红豆花生红枣汤怎么煮好喝 红豆什么人群不能吃
红豆花生红枣汤怎么煮好喝 红豆什么人群不能吃
红豆在中医上面被认为是淡渗利湿的东西，所以如果是属于体质属虚性、胃肠较弱的人就是不要食用了，因为容易胀气，而且大家如果消化不良或者有比较严重的胃病，尽可能也是不要食用了。
经期吃红豆百合粥美容功效更强大
红豆的最佳搭配
红豆+百合：补气安神。
红豆+红枣：补铁补血。
红豆+南瓜：润肠排毒。
红豆+山药：健脾止泻。
食用指南：1、红豆不易煮熟，应提前一晚浸泡，然后用泡过的红豆的水放在锅里一起煮，既容易煮熟，又不损失营养。
2、红豆具有利尿的功效，尿频的人不宜多食。
美容养颜食谱推荐
红豆饭
材料：红豆25克，大米100克。
做法：1、红豆洗净，浸泡6-8个小时，大米洗净，浸泡半小时。
2、把大米和红豆倒入电饭锅内，加适量水蒸熟即可。
鲤鱼红豆汤
材料：鲤鱼1条，红小豆100克，红枣6颗。
调料：盐，植物油各适量。
做法：1、红小豆淘洗干净，用清水浸泡6-8个小时，鲤鱼处理干净，红枣洗净。
2、炒锅置火上烧热，倒入植物油，放入鲤鱼，煎至两面的鱼肉略有金黄色，放入沙锅中。
3、沙锅置火上，倒入红小豆和没过锅中食材的清水，大火烧开后转小火，放入红枣，煮至红小豆烂熟，加少许盐调味即可。
红豆粥
材料：大米50克，红豆30克。
做法：1、红豆洗净，浸泡1小时，大米淘洗干净，浸泡30分钟。
2、锅置火上，加入适量的清水煮开，将红豆放入锅内，煮至烂熟时，再加入大米，大米煮开后转用小火继续熬煮，至黏稠即可。
烹饪妙招：红豆是较难煮的食材，煮前先用水浸泡可以省时省火
红豆花生红枣粥
材料：大米，红豆，花生各50克，红枣15克。
调料：红糖适量。
做法：1、红豆，花生仁洗净，用冷水浸泡4个小时，红枣洗净，去核。
2、大米淘洗干净，用冷水浸泡30分钟，捞出，沥干水分。
3、锅置火上，加入冷水，放入红豆，花生仁，红枣，大火煮开后，放入大米再改用小火慢熬至粥成，以红糖调味即可。
烹饪妙招：先要将花生仁和红枣煮烂再加入大米熬煮，口感会更好。
四红补血粥怎么煮
材料：50克红豆、50克红皮花生、8颗红枣、紫米50克、适量红糖
做法：
1、将所有的食材都清洗干净，红豆和紫米最好是能提前3-4小时浸泡。
2、在锅内倒入适量的清水，把红豆、花生、红枣、紫米等都放进去，等水煮开后转成中小火煮50分钟，粥快熟时，再放少许的红糖调味，即可出锅食用。
四红补血粥怎么做好吃 四红补血粥的营养价值
红豆富含多种维生素、微量元素，有比较好的补血和促进血液循环的功效；花生则有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，有益气健脾、补血止血的功效，特别是花生红外衣，能增加身体血小板含量和质量，对于治疗贫血有比较有效；红枣能养胃、安神；红糖能活血散寒，补血益气。
所以由红豆、花生、红枣、红糖制作而成的四红补血粥，是具有补气养血、补血养颜的功效的，对于治疗缺铁性贫血有比较好的效果。
鸡爪的做法大全
1、黑豆鸡爪汤
原料：黑豆100克，鸡爪250克，盐适量。
做法：
1.将黑豆拣去杂质，用清水浸泡30分钟，备用;鸡爪洗净，放入沸水锅中烫透。
2.锅上火入水，将鸡爪、黑豆放入，先用武火煮沸，撇去浮沫，再改用文火煮至肉、豆烂熟，加盐调味即可食用。
2、木瓜凤爪汤
原料：嫩鸡爪10个、木瓜200克、红枣6枚、盐适量。
做法：
1.先将鸡爪洗净，去掉爪尖壳。红枣洗净，去核。木瓜洗净，带皮切块。
2.再将锅置火上，放水烧开，下入鸡爪、木瓜块、红枣煮至鸡爪熟烂，加盐调味即可。
3、花生红豆煲凤爪
原料：鸡爪、花生、红豆、鲜姜、盐、鸡精、胡椒粉、料酒。
做法：
1、将鸡脚洗净爪尖去掉，花生、红小豆洗净泡10分钟备用。
2、取一沙锅，将花生、红豆、姜、鸡脚一起放入，加适量水，待汤煮沸后放入鸡精、料酒转小火炖1小时左右，开盖后加盐、胡椒粉调味即可。
花生怎么吃能减肥 花生红枣汤减肥
花生红枣汤对女性身体特别有好处，准备好花生和红枣，先将红豆与黑豆在盐水中浸泡一晚。第二天用清水洗净，之后一同倒入锅中，再加入提前准备好的花生和红枣，一起煮熟，最后加入适当冰糖和清水，煮熟后放凉，并冷餐在冰箱中。建议在晚餐中食用。
黑米可以怎么吃
一、红枣花生黑米粥
喜欢喝粥的亲们可以尝试这样吃哦，因为加了黑米、红豆、红枣、花生熬出来的粥软糯滑溜特好喝，甜滋滋的呢!
1.大米、黑米洗净泡发1小时;
2.红豆、花生洗净，泡发1小时;
3.红枣洗净备用;
4.将大米，黑米放入电压力锅中;
5.放入红豆，花生米;
6.再加入红枣;
7.加入适量的清水、冰糖;
8.加盖，调到煮粥档30分钟后，就可食用了。
二、黑米盏
黑米盏是一道小吃，它那甜甜的味道，黏黏的口感有很多人都对它爱不释口呢!最重要是这样嚼黑米很有韧性与弹性呢!
1.黑米用清水洗五次左右，然后用清水泡五小时或以上;
2.黑米与水倒进容器里隔水蒸熟;
3.蒸熟的黑米里加入油拌匀;
4.加入白糖拌匀;
5.最后加入适量炼奶拌匀;
6.戴上手套取适量黑米搓成团状;
7.放入圆盏里;
8.上面加入适量炼奶，洒上少许白糖即可。
补气血的红豆汤怎么熬
红豆补气血可以和红枣一起煮汤喝，红枣是一种补气血好物，可以使人体皮肤变的红润有光泽，具体做法如下：
材料：红豆、红枣、花生、红糖。
做法：
1、先将洗净侵泡备用。
2、花生剥壳洗净，红枣用水冲洗干净。
3、然后大火煮开转小火熬。
4、待红豆煮7成熟加入花生继续小火熬。
5、红豆煮全熟加入红枣继续熬。
6、红豆完全熬烂起锅放入红糖续熬5分钟左右即可。
怎么做红枣粥才好吃
主要工艺：煮
制作难度：简单
红枣补血养颜粥怎么做
食材明细：红枣50克、红豆50克、紫米30克、花生50克、大米30克、清水800ml、红糖20克
教您红枣补血养颜粥怎么做，如何做红枣补血养颜粥才好吃
1、将红豆、花生洗净，用清水浸泡1小时;红枣、大米、紫米洗净
2、将泡好的红豆、紫米、花生、红枣放入锅中，倒入清水大火煮开
3、虚掩锅盖，小火煮50分钟左右即可，粥熬好后调入红糖食用。
红枣粥的做法小贴士
1、不容易煮烂的食材，提前浸泡可缩短煮粥时间。煮粥最好一次性把水放足，掌握好水、食材的比例，不要中途添水，否则在粘稠度和浓郁香味上大打折扣。
2、红枣味甘性平，能调百味，既能滋补养血，又能健脾益气，抗疲劳、养神经，保肝脏、抗肿瘤、增强机体免疫力。坐月子吃红枣补元气、有益气养血、健脾益智之功。