人的肾脏有哪些功能呢

人的肾脏有哪些功能呢

心肝脾肺肾，虽然肾排在五脏最后，但它的作用却是最重要的。如果把肾比喻成一个“锅炉”，身体燃烧后产生的“煤渣”(代谢物)都必须经锅炉排出。一旦“锅炉”出现问题，废物排不出去，不仅会损毁“锅炉”，整个系统也会崩溃。

肾有三大功能，一是生成尿液，维持水的平衡。“人体每个肾脏约有130万个肾小球，每天能过滤和清洁200升血液，相当于10桶饮用水，形成尿液1。8升左右。当人体内水分过多或过少时，由肾脏对尿量进行调节，保持体内水分平衡。”二是排出人体的代谢物和有毒物质。

人体新陈代谢会产生代谢废物，如尿素、尿酸，肌酐等，肾脏通过把这些废物从尿液排出体外，从而维持正常的生理活动。三是内分泌功能。如分泌红细胞生成素(EPO)促进骨髓造血;生成活性维生素D调节钙磷代谢，维持骨骼的正常结构和功能;分泌血管活性物质调节血压等。

正是因为肾有这三大功能，所以肾一出现问题，身体其他部位也会出现问题。陈香美院士说，肾病早期多为疲劳、乏力，眼睑浮肿、颜面苍白，尿中大量泡沫、排尿疼痛或困难。接下来会产生食欲减退、恶心呕吐、腰痛、夜尿增多、全身水肿、血压升高、呼气带尿味、骨痛、皮肤瘙痒、肌肉震颤、手脚麻木、反应迟钝等。如果严重了，上述各种症状继续加重，同时会导致心、肝、肺等多脏器功能衰竭。

四大伤肾生活方式导致年轻人肾虚

四大伤肾生活方式，光验尿不能完全发现肾损害

肾脏健康与否与人们的生活方式关系密切。“一吃海鲜同喝啤酒，二有熬夜、吃得太咸、不喝水，三乱服药物、用药过多，四经常憋尿这四大伤肾生活方式，导致肾病发病率居高不下，也使得年轻人被肾虚盯上。”

远离肾虚需从预防肾病做起。在每年的健康体检中，很多人都必做尿常规，这一项是看肾脏有无问题。但是，她认为，依靠普通尿常规检查监控肾脏健康是不足够的，必须定期检测尿微量白蛋白、血清β2微球蛋白尿，才能知道肾脏是否有损害。

年轻人肾虚表现为疲劳，晨起眼浮肿要注意

无论是年老还是年轻，只要有肾脏病，都会表现为小便异常、水肿、疲劳。但是由于年龄特点、身体素质不同，老年人的肾虚与年轻人的肾虚在症状表现上也有不同。

老年人的肾虚明显表现为夜尿增多;而年轻人肾虚则以疲劳更为明显。另外，如果年轻人经常早上眼睛浮肿，应该注意肾脏问题，不要掉以轻心，以为只是没睡够。如果 3—5天眼肿不消失，最好到肾病专科就诊检查。很多肾病病人不是以脚肿为第一症状，起初只是眼睛有点浮肿。

随季节变化养肾，护好肾才能实现长寿

有一句养生名言叫“想长寿，护好肾”。肾脏疾病会造成肾脏功能缓慢持续的损伤，随着时间的延长，生活质量下降，严重影响人类的寿命。饶家珍主任表示，肾脏随季节气候的变化，会有不同变化。建议在中医师的指导下辨证施治进行科学调理。

肾脏的损害是不可逆的，所以肾病重在预防，她建议做好以下5点：

1、饮食清淡，少盐少油，少吃肉，尤其晚上应该少吃肉。原因是蛋白质分解的废物全部经肾脏排泄，吃肉过多会加重肾脏负担。

2、男性不要随便补肾。市面上很多补肾的药，属于温肾阳的药，在于提高性功能。可是，很多男性在长期工作压力大，休息不好，处于阴虚火旺的状态，此时若用温肾阳药，反而伤阴。其次，现代人是“上热下寒”，“阴阳失调”，由于生活压力，所以心情比较浮躁焦虑，心火旺盛。而心火旺会伤肾阴，以致出现心肾不交的症状：头晕失眠，腰肌酸软。这种情况通过中药调理即可，不宜吃补肾保健品。

3、尽量避免熬夜，争取十一点前睡觉。中医有“睡子午觉”之说。子时是晚上11点至次日凌晨1点，此时阴气最盛。这个时候休息，最能养阴，睡眠效果最好。子时也是中医所说的经脉运行到肝、胆的时间，此养肝的时间应该熟睡。长年熬夜的人，无论男女，直接伤肝，日久伤肾。

4、秋冬季节可以吃点滋补的食物。虫草花炖猪手，也可以少量黄豆煲龙骨。健脾养阴用山药、茯苓、黑木耳、白木耳，养阴之后对肾脏有帮助。

5.尽量不要憋尿。

人的肾脏有哪些功能呢

一是生成尿液，维持水的平衡。

“人体每个肾脏约有130万个肾小球，每天能过滤和清洁200升血液，相当于10桶饮用水，形成尿液1。8升左右。当人体内水分过多或过少时，由肾脏对尿量进行调节，保持体内水分平衡。”

二是排出人体的代谢物和有毒物质。

人体新陈代谢会产生代谢废物，如尿素、尿酸，肌酐等，肾脏通过把这些废物从尿液排出体外，从而维持正常的生理活动。

三是内分泌功能。

如分泌红细胞生成素(EPO)促进骨髓造血;生成活性维生素D调节钙磷代谢，维持骨骼的正常结构和功能;分泌血管活性物质调节血压等。

正是因为肾有这三大功能，所以肾一出现问题，身体其他部位也会出现问题。陈香美院士说，肾病早期多为疲劳、乏力，眼睑浮肿、颜面苍白，尿中大量泡沫、排尿疼痛或困难。接下来会产生食欲减退、恶心呕吐、腰痛、夜尿增多、全身水肿、血压升高、呼气带尿味、骨痛、皮肤瘙痒、肌肉震颤、手脚麻木、反应迟钝等。如果严重了，上述各种症状继续加重，同时会导致心、肝、肺等多脏器功能衰竭。

男人肾虚就一定是阳痿吗

阳痿并非都由肾虚起

肾虚在中医学说中是分为三种的，有肾阳虚、肾阴虚和肾气虚。即使是由肾虚引起的性功能障碍，如果没有辨明为哪一种肾虚而盲目进补也非常不妥。因为一些“阴盛”的病人是绝对不能用“猛药”恶补的，否则对身体有害无益。而附子、鹿茸等温热、壮阳药对由于高血压、糖尿病、冠心病等引起阳痿的患者，甚至还会引发意外。另外，虽然有部分病人表现出了肾虚的症状，如性功能减弱、腰酸腿痛等，但也主要是因为工作劳累，缺乏运动和作息不规律等生活方式上出了问题，只要调整过来，根本不用吃药。

腰酸背痛不一定是肾虚

腰痛除了是肾脏有问题，更多时候可能是腰肌劳损等其他疾病;同样，夜尿频多的话，年轻人有可能是前列腺炎，而中老年男性则有可能是前列腺肥大。这些疾病与肾虚的症状可能有些相似，但治疗方法却完全不同，所以最好先到医院检查一下，准确诊断方可治疗。

肾虚并非肾脏出了毛病

虽然“肾虚”这一中医概念正充斥着时下很多药品、保健品的广告，但很多患者却并未分清肾虚到底是怎么一回事。其实，中医所说的“肾”并非西医的“肾脏器官”，而是一个广义的范围，其功能散在于内分泌、泌尿、生殖等系统之中，临床诊治尚需根据综合整体与局部症状，才能得出结论。也就是说，肾虚并不是指肾脏有了什么疾病;相反，大部分肾虚的患者无论是肾脏的结构或是其他脏器的结构都没有发生明显的器质性改变。

由此可见，男人肾虚并不一定是阳痿，如果你不能辨别，建议去医院做的健康检查，来确定是否阳痿。并听取医生的治疗方案或者预防工作，保护自己的身体健康。

男性肾虚有哪些需要注意的

一定不要憋尿。有很多人夜里睡觉懒得起来排尿，所以就一直憋着，其实这个对人的身体伤害是很大的，特别是男性，憋尿时间久了会影响到男性的性功能，直接导致肾的寿命减少，还有可能会导致尿路感染，所以一定不要憋尿。

要养成勤喝水的好习惯。生活中很多男性都没有喝水的习惯，除非是到非常渴的时候才喝，这是很不好的，因为肾虚的患者体内毒素比较重，勤喝水可以使体内毒素从尿液中排出，如果很少喝水的话就会减少排尿的次数，不利于体内毒素的排出。

减少茶叶茶的饮用。因为茶叶里面含有茶碱，会影响到男性的排尿功能，降低他的肾脏的功能，对男性肾脏有很大的坏处。

注意事项：男人肾虚不仅仅是其一个人的事，肾虚还会直接影响到正常的性功能，从而不能给你所爱的人性福。

肾脏有哪些功能

肾脏有三大基本功能：

(1)生成尿液、排泄代谢产物。机体在新陈代谢过程中产生多种废物，绝大部分废物通过肾小球血滤过、肾小管的分泌，随尿液排出体外。

(2)维持体液平衡及体内酸碱平衡。肾脏通过肾小球的滤过，肾小管的重吸收及分泌功能，排出体内多余的水分，调节酸碱平衡，维持内环境的稳定。

(3)内分泌功能。

① 分泌肾素、前列腺素、激肽。通过肾素—血管紧张素—醛固酮系统和激肽—缓激肽—前列腺素系

统来调节血压。

② 促红细胞生成素。刺激骨髓造血。

③ 活性VitD3 。调节钙磷代谢。

④ 许多内分泌激素降解场所——如胰岛素、胃肠激素等。当肾功能不全时这些激素T1/2明显延长，

从而引起代谢紊乱。

⑤ 肾外激素的靶器官。如甲状旁腺素、降钙素等。可影响及调节肾脏功能。

可见，肾脏在维持机体内环境稳定方面发挥着重要的功能。

吃什么能够消除肾囊肿呢

1、蛋白质的控制：现代医学认为，蛋白质摄入过低或过多，对肾脏都无益处。尤其是大量摄入蛋白质后，可产生过多的代谢产物，如末期肾功能不全、毒症毒素中尿素、肌酐、胍类、多胺和某些中分子物质基本上都是氮质的代谢产物。控制蛋白质对于减轻肾脏负担，减少末期肾功能不全、毒症毒素的产生，缓解病情均起着重要的作用。

2、食盐摄入的限制：根据患者病情和肾功能受损程度控制食盐，但并非所有的慢性肾功能不全患者都要严格限盐。

3、水的摄入：单纯性肾囊肿时，由于肾脏浓缩功能下降，体内代谢产物需要较多的水分才能从肾脏排出，因此，单纯性肾囊肿患者如无明显的浮肿、心衰、高血压时，不应盲目限水。

肾囊肿吃什么食物好?在控制蛋白质的摄入和油腻的食物的同时，另外腌制类、辛辣刺激类及霉烂变质的食物也不要吃。因为肾脏有病时一般情况下会出现浮肿的症状，所以有大多数病人就盲目地限制水的摄入，虽然肾囊肿病人肾的浓缩功能下降，但是如果病人没有出现显然的浮肿、心衰和高血压时，不要盲目地限水，若过分限水反而会加重肾功能的恶化。食盐的摄入要根据病人的病情及肾功能损害的程度作调整，并不是所有的肾病病人都要限制盐类的摄入。

老年人如何预防肾衰竭

1滥用药物

每年都有不少因为滥用药物导致肾衰竭的报道。我们都知道，肾脏是各种器官排泄的重要器官，而不少感冒药、消炎止痛药、抗痛风药、造影剂、抗高血压高血脂药、青霉胺以及中草药等都对肾脏有较强的毒害作用，因此，老年人应尽量慎重的选择可能会对肾脏造成伤害的药物，服药时尽量选择医生开的处方药。尽量避免自行购药，要尽可能的缩短用药时间，减少用药剂量，以免加重肾脏负担，间接引发肾病。

2控制血压

慢性肾功能不全并发高血压患者，特别是患者有肾小球肾炎的患者，往往可以是在没有任何诱因的前提下，肾功能急剧出现恶化。因此，对于那些患有高血压症的老年患者而言，要特别注意采取有效措施，努力控制好血压，防止引发肾病的发生及加重。

3预防感染

咽炎、扁桃体炎等感染都会引发肾病，感冒则是引发、加重肾病最常见的一种感染。感染会导致老年人肾功能急剧下降，如果原本就有肾功能障碍，就会进一步加重病情的发展。因此，老年人要尽量预防感染的发生，一旦发生感染，要及早的采取抗生素治疗，但前提是尽量避免使用有肾毒性药物。

肾脏有哪些基本功能呢

1.生成尿液，维持水的平衡：肾小球就像筛网一样，当血液流经肾小球时，体积大的成分，如红细胞、白细胞、血小板、蛋白质等不能通过筛网，故不能从肾小球滤出，仍留在血管内;而体积小的成分，如水分、钠、氯、尿素、糖等，能通过筛网，经肾小球滤出，流进肾小管内，这些液体叫作“原尿”。当原尿流经肾小管途中，肾小管有重吸收功能，99%水分被吸收回到体内，营养成分几乎也被全部重新吸收;此时，只剩下机体的代谢废物和很少的水分，就形成了尿液(称为“终尿”)。人体每个肾脏约有130万个肾小球，每天滤出原尿180升，形成尿液1.8升左右。当人体内水分过多或少时，由肾脏进行对尿量的调节，保持体内水的平衡。

2.排出人体的代谢产物和有毒物质: 人体进行新陈代谢的同时，会产生一些代谢废物，如尿素、尿酸，肌酐等，肾脏通过肾小球滤过和肾小管分泌，把这些废物从尿液排出体外，从而维持正常的生理活动。急慢性肾功能不全时，肾小球滤过功能减退，则会发生代谢废物在体内蓄积，引起人体正常生理功能的紊乱。

3.调节电解质和酸碱平衡：肾脏通过肾小球的滤过，肾小管的重吸收及分泌功能，排出体内多余的水分，调节电解质和酸碱平衡，维持内环境的稳定。

4.分泌红细胞生成素(EPO)：促进骨髓造血，生成红细胞;肾功能不全时，促红细胞生成素合成减少，就会引起贫血。

5.生成活性维生素D：将25(OH)2维生素D3转化为1，25(OH)2维生素D3，调节体内的钙磷代谢，维持骨骼的正常结构与功能，而且还参与免疫功能的调节。肾功能不全时，就会引起活性维生素D不足。

6.分泌血管活性物质：分泌肾素、血管紧张素、前列腺素等，在血压的调节中发挥重要作用。慢性肾病时，上述血管活性物质可出现失调，引起血压升高。

7.激素的降解与灭活：肾脏也是多种激素的降解、灭活的场所，如胰岛素、甲状旁腺激素、胰高血糖素、降钙素等许多激素，均在肾近端小管细胞降解。当肾功能不全时，这些激素的生物半衰期明显延长，导致体内蓄积，并可引起代谢紊乱。

此外，肾脏分泌多种细胞因子-生长因子，在调节生命活动中发挥重要作用。

什么人不适合吃香干

对蛋白质过敏的人群

香干中的蛋白质含量很高，因此对蛋白质过敏的人群食用了香干容易出现过敏的情况，对身体不利。

胃炎人群

香干中含有水苏糖、棉子糖等不能被消化酶消化的成分，但可被肠道中的产气菌分解，产生大量的气体，导致出现打嗝、胀气、腹痛，同时还刺激胃炎的部分，导致出现不适。

心脏和肾脏有问题的人群

心脏和肾脏有功能性障碍的人群，食用了过多的香干心脏和肾脏的负担加重，也会出现身体不适的情况。

苯丙酮尿症人群

香干中丰富的蛋白质在人体内代谢会生成苯丙氨酸，而苯丙酮尿症患者体内先天性缺少苯丙氨酸羟化酶，导致苯丙氨酸在体内堆积，导致神经系统受到损害，会造成智能障碍。

子宫肌瘤的女性

而香干中含有植物性雌激素，会刺激子宫肌瘤继续生长，对患有子宫肌瘤的女性而言，非常不利。

肾萎缩应该做哪些检查

检查肾脏大小虽未能直接找到肾脏病的病因，但可初步了解病变的性质，提起医生的注意，或作急性、慢性疾病的鉴别，提供合理治疗的依据。

检查肾脏大小的方法有多种，以B型超声检查最简单方便，而且经济，应作为体格检查的一个常规项目。

B型超声检查肾萎缩、肾脏大小方法包括肾两极的长径和肾实质厚度。肾脏长径依民族、身高、年龄而有一定的差别，左肾稍长于右肾，男性稍大于女性。

按我国人群的调查，成人肾脏长径大致为10～12cm，宽5～6cm;老年人的肾脏体积随年龄的递增而缩小，调查认为老人肾脏长径为9.2~ 11.8cm，<9.2cm为肾脏缩小，>11.8cm为增大。成年人肾实质厚度约1.5~2cm，老年人亦无明显差异，<1.5cm为缩小，>2.0cm为增厚。

据调查以肾脏长径加肾实质厚度测量鉴别急性和慢性肾功能衰竭，符合率达92.6%。患了慢性肾脏病，定期检查肾大小，可助监测病变进展。

香干吃了会胖吗 什么人不适合吃香干

香干中的蛋白质含量很高，因此对蛋白质过敏的人群食用了香干容易出现过敏的情况，对身体不利。

香干中含有水苏糖、棉子糖等不能被消化酶消化的成分，但可被肠道中的产气菌分解，产生大量的气体，导致出现打嗝、胀气、腹痛，同时还刺激胃炎的部分，导致出现不适。

心脏和肾脏有功能性障碍的人群，食用了过多的香干心脏和肾脏的负担加重，也会出现身体不适的情况。

香干中丰富的蛋白质在人体内代谢会生成苯丙氨酸，而苯丙酮尿症患者体内先天性缺少苯丙氨酸羟化酶，导致苯丙氨酸在体内堆积，导致神经系统受到损害，会造成智能障碍。

而香干中含有植物性雌激素，会刺激子宫肌瘤继续生长，对患有子宫肌瘤的女性而言，非常不利。

肾病应该如何护理

1.喉部、扁桃腺等发炎链球菌感染时，需立即治疗。治疗要彻底，否则容易感染肾脏发炎。。

2.止痛剂残害肾脏，止痛药长期使用，对肾脏有严重伤害。

3.暴饮暴食有害肾脏健康，人体吃下大量的食物﹝动植物性蛋白质﹞，最后的衍生物﹝废物﹞─尿酸及尿素氮等等皆需由肾脏负担排除，故食物过量﹝暴饮、暴食﹞将增加肾脏的负担。

4.有很多人有病时经常自作主张购买成药﹝抗生素﹞服用，抗生素过量时会妨碍肾脏的功能，利尿剂尤其更不可私自服用。

5.妇女怀孕前作肾脏功能检查，可避免尿毒症之发生。妇女怀胎时，因肾脏负担加重，所以妇女怀孕前最好检查有无肾脏病。

6.乱吃草药偏方，误了治疗时机衍生更多的并发症，甚至于短期内会变成尿毒症。

7.适量﹝充分﹞喝水不憋尿。尿在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌很可能经由输尿管感染到肾脏，每天充分喝水随时排尿，肾脏亦不易结石。

8.控制高血压。长期的高血压将不停地破坏肾脏之微细血管。

9.控制糖尿病。因糖尿病患者的血管渐渐地会硬化，尤其末稍微血管。因糖尿病患者的血管渐渐地会硬化，尤其末稍微血管。因肾脏是由数百万细微的血管组成的，所以糖尿病严重时，肾脏的功能也可能坏了。

10.喝标准无污染的水，不要喝成份不明的井水或河水。

11.记得经常做肾功能检查。每半年就必须做一次尿液筛检、血压的检测。因为几乎大半的肾脏病人肾脏损坏过程是在不知不觉中进行的，所以等到身体感觉到不适时很可能已到了肾脏病的末期。

12.肾脏病不是肾亏。肾脏是泌尿系统与传统中医所讲的﹝肾亏﹞没有关联。

鸡蛋什么人不能吃 肾脏有问题者

蛋白质是通过肾脏代谢的，而肾脏有问题的人，其肾功能会相对较弱，代谢功能也会变弱。如果肾脏有问题者，过多食用鸡蛋，会增加体内的尿素，加重肾病的症状，严重时可能导致尿毒症。因此，肾脏有问题者不宜多吃鸡蛋。