腹结的准确位置图 腹结穴养生按摩方法

腹结的准确位置图 腹结穴养生按摩方法

用拇指指腹轻轻按揉本穴，每次1-3分钟，每天坚持按摩，能有效调节肠胃功能，预防腹泻，痢疾，肠炎。

腹结的准确位置图和作用 腹结穴穴位解剖

有腹内，外斜肌及腹横肌，有第11肋间动，静脉，布有第11肋间神经。

腹结的准确位置图

精确定位：在下腹部，大横下3寸，距前正中线4寸。

简易取穴：位于下腹部，肚脐中央下1横指，旁开7横指处即是。

腹结的简单寻找

腹结穴的位置，位于人体的下腹部，大横穴下l.3寸，距前正中线4寸，建里(任脉)旁开4寸处取穴。

承灵的准确位置图 承灵穴养生按摩方法

用中指指腹揉按承灵穴，做环状运动，每次1-3分钟，每天坚持按摩，可以疏通面部经络，预防鼻炎，感冒，治疗面部痉挛。

瘛脉的准确位置图 瘛脉穴养生按摩方法

用中指指腹轻轻揉按瘛脉穴，每次3-5分钟，每天坚持按摩，能疏通经络，改善听力减退，预防耳疾，头痛，泻痢。

腹结的准确位置图 腹结穴的功效作用

功效：温中散寒，行气活血，理气降逆。

作用机制：腹结穴属脾经，位于腹部，具有温中散寒，行气活血之功，可治疗阴寒凝结，气血运行不畅所致腹痛，疝气，便秘，及寒湿停滞，水汽不化，行于肠间的泄泻;还可作用于治疗寒邪中阻，气机上逆的咳逆等症。

常年的便秘按按这里竟这么快就好了

造成男性便秘的常见原因

1、不良的饮食习惯

由于进食量不多或食物过于精细，在饮食中缺乏蔬菜和含高纤维素食物如谷类、豆类;含有“麸”的粗粮已经不能登上现代家庭的餐桌，而以肉制品、奶类、甜点为主。由于食物过于精细或没有足够的食物纤维摄入，以致造成人体内食物残渣太少，大便量少，结肠的蠕动不能有效推动大便前移，从而会引起便秘。

2、过分依赖泻药等手段帮助排便

有些人一天不排便或大便偏干燥，就迫不及待地用泻药帮助排便，经常服用泻药，久而久之对其产生药物依赖和耐受，可造成直肠反射敏感性下降，以致虽有粪便进入，而不足以引起有效的神经冲动，使排便反射不能兴奋而引起便秘。

3、不良的生活习惯

不良的生活习惯造成脱水或饮水量不足，由于机体失水而抑制便意及排便反射，拖延排便时间，使粪便在肠道内滞留时间过久而干燥，出现便秘。久坐、缺乏锻炼使体内的肠蠕动不足，或持续高度的精神紧张状态等，也可造成结肠的蠕动失常和痉挛性收缩而引起便秘。

4、某些疾病的影响

全身衰弱性疾病;肛门疾患(痔疮、肛裂等)所引起的局部疼痛;结肠病变如肿瘤、炎症、狭窄或憩室病等;截瘫、偏瘫、多发性硬化、脑血管或脊髓病变;甲状腺功能低下;高钙血症、低钾血症、利尿剂所引起的脱水;糖尿病，尿毒症等均可引起便秘。

5、不良的排便习惯，人为抑制便意

绝大多数人都有过这样的经历：有便意时，因为手头上有急事儿，暂时忍住了，可等事情完成了，便意也没了，自然就不去排便了。这种情况反复出现，时间久了，直肠和肛门就对粪块的刺激敏感性降低，耐受了，便秘就找上门了。

便秘按摩疗法

1、抹任脉

位置：两乳头之间中点到脐下一掌宽小腹的中点连线。

膻中穴位于胸部，前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。

中极穴位于下腹部，前正中线上，脐中下4寸。

按摩方法：患者仰卧或正坐，用左手或右手的拇指，从膻中穴沿着任脉(腹部正中)抹到中极穴，方向始终由上向下，操作20次，力量不宜过大，但是要紧贴皮肤。

2、掌揉天枢穴和大横穴

位置：天枢穴位于腹中部，平脐中，距脐中2寸。

大横穴位于腹中部，距脐中4寸。

按摩方法：将自己两掌平放于中腹，两中指正对于脐中，稍加用力后顺时针方向揉动，令腹内有热感为佳。

3、点揉腹结穴和气海穴

位置：腹结穴位于下腹部，大横穴下l.3寸，距前正中线4寸。

气海穴位于在下腹部，前正中线上，脐中下1.5寸。

按摩方法：将双手拇指指腹按压住同侧腹结穴后稍加压力，感到酸胀为佳，然后顺时针方向点揉1分钟;再用一手拇指点揉气海穴，力度同腹结穴，同样操作1分钟。

4、顺时针摩揉全腹

按摩方法：将两掌重叠，扣于脐上，稍加用力，沿顺时针方向摩揉全腹，注意力度要渗透进腹腔，令肠道能跟随手掌在腹腔中震动。

怎么按摩可以减肥 瘦腰按摩法

腰部是最容易堆积脂肪的部位，合理的刺激腰腹部经络能帮助快速消除肥胖，减少脂肪囤积。

按摩方法：先按揉带脉穴，再揉按腹结穴，最后揉按京门，志室穴，每隔穴位按摩1-2分钟。

腹结的位置图片 腹结穴针刺操作手法

进针深度：针0.5-1.0寸，留针15分钟;艾炷灸3-7壮，或温和灸10-15分钟。

操作方法：仰卧位，脐中下1.3寸，旁开4寸处取穴。

功能：健脾温中，宣通降逆。

主治：绕脐痛，泄泻，疝气，腹胀，肠炎，痢疾，消化不良，肋间神经痛，咳嗽诸症。配天枢，脾俞治疗腹胀;配天枢，大横，肓俞治疗绕脐痛。