什么食物润唇防燥
什么食物润唇防燥
1. 蔬菜类
如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，防止秋水仙碱中毒)、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。
2. 水产品
如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。
3. 禽肉蛋类
如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。
4. 粮食及硬果类
如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。
5. 水果类及其它
如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等。
此外，口唇干裂者应戒烟，少饮咖啡。
嘴唇干燥脱皮急救小妙招
干燥脱皮成因：天气干燥和常用舌头“滋润”唇部，都会令唇部肌肤的水分蒸发得更快。煎、炸、辣等刺激性食物也会令嘴唇干裂，口香糖的薄荷物质还会令唇部敏感。
唇干急救：
1、用凡士林润肤露涂在干唇上，加上适当的按摩，第二天一定滑溜溜。
2、用热毛巾在唇上敷一会儿，再用磨沙膏磨走死皮，然后涂上一层凡士林即可。
3、唇部用盐水搽试，在用化妆棉吸干水分以前，先涂上润唇膏。
护唇贴士：
1、要擦去口红补妆时，先在唇上加入少许凡士林，再用纸巾连同残存唇膏一起抹去，有助于在卸妆的时候保护嘴唇。
2、在涂润唇膏之前先抹少许化妆水就能补充水分，润唇膏可以防止水分流失。
3、如果嘴唇干燥得要脱皮，可以先涂上一层凡士林，然后用软毛的刷子将干皮刷去。
4、每天睡前涂一层润唇膏，可防止水分流失，预防嘴唇干裂。
嘴唇容易干怎么办
专家表示，除了干燥、风吹等外因，许多人嘴唇干裂是因为新鲜蔬菜吃得少，维生素B2、维生素A摄入量不足。在秋冬季节，人们更应多喝水，多吃新鲜蔬菜、水果，尤其是梨、荸荠等具有生津滋阴作用的食物。如果嘴唇太过干燥，可适量服用维生素B2加以调节。另外，也要尽量减少吹风、长时间晒太阳等物理刺激。 在选择唇膏时，应尽量选择含维生素E高，含香料、防腐剂少的滋润型唇膏。这种润唇膏能随时滋润唇部以防止双唇干燥脱皮。秋天最好还是使用滋润型唇膏，虽然滋润型唇膏要比持久型唇膏容易脱色，但对嘴唇伤害要小得多。
自制唇膜防干燥 防止唇部干燥脱皮最简单又省钱的方法就是涂些凡士林，也可将沾了保湿化妆水或保湿液的化妆棉贴在唇部10分钟，就是方便的自制唇膜。如果没有唇部专用的护理品，用眼部产品来代替，效果也是不错的，因为眼角的皮肤和嘴角一样十分柔软、敏感，所以眼部产品也会无刺激供给唇部水分和营养。 虽然你唇上的唇膏已褪掉，但也别忽略卸唇妆的步骤，就像面部卸妆一样。唇部的肌肤是比较敏感的，所以在选择卸妆液时，尽量选择性质温和的。用充分沾湿卸唇液的清洁棉轻轻按压在双唇上5秒钟，再将双唇分大约4个区，从唇角往中间轻拭。
冬天如何让嘴唇保持湿润
日常里其实不管男性还是女性，平时最好擦含有矿物油、植物油和合成性酯类成分的护唇膏，以保持嘴唇的湿润。凡士林也是很好的护唇药品。要选用无染料无香味成分的护唇膏，防止这些添加物使嘴唇过敏。有人会用手撕掉嘴唇上的干皮，但这样做时，最好先用护唇膏保持嘴唇的湿润，否则只会伤害嘴唇。 嘴唇干裂或发炎时，不要用舌头舔嘴唇，因为唾液中的酵素会吸收嘴唇的湿度，让嘴唇更加干燥。少吃刺激性和酸性的食物，如麻辣的菜肴、泡菜等，因为这类食物会让嘴唇更刺痛。最好多摄取含有维生素A、C、E的食物，改善嘴唇干裂的情形。
不管如何，平时多喝水、保持饮食均衡，则是保持嘴唇湿润有光泽的最简单有效的方式。
进入秋冬天，嘴唇干燥问题开始变得严重。由于空气污染和唇膏的缘故，现代女性的嘴唇有越来越干燥的倾向，很多女性身边不离润唇膏， 但实际上很多润唇膏只是缓解一时，只会形成嘴唇对润唇膏的依赖性。
冬季防干裂的招数
数九寒天，屋内的暖气、室外的寒风，拍打着人们的皮肤，喝多少水都似乎补不回水嫩的模样。军区总医院皮肤科主治医师说，嘴唇、手指、脚后跟是冬天最易干裂的部位。
嘴唇和手指都暴露在空气中，直接面临寒风的摧残，引起皮肤水分丢失，而脚后跟因为皮肤厚实粗糙，维生素含量少，走路经常摩擦这个部位，所以往往也容易干裂。
针对这三个部位，冬季防干裂有不同的招数。
抹唇膏前先喝温水：润嘴唇最经济实惠的方法是抹香油或者凡士林，可以软化死皮，保持嘴唇的温度和湿度。也可以抹蜂蜜，具有很强的保湿嫩肤效果，而且它的亲和力很强，十分适合唇部的滋润和保护。切忌在嘴唇干燥的时候舔嘴唇，因为舌头上的唾液里含有淀粉酶等物质，舔在嘴唇上，水分蒸发完了，嘴唇会更干燥。在涂抹润唇膏之前最好先喝口温水湿润一下嘴唇，软化死皮后润唇膏能越过死皮滋润唇部皮肤。
脚干裂泡脚水里加醋：每晚用温水加上一些醋，浸泡手指和脚大约15～20分钟，泡软角质层，然后用含有维生素E的油脂厚厚涂上一层，之后裹上保鲜膜大约40分钟，可有效补充水分、滋润皮肤，最后再涂上一层就可以睡觉了。白天也要注意保持滋润，早起之后别忘了给脚涂上滋养霜。另外，防风和保暖也是防干裂的必要措施。多食用含胶原蛋白和维生素的食物，比如肉皮、鸡爪、西兰花、银耳等也有助缓解皮肤干燥。
手指裂睡前抹鱼肝油软膏：随着天气愈加干燥，患指掌角化症的患者也急剧增多，好发于家庭主妇，家庭主妇们在干家务活时，可以多备几双厚薄不同的塑胶手套，凡是需要长时间沾水或接触洗洁精等洗涮物品时就要戴手套。每次洗手或临睡前及时在手上涂抹尿素和鱼肝油软膏，防止皮脂分泌减少使得皮肤干燥。另外，平时多吃水果蔬菜，摄入丰富的维生素，膳食上多补充中医认为养阴润燥的食物，如蜂蜜牛奶、甘蔗汁、红萝卜马蹄沙参玉竹瘦肉汤、罗汉果西洋菜汤、雪梨雪耳糖水等。
嘴唇下面起皮怎么办
嘴唇干裂或发炎时，不要用舌头舔嘴唇，因为唾液中的酵素会吸收嘴唇的湿度，让嘴唇更加干燥。少吃刺激性和酸性的食物，如麻辣的菜肴、泡菜等，因为这类食物会让嘴唇更刺痛。最好多摄取含有维生素A、C、E的食物，改善嘴唇干裂的情形。
1、多吃些富含维C、E的水果和蔬菜，以补充皮肤所需要的营养，从身体内部做好皮肤的滋润;
2、配合使用持久滋润类型的润唇膏，从外部做好皮肤的滋润
不要用手去撕掉脱皮，这样有可能将唇部撕伤，而且手上的细菌也会趁机侵入;可先用热毛巾敷3-5分钟，然后用柔软的刷轻轻刷掉唇上的死皮，再涂润唇霜;
嘴唇发干时，尽量不要涂口红;
嘴唇干燥或已有起皮的人，不可以吃辛辣、油炸、烧烤等食物。
看了上文，相信你已经知道嘴唇下面起皮怎么办了吧!在平时应该多喝水，多吃水果、蔬菜，补充一下维生素，缺乏维生素很容易就会嘴唇下面起皮。平时也要注意保养嘴唇，防止嘴唇皮肤干燥，也不要吃辛辣刺激的食物，要注意及时补充水分哦!
嘴唇四周起干皮怎么办
1、嘴唇四周起干皮忌食过辣食物
辛辣的食物会对嘴唇产生刺激,使干燥恶化。一些食物如变态辣烤翅,上面的辣椒粉会强烈地刺激唇部黏膜,导致溃烂,甚至起水泡。
2、嘴唇四周起干皮嘴唇干了不要舔
干燥的天气,嘴唇更容易发干,很多人喜欢用舌头舔来缓解干燥,其实这种做法是错误的。舔唇只会让唇部皮肤保持暂时的湿润,因为唾液中含有淀粉酶,水分蒸发留在嘴唇上会加重其干燥,进而导致“越舔越干”.如果舌头不停地舔嘴唇,唾液中的细菌带至裂口中而引起感染,形成舔疮。
3、嘴唇四周起干皮要给嘴唇补油
嘴唇干裂很大一部分原因就是因为唇部干燥没有油份,那么最好的方法就是给唇部补充油分,可以用干净的棉签往嘴唇上涂抹一些家庭里都有的植物油、椰子油、甜杏仁油、荷荷芭油、橄榄油或蜂蜜等,能有效缓解唇部疼痛,和防止进一步的干裂。
4、嘴唇四周起干皮要适当使用润唇膏
涂抹润唇膏是有好处的。嘴唇处于皮肤黏膜过渡的部位,角质层很薄甚至没有,所以屏障防护能力比较弱,在内外环境、干湿条件和各种理化因素的影响下,容易干裂。如果没有外来的防护剂如唇膏的保护,嘴唇的滋润只能靠真皮层丰富的毛细血管和少量的皮脂腺来维持。即使生理功能正常,遇上不良的外部环境而又超出自身的调整能力,嘴唇干裂也很常见。因此,在干燥、寒冷的环境,给予嘴唇必要的护理,避免发展至唇炎,涂抹合适的润唇膏是一种很好的选择,最好选择有促进皮肤黏膜屏障功效并且不含易致敏防腐剂、色素和香料等成分的产品。
嘴唇干痒脱皮
唇部的皮肤构造相当脆弱，由于失去大量水分，又无法及时保住适当的油脂成分，所以极易受到伤害。特别在秋冬季，护唇应当被提到自身养护的重要环节。
凡士林：较滋润而不渗透，能长时间留在嘴唇上。(早先润唇膏还没出现时人们就用它护唇，防止唇部干燥脱皮最简单又省钱的方法就是涂些凡士林)。
薄荷：一种香料，有清凉和消炎止痒的作用。
樟脑：有消炎、镇痛和帮助伤口愈合的作用。
羊毛脂：一种很有效的润肤剂。
芦荟：有防晒、润肤、保湿和祛斑的功效。
维生素E：可防止皮肤粗糙、开裂、出现斑疹、皱纹和粉刺等。
润唇膏选择是无刺激性、滋润不油腻，可抵挡秋风“摧残”。购买时，请看好成分，含维他命A、C、E、芦荟的植物润泽成分具有良好的保湿修复功能。 大家一定要根据自己的需要挑一款适合自己的润唇膏哦。
防止口唇干燥多吃五种食物
蔬菜类如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，防止秋水仙碱中毒)、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。
水产品如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。
禽肉蛋类如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。
引发口唇干裂的主要原因有：日常饮食缺乏水分和油脂，缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及阴虚低热、气候干燥或某些全身性疾病。饮食防治口唇干裂，应摄取食性平和或偏冷的食物。
粮食及硬果类如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。
引发口唇干裂的主要原因有：日常饮食缺乏水分和油脂，缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及阴虚低热、气候干燥或某些全身性疾病。饮食防治口唇干裂，应摄取食性平和或偏冷的食物。
水果类及其它如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等。
此外，口唇干裂者应戒烟，少饮咖啡。
滋润干燥嘴唇的食疗方法
1. 蔬菜类
如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，防止秋水仙碱中毒)、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。
2. 水产品
如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。
3. 禽肉蛋类
如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。
4. 粮食及硬果类
如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。
秋季女性唇部保养方法
1.喝水
不要靠口水来滋润嘴唇，记得时常抿一小口水，润喉又润唇。
2.防晒
使用有防晒系数的护唇膏，可以减轻紫外线对唇部的伤害，有效防止唇部干燥、出现细纹，还可以防止唇色暗沉哦。
3.去角质
你可以购买专门为唇部去角质的产品，也可以在家里DIY。去角质前先用热毛巾敷3～5分钟，然后用湿毛巾轻搓唇部记住要轻轻的哦。也可以用唇膏加入少许细砂糖按摩唇部帮助去角质，再擦厚厚的唇膏睡觉。
4.彻底卸妆
唇部产品的色素或亮粉会残留在纹路里，不易被察觉，久了会使唇部暗沉无光泽，一定要用卸妆产品仔细地清洁。
秋季嘴唇干裂怎么办
温和去角质
干燥的气候让我们的嘴唇变得干燥，让人讨厌的唇纹和粗糙的死皮会让人显的更加苍老，很多时候我们觉得嘴唇的颜色不好看，甚至出现裂缝和脱皮现象，这些都是唇部角质在作怪。
先用热毛巾敷唇大概3分钟左右，然后用白糖在双唇上轻轻摩擦，直到糖完全融化。
定期按摩唇部
定期给唇部按摩可以减少嘴唇的皱纹：用食指和大拇指捏住上唇，食指不动，用大拇指来按摩上唇;再用食指和拇指捏住下唇，大拇指不动，轻动食指来按摩下唇。
随身带润唇膏
天气干燥，唇部肌肤容易缺水，干燥，所以随身携带一支润唇膏，抢救干燥的唇部肌肤。选用天然原料的润唇膏产品，给唇部深度滋润。
如何防止嘴唇干裂脱皮
如何防止嘴唇干裂脱皮?
1、我们要经常按摩嘴唇
按摩嘴唇方法并不复杂，我们只需要在每天晚上睡觉前，拿一块化妆棉沾点蜂蜜，涂抹在嘴唇上，再用手指按摩一会，可以有效促进血液循环，嘴唇可以获得氧分及营养，会变得滋润。
2、嘴唇干裂脱皮可以涂抹蜂蜜
如果感觉到嘴唇干，可以取一个干净的棉签在嘴唇上涂抹一点家用的植物油或蜂蜜都可以。但是，糖尿病病人是不适合使用蜂蜜的。蜂蜜不仅可以滋润营养肌肤，还可以控制细菌，避免感染。
3、嘴唇干裂脱皮可以在睡前涂抹橄榄油
睡前可以在嘴唇上涂抹橄榄油，等20分钟左右再擦干净。也可以准备一点奶粉加水调为糊状，涂在嘴唇上。橄榄油内的不饱和脂肪酸及维生素可以解决皮肤干燥、瘙痒。
4、涂眼药膏也可以润唇
嘴唇干燥时涂抹涂眼药膏比润唇膏更好。眼膏可以防止嘴唇干燥。而润唇膏主要成分有凡士林油脂，可以润唇膏。红霉素更具有消炎杀菌功效，尤其适合那些嘴唇干裂、有破口及流血的朋友。
5、嘴唇再干也不要舔
注意嘴唇发干时不要舔，因为唾液中含有淀粉酶，但唾液的水分蒸发后，唇上的淀粉酶成分会加重其干燥，导致“越舔越干”，经常舔唇还会使唾液中的细菌进入裂口引起感染。
6、忌食过辣食物
辛辣的食物会对嘴唇产生刺激，使其干燥恶化。一些食物，如干辣粉等，会强烈地刺激唇部黏膜。
7、使用唇膏要得法
最好在出门前，涂口红前和睡觉前，使用含有维生素C、D、E油等，具有良好保湿修复功能的润唇膏，再用柔和的面巾纸轻压唇部，达到双倍功效。
冬季防干裂的招数
抹唇膏前先喝温水：润嘴唇最经济实惠的方法是抹香油或者凡士林，可以软化死皮，保持嘴唇的温度和湿度。也可以抹蜂蜜，具有很强的保湿嫩肤效果，而且它的亲和力很强，十分适合唇部的滋润和保护。切忌在嘴唇干燥的时候舔嘴唇，因为舌头上的唾液里含有淀粉酶等物质，舔在嘴唇上，水分蒸发完了，嘴唇会更干燥。在涂抹润唇膏之前最好先喝口温水湿润一下嘴唇，软化死皮后润唇膏能越过死皮滋润唇部皮肤。
脚干裂泡脚水里加醋：每晚用温水加上一些醋，浸泡手指和脚大约15～20分钟，泡软角质层，然后用含有维生素E的油脂厚厚涂上一层，之后裹上保鲜膜大约40分钟，可有效补充水分、滋润皮肤，最后再涂上一层就可以睡觉了。白天也要注意保持滋润，早起之后别忘了给脚涂上滋养霜。另外，防风和保暖也是防干裂的必要措施。多食用含胶原蛋白和维生素的食物，比如肉皮、鸡爪、西兰花、银耳等也有助缓解皮肤干燥。
手指裂睡前抹鱼肝油软膏：随着天气愈加干燥，患指掌角化症的患者也急剧增多，好发于家庭主妇，家庭主妇们在干家务活时，可以多备几双厚薄不同的塑胶手套，凡是需要长时间沾水或接触洗洁精等洗涮物品时就要戴手套。每次洗手或临睡前及时在手上涂抹尿素和鱼肝油软膏，防止皮脂分泌减少使得皮肤干燥。另外，平时多吃水果蔬菜，摄入丰富的维生素，膳食上多补充中医认为养阴润燥的食物，如蜂蜜牛奶、甘蔗汁、红萝卜马蹄沙参玉竹瘦肉汤、罗汉果西洋菜汤、雪梨雪耳糖水等。