为什么宝宝容易缺钙

养生健康

为什么宝宝容易缺钙

为什么宝宝容易缺钙呢?有以下几个原因：

1.饮食单一：饮食以乳类为主。人乳易于吸收，但钙质少，如不注意添加辅食，钙摄入就会不足，易出现缺钙的症状。

2.对钙的需要量大：婴儿时期是人一生中生长发育最快的时期。骨骼系统的发育需要大量的钙，如果每日摄入的钙量低于600毫克就会使钙不能满足生长的需要而出现各种缺钙的症状。

3.钙储备不足：如果母亲孕期缺钙可使婴儿在出生后储备的钙量少，尤其是早产儿，易出现夜惊、出汗等缺钙症状。

宝宝缺铬与钙更容易近视

现在小儿近视眼的发病率逐步上升，近视越来越低龄化，所以近视眼的预防需要从婴幼儿抓起。据美国科学家莱恩博士研究，近视眼的发生与身体缺少铬与钙等微量元素有关。所以母婴专家指出，宝宝缺铬与钙更容易近视。

铬元素是人体必需的一种矿物元素，在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡，否则可导致晶状体鼓出变凸，致使眼的屈光度增大，而成为近视眼。根据专家的测算，儿童每天约需铬50-200微克，如果宝宝吃了大量的糖和高碳水化合物的食物，会使身体里微量元素铬的储存量减少。

钙是我们较为熟悉也颇为重视的一种矿物元素，但大家对它的认识还是集中在增进骨骼发育、防止儿童佝偻病等方面，很少将它与眼睛的发育联系起来，其实钙的缺乏也是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。吃了过多的烧煮太过的蛋白质类食物，会使身体里钙的代谢发生异常，造成缺钙。

所以预防近视，除了注意用眼卫生外，还要培养宝宝合理的饮食习惯，讲究营养卫生。少吃糖果和含糖高的食物，少吃白米、白面，多吃糙米粗面，少吃猪油，限制含高蛋白动物脂肪和精制糖的食品的摄入，减少身体里铬的排出。

什么样的宝宝比较容易缺钙

什么样的宝宝容易缺钙?

两岁以内的孩子户外活动少，生长迅速，容易缺钙。

早产儿、双胎儿、冬季出生的孩子较其他孩子容易缺钙。

生长迟缓、父母身高较低的孩子应注意补钙，促进孩子骨骼的生长。

当您发现近期孩子身高猛增的时候请注意适当补钙。

长牙、换牙阶段，钙可以促进牙齿的健康发育。

挑食、厌食、消化不良、膳食营养不合理、不爱吃奶制品，海带、紫菜、虾皮、木耳等高钙食品吃得少的孩子也容易缺钙。

营养条件过好，体重超常的儿童对钙需求量比一般孩子多。

这几类宝宝最容易缺钙

1、早产儿宝宝。孕后期是宝宝骨骼发育的关键期，提前出生的婴儿，将会错过这个关键阶段。出生后还要面临追赶生长，对钙需求相当大，所以家长应更加注重这类婴儿的饮食、户外活动，以及维生素AD的补充。

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2、双胞胎宝宝。由于妈妈自身营养有限，双胞胎所摄取的钙和营养不均衡且匮乏。加上出生后脱离母体的庇佑，宝宝在维生素D和钙储存本就不充足的情况下生长，就很容易发生钙流失的情况。

3、缺钙宝妈的宝宝。孕中和哺乳期宝妈容易缺钙，如果未及时补钙，也会导致宝宝缺钙，因为宝宝是靠母体摄取所需营养的。因为宝宝获取的钙全部来自于母乳，如果哺乳期的妈妈钙摄入不足，将直接导致乳汁中钙含量低。只有母亲获取充足的钙，才能给宝宝提供高钙乳汁，否则母乳喂养的宝宝也会缺钙。所以即使是母乳喂养的宝宝也需要定期补充钙质，否则的话会影响到健康。

4、冬天出生的宝宝。除了补充维生素AD，晒太阳也是促进宝宝钙吸收的一种途径。相比夏季，冬季出生的宝宝，因为气温低下、宝宝户外活动减少，便会缺失通过晒太阳来促进体内维生素D的合成，从而影响宝宝钙吸收。

宝宝增高补钙要抓住哪些时机

1、特殊婴幼儿

早产儿、双胞胎、生长过快或冬季出生的小儿比一般的宝宝容易缺钙，应更加注意钙的补充。

2、长牙、换牙期

婴幼儿出牙晚与缺钙有关系，有的小宝宝出生后10个月还没出牙，到了3岁20颗乳牙还没有长齐，这些现象都是缺钙而造成牙齿的发育不良。

3、患病期间

婴幼儿在患病期间，如湿疹、反复上呼吸道感染、急慢性腹泻等，容易影响钙的吸收，造成缺钙症状出现。

4、生长高峰期

补钙能使宝宝长高又长壮，因此对于宝宝生长速度过快的第1年或处于生长高峰期的宝宝进行合理的补钙十分必要。2岁前是宝宝第一个生长发育高峰期，本来对维生素D和钙的需求量就大，如果宝宝生长发育再明显比同龄婴幼儿快，需求量就更大。父母注意添加豆腐和鱼虾等含钙丰富的食物。

什么样的宝宝容易缺钙?

两岁以内的孩子户外活动少，生长迅速，容易缺钙

早产儿、双胎儿、冬季出生的孩子较其他孩子容易缺钙

生长迟缓、父母身高较低的孩子应注意补钙，促进孩子骨骼的生长

当您发现近期孩子身高猛增的时候请注意适当补钙

长牙、换牙阶段，钙可以促进牙齿的健康发育

挑食、厌食、消化不良、膳食营养不合理、不爱吃奶制品，海带、紫菜、虾皮、木耳等高钙食品吃得少的孩子也容易缺钙。

营养条件过好，体重超常的儿童对钙需求量比一般孩子多。

如果宝宝出现了下面的情况，那就得赶紧去医院检测一下，让医生给出准确的判断。

1、不易入睡、易惊醒、夜啼

2、头发稀少，出现枕秃圈

3、出牙晚或长出的排列不齐

4、方颅、鸡胸、肋弓外翻、“X”、“O”型腿

5、智力发育迟、学说话、学走路较晚

春季为什么需要给孩子补钙

中国人的饮食以淀粉、蔬菜为主，占90%，动物类蛋白只占10%，蛋白质的钙是高质量、人体易吸收的钙。淀粉中含的植酸、蔬菜中含的草酸都会影响人体对食物中钙的吸收。这样的饮食习惯使国人一生都处于需要补钙的情况下。婴幼儿处于生长发育关键期，更需要补钙。研究显示，1岁以内的孩子每天至少需要补充300毫克的钙;1~4岁，每天需要400~500毫克的钙，7岁左右的学龄儿童需要600~800毫克的钙。宝宝3岁前，进食量有限，且消化道的消化吸收功能不成熟，食物中的钙吸收有限，除了食物补充也需要补充钙剂。

人体钙90%存在于骨骼、牙齿当中，血液、组织器官、血液中仅存在10%(即血钙)，钙充足的婴幼儿个子长得高，钙也对宝宝智力的发育很重要。宝宝缺钙夜晚后脑勺、颈部易出汗，爱哭闹、睡眠不安，食欲也不好，严重的还会出现肋骨外翻、鸡胸、O形腿等骨骼变形症状。

宝宝如果是轻微缺钙，那完全可以通过食补或适量维生素D外加多晒太阳多多运动来补充钙质，如果是缺钙比较严重，则需要根据医生的指示，用药物来给宝宝补充钙质。那么，什么样的宝宝容易缺钙呢?

1、早产儿和出生体重较低(低于3公斤)的孩子;

2、孕期缺钙的妈妈所生的孩子;

3、哺乳期缺钙的妈妈所哺育的孩子;

4、少晒太阳的孩子;

哪些营养素宝宝容易缺乏

中国宝宝最易缺乏维生素A、D

据营养调查结果显示：我国婴幼儿整体维生素A摄取量偏低，6岁以下的宝宝有50%左右存在不同程度的维生素A摄入不足，其中6个月内的小宝宝缺乏的问题更为严重，接近80%。至于维生素D，很多妈妈认为晒太阳即可补充维生素D，但实际上婴幼儿不宜长时间晒太阳，这会增加成年后患皮肤癌的风险，而我国雾霾天气也日益严重，因此，宝宝体内就更容易缺乏维生素D。

很多麻麻可能会问：“母乳、奶粉中都含有维生素A、D，很多天然食物中也含有维生素A、D，为什么会说宝宝最容易缺乏维生素A、D呢?”其实，这与中国的饮食结构息息相关，中国妈妈的母乳中维生素AD的含量非常低。另外，维生素AD化学性质非常不稳定，容易见光分解，因此，在奶粉生产、运输、开罐等过程中极易造成维生素AD的流失，配方奶粉喂养的宝宝也存在着缺乏维生素AD的风险。另外，对于已经开始添加辅食和正常饮食的宝宝来说，维生素AD缺乏的风险依然较高，因为虽然肝脏等食物富含维生素AD，但由于肝脏是动物的解毒器官，富集重金属等有害物质，食用次数必须加以控制，每周不能超过1次。