完美的工作正等着你

完美的工作正等着你

每个人的能力都远远地超过自己的想象，每个人也都有期待实现的梦想，只不过疑虑和恐惧让我们裹足不前。其实，梦想反应你内心的写照，你内心想要追求的工作，就是适合你的工作，但需要你逐步去将它实现。

所以，不管你现在正在做什么，不论是就业或失业，甚至还在求学，现在都是做出改变的时候了。这也是你选择这本书的原因，你已经准备好要摆脱无聊、沮丧、困惑和不开心的现状。

跟著书上的步骤，一步一步地向前，最后你会发现自己拥有一个崭新的职场生涯;你将充分了解自己的能力，充满自信，有能力做出正确的抉择，朝着梦想前进。

一定要工作吗?

工作，有谁想工作呢?谁不想把时间花在到处闲逛、花钱买名牌，或是和朋友来一场午餐约会、聊聊八卦呢。工作是件苦差事，是必要之恶，是赚钱的手段，对吧?

你错了。

如果你真的这样认为，那可真是大错特错了。根据调查，那些不必工作的“幸运儿”，往往过着麻烦不断而且悲惨的生活，嗑药、酗酒，还有乱七八糟的人际关系。而那些生活过得比较象样的人，则是因为懂得安排生活，比如说投身于慈善机构，让日子过得有意义。

这就是问题的症结。大部分的人都希望自己可以不必工作，但是，能拥有一份工作其实是一种福气。为什么呢?因为工作让人得到自尊和自我实现。如果你想要感觉自己很棒，就找份工作吧!就是这么简单。

甲亢的原因是什么

1、压力太大

甲亢的原因包括看病的病人更精力充沛，总是在追求完美，工作敬业的职业女人，如外来人员，教师，会计，以及面对高考的女高中生。他们是约25岁。这和他们的内分泌活性和稳定性，没有关系，当受到特别大的工作，生活的压力，精神刺激和诱导作用，更多的女人比男人更倾向于自身免疫调整异常引起的甲状腺激素分泌过多，高代谢症状。甲状腺功能亢进症会使人变得特别敏感，往往到最后，这些女人，也不认为是好的，压力引起的疾病使他们的生活完全丧失正常的秩序，这些大多数是导致甲亢。

2、饮食不均

当下大多数得了甲亢的人往往比摄入高热量的食物，而不重视摄入水果和蔬菜。防范和诊治甲状腺功能亢进症，不仅避免了一次性的过量摄入，适当增加餐次，规律的饮食，加上一对粉2-3倍，如两者之间餐小吃。此外，建议摄入量的各种新鲜水果和蔬菜，如胡萝卜，芹菜，彩色，真菌，百合，枸杞，桑树，山药，芡实，枣，西瓜，橙，苹果等。

3、心理状态不乐观

保持正常的心理状态对防范甲亢是特别重要的。虽然甲亢具备一些遗传倾向，但这仅仅是引发因素，关键还取决于个人的心理素质和态度，因为不良的情绪会困扰食欲，睡眠，严重困扰免疫功能和人体健康。美好的生活对防范甲状腺功能亢进症是一种良药，保持乐观，豁达的态度对待周围的事物，在挫折，但不破坏之前，为“恐慌”的平常心面对生活。

​白领怎么样防治失眠困扰

造成失眠的因素有很多，包括环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。对于职场上的白领来说，工作压力比较大，导致他们成为失眠的一大群体之一，因此在平时的工作与生活中，白领要警惕压力失眠。

消除压力源。当你感到有压力时，首先要找到压力源，尽可能地消除压力源。如果你的压力是因为工作量太大造成的，你可以通过合理的时间管理来区分工作的轻重缓急，重要的工作马上完成，次要的和不那么重要的可以先放一放，待时间充裕时再完成。

改变你的认知方式。我们对事物的看法决定了我们感受到的压力。采用换位思考可以帮助我们更好地理解别人，如当你与上级沟通存在障碍时，可以设想一下如果你是上级会怎样处理，这样将有助于与上级更好地沟通。

不必过份追求完美。要做好一份工作，讲究的是成效，只要你尽了力，而且达到了预期的目的，就已经很好的完成了这件工作，就无须再一味追求所谓的“完美”，真正的完美是不存在的。

知足常乐。人不可缺乏进取心和奋斗精神，但一味追名逐利反而会得不偿失。只要曾经努力过，且得到了进步，有了收获，就不必过于苛求自己。

学会宣泄。生活中再强势的人也有柔弱的一面，当遇到不如意的事情时，可以通过运动、读小说、听音乐、看电影、找朋友倾诉等方式来宣泄自己不良情绪，也可以找个适当的场合大声喊叫或痛哭一场。

美食帮你塑造完美胸部

豆浆——活血丰胸，调节内分泌系统

豆浆富含蛋白质和脂肪，是乳房发育的基本元素，记得要喝温或热饮，不要喝冰豆浆。

木瓜牛奶——美白抗氧化，帮助乳房生长

木瓜的维生素A及C含量很高，是西瓜及香蕉的五倍，具有高度的抗氧化功能;而且内含丰富的木瓜酵素，有助于身体对蛋白质的吸收，记得喝的时候要去冰后再饮用。

米浆牛奶——混搭新鲜，富含美胸脂肪

便利商店里的有机米浆和牛奶混合超好喝!米浆中含有有花生及糙米，牛奶含有丰富脂质，搭配早餐饮用，健康营养又能美胸!调配比例可先从1：1开始，慢慢调配出自己喜爱的口味。四种活血茶饮，促进乳房发育。

逍遥茶——滋润美肌，抗忧解闷

普通的中药行都有调配好的逍遥茶，里面内含能补气血的黄耆，以及滋润美颜的百合、枸杞，玫瑰等多种中药材，到中药行购买现成调配好的茶包，回家后煮一大锅当作茶饮慢慢喝，方便又有效。

蒲公英茶——强肝补铁，增进乳腺发育

能帮助孕妇增乳，含有丰富的维生素及矿物质，可强化肝脏及降低胆固醇，还能预防缺铁所引起的贫血。

山药牛奶——丰胸美白，增进抵抗力

山药含有丰富的胶质，可以针对胸部滋补，牛奶具有丰富的蛋白质，对于胸部的发育可以说是非常有帮助。

桂圆红枣茶——活血安神，健脾补气

红枣属于温性，可以养血安神，桂圆有补心脾、益气血的作用，而且桂圆的味道甘甜，接受度很高，此茶饮建议喝热或温饮，千万不要喝冰的，冰饮对女性子宫不好，容易影响活血作用。

玫瑰茶——滋补解毒，美白养颜

玫瑰能调理气血、解毒、改善月经不调，另外还有美白滋润及紧致肌肤的功效，但是要记住在月经期间要避免饮用。

黄耆红枣茶——补血益气，促进乳房发育

可以去中药行购买黄耆和红枣，买回来后把黄耆和红枣放入滚水中冲泡后即可饮用，因为黄耆有些苦味，所以怕苦的人可以加入少许冰糖;能生津补血、促进乳房发育。

5种美白食物等你来发现

1、冬瓜

冬瓜中含有微量元素锌和镁，它可以促进皮肤细胞的更新，更肤色更加红润健康，还能有效减少黄褐斑，令肤色白皙无暇，而且冬瓜中的物质能够抑制糖分转化为脂肪，从而达到瘦身的效果。

2、蘑菇

蘑菇也是一种营养丰富的食物，它富含蛋白质和维生素，能够促进皮肤的美白，并能使女性的雌激素分泌更为旺盛，从而有效抗衰老，明亮艳丽的肤色令你更加年轻。

3、黄瓜

黄瓜作为一种护肤食物已经被很多人认可了，它含有大量的维生素和氨基酸，还含有丰富的果酸，这些成分就能帮助美白肌肤，消除色斑，能够帮助修复晒后的皮肤，还能缓解皮肤过敏，另外黄瓜还能促进毒素的排出，令皮肤更加具有弹性。

4、胡萝卜

胡萝卜中含有β胡萝卜素，它能有效增白肤色，还具有抗衰老的功效，能够清除皮肤多余的角质，滋润肌肤，而且胡萝卜中丰富的果胶物质还能促进毒素的排出，肌肤更显红润。

5、豌豆

在《本草纲目》中就有记载，豌豆可以“去黑黯、令面光泽”，它富含丰富的维生素A原，可以在体内转化为维生素A，能够有效润泽皮肤，还兼具抗皱和去肿的效果，皮肤白皙紧致。

孕中期三款美食等你尝

【香椿蛋炒饭】

配方：米饭150克，鸡蛋2个，瘦肉丝50克，嫩香椿25克，油、水淀粉适量。

做法：将瘦肉丝放入碗内，加盐、水淀粉、半个鸡蛋的蛋清，抓匀上浆;另一个鸡蛋磕入碗内，加剩余的蛋液和盐少许搅匀;香椿芽择洗干净，切丁稍腌制。炒锅上火，放油烧至四成热，放入肉丝划散，捞出。炒锅置火上，放油少许，下肉丝、蛋液和香椿，旺火翻炒均匀，倒入热米饭拌匀，盛入盘内即成。

特点：此饭富含蛋白质等各种孕期所需营养素，能供给胎儿和母体的生理需求。

【小米猪肚粥】

配方：小米50克，猪肚1只。

做法：猪肚洗净切小块，与小米同煮为粥即可。

特点：此粥富含蛋白质、维生素、矿物质，最宜孕妇食用。

【鲫鱼汤】

配方：鲫鱼1条，糯米酒100克，桂圆肉、淮山、枸杞子、红枣各少量。

做法：鲫鱼杀好洗净，切成3段。桂圆肉、淮山、枸杞子、红枣洗净，加沸水、糯米酒，入锅同煮，炖3～4个小时即可。

特点：此汤清淡味鲜，营养丰富。枸杞甘软，鱼肉鲜滑，补血活血，利水消肿。

什么人适合做歪鼻矫正

适应人群：

1.鼻子歪曲给爱美朋友造成严重的自卑感。

2.对自己的鼻子不满意，希望能够拥有完美的鼻型患者。

3.由于工作等因素，需要拥有完美的脸型和五官的患者。

4.鼻子部位歪曲，或向一侧倾斜的患者朋友，适合进行歪鼻矫正手术。

禁忌人群：

1.有心脑血管疾病、肝脏疾病、糖尿病、凝血功能异常及功能受损者。

2.长期或正在服用抗凝药物、扩血管药、皮质类激素等药物者。

3.鼻部及其周围皮肤有感染灶者。

4.有心理障碍、期望值过高以及对鼻部轮廓要求过于苛刻者。

5.月经期和哺乳期妇女。

不适应的人群，千万不要为了一时美丽，影响自身健康。如果是时机不对，应耐心等待。适应的人群，应选择一家正规的医院进行手术。

儿童孤独症的正确调解方法

1.治疗目的

(1家长可以帮助孩子纠正异常行为，如刻板动作等。

(2)在治疗的时候要促进患儿正常行为的发育，训练相应年龄阶段的行为。

(3)帮助家庭学会如何教育和训练孤独患儿。

2.药物治疗

(1)氟哌啶醇。可以减少行为症状，如烦躁不安、活动过度、刻板动作等，对改善孤独和学习能力效果较好。通常应用1～2mg/d。

(2)芬氟拉明。可减轻多动及刻板动作，但婴幼儿应慎用。

(3)Naltrexone、可增加语言，减少孤独、刻板动作。应用剂量为0.5～2mg/(kg/d)。

(4)可应用一些促进脑组织代谢的药物。

3.特殊教育

可以采用用于功能的一对一教育训练，也可采用培养交往能力的集体训练。

(1)为了促进患儿的语言及社会交往能力的发展，有计划的特殊教育是十分重要的。特殊教育所使用的技术方法较多，如形象实物教学、手势、姿势、交往交谈、游戏、感情给予、音乐体疗、美工等，要适合患儿的认识障碍水平，注意教育个别化。

(2)游戏在教育中有重要作用，医师也可通过游戏来观察了解患儿的病情。游戏可反映患儿的内心世界，可发泄压抑着的情绪，起到心理上的疏导作用，同时又有治疗作用。

4.行为干预疗法

对孤独症患儿常采用操作性条件处理法，即阳性强化法及消退法或惩罚法。出现一个好的行为时给予奖励，使该行为得以强化。出现一些不合适的行为或动作时，不予理睬或“惩罚”，使之消退。

​电脑工作者的完美三餐

早餐：一袋牛奶、一个鸡蛋、一两主食(如两片面包)

中晚餐：一定量的主食(米饭馒头均可)

含有胡萝卜的炒菜如妙胡萝卜丝、红烧牛肉胡萝卜等

每隔一段时间(一星期)吃一些猪肝

大量的青菜水果，再加二两左右的瘦肉或是鱼

睡前再喝一袋牛奶

平时可适当吃些坚果、巧克力

现代社会，整日与电脑相伴的人越来越多，此时此刻，已经连续几小时坐在电脑前的你，想不想知道长伴电脑应该吃什么?

电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等，从而补充人体内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶，因为茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收及抵抗放射性物质的作用。

为什么得甲亢

1、遗传因素

甲亢具有一定的遗传性，专家指出：调查显示，部分甲亢患者有家族史和遗传史，这类人群很容易出现甲亢，特别是当患者免疫力遭到破坏，身体受到一些疾病的感染、精神上受到很大的打击，这些因素很容易诱发甲亢。

2、体质因素

体质的好坏也会导致甲亢的出现，一般来说，甲亢患者由于甲状腺本身已有缺陷，平时不出现，遇到精神刺激后诱发甲亢的发生，有资料表明：紧张焦虑可导致免疫系统功能改变，精神创伤是引起甲亢的病因中非常重要的一点。

3、生活压力

很多女性也会有甲亢的情况，这主要与生活压力有关，有一些追求完美，工作敬业的职业女性，还有一些要面临高考的学生，当受到工作和生活的压力时，女性比男性更容易出现自身免疫调节异常，引发甲状腺激素分泌过多的高代谢症状