小孩子吃什么食物对身体好

小孩子吃什么食物对身体好

体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。下面推荐几种孩子生长期适合吃的食物：

(1)牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。

(2)沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。

(3)菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。

(4)胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、烟酸，儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。

(5)柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的三倍，那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃两个新鲜的柑桔类水果，是非常好的。

日常生活如何防止宝宝喉咙卡东西?

防止宝宝喉咙卡东西，家长要对小孩的日常生活衣食住行加以关注，比如：

1、不要给孩子吃不能咀嚼的食物，3岁以内宝宝不要给花生、瓜子、蚕豆等不易咬嚼的食物;5岁以下宝宝不要吃泡泡糖和不要进食体积较小的果冻等食物;

2、教育孩子正在吃食物或口中含有东西时，不要哭、笑或玩耍;

3、告诉孩子不要将小物件含在口内玩;小儿玩具不要带有容易脱落的小零件;

4、对于刚会爬、会走的宝宝，周围不可放置小物件，以免抓到后放入口中;

5、发现孩子口内有异物，应劝说或诱导其吐出，切不可急于从其口内挖取或打骂;

6、调制孩子饮食时，应仔细小心，防止有异物掺杂;

7、告诉孩子进食时应细嚼慢咽，不要狼吞虎咽;吃瓜类时吐出瓜子，最好将瓜子取干净后再给孩子吃;吃水果时要吐出果核，切勿囫囵吞食。

花胶炖汤小孩能吃吗

说起花胶，大家应该不陌生吧，甚至应该还有不少的人吃过呢。花胶是我们经常听到的补品之一，有着良好的食用价值和药用价值，特别是对于女性朋友们来说，花胶还可以滋阴生津，补气血呢。那么，小孩子可以吃花胶炖汤吗?

花胶具有很好的食用和药用价值，其含有丰富的蛋白质及多种微量元素，能够补充儿童日常所需营养，同时还有着很好的功效。小孩食用花胶，是加强营养的有效途径。花胶可有效提高免疫力、抑制癌细胞、活化细胞、防止皮肤老化去除皱纹、活化筋骨减缓关节炎及酸痛，特别在补血、止血、滋阴、润燥等方面更有明显功效。小孩常吃花胶有助于提高小孩子的免疫能力，促进消化，预防食欲不振，从小吃花胶小孩子皮肤会变的非常好。

所以小孩是可以吃花胶汤的，但是量要比成年人减少一些，也不可以一次性吃太多，小孩随着年龄的增长，在各个年龄段有时会不断地长个、完善消化系统、骨骼系统等突发性增长，在这之前就有必要给身体储备足够的营养，以防止营养不良造成身体瘦弱。花胶因为含有大量鱼类蛋白、鱼类胶质以及微量维生素矿物质等，可以很好地为小孩的身体储能，不过如果身体好好地没有生病的话就不用吃太频繁，大概一周有吃两次就可以了。

一般来说，小孩子是可以吃花胶炖汤的，但是要注意适量，小孩子吃的量大概是成人的一半，不可以吃太多，所以家长们在小孩子吃花胶的时候尤其要帮忙控制量。另外，花胶属于补品一类，不可以每天都吃的，吃多容易上火，一周补个一两次就好。

小儿岔气手术之后需要注意什么

1.孩子做完手术后，一定要记得不能让孩子在病床上乱动，即使疼痛也尽量安抚孩子平静，并身体向上，平躺在床上，用分散的方式分散孩子对疼痛的敏感。在手术后的六个小时内，绝对不能给孩子吃食物，包括水以及牛奶。否则会损伤孩子的刀伤口。

2.孩子疝气手术后的六个小时才可以进食的，这是有利于孩子伤口的愈合。这个时候，最好只给孩子吃流食。流食最好配以瘦肉做成的粥，以及排骨汤等类食物。刚开始的时候，不易多食，而是少量摄入，并观察孩子的反应。如无呕吐，则可继续喂。

小孩发烧不宜吃什么呢

1.冷饮或者是冰饮料。孩子发烧，可能会觉得身体热，口腔也热，就想喝一些凉的饮料或者是吃一些凉的食物，家长也认为吃凉的食物会自然降低孩子的体温。这是不对的。孩子本身就在发烧感冒中，如果再吃这些，会让孩子的排毒功能降得更低，更不利于孩子病情。

2.孩子发烧感冒了，家长要注意，一些辛辣的食物，易让孩子发汗且发热的食物就不要给孩子吃了。家长会想吃这些食物促进孩子排汗，能带动降低孩子的体温。这是不对的。孩子本身就热，如果再吃发热的食物，身体的温度会更高。

3.孩子在发烧的过程中，家长不要单纯地以为给孩子吃鸡蛋就可以给孩子补充营养，所以逼近孩子吃鸡蛋。这是不对的。在孩子发烧的时候，是不宜给孩子吃鸡蛋的。鸡蛋本身在孩子消化的过程中，也会散发出大量的热量的。会加剧孩子的疼痛感。

4.孩子发烧感冒了，不要给孩子喝蜂蜜水了。在发烧的情况下，如果喝蜂蜜水的话，只会让体内的内热无处发散，更加重了体内的热量，这样，会使内部的器官受损。对小孩子幼小的身体更不利的。

5.孩子在发烧的过程中，如果不愿意吃东西的话，家长就不要强迫让孩子吃了。实际上，这时候，孩子不愿意吃就不吃，因为你强迫孩子吃了，反而可能会导致孩子因为恶心而呕吐，这种情况下，孩子的情绪更低下，更不利孩子的健康的。

小孩发烧吃什么好

小孩发烧首先去医院去检查，看下孩子是什么原因引起的发烧，医生会开些对症的药物或者针剂来治疗，这时家长就要考虑给孩子做些适合孩子身体状况的食物吧，孩子能吃的下食物身体才有抵抗力跟病菌作斗争，才能让身体好的更快一些。小孩发烧时会很难受比较没有胃口，要以比较容易消化吸收的流质食物和半流质食物为主。下面就简单介绍几种食物。

常见的流质食物有：

1.牛奶

牛奶可供给孩子一定量的蛋白质，适量加些米汤可供给一些碳水化合物。

2.米汤

米汤可供给孩子碳水化合物，其水分充足，便于病儿肠胃的吸收。把大米煮烂后去渣即得米汤。

3.绿豆汤

绿豆属良性，有清热解毒消暑的作用。

4.鲜果汁

在夏天，可以喝西瓜汁，它有清热解暑、止渴、利尿的作用，在秋冬季节，可以喝鲜梨汁，它有润肺、清心、止咳、去痰等作用，新鲜橘子汁，具有去湿、化痰、清肺、通络等作用。

鲜梨汁具有清热、润肺、止咳的作用，适用于发热伴有咳嗽的宝宝。

鲜苹果汁中含有大量的维生素C，既可以补充宝宝体内的营养需要，又可以中和宝宝体内的毒素。孩子发烧几天后，往往不想吃东西，父母会因而很担心，要求小儿在退烧后多吃一些。

常见的半流质食物有稀饭、蛋、烂面等。

孩子发烧时不可多吃鸡蛋

孩子发烧后，通常都会出现食欲不佳的现象，这时候应该以流质、营养丰富、清淡、易消化的饮食为主，如奶类、藕粉、少油的菜汤等。等体温下降，食欲好转，可改为半流质，如肉末菜粥、面条、软饭配一些易消化的菜肴。另外，要多喝温开水，增加体内组织的水分，这对体温具有稳定作用，可避免体温再度快速升高。

当孩子发烧时，许多家长觉得应该补充营养，就给孩子吃大量富含蛋白质的鸡蛋，实际上这不但不能降低体温，反而使体内热量增加，促使婴儿的体温升高，不利于患儿早日康复。

几招简单的退烧法

(1)多数宝宝发烧是因为受凉感冒引起，如果宝宝发烧时手脚冷，舌苔白，面色苍白，小便颜色清淡，父母可用生姜红糖水为之祛寒，在水里再加两三段一寸长的葱白，更有利宝宝发汗。

(2)如果宝宝发烧咽喉肿痛，舌苔黄，小便黄而气味重，说明孩子内热较重，这时不能喝姜糖水，而应喝大量温开水，也可在水中加少量的盐

注意事项 患病急性期一般食用流质食物，在恢复期或退烧期食用半流质食物。若发烧患儿食欲不好，就不要勉强他吃东西，以免吃了以后胃部不舒服吐出来，但一定要注意补充水分。另外，在患儿发烧期内不要突然增加他过去没有吃过的食物，以免造成腹泻。

小孩发烧一定要及时就医，以药物为主，但是饮食上家长们也一定要注意，千万不可食用太油腻的食物，尤其是可以自己吃饭比较爱吃肉的孩子，家长尽量把孩子喜欢的食物变换方法来做的清淡一点，另外再配合一些物理降温的方法，比如用湿毛巾擦拭身体等，都可以让孩子发烧好的快一点。

保护宝宝健康安全预防被呛到

怎么防幼儿被异物噎到?

1、食物捣碎并切小块

孩子2岁半后，就可开始训练其吃有嚼劲的食物，如肉丸等，一开始时需要把食物捣碎或切成小块，再逐步尝试较大的份量。

2、不给孩子软Q食物

2岁半以下的幼儿，最好不要给予太硬、一口就可吞入或质地软Q不易嚼烂的食物，如小热狗、馒头、丸子、果冻、硬糖果、口香糖、瓜子等。

3、用餐规矩

1岁后的孩子应开始培养其用餐规矩，吃饭时慢慢的咀嚼、不可猛的大口吃食物，不要躺着吃，吃饭时不要有一些大幅度的行为，不然容易胡思孩子被呛到。孩子吃东西时，应有成人看护。也不要让大的孩子喂小孩子吃饭。

4、陪幼儿玩耍

3个月大-2岁半的幼儿，喜欢把东西放进嘴巴，可能因此误食弹珠、钮扣等异物，所以应避免让幼儿单独玩耍，而且不要把一些小的物品搁置他们能摸到的地点。

小孩夏天发烧吃什么好

1、鲜苹果汁

你可能不知道,在发烧吃什么的问题中,鲜苹果汁也是不错的选择。这是由于在苹果汁中含有大量的维生素c,它可以补充体内营养的需要,同时还能中和体内的毒素。

家长在面对宝宝发烧吃什么食物的问题上,还要注意一点,那就是尽量不强迫孩子吃食,有时候食欲不振是宝宝发烧时自我保护的一种方法。

2、西瓜汁

宝宝在发烧的时候,补水是非常重要的,因此在感冒发烧期间,不妨适量的饮用一些西瓜汁。它不仅仅具有清热、利尿的功效,同时还能有效的促进毒素的排泄。

3、补充水分

在孩子发烧期间,应该保证充足的水分,以免小孩出现脱水的情况。同时还要给孩子补充大量的维生素以及无机盐,并且供给孩子足够的蛋白质以及热量,这样才有利于宝宝病情的恢复。

并且在发烧期间家长还要注意,应该给孩子吃一些流质或者是半流质的食物,这样也有利于宝宝吸收到食物中的营养。

鲳鱼适合小孩吃吗

鲳鱼适合小孩子吃。

鲳鱼性平，味甘，性味十分平和，适合给抵抗力较弱，易被食物性质影响体质情况的小孩子食用，同时鲳鱼营养丰富，含有较高的蛋白质和不饱和脂肪酸，适合小孩子补充营养食用，因此鲳鱼适合小孩子吃。

孩子吃什么身体好

现在一些营养缺乏性疾病已经很少见，更多的是营养不均衡所带来的问题。父母都知道孩子长身体需要充足的营养，于是拼命给孩子补充高脂肪、高蛋白食品，结果导致孩子缺乏维生素和微量元素，肥胖、性早熟等，反而限制了正常的生长发育。广告上经常宣传补钙、补锌，事实上，只要孩子不挑食、不偏食，营养均衡全面，根本就不需要额外补充什么营养素。在饮食习惯上也应遵循一定的原则：

1.养成良好的饮食习惯，不挑食、不偏食，保持饮食均衡、多样化。

2.食物要新鲜、自然，以家庭烹制的饭菜最好，少吃超市的成品食物。

3.为孩子创造良好的进餐环境，速度慢一些，要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽;吃饭时要专心，不要看电视，不要讲话。吃零食时间要固定，不要边吃边看。

4.及时和老师沟通，了解孩子在幼儿园或学校的进餐情况，做到心中有数，以便及时调整。到餐馆就餐时，尽量选择可口的低、中等能量食物。

宝宝发烧吃什么食物

宝宝发烧吃什么食物：

鲜苹果汁：你可能不知道，在发烧吃什么的问题中，鲜苹果汁也是不错的选择。这是由于在苹果汁中含有大量的维生素c，它可以补充体内营养的需要，同时还能中和体内的毒素。

家长在面对宝宝发烧吃什么食物的问题上，还要注意一点，那就是尽量不强迫孩子吃食，有时候食欲不振是宝宝发烧时自我保护的一种方法。

鸡蛋羹：准备一两个鸡蛋，打匀后再在里面放入适量的水并且蒸熟就可以食用了。鸡蛋羹可以补充蛋白质，并且较容易消化吸收。

西瓜汁：宝宝在发烧的时候，补水是非常重要的，因此在感冒发烧期间，不妨适量的饮用一些西瓜汁。它不仅仅具有清热、利尿的功效，同时还能有效的促进毒素的排泄。

补充水分

在孩子发烧期间，应该保证充足的水分，以免小孩出现脱水的情况。同时还要给孩子补充大量的维生素以及无机盐，并且供给孩子足够的蛋白质以及热量，这样才有利于宝宝病情的恢复。

并且在发烧期间家长还要注意，应该给孩子吃一些流质或者是半流质的食物，这样也有利于宝宝吸收到食物中的营养。

小孩子发烧就吃这些食物

鲜苹果汁

新鲜的苹果汁对于缓解小孩子发烧是非常有帮助的，所以当孩子出现发烧现象的时候就可以适当的饮用，有利健康。

你可能不知道，在发烧吃什么的问题中，鲜苹果汁也是不错的选择。这是由于在苹果汁中含有大量的维生素c，它可以补充体内营养的需要，同时还能中和体内的毒素。

家长在面对宝宝发烧吃什么食物的问题上，还要注意一点，那就是尽量不强迫孩子吃食，有时候食欲不振是宝宝发烧时自我保护的一种方法。

鸡蛋羹

首先可以准备一到两个鸡蛋，然后将其打匀，接着加入适量的水并将其蒸熟就可以食用了，有利帮助宝宝补充蛋白质。

西瓜汁 宝宝在发烧的时候，补水是非常重要的，因此在感冒发烧期间，不妨适量的饮用一些西瓜汁。它不仅仅具有清热、利尿的功效，同时还能有效的促进毒素的排泄。

补充水分

在孩子发烧期间，应该保证充足的水分，以免小孩出现脱水的情况。同时还要给孩子补充大量的维生素以及无机盐，并且供给孩子足够的蛋白质以及热量，这样才有利于宝宝病情的恢复。

并且在发烧期间家长还要注意，应该给孩子吃一些流质或者是半流质的食物，这样也有利于宝宝吸收到食物中的营养。

专家解读宝宝为什么会偏食

儿童期的饮食是一生口味形成的基础，小时候挑食的孩子很可能会把这个坏习惯持续一生，影响他们的终生健康。拒绝很多富含营养素的新鲜食品，钟爱高脂肪高糖的食品，带来的直接后果就是儿童营养不平衡，身体瘦弱或虚胖。

可是，宝宝为什么会挑食呢?怎样才能改变他们的习惯呢?还是先来了解一下宝宝偏食的七个理由吧。

宝宝偏食原因1、因提前吃了香甜食物而产生口味偏好

这是最常见的一个幼儿挑食原因。宝宝的味蕾敏感度远远超过成年人，他们即便从成年人感觉淡而无味的母乳中，也能喝出香甜的滋味来。实际上，过多的盐对婴幼儿未成熟的肾脏具有毒害作用，味精鸡精之类调味品也会干扰婴幼儿的氨基酸平衡，糖对营养平衡也是有害无益的。

所以，一岁以内的宝宝，无需给任何盐和糖，直接吃食物的清淡原味就可以了。如果不给人工调味食物，连甜味的果汁也稀释到淡甜再喂孩子吃，那么孩子会非常喜欢胡萝卜泥和蒸南瓜的淡淡甜味，喜欢玉米糊和糙米粥的清香，喜欢鸡肉糜和鸭肝泥的鲜美。父母应当从六个月起，循序渐进地给宝宝尝试各种各样的清淡天然食物，培养孩子自然而然地接受各种食物的原味。

但是，很多家长不明白这个道理，而是把宝宝当成宠物一样取悦，给孩子吃各种自己觉得好吃的加工食品，而且认为小孩子天生就该吃甜食，做食品的时候故意加入白糖，给孩子吃含有各种添加剂、糖、香精、增味剂的加工食品。这些食物连大人都觉得味浓，对孩子更是一种极大的味觉刺激。而孩子一旦习惯这样的味道，往往就会追求甜鲜香浓等味觉刺激，不肯再接受天然食物的味道。

宝宝发烧能喝鸡蛋汤吗

宝宝发烧是可以喝鸡蛋汤的。但是小孩发烧首先去医院去检查，看下孩子是什么原因引起的发烧，医生会开些对症的药物或者针剂来治疗，这时家长就要考虑给孩子做些适合孩子身体状况的食物吧，孩子能吃的下食物身体才有抵抗力跟病菌作斗争，才能让身体好的更快一些。小孩发烧时会很难受比较没有胃口，要以比较容易消化吸收的流质食物和半流质食物为主。下面就简单介绍几种食物。

常见的流质食物有：

1.牛奶

牛奶可供给孩子一定量的蛋白质，适量加些米汤可供给一些碳水化合物。

2.米汤

米汤可供给孩子碳水化合物，其水分充足，便于病儿肠胃的吸收。把大米煮烂后去渣即得米汤。

3.绿豆汤

绿豆属良性，有清热解毒消暑的作用。

4.鲜果汁

在夏天，可以喝西瓜汁，它有清热解暑、止渴、利尿的作用，在秋冬季节，可以喝鲜梨汁，它有润肺、清心、止咳、去痰等作用，新鲜橘子汁，具有去湿、化痰、清肺、通络等作用。