克服让你职场失败的心理因素
克服让你职场失败的心理因素
傲慢,有才者的取祸之道。
北宋宰相晏殊说过:“欲厄减,才莫显”。有才是傲慢的资本,但傲慢会带来厄运。才要有用,才是能力。聪明人不会自我标榜,而是只管去做,让别人去说,就不会傲慢了。
独,有能力的自私。
踢足球,个人球技再好也离不开团队配合。职场如球场,“独狼”式员工不愿与同事配合,即便能贡献业绩,却还伤害团队士气,为自己打造了一个险恶的环境,一不留神就会挨上一刀。有道是,“成全别人的人,自己成就最大。”
清高,只是自我感觉高。
清高者往往都是自命的,只是幻象。尤其在职场上,有人自诩“不为五斗米折腰”,认为与领导走得近就是媚俗,瞧不起上司,与同事纠结,和自己较劲,很可悲。西班牙思想家格拉西安说:“思想由己,行为从众”,身在职场,内以思想自守,外与环境相融,才是良药。
畏缩,自我保护的胆怯。
最糟糕的不是输的人,而是一开始就不想赢的人。有些人开会时习惯缩在后排,发言时让别人先说,心里还笑别人逞能。这样的人,领导发现不了,自己拒绝了成功。撒切尔夫人从小习惯坐前排,一直坐到全英国的最前排———英国首相。
飘,摔的后果很沉重。
现在,一些中层管理者喜欢通过电话、网络指挥工作,长此以往,团队沦为“官僚机构”,逐渐失去活力。西方管理学家认为,只有沉到一线去,才能离成功更近。
混,很难有个“人样”。
混日子的人很多,你可以“哀其不幸,怒其不争”,却不容易改变他。事实上,有责任感的人不会去“混”,自然会成功。
哪些心理因素会引起男人的阳痿
首次性尝试失败及早泄也可以造成阳痿:研究发现,有一部分已婚男子的首次性活动是不满意的或不成功的。首次性尝试失败的经历让极少数人 因最初的失败而导致恶性循环,甚至婚后多年仍不能克服勃起障碍,这种心理因素至今尚不清楚。
性经验不足:如果缺乏性科学知识极易引起精神负担或出现精神疾病症状。大多数男性,能够淡化或忽略偶尔一、两次勃起障碍,这些人不会发 展为阳痿。另一些人,对个人身体的微小变化素来较敏感、较在意,在年轻人期对自己性能力就有怀疑的特征,往往是精神性阳痿的高危个体。
其他心理因素:童年时代的环境影响也会使某些人形成自卑、性无能及忧虑等个性,从而导致心理性阳痿。例如,母亲专制、父亲专制、家庭极 度不和睦、虔诚的宗教信徒,幼年遭强暴、或有同性恋经历等等。
善用微笑消除职场代沟
核心提示:无论是初涉职场的“新手”,还是跳槽到新工作单位的“老人”,往往都会发现,身边并非都是同龄人。年龄差距、文化背景不同、职业履历不同的人在一起共事,多多少少都会存在问题,这叫“职场代沟”。
其实,弥补职场代沟并不难。首先,理解是沟通的前提。代沟是沟通与交流的阻碍,应该努力克服。因此,细心观察体会对方的言行,平时应多了解同事的情况,了解越多,就越能理解对方。
其次,心态平和、与人为善。善意和微笑是不二的法宝,在沟通中出现不同见解,也应该求同存异,不能因为小事而争得面红耳赤,即使你与对方观点不一样。
再者,尊重前辈,提携新人。一般来讲,职场老字辈可以用自己的经验来关心指导新人的工作,让他们尽快熟悉环境,融入到团队中去。
最后,用业绩武装自己。职场中的金标准就是工作成绩,我们要重视但更重要的是把工作做好,展示出自己的实务与能力,这样会得到同事的认可,他们也会乐于和你打交道。
职场女性要记住的职场法则
1、你要记住,在职场里可以不做坏人,但至少别那么善良;也可以善良,但至少别那么容易相信人。
职场时一个利益交换的场所,品德好的人往往树敌众多,而坏人却顺风顺水。你可以不学坏人那样去害人,但至少要有保护自己的能力。
别人要来害你,最简单的方式是利用你的善良,其次是因为你轻信于人。而在职场中,信任这种东西往往应该有尺度。
站在自己的立场上,守住应该有的利益,相信应该相信的话,这才能活的更好。
2、你要记住,在职场上,伪善的人不是异类。而像你这样,不会说假话伪装自己的,才是异类。
很多女孩子都会觉得,身边同事都太假了,像是带着面具做人。而实际上,这种伪善的人在职场中是主流,所以一个实话实说的人反而成了异类。
别把职场中伪善的人当成怪胎,他们每说一句谎话,都是有好处的,而你做不到他们那么虚伪,是一种缺陷。
所以在职场中,你或者学会说谎话,或者学会沉默。
3、你要记住,能干不能干自有公论,但最后升职加薪的,总是最有关系背景的那个人。
女性在职场,往往很纠结别人对自己的评价。我们也经常会听到,某人能干,或者某人不能干的讨论。以至于有人会问,究竟自己要多能干才能升职。
事实上,能干不能干是人们口头的评价,在职场中并不能起到多大的作用。看看周围,真正升职加薪捞到好处的,往往不是最能干的,而是最有手腕、最有背景的人。
4、你要记住,说了不一定做的都是领导,做了还不懂得说的都是小人物,所以,做的多不如说的多。
为什么有些人没做什么,却偏偏能得到上司青睐?为什么有些人,说话不算数,却能手握大权?
在职场里,有些人明明做了很多,却不懂表现,以至于没人知道,甚至功劳被人抢走,这种人就算累的半死,也是不会有半分功劳的,因为上司压根看不见她。
而另一些人,事情还没做,就先说的天下皆知。于是不管她们做不做的成,有没有做,都成了领导眼里的红人。
职场的现实就是这样,做的多不如说的多,做的好不如说的好。
5、你要记住,为小事情生气只会让你得罪人,却不可能得到任何好处。
女性在职场里,很容易为小事情生气。然而,小事情往往是最难分出对错的,所以就把大量的精力纠结于此,弄的天怒人怨,最后还不了了之。
实际上,小事情并不会改变你的职场命运,就算争赢了也不会让你得到什么好处。相反,过于纠缠细节,会令你得罪许多人,也会让同事对你的好感降低。
得罪人是有成本的,所以要有足够多的好处,才能够去做。
6、你要记住,所谓上司的责任就是折磨你,所以永远也别指望他会理解你。
许多女性都会抱怨上司不理解自己。上司能理解你么?永无可能。因为每个职位上的人,都有表现自己的方式。
你是底层做事情的员工,那么多干活就是你表现的方法,也是你表明自己存在的模式。而对上司来说,他的工作是管理,如果任由下属自由发展,那又怎么体现出他的价值呢?
所以,上司的管理职责,就表现在折磨下属,往往折磨的越过分,就越能表明他的存在价值。
上司不是不懂你的辛苦,只是他不可以理解你。
7、你要记住,所有想混日子的人,都会被工作忙到累死,只有不想混日子的人,才会无事可做。
绝大部分的女孩子都没有权力欲,无非想要过过小日子。但问题在于,越是想混日子的人,却越是忙的死去活来。
原因很简单,混日子并不是一种生活,而是一种待遇。在职场里,老板给你钱换取你的劳力,获得薪水的同时,你就必须要干活。
而只有那些拥有权力的人,才可以白拿工资瞎混日子。而在底层的小人物,日子是靠熬而不是混,手中没有权力,当然没资格混吃等死。
8、没本事的人总能做你上司,但他并不是真的没本事,而是不需要拥有你会的本事。
有多少人认为自己的上司没本事?这比例大概会很高。事实上呢?
你站在自己的角度去看上司,觉得自己的做事能力比上司好多了。但是,你却忘记了,上司的工作不是做事,而是管理、应酬和逢迎上级。
你觉得他们没本事,但真相是,他们只是把最容易做的那部分给了你,自己抓住更重要的资源而已。
如果你也会说假话,会欺上瞒下,会跟风奉承,那上司的位子,迟早也会轮到你做。
残酷的是,那是最难的部分。
9、你要记住,对敌人一定要斗到底。职场里输家往往不是没有手段和智谋,而是太容易心软了。真正的赢家,是没有心软的资格的。
许多人在职场里都是有竞争对手的,而女孩子往往会是失败的那一个。绝不是因为她们没有手腕和智谋,而是因为女孩太容易心软。
职场里,最困扰女性的,往往是受感情的控制。当对手畏缩了,可怜了,就放弃一举拿下的机会,反而患得患失,最后让人逆转局面。
真正的胜利者,并没有太多的技巧,只不过把该做的事情做到底而已。
10、你要记住,别怕做职场里最笨的那一个,但千万别做最聪明的人。
有些女性没有自信,就怕自己是人们眼里最笨的那个。事实上,职场里混的最差的,通常不是最笨的,而是那些自以为很聪明的。
每个人对自己智商的评估,应该打一个对折后再打一个对折,这才接近于真相。
而笨人虽不能爬上权力的高峰,却可以在职场里找到安身立命的地方。可自作聪明的人,却往往会被人排挤,会成为先失败的出头鸟。
所以,聪明是一种很危险的状态,笨反而更安全。
11、你要记住,不是每个机会都值得尝试的,至少有一半机会都是陷阱,“没做过”并不是“好”的代名词。
女性在职场里最大的问题并非是要不要往上爬,而是如何抵御诱惑。
许多人不是没有机会,而是机会太多,不晓得如何选择。而女人习惯性的对没做过的事情抱有好感,于是,很多人都会一件件新鲜事情尝试过去。
等很多年后,这些尝试了足够多新鲜事物的人,回头时却发现,自己虽然做了不少事情,但一直处于低平台上。而从前的同事,却个个爬到山顶了。
职场里的机会,至少有一半是陷阱,它们不是在帮你,而是拖住你前进的步伐。
所以,当机会来临的时候,一定要弄清楚,这是在推你,还是在拉你。
12、你要记住,职场永远不会给你想要的东西,除了薪水之外,其他的都是你自己争取来的附加品。
许多人都会问,难道工作不是培养我们么?难道老板不应该让我们快乐么?
答案都是否定的。
因为职场就是很单纯的交易关系,老板给你薪水,你付出劳力和智慧。
但是,为什么有的人就能被工作培养出来呢?为什么有的人就能获得那么多好处?
问题的答案并非是职场给他们的,而是他们自己争取的。
对所有人而言,职场都是公平的,都是单纯的利益交换。但它同时也有争取的余地,只要你有心,只要你够努力,只要你懂得技巧,就可以从职场里榨取剩余价值。
就算是最公平交易的地方,也有买一送一的活动。
但前提是,你得学会自己去要。
13、你要记住,在职场里,老板掌握你的命运,而同事只掌握你的情绪。
职场是一个用权力来划分等级的地方
拥有最高权力的老板,完全掌握你的命运。而你的直属上司则部分掌握你的命运。其余的同事们,他们只是掌握你的情绪而已。
所以,对一个女人而言,事情就变得很简单。
只要谁掌握老板就等于掌握了别人的命运。而如果你老是被情绪控制,则等于把自己命运交到同事手里。
要不被老板控制是很难的,但至少,你要学会不受同事的影响。
14、你要记住,与其躲避流言,不如去做那些传播流言者的上司。
女性职场的一个困扰就是流言,几乎所有精彩、能干的女人都会有流言在职场里传播。而且这些流言蜚语是没办法否认的,你越否认,别人就传的越起劲。
甚至,这都是无法躲避的,流言绝不会因为你躲闪而不存在,也不会因为你离开某个单位就中断传播。
你对流言做出的每个反应,都会让流言茁壮成长起来。而对付此的唯一办法,就是让自己成为传播者的上司。
虽然这也不可能堵住别人的嘴,但至少能把流言的伤害降到最低点。
与其成为流言的受害者,不如狠狠的将他们踩在脚下,让人活的够本。
15、你要记住,永远都别爱上老板。
女孩子很容易崇拜成功者,而老板永远是离自己最近的成功者。所以不少女性会崇敬老板,甚至爱上老板。 但问题就在于此。老板与你之间本是雇佣关系,可有了爱意之后,这种单纯关系就变的复杂。女孩子往往会失去自我,变成为老板而活。这种感情往往是没有结果的,只会让女孩子伤重不治,黯然退出。就算幸运者有一些进展,却会受困于流言蜚语,不管你有多能干,最后都会变成老板的附属品。
如何缓解面试紧张的情况
提供几种克服紧张的方法:
1、要做好充分的准备工作,预计到自己临场可能很紧张,应事先举办模拟面试,找出可能存在的问题与不足,增强自己克服紧张的自信心;
2、反复告诫自己,不要把一次面试的得失看得太重要,应该明白,自己紧张,你的竞争对手也不轻松,也有可能出差错,甚至可能不如你,同等条件下,谁克服了紧张,大方、镇定、从容地回答每个提问,谁就会取得胜利;
3、不要急着回答问题,主考官问完问题后,求职者可以考虑三五秒钟后再作回答,在回答面试题时,需要清晰表述自己的看法和情况,否则你一旦意识到自己语无伦次,会更紧张,结果导致面试难以取得应用的效果,所以切记,面试从头至尾声,讲话不急不慢,逻辑严密,条理清楚,让人信服。
另外,如何给考官留下好印象,在面试的环节赢得与考官的心理战,你需要明白以下两点面试心理学:
首因效应:
给企业留下完美第一印象
首因效应是指人与人第一次交往中给对方留下的印象,在简历印象的基础上,求职面试时要巩固HR对自己最初的积极评价,给企业留下完美的第一印象,除了面试着装,其次,要善于运用表情语言、肢体语言为整体印象加分,自信、饱满的精神状态可通过礼貌性的问好、微笑、握手等方式来展现。
自己人效应:
融入企业的隐形策略
自己人效应是指对方把你与自己归为同一类型的人,对“自己人”说话更有信任感,也更容易接受。求职者要得到这一面试效果,就要将自己的角色置身于企业所需,让面试官感受到求职者与企业的匹配度与融合性。
初次面试紧张怎么办希望以上的面试心理学能够帮助你克服紧张的情绪,读懂考官心理特征,做到“明明白白他的心”,就能变被动为主动。
心理疗法可治阳痿
解铃还须系铃人,对于因为心理因素引起的男性阳痿,首先要进行心理治疗,不要一直把病情苦闷在心中,这样反而不利于治疗。男性首先要对性生活有正确的认识,克服内疚感和失败预感。对于偶尔出现的失败,不要太过焦虑,放松心态,自然会好转。
1、教会阳痿患者掌握性知识,正确对待性生活
有的患者缺乏性知识,在性交时精神过度紧张,不知所措,特别是首次性交失败后,会引起长期的精神焦虑,时间长了就会造成阳痿。对于这些患者,要让他们增强信心,对其讲明功能性阳痿的性质和如何进行心理治疗。
2、教育和帮助患者了解阳痿致病的精神因素,解除思想顾虑
导致阳痿发生的精神心理因素有很多,由于每个人所处的环境、经历、心理状态及性格特点不同,对同样的精神与社会心理因素反应也不相同。要让患者明确正常的性生活可以调节人的精神状态,要让患者解除顾虑,做好阳痿的心理治疗,对于该病有很大的帮助。
3、逐步建立起性关系的协调性
由于一些阳痿患者家庭有矛盾或夫妻间感情不合,就会导致思想负担过重。还有,如果对女方不理想,不信任,缺乏性感基础,也会产生心理障碍而发生阳痿。对于这些患者,应进行劝告,消除障碍,在互相理解、合作和耐心的情况下夫妻双方亲密合作,共同维持好性生活。
办公室的恋情,应该注意哪些忌讳呢
1、不要和老板约会
即使没有这样的因素,关系也非常复杂了。你无法有效地管理一个你爱的人,也无法向这样的一个人报告工作。如果发生,你就必须改变你们的上下级工作。
2、保密
不要宣扬你正和谁约会,即使公司对办公室恋情采取比较宽容的态度,和同事讨论细节都是不符合职业标准的。卡片、礼物都应该送到家里,而不是办公室。
3、商务规则同样适用于商务有关的社交场合
无论在公司聚会还是任何商务性社交场合,都不能喝醉,不能穿性感的衣服,不能说诱惑性的话语。
4、如果恋情失败了,要采取专业而成熟的态度
如果恋爱失败了,也不要把自己的情绪在办公室发泄,这是一种消极的态度,也正是办公室恋情的危险所在。因为即使恋爱失败,你还不得不每天面对对方。
幽默感为工作心情排毒
你工作的部门邀请了来宾到公司进行演讲,台上的人兴致盎然地跟台下热烈互动,正进行到一半,麦克风却忽然成了哑巴,现场的气氛就这么戛然而止,留下一片愕然。
当然得快快出面处理,然而音响设备屡修屡败,显然生了重病。这下糗了,面对大伙儿的眼神,身为主办人员的你,会怎么反应呢?
在企业界做训练讲师好些年下来,我自己碰过好几次这样的场景。而每一次在麦克风抵死不从时,主办人员的反应也大不相同。
有人立刻铁青着脸,开始大声斥责下面的人事先准备不周;要不就追究地问:“这个设备是谁负责维修的?”
气氛雪上加霜,于是讲师还多了项逗主办人员开心的任务。
然而有一次的经验却迥然不同。
在确定了与麦克风沟通无望后,主办的先生随即走出了会场。不一会儿他又回到了现场,脸上挂着顽皮的微笑,肩上则背了一个在户外广播才会用到的随身大喇叭(俗称大声公)。全场一片哄堂大笑,我开心地接过大声公,把喇叭对准了远方,开始激昂地大声广播:“不管你是哪里来的兄弟,请别再破坏我们的通讯设备了!你们已经被包围,快投降吧!”
全场high透屋顶,我自己也忍不住笑弯了腰。抬起头,我转身向那位“大声公”先生眨了眨眼睛,谢谢他精彩的开头,启动全场幽默回应的心理能量。
事实上,在职场中幽默感是最好的情绪防弹衣,也是永不生锈的情绪发动机。拥有良好幽默能力的人,就有办法彻底发挥情绪效能,创造亮眼的绩效及表现。
相信你一定也喜欢跟幽默的人一起工作,因为他们好玩有趣,能化解工作中沉闷无聊的情绪,对吧?!然而从EQ的角度而言,幽默感的功用绝不仅此而已,幽默可是个深厚的情绪艺术,可以达成多项职场的情绪任务。
化解冲突
幽默感能帮助我们辨识任何情况下的喜剧潜力,因而用嬉笑代替怒骂,化解双方对峙的紧绷。例如有位乘客在机场的航空公司柜台大发雷霆,为了班机因天气不佳延迟起飞,而对着地勤人员大发雷霆,并高声要求该负责的主管出面说明。
“没问题,我帮您转接负责的主管,”这位职员微笑着拿起了电话拨号,接着他对着电话说:“亲爱的上帝,我们有乘客不满意您的服务,您要不要亲自对他做个说明呢?”哈!这个上帝级的幽默当然就摆平了客户的怒气。
应付压力,度过低潮
幽默感需要的是一种嬉戏的心理架构,它让我们能在任何挫折中发现勇气及希望。而这其中的秘诀,就在于实时跳开自己的角色,用第三者旁观的眼光来看待自己的处境。
例如跟老板闹翻而失业了,有人气急败坏,有人却能轻松跳开:“我一直嚷嚷着想要放长假而不知如何向老板开口,现在终于知道了,原来对老板大吼大叫就会如愿以偿!”
维系团体
幽默感在工作团队中还有项重要的功能——增加团队凝聚力。因为幽默感之所以能发挥成效,首先得要团体中的成员能理解这个笑话(否则就成了冷笑话啦),而这个互相理解思路转折、互相分享情绪变化的经验,会让大伙儿在哈哈大笑后,感觉心灵相通,因而产生更多的信任感,更愿意相互坦白,也更能随和相处。所以有幽默感的工作团队,一定会有较佳的团体生产力。
帮助学习、增加创意
另外,心理学上的研究发现,懂得幽默而时时发笑的人,在学习时效果特佳,而其解决问题的创意也特别灵活丰富。脑筋不打结,升迁之途当然也就通畅无比了。
除此之外,幽默的笑声对我们的身心健康都有极大的帮助,它舒缓你我的神经系统,提高免疫力,降低压力激素,并让皮肤看来弹性光亮。所以别碰燕窝鱼翅了,幽默才是最棒的抗老补品,心灵除皱疗效保证惊人!
八大招助你远离职场抑郁症
一、在工作上:要对自己有正确的认知评价。
自己追求什么,向往什么,心里要有个谱,不要盲目攀比;然后,要以开放、开阔、弹性的角度来看待人生中的挑战,危机也许会变成转机,将近成功之时也可能会失败,失败了我们也可以重新再来嘛,所以不要过于纠结于自己的工作期望里。
二、在人际关系上:要正确看待与同事之间的关系,对于别人的不善之举,要学会忍。
但是不该忍时也不要强忍,如果对方实在侵犯了你的利益或权利,你就要说出来,不过要以适当的方式,而不是要愤怒,或背后嫉恨报仇。如此,才能不给自己造成压力。
三、在心态方面:调整好心态。
态度决定一切,这个道理放之四海而皆准,保持积极、乐观的态度,可以决定一个人的前途、事业、心理健康的状况等等一切的一切。此时如果转换思维,从其他角度来看问题,就可能使消极的情绪能转化为积极的情绪。
四、要学会将抑郁化零为整。
这项心理抑郁治疗方法,是让上班族通过想象、放松、转移注意力等方法,将日常工作生活时突然冒出的抑郁心情打断,告诉自己会留有专门时间来抑郁。然后每天划出专门用于抑郁的时间,最好保持在30分钟左右。需要注意的是,专门抑郁的时间内不要坐自己平时常坐的座位,以免以后一坐这座位就产生忧虑,也不要在晚上睡觉前安排专门抑郁。
五、时刻保持心平气和。
其实像冠心病、高血压病、脑血栓、癌症等很多病,都与心理情绪及社会环境密切相关,职场抑郁症当然更是如此。因此调养情志,保持心态平和,是治疗职场抑郁症最为关键的一环。上班族在处理职场同事关系、工作任务以及人际应酬时,尽量遇事往好处想,往宽处想,把心态放平,以出世的眼光来看待职场的风云变幻,职场抑郁症自然可以消除。
六、在生活上:要学会调节自己的情绪。
不高兴了,转移注意力,散步、运动,或者把心里的苦闷跟家人朋友说出来;不要让工作占据自己所有的时间,要学会享受生活,培养听音乐、阅读、垂钓等适合自己的兴趣爱好;可以适当出去旅游,邀请朋友聚会,或者帮助别人,在帮助别人的同时,自己也会得到一种成就感、满足感和心理愉悦感。
七、要保证充足的睡眠。
中医认为,子时(23点-凌晨1点)是胆经的流注时间,即此时胆经气血最旺,是人体进行大修的时间,这个时间人体最好进入睡眠休息状态。心理专家建议, 无论有什么工作、心事,都不要影响正常睡眠。睡眠好,精神足,职场抑郁症的症状自然可以得到有效的缓解,因此睡觉对治疗职场抑郁症十分重要。
八、静养身心,静养身心。
实践证明,人在静养状态下神经紧张度放松,呼吸、心率、血压、体温均相应降低,这种积累效应,自然能够消除职场抑郁症的症状。有规律地进行瑜伽冥想,或者只是腾出一些时间来闭目养神,都可以放松精神,缓解抑郁、焦虑症状,有利于治疗职场抑郁症。工作繁忙的人也可以把手机放在身边,在静养状态下闭着眼睛接电话,通话结束后再继续静坐。总之,职场抑郁症患者要根据自己的实际病情,选择适合自己的治疗职场抑郁症的方法,不能盲目选择。希望我们的职场人士都能从抑郁到快乐,从沮丧到开心。