孕妇牙龈出血吃什么 苹果芹菜柠檬汁

孕妇牙龈出血吃什么 苹果芹菜柠檬汁

材料：苹果1个，红萝卜1根，芹菜50克，柠檬1/2个，冰糖适量

做法：将红萝卜洗干净，去皮切成块状。将苹果洗干净，去皮、去核、切成块。芹菜洗净，切成小块。所有材料一起放入果汁机中，打成果汁。加入柠檬汁、冰糖调匀，即可饮用。

功效：补充维生素、促进创面愈合，改善牙龈出血的症状。

牙龈出血多吃什么食物

一、上火引起的牙龈出血

就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌

苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。

最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。

除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等，同样能清热解暑。夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品。

食疗法“去火”则可收到独特的疗效，推荐去火食物

牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。

中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。

二、缺少维生素C引起的牙龈出血

1、苹果芹菜柠檬汁

疗效：美容养颜，并可改善牙龈出血的症状。

2、莲藕梨汁

疗效：每天早晚各用一次，可有效改善牙龈出血症状。

3、草莓酱冻

疗效：可防治牙龈出血。

4、白糖番茄

疗效：有效止血，帮助改善牙龈肿痛症状。

美白牙齿四个小方法

一、大口嚼芹菜、多吃粗纤维食物

芹菜含有丰富的粗纤维可有效清除附着在牙齿上的食物残渣，减少色素沉着。法国健康专家让·吉格非常推荐芹菜作为护牙食品。他认为，在你大口嚼芹菜时，等于为牙齿进行了一次大扫除。另外，芹菜中的磷、铁还能让牙齿更坚硬!但要注意的是，要嚼生芹菜才能达到效果!

咀嚼粗纤维食物的时候，粗纤维能摩擦牙齿，从而清除牙齿上的残留食物和滋生在牙齿表面的细菌，减少蛀牙。因此，就不能理解为什么韭菜、芹菜等粗纤维食物对美白牙齿很有效了吧!

二、注意摄取富含钙质、维生素C的食物

在日常生活中，多摄入钙质，不仅有利于牙齿的健康美白，还能减少口腔中细菌活动滋生的可能。牛奶、奶酪、豆制品都是富含钙质的食物，

维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，人体过于缺乏维生素C，会导致牙齿松动、牙龈充血等健康问题!因此在日常生活中还要注意维生素C的摄取。

三、适当饮用绿茶

众所周知，绿茶中富含的氟是美白和坚固牙齿必须的物质，氟能和牙齿中的磷灰石结合，从而达到抗酸防蛀的效果。因此，多喝绿茶、使用含绿茶物质的牙膏对美白牙齿也有一定的作用!

四、柠檬 +苹果醋 DIY牙齿美白方法

柠檬中的烟酸能有效去除牙垢，而苹果醋中的醋胶也可使牙齿变白。建议将柠檬汁与苹果醋按1:1的比例调好，蘸在化妆棉上，轻轻擦拭牙齿表面。每天早晚进行一次，一周即可让牙齿美白效果明显出现。

五、去除不良的生活习惯

其实，要从根本上美白牙齿一点都不难!戒烟、戒酒，不吃过烫和辛辣的食物，节制甜食、甜饮料的摄入。经常为牙齿保健、坚持早晚刷牙、饭后漱口的好习惯，此外，每半年或一年到医院做一次口腔检查，及时发现口腔问题。只要持之以恒，定能拥有一副洁白健康的牙齿。

哪些人不适合吃苹果 番茄苹果汁

番茄苹果汁含有丰富的维生素A以及维生素C。苹果具有整理肠胃的作用，西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C，对心血管具有保护作用，苹果与番茄结合可增进体力，还有防暑之功效。

做法：

1.番茄洗净去皮、蒂、苹果洗净去皮、核，均切成小丁。芹菜洗净切成小段。

2.将番茄、苹果、芹菜、柠放入榨汁器榨汁，倒入杯中。

3.加入柠檬汁即可饮用。

什么果汁喝了可以减肥 芹菜柠檬汁

芹菜柠檬汁中含有丰富的维生素C，胡萝卜素，柠檬酸等营养成分，具有清暑热，解烦渴，调节机体酸碱平衡，排除体内毒素的功效，是解暑和瘦身的最佳选择。

做法：取连叶芹菜100克，柠檬1个，食盐少许，冰片2片。将芹菜洗净，切碎，柠檬，苹果分别去皮，去籽，切成小块，将芹菜，柠檬和苹果一起放入榨汁机中榨汁，加少许食盐和冰片搅匀即可饮用。

孕妇牙龈出血吃什么好 饮食原则

1、孕妇牙龈出血时注意饮食清淡，多补充富含维生素C的食物，如猕猴桃、草莓、橘子、苹果、西红柿、芹菜、黄瓜等，有助改善牙龈出血。

2、忌食辛辣、刺激、油炸、生硬的食品，以免动火出血。另外，不宜吃大蒜、生姜、洋葱、韭菜、胡椒之类以及酸醋腌过的食物。忌食海腥等发物，如虾、蟹、海鱼等，以免动血，加重病情。

牙龈出血的偏方

1、苹果芹菜柠檬汁

材料：苹果1个，红萝卜1根，芹菜50克，柠檬1/2个。

调味料：冰糖适量

做法：

(1)将红萝卜洗干净，去皮切成块状。

(2)将苹果洗干净，去皮、去核、切成块。

(3)芹菜洗净，切成小块。

(4)所有材料一起放入果汁机中，打成果汁。

(5)加入柠檬汁、冰糖调匀，即可饮用。

疗效：美容养颜，并可改善牙龈出血的症状。

2、莲藕梨汁

材料：梨400克，莲藕400克。

调味料：蜂蜜适量

做法：

(1)将梨洗干净去皮与核，切成小块。

(2)将莲藕洗干净，去皮切碎。

(3)将莲藕与梨一起放入果汁机中打成果汁。

(4)加入蜂蜜调匀，即可饮用。

疗效：每天早晚各用一次，可有效改善牙龈出血症状。

3、草莓酱冻

材料：草莓酱200克，柳橙汁30毫升，柠檬汁30毫升。

做法：

(1)取出一个碗，放入草莓酱与柳橙汁搅拌均匀。

(2)加入柠檬汁与适量冷开水拌匀。

(3)放入冰箱冷冻一会儿，即可食用。

疗效：可防治牙龈出血。

孕妇两个月吃什么

主打营养素：维生素C、维生素B6 作用：缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐 怀孕的第2个月，有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会出血，适量补充维生素C能缓解牙龈出血的现象。同时，可以帮助提高机体抵抗力，预防牙齿疾病。生活中的维生素C来源于新鲜的水果蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。

Tip：烹煮以上食物时间不宜过长，以免维生素C大量流失。

如果孕妇还有一些早孕的反应，比如说恶心、呕吐等等之类的话，那么就要吃一些能够帮助减轻孕吐的食物了，并且这段时间里也不要去碰一些油腻的、刺激性的食物了。还有平常要多吃新鲜的蔬菜水果，这些里面含有很丰富的维生素。

蔬菜水果巧搭配 瘦身效果翻一番

胡萝卜汁

提高食欲和对病菌感染的抵抗力。还能帮助提高哺乳期母亲分泌奶汁的质量。另外有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。

推荐喝法：胡萝卜苹果汁

材料：胡萝卜、苹果、柠檬、蜂蜜

1.胡萝卜洗净，去皮切成小块。苹果去皮切成块，准备好柠檬，把胡萝卜块和苹果放入搅拌机里。加入蜂蜜挤上柠檬汁。

2.加入适量的凉开水搅打成汁即可饮用。

白菜汁

白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。白菜汁所含的硒，除有助于防治弱视外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。

推荐喝法：菠萝白菜汁

材料：菠萝、白菜帮

做法：

将菠萝和白菜帮分别切成小块，两样材料同时放入搅拌机，搅拌成汁就可以了。为口味更佳，可以加入少量蜂蜜。

番茄汁

医学专家认为，每人每天吃上2个番茄，就可以满足体内一天维生素C的需求。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。

推荐喝法：番茄苹果汁

材料：番茄、苹果、少量白砂糖

1.将番茄洗净，用开水烫一下后剥皮，用榨汁机或消毒纱布把汁挤出，苹果洗净，削皮，放入榨汁机中搅打成汁。

2.苹果汁兑入番茄汁中，然后加入少量白糖调匀，冲入温开水，即可直接饮用。

黄瓜汁

利尿功效名列前茅。还能调节血压，预防心肌紧张和动脉硬化。对牙龈损坏及对牙周病防治也有一定功效。黄瓜汁还有助美容，能预防头发脱落和指甲劈裂;含脂肪和糖较少，是理想的减肥饮料。

推荐喝法：黄瓜雪梨汁

材料：黄瓜、雪梨

做法：

1.黄瓜和雪梨洗干净切成块。

2.然后将黄瓜和雪梨放进榨汁机，榨成汁水即可饮用。

芹菜汁

可以作为利尿剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C和维生素P，所以尤其适合维生素缺乏者饮用。

推荐喝法：番茄芹菜汁

材料：番茄、芹菜、柠檬

1.番茄洗净去皮，切成小丁;芹菜洗净去叶，切成小段。

2.将番茄、芹菜，放入榨菜汁器中榨汁，倒入杯中，加柠檬汁调味即可。

蔬菜遇上水果，让你的瘦身效果翻一番，想要减肥就这么吃!

青蛇果的营养价值和功能禁忌

适宜人群

便秘、易上火，免疫力低下，健身一族，皮肤干燥者，消化不良者，经常熬夜人群，高血压患者、孕妇、产妇、高血脂患者、糖尿病患者，贫血患者、儿童、年长者、瘦身族

冠心病患者、易疲劳人群

商品说明

青涩之果，果形呈圆形，全身是青草色，很是漂亮，口感偏酸，却拥有一群忠实的拥护者。

蛇果在洋水果中比较常见，美国蛇果除了美容之外，具有很高的营养价值。 口感清新和谐，酸甜平衡，部分青蛇果表皮会带有黄色或红色斑点，属正常现象，不影响口感。

禁忌

▽脾胃虚弱者不宜食用过多

▽苹果对口腔，牙齿有侵蚀作用，所以吃完苹果后要淑口

功能

▽蛇果具有生津开胃，消痰止咳，退热解毒，补恼助安眠养神，润肺悦心，和脾益气，润肠止泻，帮助消化等功效。

▽减肥作用比苹果更强。推荐菜谱芹菜蛇果汁主料：蛇果1个,胡萝卜1根,芹菜40克, 辅料：柠檬1/4个

1.胡萝卜洗净,去皮,切成小块.

2.蛇果洗净,去皮与核,切成小块;柠檬洗净,榨汁,备用.

3.芹菜洗净,切小段,与所有材料一起放入果汁机中打成果汁,加入柠檬汁拌匀即可

四款美味又减脂的瘦身蔬菜汁

鲜果、鲜菜汁能解除体内堆积的毒素和废物，因为鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。

番茄汁

每人每天吃上2~3个番茄，可以满足一天维生素C的需要。喝上几杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。

番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对机体的新陈代谢有益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。番茄中的维生素P有保护血管、防治高血压的作用，并能改善心脏功能。

番茄汁兑上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁，可起到减肥的作用。此外，常饮番茄汁可使皮肤健美。

黄瓜汁

多饮黄瓜汁对人体益处很多。能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化;可使神经系统镇静和强健，增强记忆力; 对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定的功效;所含的多种元素都是头发和指甲所需要的，能预防头发脱落和指甲劈裂;利尿功能较强;含脂肪和糖较少，是比较理想的减肥饮料。

芹菜汁

芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。

芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C和P，故芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。

白菜汁

白菜对于促进造血功能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。白菜汁中的维生素A，可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症。

白菜汁所含的硒，除有助于防治弱视外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。当牙龈感染引起牙周病时，饮用白菜和胡萝卜混合汁，不仅可以为人体供应大量维生素C，同时还可以清洁口腔。

孕妇牙龈出血怎么办

减少对牙龈刺激

1、更换一个软毛、小刷头的儿童牙刷;以适当减少牙刷对牙龈的刺激，从而有效解决牙龈出血的情况。

2、刷牙时需轻柔、细致，不宜急躁、过快，注意控制力度，以防用力过猛损伤牙龈，造成牙龈出血。

3、每日用温盐水漱口，局部抗菌消炎。

4、尽量避免使用牙签。

5、孕期3个月后，可到口腔科接受牙齿护理，清除牙菌斑和牙结石，解除对牙龈的刺激，缓解牙龈出血。

补充维生素C

孕妇缺乏维生素C，也可引起牙龈出血。所以，孕妇应多吃富含维生素C的新鲜水果及蔬菜，如猕猴桃、橙子、苹果、草莓等。必要时，在医生指导下服用维生素C片，以增强毛细血管的弹性，降低其通透性。

注意口腔清洁

孕妇牙龈出血，与孕期特殊激素分泌有关，大多在产后可恢复正常。孕妇要注意口腔清洁，饭后坚持漱口，早晚各刷牙一次，防止口腔内细菌滋生，缓解牙龈出血。

适合孕妇的柠檬水做法

1、蜂蜜柠檬水

材料：柠檬一个、蜂蜜500ML

做法步骤：

1)柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头;

2)柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中;

3)拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。

2、苹果西芹柠檬汁

材料：苹果、西芹、柠檬或柠檬汁、天热的时候可以备点冰块

做法步骤：

1)苹果洗净，去核;西芹洗净，切段;柠檬去皮切块;

2)先把柠檬放入榨汁机榨汁，再依次加入西芹和苹果榨汁，如果没有柠檬，最后加点柠檬汁也可以;

3)最后倒入杯中，可以少加点冰块去暑。

小诀窍：西芹以茎粗、长、肥厚为最好，维生素含量丰富，并富含膳食纤维，有良好的减肥功效。

3、番茄柠檬汁

功效：番茄中含有丰富的维生素A、维生素C、钾、果胶等。

材料：番茄1个、柠檬半个、盐、黑胡椒少许

做法步骤：

1)番茄洗净后去皮去蒂，柠檬洗净去皮，切成小丁;

2)将原料放入榨汁器搅拌，将榨好的果汁倒入杯中，加盐、冰片、黑胡椒调味。

小贴士：经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状，有人把番茄称为“血管的卫士”一点不为过。番茄所含的苹果酸和柠檬酸，还有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化

孕妇牙龈出血吃什么 黑豆芹菜饮

材料：黑豆、冰糖各30克，芹菜100克。

做法：黑豆洗净先下锅煮，以熟为度。芹菜洗净切段，等黑豆熟时与冰糖一同放锅中，煮一沸即可。每日2-3次。

功效：清热解毒、止血。主治牙龈出血。