补充宝宝的营养。刚开始妈妈会发现，宝宝或多或少会将食物顶出或吐出。这是正常的现象，因为之前的宝宝习惯了吸吮，尚未形成与吞咽动作有关的条件反射，妈妈要耐心多喂几次。

时间：6~12个月

训练重点：咬、嚼

辅食特点：较细的固体

可选辅食：碎肉、碎菜末、碎水果粒、面包片、手指饼，燕麦片

宝宝6个月左右开始长牙，从这一时期开始，妈妈可给宝宝提供一些需要咀嚼的食物，以培养宝宝的咀嚼能力，促进牙齿的萌发。这时的食物应由稀到稠，颗粒由细到粗，从在泥糊状食物里添加少量的小块固体食物开始，随着宝宝的适应，再慢慢添加固体食物的量。随着月龄的增长，宝宝主动进食的欲望增强，喜欢自己抓食物吃，这时妈妈可以把切碎的固体食物给宝宝，让他自己吃，培养宝宝对食物和进食的兴趣。另外，还可给宝宝吃一些专门用来磨牙的小零食，如磨牙棒、磨牙饼干。

时间：12个月以上

训练重点：咀嚼后的吞咽

辅食特点：较粗的固体

可选辅食：水饺、馄饨、米饭、其他纤维不太多的成人食物

随着牙齿的萌出和完善，宝宝的口腔动作也越丰富，咀嚼吞咽动作协调，渐渐地可以用牙齿咬碎再咀嚼。这时应给宝宝吃较粗的固体食物，多吃粗粮。

家长要做好典范，利用宝宝爱模仿的特性，经常示范咀嚼动作给宝宝看，每口食物应慢慢咀嚼，最好每口咀嚼10次以上。家长要逐步指导小孩独立进餐，切不可家长喂食，或长期用奶瓶饮水、饮奶。

带宝宝需要注意什么 过早给宝宝添加辅食

认为自己的母乳颜色比较淡，营养不足了。平时自己吃东西时，会给少许宝宝尝一尝！

危害及建议：

过早添加辅食百弊无一利。首先，宝宝的免疫系统十分脆弱，过早添加固体食品容易引发过敏症。

其次，宝宝的消化系统、肾功能尚未健全，过早添加固体食品增添不必要的负担，为将来埋下健康隐患。更重要的是，固体食物虽然有营养，但是远远比不上母乳！母乳才是宝宝的第一口粮，里面含有的营养成分，一般的食物难以涵盖完全。

所以，不要再给不满月份的宝宝品尝大人的食物了！辅食添加应该看宝宝是否准备好了接受辅食。最好参考一下普遍的添加时间：4~6个月，最早不能早过4个月，最晚不能晚于8个月。

辅食的添加顺序是怎样的

第一、辅食添加顺序

宝宝满四个月后可以逐渐开始添加辅食，但由于宝宝消化系统发育的特点，辅食添加需要遵循由少到多、由稀到浓的原则，一开始最好先添加果汁、菜汁，宝宝适应后再开始添加米汤、蛋黄等。

1、先从低过敏、淡口味的食物开始尝试。

2、一次只喂食一种新的食物，而且从少量开始喂起，食物的浓度也应该从稀到浓。

3、每一餐先从新食物吃起，不想吃了才加入已经吃过的食物，大约5—7天添加一种新食物。

4、6个月时添加米粉或者米汤，7—8个月左右添加五谷根茎类，并开始尝试各种叶菜类和水果泥，8个月以后可以开始添加肉类。

第二、各类辅食的添加顺序

从种类讲：应按淀粉(谷物)——蔬菜——水果——动物”的顺序来添加。首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素(如婴儿含铁营养素米粉)，其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥，最后开始添加动物性的食物(如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等)。

建议动物性的食物添加顺序为：蛋羹泥、鱼泥(剔净骨和刺)、全蛋(如蒸蛋羹)、肉末，注意不要用蛋羹去代替含铁的婴儿米粉来给婴儿补充铁元素，同时也不要再宝宝未满6个月的时候去添加含肉的辅食。

从数量讲：应按由少到多的顺序，一开始只是给宝宝试吃与品尝，或者说在喂奶之后试吃一点，在宝宝适应后逐渐增加。

从质地讲：按如下顺序添加——先液体(如米糊、菜水、果汁等)，再泥糊(如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等)，再固体(如软饭、烂面条、小馒头片等)。

从时间讲：建议从4月龄开始添加流食(如奶粉、米糊、菜泥等)。从6月龄开始添加半固体的食物(如果泥、蛋黄泥、鱼泥等)。7~9月龄时可以由半固体的食物逐渐过度到可咀嚼的软固体食物(面粥、碎菜粥等)。1-~12月龄时，大多数宝宝可以逐渐转化为进食固体食物为主的辅食。

第三、宝宝添加辅食的8个基本原则

辅食添加对宝宝身体发育很重要!

育儿专家们和营养师们强调要妈妈遵循的辅食添加有八大原则：

(1)与宝宝的月龄相适应;

(2)一种到多种;

(3)辅食要鲜嫩、卫生、口味好;

(4)进食时的心情要愉快;

(5)从稀到稠;

(6)从细小到粗大;

(7)遇到不适要立刻停止添加;

(8)吃流质或泥状食品不宜过长。

辅食是完整均衡的营养，对成长中的孩子是很重要的，特别是在0岁阶段的营养给予，更是奠定宝宝一生健康的根基。一般从4～6个月开始就可以给宝宝添加辅食了。混合喂养或人工喂养的宝宝4个月以后就可以添加辅食了。添加辅食对宝宝身体发育和健康非常重要，对宝宝日后的营养补充和饮食习惯培养也很重要。

婴儿辅食添加时间表是怎样的

世界卫生组织的最新规定：母乳或配方奶喂养的婴儿，到了6个月需添加辅食，因为母乳和配方奶中的营养成分已无法满足宝宝生长需求，需要从辅食中摄取。

需注意：辅食添加时间不要早于4个月也不要晚于6个月，4个月宝宝的淀粉酶等消化酶分泌较少及活性较低，过早添加辅食宝宝会因消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻，消化功能发生紊乱；而过晚添加辅食会造成宝宝营养不良，甚至宝宝会因此拒吃非乳类的流质食品。

婴儿辅食添加顺序

1、从种类讲：应按“淀粉（谷物）—蔬菜—水果—动物”的顺序来添加，首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素（如婴儿含铁营养素米粉），其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥，最后开始添加动物性的食物（如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等）。

2、从数量讲：应按由少到多的顺序，一开始只是给宝宝试吃，如喂奶之后试吃一点，在宝宝适应后逐渐增加。

3、从质地讲：按如下顺序添加—先液体（如米糊、菜水、果汁等），再泥糊（如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等），再固体（如软饭、烂面条、小馒头片等）。

4、从时间讲：建议从6月龄开始添加流食（如奶粉、米粉、菜泥等），从7-8月龄开始添加半固体的食物（如果泥、蛋黄泥、鱼泥等），9-11月龄时可以由半固体的食物逐渐过度到可咀嚼的软固体食物（面粥、碎菜粥等），12~15月龄时大多数宝宝可以逐渐转化为进食固体食物为主的辅食。

宝宝辅食添加必知的几大攻略

有些朋友，尤其是少年儿童经常都会有晚上睡觉的不良习惯，睡觉的时候牙齿会不由自主进行锉动，发出刺耳的声响。晚上睡觉磨牙是怎么回事呢?睡觉磨牙的原因主要可以概括为以下几个方面。

婴儿辅食的种类

宝宝辅食添加中的第一个固体食物就是米粉，也最不易出现过敏的一种食物。谷物要使用勺子喂，不要装入奶瓶。一开始只吃1汤匙。蛋黄粉：鸡蛋水煮后开锅继续煮10分钟，蛋黄和蛋白剥离。从1/4个起添加，加点温水、米汤、奶或果汁搅糊。

半流质淀粉食物如米糊或蛋奶羹，可以改善消化酶分泌，锻炼孩子的咀嚼及吞咽能力。水果泥：宝妈们可以把苹果、桃、草莓及蕉等水果，用勺子牙成泥来喂给宝宝吃，一开始先吃一小勺，慢慢再增加到一大勺。

蔬菜泥：土豆、南瓜及胡萝卜等蔬菜蒸熟后可以刮泥给宝宝吃，从一小勺慢慢增加到一大勺。蛋黄：蛋黄含铁高可补充铁剂。宝宝辅食添加中，初期不要添加蛋黄，因为蛋黄内的一些营养成分不易消化吸收。

婴儿辅食中的禁忌食品有蜂蜜：可能含有肉毒杆菌会引起严重腹泻或便秘。易过敏的食物：比如蛋白、有壳海鲜食物等。刺激食物：咖喱、辣椒、咖啡、可乐及红茶等。味道重的食物：太甜的布丁及太咸的稀饭等不要给宝宝吃。章鱼、墨鱼等难消化的食物。还有富含纤维及人工添加物的食物。

辅食加太早孩子易肥胖

父母都希望宝宝能尽快长大，一些家长于是迫不及待地早早给宝宝添加固体食物。然而，据报道，美国育儿专家警告，大多数父母给宝宝添加固体食物的时间都太早了，可能会影响孩子健康。

大多数健康专家认为，应该从宝宝6个月大开始适当添加固体食物。但是，美国疾控中心对1334名新妈妈的最新调查发现，93%的新妈妈给宝宝添加固体食物的时间大大提前。其中，40%的新妈妈在宝宝还不到4个月的时候就给其喂食固体食物;9%的新妈妈甚至给未满月的宝宝喂食固体食物。研究还发现，经济差、受教育少、处于更年期、不母乳喂养的新妈妈，更可能过早给宝宝喂食固体食物。此外，婴儿奶粉昂贵以及“喂固体食物后宝宝睡得更香”等误传，也促使新妈妈更早给宝宝加辅食。

美国育儿专家警告说，宝宝6个月大之前喂食固体食物会增加其日后罹患糖尿病、腹部疾病及肥胖症危险。营养专家则担心，固体食物添加过早，意味着婴儿喝奶(包括母乳和配方奶粉)更少，进而更容易导致营养不良。

添加宝宝辅食的原则和要点有哪些

5个月宝宝辅食的添加还不能急于求成，由于宝宝肠胃消化功能还未健全，所以应该谨慎添加，观察消化状况良好后继续进行。

因此5个月宝宝辅食添加原则应遵循：从少量开始，逐渐增加。从稀到稠，从流质到半流质，再到固体食物。