鸡皮肤是缺什么维生素 鸡皮肤怎么补充维生素A

鸡皮肤是缺什么维生素 鸡皮肤怎么补充维生素A

有鸡皮肤的人群，可以口服维生素A，比如维生素AD软胶囊，能够预防和治疗维生素AD缺乏症，这种方法简单而有效。

有鸡皮肤还可以多吃富含维生素A的食物，维生素A有两种食物来源，一种是维生素A源，也就是指β- 胡萝卜素及其他类胡萝卜素，多存在于植物性食物中，如绿叶菜类、黄色菜类以及水果类，含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等。

另一种则是来维生素A（视黄醇），主要存在于动物性食物当中，能够直接被人体吸收和利用，主要存在于动物肝脏、奶及奶制品（全脂奶）及禽蛋中。

鸡皮肤怎么快速消除

1.去角质

知道鸡皮肤是因为角质增厚所导致的，那么首先第一步就是为肌肤去角质。可以选择一款磨砂膏，然后在洗澡的时候利用丝瓜布或者起泡网这些小工具来帮助去除过厚的角质。

每次用量可以多一些，并配合上按摩，力度适中，然后再将多余污垢洗净，这样可以毛孔处于舒张畅通的状态，减少鸡皮肤的增长几率。

2.热水澡

秋冬季会加重鸡皮肤的生长速度，所以想要根治最好在春夏季，可以选择泡热水澡来缓解鸡皮肤。把一定用量的浴盐放在热水里面溶解，然后与温和型的沐浴乳一起使用。

将身体泡在浴缸里面，适当的借助毛巾等工具相互辅助，这样可以有效的去除身体污垢，并且疏通毛孔。另外，在泡澡时还可以适当的滴几滴精油，可以帮助滋润肌肤还能舒缓肌肤。

3.沐浴乳

鸡皮肤是很缺水很缺油的肌肤类型，当气温比较干燥时，也就是鸡皮肤最频繁出现活动的时机了。

所以日常选择一款保湿滋润型的沐浴乳，可以有效的减少角质增厚的症状，并且还能滋润肌肤。

4.身体乳

洗完澡后，应该马上擦干身体多余的水珠，令身体保持干净清爽，然后用身体润涂抹在鸡皮肤中，加上按摩手法，使润肤乳快速的被肌肤吸收，可以帮助肌肤补水并且滋润肌肤。

另外还可以选择专门的去鸡皮肤的药膏，来帮助减少鸡皮的产生，也是有一定效果的哦。

5.多吃维生素A的食物

对于有鸡皮肤的妹子来说，口服维生素A或者是食用富含维生素A的食物对改善鸡皮肤是很有帮助的。比如：苹果、番茄、绿豆、鸡蛋、鸡肉等，可以帮助减轻鸡皮肤的症状，使肌肤尽早地恢复光滑。

鸡皮皮肤治疗

导致鸡皮肤产生的原因跟身体中缺乏维生素A有关，正所谓缺什么补什么，所以要想治愈鸡皮肤，那么久得及时的补充维生素A。那么怎么补充维生素A呢?动物的肝脏中富含维生素A，所以对于患有鸡皮肤的朋友来说，多吃动物肝脏对于鸡皮肤的治疗是很有好处的呀。

导致鸡皮肤产生的原因跟身体的脂肪代谢有关。身体脂肪水平越高越容易患有鸡皮肤，如果细心的话，你会发现，在生活中，特别胖的人的皮肤都不是很好，特别是腿上，手臂上老是出现一个个鸡皮肤。而这种情况在身体偏瘦的人的身上就很难出现，这就说明了鸡皮肤的出现是与胖瘦有关的，简单的说，就是身体越胖，越容易患有鸡皮肤。所以，我们要向治愈鸡皮肤，保持白皙的皮肤，一定不能太油腻的东西。太油腻的东西在体内代谢时产生的废物很难通过毛孔排出体外。

导致鸡皮肤产生的原因就是身体中缺水。因为鸡皮肤的出现，很大程度上就是体内的新陈代谢没有完全被排出体外，部分停留下毛囊上，长期以往，就形成了鸡皮肤了。所以说，要想杜绝这一情况，就应该多喝水，不仅仅能促进新陈代谢，还可以对皮肤毛孔，毛囊进行冲刷，让停留下毛囊的杂质排出体外。这样鸡皮肤就不治而愈了。小提示：每天喝八杯水，对皮肤是最好的。

中医提示鸡皮肤的出现，说明你的皮肤缺少营养，这个时候你需要补充维生素，这才是解决鸡皮肤的有效方法。当然，去除鸡皮肤并不是立马就能见效的，它需要你长期的调理和养护。现在对几种治疗鸡皮肤的美容方案的了解了，知道该怎么解决了吗。

腿上有鸡皮疙瘩怎么去除

去除方法一、可适当进行汗蒸改善鸡皮肤

鸡皮疙瘩会导致皮肤表层的角质层增厚，大部分患者也都是会选择一些去角质的产品来改善鸡皮肤的症状，其实对肌肤来一个汗蒸来去除肌肤表层的角质层算是一个很有效的方法，汗蒸之后可用沐浴时的浴球或者沐浴刷轻轻的对肌肤进行护理，肌肤表层堆积的角质就会很容易脱落掉，虽然汗蒸去角质效果很好，但也有几点要注意，*、操作时要温柔，不易用力过大，对肌肤造成伤害的话容易引起毛囊炎。第二、完事之后要及时涂抹保湿乳液进行肌肤的保湿锁水，这样能避免肌肤表层的水分过分的蒸发。

去除方法二、胡萝卜汁改善鸡皮疙瘩皮肤

鸡皮疙瘩是体内维生素A的缺乏造成的，而补充维生素A*的食材就是胡萝卜了，胡萝卜中有大量的β-胡萝卜素，摄入人体消化器官后，可以转化成维生素A，是目前最安全补充维生素A的产品 (单纯补充化学合成维生素A，过量时会使人中毒)。每天抽出几分钟时间，把新鲜的胡萝卜榨汁后服用，或者取出少量的胡萝卜汁怕打在患有鸡皮疙瘩的部位，内服+外用能对鸡皮疙瘩修复起到良好的帮助。

怎么去鸡皮肤

1.鸡皮肤造成的其中一个原因身体缺维生素A。有鸡皮的同学们一定要补充维A，可以去医院购买胶囊、片剂补充。没有维A就买了AD，每天吃两粒。

2.鸡皮肤的角质层很厚，刚开始的时候可以用维A酸乳膏抹在皮肤上，但是注意抹完之后不能见光，会导致色素沉淀。

3.有鸡皮肤的同学们一定要勤洗澡！北方用搓澡巾的请注意不要再鸡皮肤上来回搓，要顺着一个方向搓，避免交叉感染。隔一个星期请用磨砂膏或者浴盐去角质。洗完澡之后一定要抹身体乳！这个非常重要，姑娘们都不要偷懒，不管是冬天还是夏天都要涂，坚持下来就一定会有变化。身体乳一般保湿的都是可以的。

4、勤运动。运动对身体和皮肤好是众所周知的，坚持了以上三步再加上运动，鸡皮肤基本上就能控制了。

预防毛囊角化病补点维生素A

炎热的夏天到了，露胳膊露腿才够凉快。可是，一起露出的还有手臂和小腿上粗糙不平又发红的一片片“鸡皮肤”，令人尴尬。“鸡皮肤”学名叫毛囊角化病，大多是遗传所致，缺乏维生素A是诱因，无法彻底治愈，除了影响美观外，对生活没有任何影响。

毛囊角化病是由基因控制的一种常染色体遗传病，有50%的机会遗传给下一代，为常染色体显性遗传病，有家族倾向，也可因甲状腺功能不全或维生素A缺乏所 緻。毛囊角化症最常发生于手臂和腿部的正面或外侧，常被误以爲是粉刺、青春痘或是没洗干淨。毛囊角化症除了影响美观外，对生活没有任何影响。目前毛囊角化 症没有根治的方法，不要轻易去相信广告或网上宣传的那些祛除“鸡皮肤”的産品，很多患者过于急于求成，隻要听说哪种産品效果快，就敢拿回家使用，结果却适 得其反。

毛囊角化病与角质变厚有关，所以温和地去角质是必要的，但一定不可过度，每个月使用一至两次去角质的沐浴産品。对于“鸡皮肤” 较重的人来说，可在医生指导下使用维A酸软膏，可促进角质脱落、抑制角蛋白形成，能够明显改善表皮的异常角化，但这类産品对怀孕或准备怀孕的女性患者不宜 使用。说到保养，由于毛囊角化病皮肤是缺水又缺油的皮肤，适当涂抹一些滋润的保湿霜可让鸡皮肤摸起来变得柔润，但切记不能用油状或粉状的，这类産品容易堵 塞毛孔，使症状加重。

缺乏维生素A会引起全身性的干燥，而干燥会加剧了毛囊角化的症状，所以，患者可适当补充维生素A和维生素E，也可 吃些富含维生素A的胡萝卜和动物肝葬，缓解皮肤干燥。要提醒的是，千万不能用手去抓，当患者抠抓时，会使毛孔周围的组织水肿，如此一来，毛孔开口变得更 小，更容易堵塞，就会産生粉刺、毛囊炎的现象，如果抓伤，也会形成疤痕及色素沉淀，届时要治疗或改善，就更加麻烦。此外,还要养成良好的生活习惯。熬夜、 过度疲劳、饮水不足等原因都容易导緻皮肤粗糙暗沉，此外每天还应进食大量新鲜的水果、蔬菜等。

鸡皮肤的这几点病因

1、先天性遗传，鸡皮肤属于一种遗传性的皮肤问题，一般情况下，上一代人有鸡皮肤，那么就会又百分之五十的概率会遗传给下一代(遗传的也是可以好的哦)。

2、鸡皮肤很大一部分原因还跟体内脂肪代谢有关，一般较胖的人更容易患有此病!

3、鸡皮肤跟营养不良也有很大的关系，特别是缺乏维生素A的人，更容易患鸡皮肤!

另外，一些环境因素也可能诱发鸡皮肤，比如：环境的湿度低、空气干燥以及焦油、油脂等某些刺激物，也可能导致本疾病。那么出现鸡皮肤的原因清楚了，该怎么保养呢?主要要从以下这几个方面注意：

对于鸡皮肤的治疗，我们在外涂兰雪芙霖鸡皮清乐的同时还需要补充维生素A。维生素A是脂溶性的醇类物质，对脂肪代谢异常有一定的作用。早餐要吃一个西红柿，晚上睡觉前两个小时也要吃一个。西红柿中所含的维A经过酶的转化吸收率是最高的，其次是红萝卜。(生吃最好，非常重要的)也可以直接服用维生素A,但是直接补充维生素A，皮肤吸收率非常低，如何突破皮肤的吸收率成为难点。鸡皮肤因为缺少维生素A，因为维生素A是脂溶性的醇类物质，对脂肪的代谢异常有一定的作用。

鸡皮肤是绝对不能用手去挤的，因为用手挤，挠的话会引起皮肤周围出现红肿的现象，毛孔开口会变小，会更容易堵塞的，而且如果经常挤，会引起色素沉着，就算疙瘩没有了，也不好看。平时要注意肌肤的营养与湿润，当肌肤处于恶劣的环境中时，一定要做好防护，免得造成对毛孔的堵塞，不要勤洗澡，以免皮肤会干燥。

身上鸡皮肤怎么去除呢

1、3.5%的水杨酸，有较好的疗效。水杨酸本身为脂溶性，刚好可以沿着毛囊开口，顺着皮肤油脂到达角化部位，进而溶解角质，改善症状 。但不宜常用。

2、激光治疗鸡皮肤，激光只是浅层灼烧皮肤表皮，让鸡皮疙瘩不再，皮肤角质重新生长，可 以解决一段时间的表面症状，由于皮肤还是会重新生长的，新生成的皮肤也是按照其新陈代谢，所以容易复发，只是有些快，有些慢一点，同样是没有什么好的效果。

3、关于中药草本类对鸡皮肤的效果，因鸡皮肤是角质增厚，毛囊导管堵塞，引起的一系列症 状表现，去鸡皮肤需要温和，使用中药草本类产品，可有效软化角质，去除鸡皮疙瘩，然后配合平时注意保湿，对消除鸡皮具有很好的效果，而且没有副作用。是恢复健康光滑肌肤的很好选择。

4、鸡皮肤特别严重的人，还可以适当地补充维生素A。服用β胡萝卜素就是一种不错的补充维生素A的办法，β胡萝卜素在人体内能够有效地转化为维生素A，而且不容易引起毒素堆积。改善肤质、以及对视力的保养，效果还是不错的。

5、常用砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等猛搓身体，来去角质。

可是这样会令鸡皮越来越严重，我们皮肤的角质周期中28-45天，所以一月一次就够了。保湿滋润很重要对于有鸡皮肤的MM来说天天洗澡并不好。沐浴露也有去角质的功效过多的洗澡会使肌会干燥如果要洗每天用清水洗就可以了，鸡皮是缺水又缺油的肤质。所以滋润也很重要。洗澡完后应用一些润肤产品，来为皮肤保湿。

以上就是今天为大家介绍的关于解决鸡皮肤的一些方法，有兴趣的朋友可以自己继续搜集资料或者去医院向专业的人士咨询相关问题。建议身上有鸡皮肤的朋友不要过于担心，找到一家信誉较好，资历足够的美容医院就可以解决鸡皮肤的问题。

鸡皮肤吃什么维生素 鸡皮肤注意事项

鸡皮肤是绝对不能挤掉的，因为挤掉以后，皮肤的周围会变得红肿，毛孔的开口会变得更小，就更容易导致毛孔堵塞，而且如果经常挤鸡皮肤的话，那么还很容易引起皮肤内色素沉着，就算将来鸡皮肤消失了，皮肤上也还会留下一块块的斑点。

即使是鸡皮肤，去角质也要适当，去角质时太用力，或者次数太过频繁，不仅对鸡皮肤没有好处，还会损伤皮肤，尤其是面部两侧，还有可能导致红血丝出现。

鸡皮肤的治疗方法有哪些 鸡皮肤是怎么形成的

第一、跟身体中缺乏维生素A有关，正所谓缺什么补什么，所以鸡皮肤朋友及时的补充维生素A。那么怎么补充维生素A呢？动物的肝脏中富含维生素A，所以对于患有鸡皮肤的朋友来说，多吃动物肝脏对于鸡皮肤的治疗是很有好处的呀。

第二、跟身体的脂肪代谢有关。身体脂肪水平越高越容易患有鸡皮肤，所以，我们要想治愈鸡皮肤保持白皙的皮肤，一定不能吃太油腻的东西。太油腻的东西在体内代谢时产生的代谢物很难通过毛孔排出体外。

第三、跟身体中缺水有关。因为鸡皮肤的出现，很大程度上就是体内的新陈代谢没有完全被排出体外，部分停留于毛囊里，长期以往，就形成了鸡皮肤。所以说，要想杜绝这一情况，就应该多喝水，不仅仅能促进新陈代谢，还可以对皮肤毛孔、毛囊进行冲刷，让停留下毛囊的杂质排出体外。

鸡皮肤可以根治吗 鸡皮肤日常护理方法

鸡皮肤想要去除的话，日常的护理还是很重要的。

如果是因为维生素A缺乏引起的鸡皮肤的话，日常需要多补充维生素A，可以多吃鱼肝油、鸡蛋、胡萝卜、红薯、辣椒、芒果、柿子等等富含维生素A的食物。

另外鸡皮肤一定要注意补水滋润，不要过度洗澡，洗澡时所用的水宜温水，如果是出现了干燥瘙痒的情况也要避免抓挠以免感染等等。

鸡皮肤吃什么维生素

维生素A。

鸡皮肤是缺少维生素A，缺乏维生素A会引起全身性的干燥，而干燥会加剧了毛囊角化的症状，引起鸡皮肤的因素有营养不良（特别是缺乏维生素A），空气干燥，焦油、油脂等某些刺激物、遗传性因素等，所以平时注意要多补充维生素A，对于消除鸡皮肤有一定的作用。