养生健康

甜瓜含糖量高吗 血糖高能吃甜瓜吗

甜瓜含糖量高吗 血糖高能吃甜瓜吗

不建议吃。

甜瓜中含有糖类、维生素C、维生素B、胡萝卜素、有机酸等营养成分,气香质脆,清香多汁,深受大家的喜爱,但要注意,甜瓜含糖量较高,血糖高者不宜食用,或在血糖控制理想时适量食用。

糖尿病人能吃甜瓜吗

甜瓜含糖量一般为每100克水果中含糖量为15-20克。

糖尿病人能吃甜瓜吗

糖尿病人能吃甜瓜,但是因为甜瓜含糖量是比较高的,所以糖尿病人吃甜瓜要适当,不能过量。糖尿病人可以在保证血糖控制比较的情况下,将每天食用一些含糖量不是很高的水果。

据有关专家鉴定,各种香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养,对感染性高烧、口渴等,都具有很好的疗效。甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等,且水分充沛,可消暑清热、生津解渴、除烦;甜瓜蒂中的葫芦素B能保护肝脏,减轻慢性肝损伤;甜瓜营养丰富,可补充人体所需的能量及营养素。但是对于血糖控制不好的糖尿病人,不建议食用,甜瓜的升糖指数高。

甜瓜营养价值

1、甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等,且水分充沛,可消暑清热、生津解渴、除烦;

2、甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质,能帮助肾脏病人吸收营养;

3、甜瓜蒂中的葫芦素B能保护肝脏,减轻慢性肝损伤;

4、现代研究发现,甜瓜子有驱杀蛔虫,丝虫等作用;

5、甜瓜营养丰富,可补充人体所需的能量及营养素。

糖尿病人吃水果要遵守以下原则:

1、选择含糖指数小的水果,如西红柿、黄瓜、草莓、樱桃、火龙果、橙子、梨、菠萝等,当都应适量食用。

2、在血糖控制不好时,据对不能吃水果,血糖控制理想时可以适量是水果。

3、吃水果的时间应在两餐之间。

糖尿病人吃什么水果好

1、柚子

柚子营养价值高,功效多,不仅对预防脑血管疾病有辅助作用,而且能促进伤口愈合,有利于防治败血病。营养专家指出,柚子清香、酸甜,含有大量维生素C、果胶、铬,能降低血液中的胆固醇,降低低密度脂蛋白水平,降低血糖,还具有健脾润肺、理气化痰的功效,营养价值和药用价值都很高,深受人们喜爱。

2、苹果

苹果富含矿物质和维生素,但含糖量低,是人们日常喜爱的水果之一,具有健脾和胃、解暑除烦、生津止渴的功效,还能促进胃肠蠕动,增加饱腹感,维持酸碱平衡。肥胖者饭前多吃苹果,饭量会减少,日久摄食量下降后,体重会减轻。糖尿病人若能吃苹果轻松减肥,减少体内糖分,病症也会随之减轻。

3、番石榴

番石榴清甜爽脆、清香可口,含有丰富的维生素C及钙、磷等微量元素,营养价值高,具有排毒、条理生理机能的作用。糖尿病病人吃什么水果好?多吃番石榴,降血糖。

4、樱桃

樱桃含有丰富的果胶,具有促进肠胃蠕动、益气补虚等功效,是低糖水果,适合糖尿病病人吃。糖尿病病人若经常吃樱桃,体内胰岛素分泌会增多,血糖会有所下降。

5、雪莲果

雪莲果营养价值和药用价值都高,适合糖尿病病人吃。营养专家指出,雪莲果含有水溶性膳食纤维,能降低血糖,对治疗糖尿病具有辅助作用。

糖尿病人吃水果的讲究

1、血糖控制理想即可适量吃

当血糖控制比较理想,即空腹血糖能控制在7.8mmol/L以下,餐后2小时血糖控制在10mmol/L以下,糖化血红蛋白控制在7.5%以下,没有经常出现高血糖或低血糖,并发症控制良好,这是所有糖尿病人能不能吃水果的先决条件。

2、水果进食时间有讲究

水果一般在两次正餐中间(如上午10点或下午3点)吃,这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。专家提醒,糖友最好不要在餐前或餐后立即吃水果。

3、进食次数有讲究

糖尿病人每天进食水果的量是固定的,专家建议,每天进食的水果可以分开两次吃,比如上、下午各吃100克,这样既能防止血糖波动过大,也能给糖友解解馋。

4、水果种类有讲究

据了解,各类水果的碳水化合物含量约为6%~20%,含糖量较低、升糖指数低的水果适合糖尿病人食用。据了解,苹果、樱桃、西瓜、梨、橘子、猕猴桃、李子等含糖量较低,香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄等含糖量较高。排除西瓜、猕猴桃这两种升糖指数比较高的水果,苹果、梨、樱桃、橘子、李子等水果比较适合糖尿病人食用。

5、水果数量有讲究

一般来说,糖尿病人每天可食用200克水果(约90千卡的热量),但同时应减少半两(25克)的主食。

吃甜瓜的好处有哪些

“甜瓜又称甘瓜,香气较浓的品种也被称为香瓜。”甜瓜含有丰富的苹果酸、葡萄糖、氨基酸、维生素C等。据测定,与西瓜相比,甜瓜水分和蛋白质含量较少,但芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。夏天吃甜瓜能消暑热,解烦渴,还有利于人体肝脏及肠道系统。

夏季市场上常见的甜瓜主要有三类:黄皮瓜、白皮瓜和网纹瓜。黄皮瓜包括伊丽莎白、状元瓜、铁蛋子等很多品种,一般来说,皮色越黄成熟度越高。其中伊丽莎白瓜皮橘黄色、瓜肉白色,肉质较厚,含糖也较高。白皮甜瓜瓜型美观、色泽亮丽,比较优良的品种有京玉月亮、京玉白流星,白皮甜瓜透感越好成熟度越高,白里透橙的为最佳。网纹瓜有黄蛋子、兰甜五号等品种,网纹瓜主要是看纹路清晰度,网纹越突出,立体感越强,瓜就越成熟。此外,人们常说的香瓜,是甜瓜的一种,现在多指观赏甜瓜,香气浓郁,但口感不是很好,不建议食用。

专家还指出,挑甜瓜时除了品种,还可以选用“一看,二摸、三闻”的方法。一看皮肉,从生态学特征上看,皮厚的甜瓜含糖量高,吃起来口感更脆,也更甜。因为瓜皮厚,所含的营养物质也比较丰富。二摸瓜蒂,要注意比较一下果柄,如果果柄过粗,可能沾了较多生长素,口味自然差。用手揪瓜蒂,根茎自然掉下,留下一个小坑,说明瓜是自然成熟。三闻香味,香气浓郁的瓜较好。

知道了夏季吃甜瓜的好处有哪些,烦热口渴、口鼻生疮、中暑者尤其适合吃甜瓜,但脾胃虚寒和糖尿病的人要少吃,否则会加重症状。另外,甜瓜瓜蒂有毒,不要食用。

甜瓜含糖量高吗 甜瓜怎么吃

原料

甜瓜、黄瓜、水。

做法

1、将甜瓜洗净去皮,切开去果籽;

2、将黄瓜切除两端,洗净切段;

3、将甜瓜、黄瓜放入榨汁机中,加适量水;

4、榨汁完成,倒入杯中,即可。

原料

甜瓜、白糖。

做法

1、将甜瓜去皮,洗净切开,去果籽;

2、将甜瓜切成块状,放入碗中;

3、加入白糖搅拌,腌制几分钟,即可。

绿甜瓜怎么挑

1、市场上我们见到的绿皮甜瓜形状多样,它们的果实有呈现圆球形、椭圆球形、长筒形等各不相同。其实形状对甜瓜的影响不大,所以挑选时不用过分在意绿皮甜瓜的形状特征。

2、厚皮的绿皮甜瓜含糖量高于薄皮的绿皮甜瓜,所富含的营养元素也更多,所以要挑选厚皮的绿皮甜瓜。

3、成熟甘甜的绿皮甜瓜,当用手拎起来瓜蒂,根茎会自然脱落,留下一个小坑,这样的瓜是自然成熟而不是催熟的。

4、挑选绿皮甜瓜时要在大头闻瓜的味道,能闻到比较浓郁香气的瓜就较好。

甜瓜应该怎样挑选

夏天是吃瓜果的季节,味道甘甜、清香袭人的甜瓜更是这个季节必不可少的佳果。甜瓜又称甘瓜,香气较浓的品种也被称为香瓜。甜瓜含有丰富的葡萄糖、氨基酸、维生素C等。据测定,与西瓜相比,甜瓜水分和蛋白质含量较少,但芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。夏天吃甜瓜能消暑热,解烦渴,还有利于人体心脏、肝脏及肠道系统。

市面上的甜瓜种类很多,果实有圆球、椭圆球、长筒等形状,成熟的果皮有白、绿、黄或网纹多种。人们常说的香瓜,是甜瓜的一种,现在多指观赏甜瓜,香气浓郁,但口感不是很好。张显表示,从生态学特征上看,甜瓜有厚皮瓜与薄皮瓜两种,“一般来说,厚皮瓜比薄皮瓜含糖量高,吃起来口感更脆,也更甜。因为瓜皮厚,所含的营养物质也比较丰富。”挑选甜瓜时,蜡黄色带些条纹的较好;用手揪瓜蒂,根茎自然掉下来,留下一个小坑的说明,瓜是自然成熟的;在大头能闻到比较浓郁香气的瓜就较好。

夏季烦热口渴、口鼻生疮、中暑者尤其适合吃甜瓜,但体虚、脾胃虚寒、腹胀腹泻和糖尿病的人要少吃。

血糖高能吃羊角蜜瓜吗

建议不要食用。

羊角蜜是常见的甜瓜品种之一,羊角蜜的口感清甜,营养价值高,食用羊角蜜具有消暑避热、生津解渴、去烦解燥的功效,适量食用对人体有很多益处,不过羊角蜜甜瓜含糖量较高,不建议血糖高人群食用,以免引起血糖升高,对健康不利。

注意事项:血糖高人群要忌食含糖量较高的食物,建议日常吃一些低糖、低脂肪、低胆固醇的食物,不要吃辛辣刺激性食物,多参加体育运动。

绿皮甜瓜挑选方法技巧

1、市场上我们见到的绿皮甜瓜形状多样,它们的果实有呈现圆球形、椭圆球形、长筒形等各不相同。其实形状对甜瓜的影响不大,所以挑选时不用过分在意绿皮甜瓜的形状特征。

2、厚皮的绿皮甜瓜含糖量高于薄皮的绿皮甜瓜,所富含的营养元素也更多,所以要挑选厚皮的绿皮甜瓜。

3、成熟甘甜的绿皮甜瓜,当用手拎起来瓜蒂,根茎会自然脱落,留下一个小坑,这样的瓜是自然成熟而不是催熟的。

4、挑选绿皮甜瓜时要在大头闻瓜的味道,能闻到比较浓郁香气的瓜就较好。

小贴士

夏季容易烦躁口渴、而绿皮甜瓜能够清热降火,所以中暑者尤其适合吃甜瓜,但体虚、脾胃虚寒、腹胀腹泻和糖尿病的患者因为身体原因要少吃绿皮甜瓜,防止加重病症。

甜瓜应该怎样挑选

夏天是吃瓜果的季节,味道甘甜、清香袭人的甜瓜更是这个季节必不可少的佳果。甜瓜又称甘瓜,香气较浓的品种也被称为香瓜。甜瓜含有丰富的葡萄糖、氨基酸、维生素C等。据测定,与西瓜相比,甜瓜水分和蛋白质含量较少,但芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。夏天吃甜瓜能消暑热,解烦渴,还有利于人体心脏、肝脏及肠道系统。市面上的甜瓜种类很多,果实有圆球、椭圆球、长筒等形状,成熟的果皮有白、绿、黄或网纹多种。人们常说的香瓜,是甜瓜的一种,现在多指观赏甜瓜,香气浓郁,但口感不是很好。张显表示,从生态学特征上看,甜瓜有厚皮瓜与薄皮瓜两种,“一般来说,厚皮瓜比薄皮瓜含糖量高,吃起来口感更脆,也更甜。因为瓜皮厚,所含的营养物质也比较丰富。”挑选甜瓜时,蜡黄色带些条纹的较好;用手揪瓜蒂,根茎自然掉下来,留下一个小坑的说明,瓜是自然成熟的;在大头能闻到比较浓郁香气的瓜就较好。夏季烦热口渴、口鼻生疮、中暑者尤其适合吃甜瓜,但体虚、脾胃虚寒、腹胀腹泻和糖尿病的人要少吃。

甜瓜比西瓜维C多吗

甜瓜是世界八大水果之一,味道甘甜,清香袭人,在夏季很受欢迎。如今市面上的甜瓜品种丰富、样式繁多,该如何挑选和食用呢?

“甜瓜又称甘瓜,香气较浓的品种也被称为香瓜。”甜瓜含有丰富的苹果酸、葡萄糖、氨基酸、维生素C等。据测定,与西瓜相比,甜瓜水分和蛋白质含量较少,但芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。夏天吃甜瓜能消暑热,解烦渴,还有利于人体肝脏及肠道系统。

夏季市场上常见的甜瓜主要有三类:黄皮瓜、白皮瓜和网纹瓜。黄皮瓜包括伊丽莎白、状元瓜、铁蛋子等很多品种,一般来说,皮色越黄成熟度越高。其中伊丽莎白瓜皮橘黄色、瓜肉白色,肉质较厚,含糖也较高。白皮甜瓜瓜型美观、色泽亮丽,比较优良的品种有京玉月亮、京玉白流星,白皮甜瓜透感越好成熟度越高,白里透橙的为最佳。网纹瓜有黄蛋子、兰甜五号等品种,网纹瓜主要是看纹路清晰度,网纹越突出,立体感越强,瓜就越成熟。此外,人们常说的香瓜,是甜瓜的一种,现在多指观赏甜瓜,香气浓郁,但口感不是很好,不建议食用。

专家还指出,挑甜瓜时除了品种,还可以选用“一看,二摸、三闻”的方法。一看皮肉,从生态学特征上看,皮厚的甜瓜含糖量高,吃起来口感更脆,也更甜。因为瓜皮厚,所含的营养物质也比较丰富。二摸瓜蒂,要注意比较一下果柄,如果果柄过粗,可能沾了较多生长素,口味自然差。用手揪瓜蒂,根茎自然掉下,留下一个小坑,说明瓜是自然成熟。三闻香味,香气浓郁的瓜较好。

烦热口渴、口鼻生疮、中暑者尤其适合吃甜瓜,但脾胃虚寒和糖尿病的人要少吃,否则会加重症状。另外,甜瓜瓜蒂有毒,不要食用。

吃冰糖子甜瓜的好处

冰糖子甜瓜最大的特点就是肉厚味甜含糖量高。这种甜瓜果肉的厚度能接近三厘米,这是其他甜瓜所不能超越的。冰糖子甜瓜含糖量高达百分之二十多,人们食用以后快速把它含有的糖类物质吸收和利用,能让它们转化能量,可以缓解身体疲劳,这也是冰糖子甜瓜的重要特点。

为什么吃甜瓜嗓子疼

吃甜瓜嗓子痛的原因主要有以下几个

甜瓜营养价值较高,含有丰富的维生素C、葡糖糖、果糖、膳食纤维和多种矿物质元素,而未熟透的甜瓜中含有大量的植物碱和谷维素等元素,食用过多甜瓜可能会刺激人体的口腔黏膜,从而可能造成口舌发麻、咽喉肿痛的症状。

成熟后的甜瓜含糖量一般比较高,甜味也比较重,而糖分太高则容易导致人体的咽喉粘膜表皮细胞脱水,从而可能会引起咽喉疼痛的现象。

虽然甜瓜的营养价值丰富适量食用对人体健康有一定好处,但是对于甜瓜过敏的人来说,过量食用甜瓜可能会出现舌头发麻、皮肤红珍的现象,加重甜瓜过敏者的过敏症状。

香瓜糖分高吗

香瓜含有较多糖分。

香瓜,又名甜瓜,含有大量的糖分,口感甜蜜,一般品种的含糖量在11%左右,而含糖量较高的则可高达16%以上,一次性不要食用太多,食用香瓜后也不要再吃其他含糖量高的食物,以免摄入太多糖分,引起身体不适。

甜瓜不甜什么原因

(1)光照不足

甜瓜要求日照时数每天10~12小时方能正常发育,光照时间每天14~15小时,植株生长健壮,雌花发育好,果实整齐,糖度高,若每天光照时间不足8小时,生长发育受到影响,表现为茎蔓细长、瘦弱、叶片薄、叶色淡、易徒长、瓜着色差、甜味淡。在棚室栽培管理差、在阴天多的地区有的年份往往会出现这种情况。

(2)给水不当

这是造成甜瓜不甜的一个重要原因。甜瓜幼苗期需水量少,可以少灌溉或不灌溉,伸蔓至开花期、开花至坐果期植株需水量大,应抓紧灌溉供水,果实发育后期地下水分需要量逐渐减少,早熟品种采收前5天、中熟品种前7天应停水灌水,这样的瓜含糖量才能高,味才能甜。土壤过湿,即使控制灌水,种出来的甜瓜含糖量也不会高。在灌溉条件下种植甜瓜,为避免因灌水而降低含糖量,常在灌水时配合施入磷、钾肥的办法来保持甜瓜的甜度。

(3)氮、磷、钾肥料比例失调

甜瓜对氮、磷、钾三要素吸收的比例为30∶15∶55。甜瓜在氮肥过剩情况下,往往产量高而含糖量降低。因此,甜瓜在需要氮、磷等元素的同时,还特别需要钾肥,不要单纯施用尿素和硝铵,而应施用氮、磷、钾复合肥。钾肥应用比例合适,甜瓜作物不但可以增产,而且含糖量还会提高。种过黄瓜的棚室土壤氮肥剩余量较多,下茬种植甜瓜时氮肥应用比例还要下调,方能结出含糖量理想的甜瓜。

(4)昼夜温差小

这也是造成甜瓜不甜的原因。白天温度高,十分利于甜瓜的光合作用,制造的干物质就多;夜间温度低,呼吸作用缓慢消耗的养分少,十分利于糖分的积累,结的甜瓜就甜。研究显示,种植甜瓜有10℃以上温差较为理想。

相关推荐

孕妇可以甜瓜

甜瓜味道鲜美,清香四溢。那么,孕妇能甜瓜吗?孕妇可以甜瓜吗?妇产科专家解答说:孕妇可以适量一些甜瓜,孕妇多水果,对身体的好处很多,但要不管什么都要适可而止。 甜瓜里面的营养价值丰富,还有很多药用价值,可以利尿和去火等功效。想过对孕妇的好处有以下几点: 1. 甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等,且水分充沛,可消暑清热、生津解渴、除烦 ;2. 甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质,能帮助肾脏病人吸收营养; 3. 甜瓜蒂中的葫芦素B能保护肝脏,减轻慢性肝损伤; 4. 现代研究发现,甜瓜子有驱杀

糖尿病患者水果五大注意事项

控制水果的总量 除了控制水果的总量外,还要考虑每天进食的总热量。柴医师说:“如果进食西瓜等水果了,那米饭等主食的量就要适当减少,使总的摄入热量保持不变,比如了500克西瓜,那饭量就应该减少25克左右。” 注意水果的含糖量 有些人觉得起来甜的水果含糖量很高,其实不是这样的。柴医师介绍,水果中含糖量在10%以下的有:西瓜、草莓、甜瓜、樱桃、柠檬、李子、梨等。另外,有很多属于蔬菜的瓜果如黄瓜、西红柿等含糖量也较低,比较适合糖尿病患者。而那些含糖量在20%左右的水果,如香蕉、鲜山楂、鲜枣等,就应该适当控

孕妇能哈密瓜吗

哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用,可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状。 哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素,具有催吐的作用,能刺激胃壁的黏膜引起呕吐,适量的内服可急救食物中毒,而不会被胃肠吸收,是一种很好的催吐剂。 孕妇能哈密瓜吗?能。 孕妇是可以哈密瓜的,但哈密瓜含糖量高,孕妇一次不能太多。 哈密瓜含有丰富的维生素及钙、磷、铁等十多种矿物质,是适合孕妇食用的天然保健果品。 哈密瓜因其香甜汁多而让人增加食欲,利于肠道系统的消化活动。对食欲不好和妊娠便秘的孕妇来说,亦是不错的食疗营

甜瓜会发胖吗

适量甜瓜不会发胖。 甜瓜热量比较低,26大卡/100克,属于低热量的食物。不过,有人认为甜瓜糖分含量过高,甜瓜多会发胖。但 我们日常的饮食中都含有糖分,而糖分通常会被分解成单糖,即小分子糖,以供人体消耗,只有糖分摄入过多时才会转化成脂肪堆积在人体表皮下面,甜瓜中固然含 糖量较高,但只要适量摄入,所摄取的热量在一定范围内或者能量消耗大于所摄取的,就不会发胖。再说,甜瓜含糖量也不算特别高,一般品种的含糖量在11% 左右,而含糖量较高的则可为16%以上。

糖尿病人水果注意事项

1、控制制水果的总量 除了控制水果的总量外,还要考虑每天进食的总热量。柴医师说:“如果进食西瓜等水果了,那米饭等主食的量就要适当减少,使总的摄入热量保持不变,比如了500克西瓜,那饭量就应该减少25克左右。” 2、注意水果的含糖量 有些人觉得起来甜的水果含糖量很高,其实不是这样的。水果中含糖量在10%以下的有:西瓜、草莓、甜瓜、樱桃、柠檬、李子、梨 等。另外,有很多属于蔬菜的瓜果如黄瓜、西红柿等含糖量也较低,比较适合糖尿病患者。而那些含糖量在20%左右的水果,如香蕉、鲜山楂、鲜枣等,就应该 适当

糖尿病患者可些什么水果

糖尿病患者要明确的是,并不是所有的水果都不能,有不少水果都是可以的。水果主要含果糖,其甜味明显,但生糖指数(是指每一种食物进去以后,升高血糖的一种速度和能力)并不高,且水果含有丰富的维生素,无机盐和膳食纤维。 糖尿病患者血糖降至正常水平并平稳一段时间是可以食用的,但是糖尿病病人水果一定要有定量的概念,应根据水果中含糖量、淀粉的含量以及各种不同水果的血糖指数而定。一般一天食用3-4两,在选择时,要选择生糖指数不高的水果。 下面看一下患者应该多哪些水果,少或不哪些水果。每100克水果中含糖量少于

什么水果含糖量最高

常见的水果含糖量排行榜: 1、含糖量4—7%:西瓜、白兰瓜、草莓、枇杷。 2、含糖量8—10%:鸭梨、柠檬、李子、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃、菠萝等。 3、含糖量9—13%:苹果、杏子、无花果、橙、柚子、鲜荔枝、香瓜等。 4、含糖量14—19%:柿子、香蕉、鲜桂圆、石榴、杨梅、甘蔗汁等。 5、含糖量20—25%:鲜枣、 海棠、红果等。 如血糖高的人: 1、推荐选用 每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括:青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等。此类水果每10

最适合糖尿病人的水果

推荐选用水果 每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。 慎重选用水果 每100克水果中含糖量为11-20克的水果,包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50-90千卡能量。 不宜选用水果 每100克水果中含糖量高于20克的水果,包括红枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果,以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果,如红富士苹果

血糖高可以什么水果呢

血糖高的患者能青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、柠檬、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝等。 具体进食水果如下: 要含糖量低的水果:要尽量选取含糖低,含纤维素,黄体素,番茄红素丰富的黄瓜,西红柿,柚子,山楂,草莓,猕猴桃等.含维生素C丰富的水果:像梨,枇杷,菠萝,石榴,桃子,也可以一点.柑桔,海棠,香蕉,西瓜等含糖量较多,宜少或不。 要控制水果摄入量:切忌一次得太多;一定要控制水果摄入量,不能一就放开肚皮,毫无顾忌.在了一定量的水果后,就要相应地在食谱中减少同等热量的主食,以

为什么甜瓜嗓子疼 减肥期可以甜瓜

建议减肥期间少或不甜瓜。 虽然香瓜本身的热量不高,但是甜瓜含糖量比较高,过量食用导致人体积累过多糖分,特别是甜瓜里面的葡糖糖、果糖等糖类,很容易被人体吸收消化,从而可能会导致肥胖,因此一般建议减分期间少或不甜瓜