哺乳期奶水时多时少是怎么了 妈妈过度劳累

哺乳期奶水时多时少是怎么了 妈妈过度劳累

喂哺小宝宝是十分的耗费精神和体力的，而妈妈产后身体仍在恢复中，还经不起小宝宝的折腾，所以妈妈常常处于睡眠不足，压力过大的状态，这也导致了乳汁的正常分泌，使奶水时多时少。

产后少奶或者无奶怎么办

产后奶水少的原因

一般奶水少是有很多原因的，大体分为内因和外因。内因是本身气血虚亏，孕期体重增长过快。外因心情不好，睡眠不好，误食回奶的食物，乳房里面有肿块，乳腺管不通畅，过早的添加配方奶粉，减少了宝宝对乳头的吸吮，产生乳头错觉。喂奶只喂一边，喂完奶之后没有把乳房的乳汁排空。产后奶水少大部分都是妈妈自身的原因。为了解决奶水少，要做到以下这些事项。

产后奶水少怎么办

1.饮食多含水分，营养丰富

乳汁中几乎70%的是水分，可以说没有水分就没有奶。新妈妈都要多补充水分，各种汤、粥和自制饮料都是不错的选择。乳汁分泌需要消耗很多热量，如果妈妈营养不良，就不能提供足够的热量支持，会造成乳汁少或者乳汁质量不高。因此产后妈妈在哺乳期要注意营养摄入丰富和全面，以免营养不良造成乳汁少质量差。

2.多吃有助于下奶的食物和汤水

猪蹄、鲫鱼、小公鸡、木瓜、莲藕、莴笋、黄花菜等食材都有很好的催乳作用，妈妈如果奶水少的话，可以用这些材料煮成汤或者粥，不但能够下奶，还能很好地帮妈妈补充营养。通草炖鲫鱼豆腐，花生炖猪蹄，公鸡汤等都是下奶的汤水。多喝会使奶量增多。

奶水不够宝宝又不喝奶粉怎么办 奶嘴太硬

母乳喂养的宝宝，吮吸的是妈妈的乳房，每一次吮吸都会感到很柔软，而奶嘴采用的是乳胶制作的，相对妈妈的乳头而言会比较硬，宝宝觉得吮吸费力，不愿意喝奶。

更换仿真型奶嘴，更贴合妈妈乳头设计的奶嘴，会让宝宝吮吸起来更舒适，另外家长们还可以在奶嘴上擦上一点妈妈的乳汁，装适量的奶水，让宝宝先适应奶嘴，误以为奶瓶中流出来的奶水就是妈妈乳房流出来的奶水，等宝宝适应后，再渐渐地换成奶粉喂宝宝。

五大因素会导致你奶水不足

1、休息不够身体疲劳

有很多的产妇产后奶水不够完全是因为休息不够、身体太疲劳的关系，乳汁的分泌会受到多种因素的影响，而如果经常熬夜、休息不够、身体太过于疲惫，泌乳量就会有所下降。所以，新妈妈们，如果出现奶水不足的情况，你首先要想一想自己休息得够不够，如果休息不足，赶紧抓紧时间休息吧，别让自己太累了。

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2、喂奶的姿势不对

在母乳非常充足的情况下，如果妈妈们喂奶的姿势错了，那么，也会导致孩子吃不到奶的现象，喂奶的时候，抱宝宝的姿势不对，宝宝只咬到一点点乳头，吃了半天也没吃饱，这样宝宝会吸得很辛苦，妈妈也喂得辛苦。新手妈妈们注意了，喂奶的时候，把宝宝抱在胸前，让宝宝的身体和头在一条直线上，将乳头和乳晕都含在宝宝嘴里，这样宝宝吃起来就不那么费劲。

3、宝宝吸吮得太少

有些新妈妈认为自己奶水不足，所以，给宝宝喂奶的次数也减少了，要知道，越是不让宝宝吸，奶水就会越少喔。很多新手妈妈认为自己的乳房不够胀，就不给宝宝吸吮，这是不对的。倘若觉得自己奶水不足，没关系，妈妈们可以按需喂养，只要宝宝饿了，就让宝宝吸吮，实在吃不饱的话，再喂一点奶粉。当然，也有很多妈妈给宝宝吸吮多了，奶水自然就多起来了，足够宝宝吃了。多多吸吮可以增强对乳腺的刺激，促进乳汁的分泌。

4、妈妈情绪因素的影响

有不少妈妈产后会变得非常焦虑，产后的生活因为多了一个小北鼻，似乎全都变了样子，瞬间变得乱套了，各种为照顾护理宝宝以及育儿观念不同而忧心，尤其是家里面有固执的婆婆，说什么也不听，无论怎么劝都要坚持自己传统的错误育儿方法来带孩子，这真真是急坏了不少新妈妈，而这也是导致新妈妈们情绪低落的原因。加上产后新妈身体没有复原、伤口疼痛，各种焦虑和烦躁充斥着妈妈的内心，情绪不佳则会导致泌乳量的下降，导致奶水不足。所以，新妈妈们为了宝宝能够有充足的口粮，在心态上要保持乐观和积极喔!

吸奶器吸不出来奶该怎么办

引起吸奶器吸不出的奶水的因素是多方面的，一方面是吸奶器自身问题引起的，还有的是可能是妈妈在吸奶器操作过程出现问题，另一面可能是妈妈自身问题。因此，只要找出问题才能针对性解决问题。我们给各位妈妈支几个招，轻松快速解决吸奶器吸不出奶水问题。

1、吸奶器吸不出奶水的原因是多方面的，可能是妈妈在购买吸奶器的时候吸力不够而导致吸不出奶水。一般存在吸力问题的是手动吸奶器，电动吸奶器出现这种问题是比较少的。所以妈妈在购买吸奶器的时是必须要注意的。

2、其实妈妈们对吸奶器有一个误区，认为手动吸奶器安东频率越快越多奶水，其实并不是这样，频率过快对于乳腺管比较细或不通的妈妈来说吸不出奶。并且有可能会造成对妈妈的一种伤害，造成乳腺炎等等，所以频率要适当。

3、吸奶器吸不出奶水有可能是在安装吸奶器错误，因此组装必须要按着说明书的步骤操作，或者请专业人士帮忙组装，使用中应紧贴乳房，要按紧，不能有空气。

4、吸不出奶水，妈妈可以在使用吸奶器前，平躺床上10分钟，放松心情。拿牛角梳从乳根往乳头方向慢慢梳理几下，在轻轻放动乳房或是用热毛巾热敷一下，让乳房再次保持放松，最后就开始吸奶了，在使用的过程中档位最好还是由小到大慢慢来。

哺乳期奶水时多时少是怎么了 添加辅食

宝宝在二至三周、六周、及三个月左右时是较为快速生长的阶段，此时宝宝会频繁的要求喝奶，可以说宝宝的本能会增加妈妈的奶水产量，若妈妈在此时过早的给宝宝添加辅食，宝宝会不觉得饿，自然会减少吸奶的时间，乳汁便会自动的调节减少产量。

哺乳期奶水不足吃什么东西下奶 多喝汤水

哺乳期妈妈要多喝白开水，多喝汤，因为奶水中的90%都是水分，多喝汤水有利于奶水的分泌和合成，但是妈妈要切记，下奶汤中一定要少油少盐，才能对妈妈和宝宝有益。

如何补奶水才最好

每个妈妈都希望用自己的母乳喂养宝宝，有很多的妈妈会担心自己的奶水够不够宝宝吃的，有时候还会把喂宝宝母乳的时间缩短，就是担心奶水不足，看那少得可怜的奶水，真是担心宝宝吃不饱，各位妈妈一定很担心吧，产妇奶水少怎么办呢，下面就为大家介绍一下催奶的方法，希望能够帮助到大家。

产妇奶水少怎么办 增加营养

由于产妇的身体原因会直接关系到奶水的多少，身体虚弱的产妇奶水自然就少，所以，要增加妈妈的营养，要多吃一些蛋白质类的食物，还有维生素和矿物质的食物，比如说牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等，喂宝宝奶水时要增加哺乳的次数，循序渐进，过一段时间，奶水自然就会增多了。

产妇奶水少怎么办 催奶蔬菜

产妇奶水的多少是很重要的一件事，因为刚出生的宝宝吃母乳对自己身体发育有着很多的好处，所以，很多妈妈们会选择用母乳来喂宝宝，而奶水就是关键的问题，如果奶水真是不够，可以多吃一些催奶的蔬菜，像针菜、茭白、莴笋、豌豆等这些蔬菜对催乳有着很好的效果，可以多吃一些，不仅对身体有好处，还能够增加奶水。

用母乳喂养最好得到家庭的支持，因为用自己的乳汁喂养宝宝是一件很伟大的事情，而产妇奶水少怎么办，不要因为奶水少，就不去喂宝宝，要通过一些措施解决，要保持心情愉快，还要有一个良好的生活规律。

哺乳期奶水时多时少是怎么了 如何保证奶水充足

1、哺乳期妈妈要注意营养，多吃富含蛋白质的食物，如蛋类、奶类、瘦肉类，多补充新鲜水果和蔬菜，多喝汤水。

2、保持精神愉快，妈妈要有充足的睡眠和休息。

3、多让宝宝吸吮乳头，反射性的促进乳腺的分泌，维持充足的乳量。

4、每次哺乳后一定要把乳房吸空，每次吸的越干净，越有利于乳汁的分泌。

乳罩造成现代妈妈奶水少

日本东京公立女子大学的泉谷希光教授指出：现代妈妈奶水少的原因有相当一部分是衣服和乳罩的纤维堵塞乳管所致。他把从数百名少妇乳房中挤出的长约0.5mm、宽约0.2mm的茧状微粒进行分析，结果发现80%的少妇乳房中挤出的微粒是由微小的羊毛、棉织品、化学纤维等组成。

原来，妇女戴上乳罩后，由于乳头在乳罩的压迫下致使乳头和乳罩之间摩擦加剧，造成乳管堵塞，引起奶水少或无奶的现象。为了避免现代妈妈奶水少或无奶的情况发生，妇女在怀孕期要注意以下几种现象：

1.怀孕期不要戴过紧的乳罩。

2.不要光身穿化纤衣服或在乳罩外直接穿着毛类衣服。

3.切勿将乳罩与其他衣服放进洗衣机内混洗。

4.每次换用乳罩前要将其内侧的灰尘、纤维拂净。

5.最好选用棉织品的乳罩。

6.孕期坚持擦洗、按摩乳房，注意乳头卫生。