耳鸣怎么自我按摩
耳鸣怎么自我按摩
1、点按耳穴法
用拇指或中指点按耳前三穴(耳门、听宫、听会)、耳后翳风、风池等穴，用力至局部穴位有酸胀感，每穴30秒。
2、梳头抹耳法
双手十指由前发际向后梳头，梳到头后部时两掌心贴住耳郭后部，两手分别向左右两侧抹耳郭至面颊为1次，连续梳抹几十次。
耳鸣按摩哪里最好 耳鸣按摩特效穴位
定位：在耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹陷处，取穴时，头偏向一侧，将耳垂下压，其所覆盖范围中的凹陷处即是。
功效：翳风为手少阳三焦经，足少阳胆经的交会穴，三焦经绕耳部而行，胆经走头，耳部，本穴为两条经络汇合之处，具有聪耳通窍，活血通络之功，按摩该穴位可增加耳部血液循环，故而保持听力；内热旺盛容易诱发耳鸣，翳风又有散内泄热之功，因此按摩翳风可以缓解耳鸣症状。
按摩方法：1.将拇指放在翳风穴处，进行5-10分钟点穴按摩揉压法，耳鸣患者可每隔两小时点揉一次；将食指伸直，食指指腹分别按在双侧翳风穴上，适当用力按揉0.5-2分钟。
定位：位于人体腕背横纹桡侧，手拇指向上翘时，当拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷中。
功效：阳溪穴是手阳明大肠经的一个重要分支点，“阳”指手阳明大肠经的属性或手背的属性；“溪”指肉之小会处或山洼流水之处；阳溪即指此穴属阳，位于两筋之间的低洼处，经络气血就像溪水那样从此处流过。具有疏通气血，通经清淤的功效，对于耳鸣，头痛，耳聋，牙痛，扁桃体炎皆有调理治疗的功效。
按摩方法：1.用手指或肘尖点于患部或经穴上，可以起到较强的刺激性，具有通经活络，调整脏腑功能，解痉止痛的功效；2.用手指，手掌或肘部紧贴体表，按在治疗部位或经络腧穴上，逐渐家里，按而留之，具有活血止痛，开通闭塞之效；3.用手掌，手指，鱼际等对腧穴施以旋转揉动，有通络散结，活血化瘀，消肿止痛作用。
耳鸣按摩方法
1.患者仰卧于床上，按摩者坐其右侧，先用拇指侧端从右太阳穴开始，慢慢向右头维穴移去，再沿前发际向左头维，左太阳穴推去，然后沿眶上缘慢慢移动，推向右太阳穴，如此反复3次。
2.再用拇指侧端从印堂沿鼻两侧向下经迎香沿颧骨，平推至两耳前，往返2-3次。
3.再揉耳门，听会。
4.推患侧桥弓穴30次。
5.按揉双侧外关穴各20次。
6.拿捏双侧合谷各20次。
7.患者俯卧，按摩者先用拇指端揉风池，翳风穴，每穴1分钟。
8.接着按揉颈椎两侧，缓慢的按揉，由上向下，往返3-5次。
9.用一手拇指，食指拿风池30次。
10.用掌根揉背部膀胱经第一侧线的俞穴，重点在肝俞，肾俞，约3分钟。
11.再用拇指指端按揉肝俞，肾俞，命门，每穴1-2分钟。
12.最后用全掌摩擦作用于腰骶部，以温热为度。
疗程：对于耳鸣轻证患者只需治疗1次；较重者及缠绵不愈者，每日或隔日1次，直至症状消失。
耳鸣按摩哪里最好 耳鸣按摩注意事项
1.按摩对本病的治疗疗效明显，尤其是早期，可起到较好的治疗作用，所以发现本病应尽早治疗。
2.按摩之前要选择适当的体味位，以患者感觉舒适放松，可维持较长时间，又有利于按摩者手法操作为宜。
3.按揉经络，穴位较敏感的部位应强刺激，非经络，穴位处相对较弱。
4.青壮年患者肌肉发达，按摩力量应适当加重；老年人或儿童肌肉松软者，手法力量应减轻，以免造成不必要的损伤。
5.耳部有皮损的患者不适用耳部按摩，可改用它法。
耳鸣按摩哪里最好
耳鸣按摩常用穴位
定穴：耳门，听会;项部的风池，翳风，桥弓;背部的肝俞，肾俞;上肢部的外关。
取穴：
耳门：位于人体的头部侧面耳前部，耳珠上方稍前缺口陷中，微张口取穴。
听会：位于人体面部，当耳屏间切迹的前方，下颌骨髁状突的后缘，张口有凹陷处。
风池：位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，平耳垂。
翳风：取正坐或侧伏，耳垂微向内折，于乳突前方凹陷处取穴。
外关：取此穴时应让患者采用正坐或仰卧，俯掌的姿势，外关穴位于前臂背侧，手脖子横皱纹向上三横指宽处。
桥弓：在颈部两侧，沿胸锁乳突肌成一条直线。
肝俞：先低头找到脖子后面正中有一个骨性的突起，这是第七颈椎的棘突，向下数9个这样的突起，这是第九胸椎棘突，再往两边两横指处。
肾俞：俯卧位，两腰骨高点平第四腰椎，向上数2个腰椎，向两侧排开两横指即是。
按摩方法
1.患者仰卧于床上，按摩者坐其右侧，先用拇指侧端从右太阳穴开始，慢慢向右头维穴移去，再沿前发际向左头维，左太阳穴推去，然后沿眶上缘慢慢移动，推向右太阳穴，如此反复3次。
2.再用拇指侧端从印堂沿鼻两侧向下经迎香沿颧骨，平推至两耳前，往返2-3次。
3.再揉耳门，听会。
4.推患侧桥弓穴30次。
5.按揉双侧外关穴各20次。
6.拿捏双侧合谷各20次。
7.患者俯卧，按摩者先用拇指端揉风池，翳风穴，每穴1分钟。
8.接着按揉颈椎两侧，缓慢的按揉，由上向下，往返3-5次。
9.用一手拇指，食指拿风池30次。
10.用掌根揉背部膀胱经第一侧线的俞穴，重点在肝俞，肾俞，约3分钟。
11.再用拇指指端按揉肝俞，肾俞，命门，每穴1-2分钟。
12.最后用全掌摩擦作用于腰骶部，以温热为度。
疗程：对于耳鸣轻证患者只需治疗1次;较重者及缠绵不愈者，每日或隔日1次，直至症状消失。
每日按摩鸣天鼓可治耳鸣
第一：鸣天鼓
鸣天鼓是中医推拿的特色手法，具体操作是：首先将两手掌用力相搓，使掌心产生一定的热量，然后用两手掌分别按于两耳，掌心对准耳道，手指贴于后枕部。两掌轻轻用力，对两耳作缓慢的重按，再缓缓地放开。这样可以反复操作数次，中间还可用置于后方的拇指加点风池穴数次。风池位于后颈部，后头骨下的凹陷中，与耳垂齐平。
第二：点揉翳风穴
翳风穴位于耳垂后方的凹陷处。按摩时，可以将双手置于头部。拇指指尖按在翳风穴，其他四指分散地放在耳朵上方，起一个稳定作用。然后拇指用力对凹陷进行点按，直到能感觉出酸胀感。这样每天可以点按数次，也可以点揉3分钟。对于明目、清窍都有很好的效果。
第三：梳头抹耳法
双手十指由前发际向后梳头，梳到头后部时两掌心贴住耳廓后部，两手分别向左右两侧抹耳廓至面颊为1次，连续梳抹108次。
第四：双手拉耳法
双手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉。拇指在后，食指弯曲在前，共拉108次。然后两手的食指、中指叉开，中指在前，食指在后搓耳根，一上一下为1次，共搓108次。
神经性耳鸣按摩穴位法
1.先用食指和大拇指轻柔按摩听会穴(在耳屏的前下方与小豁口平齐，张嘴时凹窝处)5分钟左右，约350～400次。
2.击天鼓50次。即两掌搓热，用两掌心掩耳，十指按在后头部。再将食指叠在中指上，敲击枕骨下方，使耳内可闻及类似击鼓的声音。
3.用已搓热的两手掌心捂住两耳，手掌与耳朵完全封闭，然后两掌突然松开，这样重复捂耳30次。
4.之后用食指和大拇指，先从上至下按捏耳廓，然后从下至上按捏，这样反复按捏至双耳有发热感，共按捏耳廓100次。
5.按摩合谷穴(伸臂，俯掌，大拇指、食指二个手指并拢，在肌肉最高处取穴)80次。
神经性耳鸣按摩穴位法，相信很多的患者，已经通过以上内容全面的了解，了解了神经性耳鸣按摩穴位法，所以在全面了解以后，可以通过这样的一种方法，通过坚持按摩，就能让自己神经性耳鸣，通过按摩穴位方法，让自己神经性耳鸣，通过按摩尽快康复。
耳鸣按摩方法 耳鸣自我按摩方法
患者平时可用拇指，食指，中指揉搓耳郭及耳后颈部十余次，再按揉耳门，听会，听宫，翳风等穴，每穴15-20分钟；用拇指，食指，中指捏住耳郭做牵引法十余次，然后用中指插入耳内做快速的震颤法。与此同时，按摩者自己用手捏住鼻子向外鼓气，可反复做2-3次。每天早，晚捏提耳郭20-30次。
耳鸣按摩方法 鸣天鼓
鸣天鼓是一种自我按摩方法。
方法：先按摩两侧耳郭，待有热感产生后，再用两手食指、中指、无名指、小指，对称性横按在两侧枕部，两中指接触相连，再将两食指翘起叠在中指上面，然后把两食指从中指上用力滑下，重重叩击枕骨，如同击鼓。先左手24次，再右手24次，最后左右同时动作24次。
功效：镇静安神、缓解耳鸣的症状。