更年期月经不调应在饮食上注意

更年期月经不调应在饮食上注意

多吃蔬菜和粗粮许多富含纤维的蔬菜，如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等，有助于消化液分泌，增加胃肠蠕动，促进胆固醇的排泄。另外，洋葱、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能补气强身，益气助食。并应多吃富含硫胺素和烟酸的食物，如杂粮、糙米及豆类食品。硫胺素有一定的镇静作用，烟酸可扩张血管，对降低血压有利。

增加钙铁摄入量更年期妇女体内雌激素水平降低，骨组织合成代谢下降，因此容易发生骨质疏松，增加骨折的发生率。另外，妇女每天摄入1000毫克的钙，可以使血压的舒张压下降约6%。钙还能维持神经、肌肉的兴奋性。因此，更年期妇女要经常食用含高钙的食品，钙供给量每天不少于1000毫克。蜂蜜所含10多种微量元素，每100克蜂蜜中钙达108毫克钙，可有效预防女性抽搐，每天可以服用温牛奶2-3杯，每次加深色蜂蜜20-30克，蜂蜜可参考的枣花蜂蜜。

尽量多吃鱼虾和豆类蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。但要注意，陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，让你长胖，因此建议减少陆上动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。

控制高脂肪和糖类摄入更年期妇女容易发生肥胖，这是因为内分泌在更年期时发生变化，使摄食中枢失调。随着年龄的增长，活动量减少，体内消耗热能随之减少，造成热量过剩引起肥胖，会导致糖代谢紊乱，而诱发肥胖。肥胖又会导致糖代谢异常，促使动脉硬化症的形成和发展，增加心血管疾病的发病率，所以更年期一定要控制饮食，特别是要控制高脂肪和糖类的摄入。

确保日常饮食含异黄酮和硼雌激素水平低会引起不适感，而异黄酮和硼能起到雌激素的作用。每天摄入30—50毫克从植物中来的异黄酮(如蜂蜜、豆腐和豆奶中)，以及吃富含硼的食物，如苹果、甜豆荚和葡萄，可以防止雌激素水平降低。

更年期月经不调食疗法

对更年期月经不调饮食调节方法,只有正确的把握了更年期月经不调饮食调节方法,才能够帮助大家积极的恢复健康。更年期月经不调饮食调节方法:

1、当归、生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加盐,饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。

2、大枣20枚,益母草10克,红糖10克,加水炖饮汤,每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延,月经过少等症。

3、龙眼肉50克,鸡蛋1个,先煎龙眼,30分钟后打入鸡蛋,共炖至熟,早晚各1次,连服10天。适用于虚证月经不调。

​更年期月经不调的症状有什么

(1)女性更年期月经不调症状有哪些?生理周期紊乱是常态。

更年期到来后，女性生理周期上面发生巨大的改变，从正常的月经规律每月一次变为不定期的阴道出血，有时经期延长又甚至变为持续性阴道出血，淋漓不断的时间严重的甚至达1～2个月不止;也可发生大量月经来潮，病人可发生贫血，面色暗黄，全身无力没劲，心跳加速，气短。严重的女性朋友血红蛋白可明显降低。有的反复出血，一般经1～2年，月经就会消失殆尽，更年期女性进入绝经期。

(2)女性更年期月经不调症状有哪些?月经稀发不能忘。

月经稀发顾名思义就是月经周期延长，月经量减少。主要表现是更年期妇女的月经周期间隔时间将变长，由当初正长的20~30天一个周期演变成2~3个月，甚至更长时间才来潮一次。经量与从前相比大有减少的趋势，另外间隔时间也不断延长，严重的甚至会半年才来一次月经，到最后就会演变月经成完全消失，也就是我们所说的绝经。

(3)女性更年期月经不调症状有哪些?突然绝经别恐慌。

突然绝经在更年期是很常见的，主要表现是少数妇女过去月经周期及经期一直正常，现在突然绝经;也有的周期正常，仅有几次月经量逐渐减少，以后月经突然停止。突然绝经在日常生活中是非常少见的，但一定要引起注意，出现症状一定要及时求医，避免出现更坏的后果。

更年期月经不调

1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。

2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。

3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。

4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。

5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。

更年期月经不调治疗方法

更年期是每位女性都必经的一个特殊阶段，其症状多种多样，表现复杂;主要有出现月经不规则，时多时少;有时月经淋漓不尽，这个月连至下个月;有时暴崩暴泻，大量出血等。更年期月经不调是一种常见的现象，具有很大的危害性。妇女生殖道炎症和生殖道肿瘤，比如子宫内膜炎、子宫肌瘤、子宫体癌等，以及一些全身性疾病，例如血液病、高血压、甲状腺功能异常等，都会引起阴道不规则出血，很容易与更年期月经紊乱相混淆，因此要警惕更年期月经不调。

对于更年期月经不调的治疗，首先要想到是否是病变引起的月经不调，在找准病因后要先治疗引起月经不调的病因，因为更年期月经不调的特殊性，因此对待更年期月经不调的治疗一定要细心谨慎，找准病因再对症治疗或是调养。可以运用中医进行调理，中草药在调理人体方面的功能比较专业，生活中可以经常食用富含植物性雌激素及维E含量较多的食物，对卵巢保养有非常好的作用。更年期月经不调会导致缺铁性贫血，多吃含有铁的食物，补充足够的铁质，就能避免缺铁性贫血的发生。海带、紫菜、黄豆、香菇等食物都含有丰富的铁质，特别是动物肝脏、动物全血等食物，含铁更为丰富。

食疗

1)取干茄子片250克，炒黄磨成粉，黄酒送服，一日二次，一次15克，服完可愈。

2)用益母草90克，红糖50克，橙子30克，水煎服。每天一次，连服数次。

3)取薏苡仁根30克。将药洗净，切段，水煎，早、晚空腹饮用，连服十余剂有效。

女性更年期月经不调应警惕肿瘤

女性进入更年期后，月经会出现变化，比如月经周期延长、失去规律性、月经量改变……这些表现意味着卵巢功能的衰退。女性进入更年期之后，卵巢往往不能维持以往每月有一个卵泡成熟并排卵的规律，常常不排卵。此时卵巢依旧会分泌雌激素，但没有孕激素的分泌。孕激素有“保护”子宫内膜、维持月经规律性和经量的作用。如果卵巢不排卵，就会出现月经失调，常见的有，月经过多或持续时间过长。月经频发即月经间隔少于25天。月经周期延长即月经间隔长于35天。不规则出血。绝经后阴道出血。

虽然更年期月经失调几乎是每个女性绝经前必经的过程，但由于其潜在发生肿瘤的风险，以及长期出血不净或经量过多导致的贫血风险，应该引起大家足够的重视。更年期月经不调应注意什么呢?建议健康女性，每年进行一次正规的妇科检查，主要包括宫颈防癌筛查和盆腔超声检查，以早期发现疾病。以往月经规律的女性，一旦发生月经周期改变(延长或缩短)、经期改变(月经期长，淋漓不尽)、经量改变(明显增多或减少)等，应及时就医。

更年期发生月经失调时，临床医生首先会根据具体情况进行相应的检查。如果不能排除子宫内膜病变，将做宫腔镜检查及诊断性刮宫，了解子宫内膜的情况。诊刮有很好的止血作用，而其更大的意义在于对疾病的诊断，特别是子宫内膜癌的筛查。经上述各项检查，在排除了子宫内膜癌、宫颈癌、子宫肌瘤、子宫内膜息肉等病变后，就可以诊断为功能失调性子宫出血(简称“功血”)。

总之，更年期是一个特殊的时期，因此应更加注意。现在，对于更年期月经不调应注意什么，您知道了吗?

更年期月经不走

更年期月经不走

对于女性来说，正常的月经出血时间是三到七天，超过十天一般就算是出血时间延长了，导致女性经血时间长或是经血量多，一直不净的原因有很多，其中更年期女性就会出现这种月经不调的现象。

一般女性更年期常见的症状有：月经紊乱，如经期延长或缩短，经量少或停经，还有就是经期不规则，如来月经量量特别多，或是淋漓多日不止;还有一种情况就是闭经，不再来。除了月经异常表现外，还有其它一些方面的症状，如皮肤方面，会干燥松弛，肤色无光泽，长斑，精神方面会常有头痛头晕，或是失眠烦燥等表现，另外还有一些心血管症状和骨关节症状，在更年期都是比较常见的。

对于更年期出现月经不调不走的现象，可以运用中医进行调理，可面诊中医对症开一些中药来调治，另外生活中也要水库意，要多吃一些富含植物性雌激素及维E含量较多的食物，可保养卵巢，如各种痘类，大豆、红豆、黑豆等，可磨成豆浆喝，注意对于一些刺激性、肥腻、油煎、腌制类等食物要避免食用。

更年期月经不调不走是很易导致缺失性贫血的，所以要注意多吃一些含铁的食物，以避免缺铁性贫血。

也可食疗调理，可用鲤鱼加黄酒各适量同煮吃，然后鱼骨焙干研末早晨用黄酒冲服。对于更年期月经不调不走经多有效果。

更年期月经不调是有多种情况的，而对于月经不走的现象，可以通过一些中药以及饮食和食疗的方法来调治的，中药调理一些妇科问题，效果是很不错的，所以对方更年期月经不调最好就是面诊中医，然后辩证用药调理，可很好的改善更年期月经不调。

月经不走怎么回事?一般有两三年月经史的女性朋友们都知道，女性的月经是具备周期性的，一般都是一个月来一次，而且每次来的天数也是一样的。但是有的女性却出现了月经赖着不走的情况，而且量还非常多，就如同黄河决堤，滔滔不绝。月经不走怎么回事呢?月经不停怎么办?下面我们就请重庆协和医院的专家来为大家解答吧。

正常的女性月经经期一般为3-7天，在前3天，月经量一般比较多，后几天，经量较少。重庆妇科医院专家提醒各位女性朋友，如果出现“好朋友”迟迟不肯离去，以及月经淋漓不尽的情况，一定要考虑功能性子宫出血的情况，及时去医院做相关检查，找准病因，对症治疗。月经不走怎么回事呢?

我们通过重庆妇科在线客服专家了解到，月经不走一般都是由于“功血”引起，而长时间大量的流血，非常容易引起继发性贫血，严重的甚至会由于失血过多而休克。因此女性朋友们一定要引起重视，不要以为“好朋友”不愿离去是因为它“在乎你”。那功能性子宫出血是怎么引起的呢?

重庆妇科更好的医院重庆协和医院专家指出，引起女性功能性子宫出血的原因是非常多的，可由神经内分泌功能失调，造成下丘脑-垂体-卵巢轴内分泌缺陷，从而引起阴道不规则出血的情况。也可由器质病变或药物，比如子宫、宫颈、卵巢等局部生殖器炎症、肿瘤，以及内分泌絮乱、营养不良、长期服用避孕药等，也是引起女性月经不走的病因，希望女性朋友们能够注意。

月经不走怎么回事?通过上述文章的讲解，我想你应该知道答案了吧。重庆协和医院专家提醒：月经不走对女性的身心健康都会造成非常严重的影响，严重者甚至会因失血过多而失去生命，希望女性朋友们能够引起重视，一旦发现经期延长、经量增多的情况，一定要及时去正规专业的医院治疗，恢复身体健康，迎接灿烂的明天

，如果发现有器质性病变，应及时治疗，以防出现有不良病变

月经不调诊断鉴别

诊断要点

1、月经周期提前或错后7天以上，或先后无定期。

2、月经量少或点滴即净。

3、月经量多或行经时间超过8天以上。

如果持续一般霎时间出现以上情况 ，则有可能是月经不调，应当引起重视，因为月经不调通常也是引起不孕症发生的一个相关因素，因此， 如果在准备怀孕的时候，最好能把月经不调情况予以改善，从而得以保证怀孕的顺利进行。

鉴别诊断

根据临床症状和体征，妇科检查可以与绝大多数疾病相鉴别：

1、月经先期

(1)月经周期提前7天以上，甚至半月余一行，连续3个月经周期以上。

(2)月经周期提前半月，应与经间期出血，青春期，更年期月经先期相鉴别。

2、月经后期

(1)月经周期超过35天，连续3个月经周期以上。

(2)育龄妇女周期延后，应与妊娠，青春期，更年期月经后期相鉴别。

(3)妇科检查，B超或气腹造影，以排除子宫及卵巢器质性疾病。

3、月经先后无定期

(1)月经周期或前或后，均超过7天以上，并连续3个月经周期以上。

(2)月经周期紊乱应与青春期，更年期月经紊乱相区别。

(3)妇科检查及B超等排除器质性病变，测基础体温，阴道涂片，宫颈黏液结晶检查以了解卵巢功能情况。

4、月经过多

(1)月经周期基本正常，经量明显增多，在50毫升以上，或时间超过7天。

(2)妇科检查及B超检查，排除子宫肌瘤等器质性疾病。

(3)排除血小板减少症及凝血机制障碍所致月经过多。

5 、月经过少

(1)月经周期基本正常，经量很少，不足30毫升，甚或点滴即净。

(2)本病应与早孕相鉴别。

(3)排除因结核病引起的月经过少。

更年期月经不调的症状

更年期女性月经不调是由于卵巢功能衰退，雌激素分泌失调导致的不规则出血。那么更年期不调有什么症状呢?下面我们就一起来了解。

1、稀发月经：更年期妇女的月经周期间隔时间将变长，由正常20～30天变为2～3个月或更长的时间行经一次。经量可正常或较前减少，间隔时间逐渐延长到4～5个月或半年才行经一次，以至完全停止。

2、突然绝经：少数中年妇女月经周期及经期一直正常，现在突然绝经，也有的周期正常，仅有几次月经量逐渐减少，以后月经突然停止。突然绝经在妇女更年期月经不调症状中比较少见，但一定要引起注意，出现症状应立即咨询医生。

3、周期紊乱：从正常的月经周期变为不定期的阴道出血，有时经期延长或变为持续性阴道出血，淋漓不断达1～2个月不止;也可发生大量阴道出血，病人可发生贫血，面色萎黄，全身乏力，心慌，气短。严重者血红蛋白可明显降低。有的反复出血，一般经1～2年，月经即完全停止。

更年期月经不调是常见的女性妇科疾病，女性朋友们在更年期要多方面注意，发现自己月经不调时要及时就医，一旦确诊为更年期月经不调就要进行药物治疗，切勿炜疾忌医，错过了治疗的时机!