指甲没有月牙吃什么好 补充气血的食物

指甲没有月牙吃什么好 补充气血的食物

指甲上半月痕不明显，或是没有达到正常的人的标准的，也可能是人体气血不足，气血不足的人做事容易疲惫，常常是精神不振的样子。

多吃补气血的食物能改善体质，调高人的精气神，增强免疫力。补气血的食物有当归（可做药膳）、桂圆、红糖、红枣、葡萄、枸杞、猪肝等。

一个月让你恢复月牙白 吃补气养血的食物

当人体气血充足时，其新陈代谢也会比较快，指甲月牙自然也长得快，因此除了吃高蛋白的食物，还需吃一些能够补充气血的食物。

如：当归（可做药膳）、桂圆、红糖、红枣、葡萄干、枸杞、猪肝、羊肉、牛肉等。如食疗不够明显的，可咨询专业中医师开些滋补气血的中药方，吃些固元膏、核桃红枣阿胶糕等膳食。

指甲没有月牙是肾虚吗 指甲发白没有月牙可能是什么病因

如果短时间内，你从没有月牙突然变得坐拥很多饱满月牙，或者你本来饱满的月牙们突然全部隐身，那有可能意味着甲状腺问题。如果是甲状腺机能减低，就刚好相反，整个身体的新陈代谢变得很缓慢，指甲的生长也慢下来甚至趋于停止。月牙自然越来越小直到消失。

另外指甲的生长离不开营养的的补充，很多人日常偏食、挑食，也会导致身体营养不均衡，从而影响到指甲月牙的甚至，一般指甲月牙小或少，多半是患者营养不良的征兆。

手指月牙消失能恢复吗 吃什么补月牙最快

无论是因何种病因导致的月牙确实，患者都可以多吃以下食物补充快速手指月牙所需的营养：

指甲中蛋白质的含量非常的高，指甲没有月牙的人精力一般较差，可能就是蛋白质补充不足，通过食用富含蛋白质的食物能达到调理的目的。

富含蛋白质的食物有：奶制品、鸡蛋等禽蛋类、大豆等豆类及豆制品、鱼类、肉类。

多吃补气血的食物能改善体质，调节人的精气神，增强免疫力，改善指甲月牙生长状况。

补气血的食物有：当归（可做药膳）、桂圆、红糖、红枣、葡萄、枸杞、猪肝等。

当人的消化功能受损时，人容易出现营养吸收不良的状况，指甲上的月牙也不明显，这时可以食用健脾养肠胃的食物来调理。

常用于健脾养肠胃的食物有：花生、小米、山药、面制品、蜂蜜、莲子、大枣等。

人体肝肾功能衰弱，则毒素容易积聚，指甲月牙也呈现不健康的状态，通过食用补益肝肾的食物有一定的调理效果。

补肝的食物有：苋菜、鸭血、鸡肝、阿胶、大枣、大豆、猪肉等。

补肾的食物有：韭菜、黑芝麻、黑豆、狗肉、黑木耳、核桃、羊肉、桑葚、枸杞等。

指甲月牙和指甲所需的营养元素是相同的，想要月牙快点长，日常多吃富含维生素和含铁、锌丰富的食物，也是必不可少的，因为这些都是构成指甲月牙光泽、成分、颜色的必需物质。

（1）富含维生素的食物有：菠菜、苹果、猕猴桃、西红柿、西兰花等。

（2）富含铁质的食物有：黑木耳、动物血等。

（3）富含锌的食物有：鱼虾、花生、猪肝等。

手指甲没有月牙是怎么回事 贫血

十指与全身经络气血紧密相连，只有全身气血运行正常之时，指甲月牙才会颜色正常，形状明显，但是十个手指头均没有月牙之时，可能意味着有身体贫血，神经衰弱，低血压情况发生。

手指甲月牙少的原因

可能很多朋友在生活中都不知道手指甲月牙少对于身体的伤害是什么，主要是因为我们不能从手指甲月牙的表现看出体内的疾病。其实，手指甲月牙少可能是因为你们你们体内微量元素缺乏，你们应该要及时的补充，不然很容易患上高血压或者中风的，希望你们可以引起重视。

小太阳，就是指甲根部发白的半月形，叫做甲半月，又叫健康圈。一般而言，甲半月占整个指甲的1/5是最佳状态，过大过小或者隐隐约约都不太正常。甲半月太大的人容易发生高血压、中风;而甲半月如果太小则说明血压太低。完全看不到半月甲的人，大多有贫血或者神经衰弱的症状。同时，半月甲的颜色以乳白色最佳。发青，暗示呼吸系统有问题，容易患心血管疾病;发蓝，则是血液循环不畅的表现;发红，对应的则是心力衰竭。

中医学的确有记载可以通过白月牙判断人的心脏功能是否好，中医认为肝藏血，血循环的好坏又会直接影响心脏的功能，而肝其华集中在人的指甲上。一般来说有白月牙的人心气足，血脉循环比较通畅;白月牙比较小的或是根本没有的，心气则要弱一些，血循环可能不是很好。肝开窍于目，主筋，其华在爪.说明肝血盛衰可影响爪甲。

出现半月痕减小和消逝时，应注意自己身体的健康状况的变化，适当的加强营养补充。从中医学角度来看要补充精气:注意补充蛋白质，优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物(逢黑补肾)、种籽性食物、胚胎性食物等;西医角度则要注意食用抗氧化类食品和保健品，如虾青素、辅酶Q10、番茄、红石榴等。坚持每天服用虾青素8-12mg，2周时间将有效提升高密度脂蛋白，防止低密度脂蛋白氧化，改善心血管状况，促进甲体生长防止甲床过快老化。

对于手指甲月牙少这种情况我们在生活中想要治疗它是比较简单的，只要我们知道它的发病原因就可以了。如果我们是因为体内的精气缺乏，我们应该要适当的补充一些蛋白质，如果是由于体内的微量元素缺乏，我们应该要适当的补充一些微量元素。

指甲上的半月牙全没了怎么办 代表身体代谢情况

指甲的月牙还代表者人体的代谢情况，如有的人新陈代谢快的，指甲月牙就长的快，也多，但有的人新陈代谢慢的，通常指甲月牙少，甚至没有。

指甲月牙多大才算健康

健康指甲长什么样

标准：皮先明教授介绍说，一个健康的指甲应该是平滑、红润、有光泽，厚薄适中，对称、不偏斜、坚韧不脆，甲面没有纵横沟纹，指甲根部的甲半月(俗称的月牙)呈灰白色，指甲形状呈正常的弧形弯曲。如果以上标准中的任何一条没有达到，都可能说明你的身体出了点毛病。

判断：皮先明说，要想从指甲月牙上来推断身体状况，首先要知道健康的指甲月牙什么样。一般，指甲上的月牙应占手指甲的1/5左右，10个手指中应有4个以上是有月牙的，而且要边缘清晰。

月牙过大或过小都不正常

传统中医学认为，一个人手指甲上的月牙如果弧度适宜、光泽好，就表明此人的气血旺盛;如果月牙变小或逐渐消失，说明人体的气血衰退，血液循环不好，身体状况也不如从前。特别是当它突然有了明显的改变，或者长期存在异常表现时，尤其应引起注意。

那些指甲月牙过小或过大的人都表示身体有一定的异样或病痛。

过大的人

表示其经常处于一种焦虑、紧张的状态，这在脑力劳动者中比较多见;胃肠道溃疡患者要小心胃溃疡;心血管疾病患者要警惕脑溢血。

过小或消失的人

一般消化功能差一些，身体相对较弱，容易疲劳，如果本身患有胃肠道疾病则应提防十二指肠溃疡。当然疾病的确定还需要结合其他症状和医学检查，最后由医生来作出诊断。

指甲上的月牙越来越少是怎么回事

指甲月牙的发育受到营养、环境以及身体状况等多个方面的因素的影响。

中医认为指甲月牙变白，边界模糊，说明人体的气血衰退，血液循环不好，身体状况也不如从前。

月牙变小或在缓慢消失的人，通常是消化功能变差，抵抗力下降了。这类人群容易疲劳。

建议：如果本身患有胃肠道疾病，则应提防十二指肠溃疡。

贪吃冷饮、凉性食物、好吹冷气，都可以导致体内寒气加重。寒气加重之后，身体素质会下降，容易生病，在外的表现就是手上的月牙逐渐减少。

小孩指甲上没有月牙什么原因 小孩指甲没月牙是什么问题

从医学角度来说，目前还没有证据表明月牙与健康有直接关系。但不少民间经验认为，指甲没有月牙可能与下列因素有关：

指甲月牙的发育受营养，环境，身体素质的营养，当消化吸收功能不佳时，半月痕会渐渐模糊，减少，消失；指甲上没有月牙，往往肠道吸收功能不佳。

半月痕数量越少，表示体质越寒，中医认为，阳虚生内寒，人会容易怕冷，一般来说，两手有3-7个半月痕，则是偏寒类体质，如果只有两个拇指有月牙，则为寒证，如果十指都没有半月痕，则是大寒的标志。

十指与全身经络气血紧密相连，只有全身气血运行正常之时，指甲月牙才会颜色正常，形状明显，但是十个手指头均没有月牙之时，可能意味着有身体贫血。

为什么指甲月牙处凹陷 可能跟患者缺乏营养有关

指甲月牙的生长状态跟患者自身营养是否缺乏紧密相关，如患者自身营养不良，缺乏指甲所需的蛋白质、铁、锌、维生素等一样，就会出现甲营养不良的现象，可能引起指甲无光泽、长得慢、有竖纹横纹、凹凸不平、指甲月牙凹陷，面积小，甚至消失等症状。

补充指甲所需的营养物质，平时多吃含蛋白质、铁、锌、维生素等丰富的食物，必要时检测体内微量元素是否缺乏，然后在医生的指导建议下予以补充。

1、富含蛋白质的食物有：奶制品、鸡蛋等禽蛋类、大豆等豆类及豆制品、鱼类、肉类。

2、富含维生素的食物有：菠菜、苹果、猕猴桃、西红柿、西兰花等。

3、富含铁质的食物有：黑木耳、动物血等。

4、富含锌的食物有：鱼虾、花生、猪肝等。