保健前列腺的小妙招

保健前列腺的小妙招

男科专家介绍，保健前列腺的小妙招主要有：

一、多喝水：男性朋友在日常生活中应该多喝水，多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激，男性应多喝水以稀释尿液的浓度，保护前列腺的健康。

二、多放松：生活压力有可能会增加前列腺肿大的机会，临床资料显示当生活压力减缓时通常前列腺症状也会得到舒缓，所以为了保护前列腺的健康男性应注意多放松。

保健前列腺的小妙招

三、规律的性生活：根据临床显示每周三次或更多的规律性生活可以缓解前列腺疾病，而让前列腺排空的最佳方法就是进行规律的性生活，许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对于前列腺的健康是十分不利的。

四、洗温水：洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，这样也可以有效的缓解前列腺的症状。

五、远离咖啡因、辛辣与酒精：咖啡因、辛辣与酒精属于刺激性食物，它们对于男性的健康是非常不利的，很容易导致前列腺疾病发生。

治急性前列腺炎吃什么药最好

急性前列腺炎是成年男性的常见病之一。虽然它不是一种直接威胁生命的疾病，但严重影响患者的生活质量。前列腺炎对男性的危害非常大，不论您选择的是什么样的治疗方法，药物治疗都是必不可少的。既然急性前列腺炎能治，那么治急性前列腺炎吃什么药最好呢?

治疗前列腺炎的药物主要是中药和西药，目前来说，最好的药是中药。因为中药安全，无副作用，无耐药性，无抗药性，标本兼治，可除根!而且中草药便宜，建议采用中药综合疗法：内服中药，外用中药坐浴，结合前列腺炎中药足浴保健，前列腺炎食疗，前列腺炎穴位按摩等等，综合使用，固本培元，扶正祛邪，标本兼治，还可以除根!

西药治疗前列腺炎产生副作用，使用抗生素容易产生耐药性。所以治疗前列腺炎的药物西医治疗效果不好。很多前列腺炎患者所不知道的，也是很多医生都不太明白的问题!治疗前列腺炎的药物建议采用中医中药，固本培元，扶正祛邪，标本兼治。前列腺炎开始治疗必须要用足药量。如果开始用药不足量，容易产生耐药性。导致以后再用西药抗生素，效果就不明显了。

建议治疗前列腺炎最好不要使用物理疗法(比如微波、插管、介入、红光、短波、导融术、消融术、电疗、加热、等等)，因这些前列腺炎的物理治疗法花费高，易刺破尿道粘膜，刺破直肠内膜，刺破前列腺内膜，留下后遗症，易造成二重感染!前列腺炎初期很好治疗，但不要使用抗生素。

前列腺炎的预防妙招有哪些呢

夏天，高温会促进人体血液循环加快，减少前列腺充血，但同时，久坐憋尿、性生活频繁、熬夜玩乐，加上尿路感染的推波助澜，又令不少患者旧病复发，促使一些前列腺炎往慢性方面发展。下面来看前列腺炎的预防小妙招：

适当控制温度：对于喜欢凉爽的男性，夏季应适当控制室内温度，即使室外温度突破30℃，也应当减量保持室内温度不低于20℃以下，要随时关注室内的温度变化和天气预报，适当的增减衣物，把空调温度调整到适宜人体的温度，而不要认为夏季天气炎热，就不用预防前列腺炎了。

适当保护前列腺：即使是夏天，使用空调时也应该注意身体保暖，特别要注意保护前列腺，可以在空调房间多披件衣服，尤其注意小腹部位不能受凉。推荐阅读：男性腰痛小心慢性前列腺炎

养成好的习惯：要适当进行运动，早晚可增加户外活动量以改善血液循环，提高免疫力，防止前列腺炎的发生。同时，要改变不良习惯，如忍小便、喝水少、嗜烟酒、久坐等。

有针对性饮食：要多吃富含锌元素的食物，比如瘦肉、豆类植物、花生仁、芝麻等，还可以多吃些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果，以补充各种抗氧化剂，增强前列腺的抗感染能力。

前列腺炎是什么原因导致的

原因一、临床上，许多前列腺炎疾病的发病，是由于缺乏前列腺相关知识，不知道前列腺是什么器官，也不知道前列腺有什么功能，因此，忽视了对前列腺的保健、前列腺炎的预防，从而导致了前列腺炎疾病的发生。

原因二、临床研究表明，大部分前列腺炎患者，是由不良饮食造成的，一般而言，喜欢吃辣椒、饮酒的男性，其患有前列腺炎的概率高，此外，生活工作没有规律，休息不固定，睡眠不充足，容易造成抵抗力下降，增加前列腺炎发病机会。

原因三、前列腺炎的发生，同泌尿生殖系统治疗不彻底，有着很大的关系，一般而言，有过尿道炎和前列腺炎，肾炎的历史，这些疾病治疗不彻底，就容易造成前列腺炎的发生。

原因四、前列腺炎的病因和职业因素有关，某些职业如汽车、摩托车、自行车等为交通工具，由于，这些人经常长期久坐，颠簸和受压力刺激，导致前列腺长期处于充血状态，容易导致前列腺炎的发生。

原因五、前列腺炎的病因和性生活有关，不适当的性生活，不适当、没有规律的性生活，会经常刺激尿道，引起前列腺冲血，导致前列腺炎发生。

招惹前列腺恶习和保健方法

招惹前列腺疾病的6大恶习

1、憋尿

前列腺疾病在冬季最易发病和复发，这与天冷后很多人不愿起夜、喜欢憋尿有一定的关系。在低温环境下，前列腺交感神经的兴奋性本来就会明显增强，使前列腺腺体收缩，造成慢性充血，导致尿道内压力增加，加重前列腺液的淤积，容易导致前列腺疾病发作。如果这时再憋尿，排尿次数减少导致新陈代谢速度变慢，更会加重前列腺炎的症状。

2、酗酒

人喝酒后，酒精被慢慢吸收，进入血液流向全身各个部位。前列腺是个对酒精十分敏感的器官，受到酒精刺激后就会兴奋起来，局部毛细血管迅速扩张、充血，使细胞发生水肿。血液中酒精浓度越高，前列腺肿胀也就越重。如果肿胀长期没有得到释放、松弛，就会引起发炎的症状。

3、性生活不规律

性生活过于频繁会导致前列腺过度充血，诱发前列腺炎。过度压抑性欲，则会使前列腺液淤积，诱发炎症。另外，射精前中断性交、体外排精，都会影响前列腺健康。

4、吃辣

大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，会引起血管扩张和器官充血，降低前列腺的抵抗力，还可能让在前列腺内寄居的菌群大量生长繁殖，诱发急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的症状。总难以控制住自己的嘴巴、无法远离辛辣食物，是造成有些人前列腺炎复发的重要原因。

5、久坐

前列腺是附属性腺，形态类似一个倒置的锥体，位于膀胱和盆底肌肉之间，包住尿道。它的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以经常久坐的男人前列腺负担较重，由于受到压迫，很容易引起前列腺充血，局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。

6、受凉

前列腺有丰富的肾上腺能受体，当它受凉时极易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩，使尿道内压增加，影响排尿，而排尿困难又会对前列腺产生不良影响，恶性循环可使前列腺发生病变。

学会前列腺保养的九大方法

1、多饮水。多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

2、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再坐车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

3、节制性生活。预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。

4、多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

5、洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部12次，同样可以收到良好效果。

6、保持清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。

7、防止受寒。不要久坐在凉石上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

8、避免磨擦。会阴部磨擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

9、尽量不要久坐。避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等，伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨。另外，骑自行车等骑跨动作，会对前列腺造成压迫，导致前列腺充血，因此应避免长时间骑自行车。

前列腺炎患者的细心护理妙招

前列腺炎是一种常见的男性疾病，以尿频、尿急、尿痛等排尿障碍性病症为主要临床特征，且大多数患者都会出现性功能障碍性病症，给男性朋友带来了很多难言之痛，妻子心疼不已。

对于前列腺炎的治疗，除了积极配合临床方案坚持治疗以外，日常的精心护理也是十分必要的，一些生活中的点滴细节，都会有助于患者的康复。

细心护理妙招1：给丈夫贴心准备一个爱心健康水杯，时刻提醒丈夫多喝水

工作繁重的男性常常忘记喝水，很多前列腺炎的患者都有不常饮水的习惯。饮水量过少必然会导致尿液的浓缩，进而引发排尿次数的减少，使尿液中有害物质残留体内而无法排出，甚至发生尿液回流的现象而导致前列腺炎症的发作。

所以，给丈夫准备一个爱心健康水杯，时刻提醒丈夫多喝水，体会妻子的细心和温情。

细心护理妙招2：给丈夫细心准备一些富含锌离子的小零食

前列腺炎患者日常应多摄入一些富含锌的食物，可以有效提高机体免疫力，增强前列腺局部抗感染的能力。

所以，给丈夫细心准备一些富含锌元素的小零食，如白瓜子、花生仁、南瓜籽、芝麻等，在丈夫闲暇之余可以多食一些，有助于前列腺炎的康复。

前列腺炎男人要注意日常保健

如何做好前列腺炎的日常保健，前列腺炎的饮食保健很重要，下面就是专家给患者介绍的前列腺保健方法。

1、禁饮烈酒，少食辛辣肥甘之品，少饮咖啡，少食柑橘、橘汁等酸性强的食品，并少食白糖及精制面粉。

2、服食种子类食物，可选用南瓜子、葵花子等，每日食用，数量不拘。

3、多食新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通畅，适量食用牛肉、鸡蛋。

4、不能因尿频而减少饮水量，多饮水可稀释尿液。

5、绿豆煮烂成粥，放凉后任意食用，对膀胱有热，排尿涩痛者尤为适用。

前列腺炎除了要做好饮食的保健之外，以下这些也是男性朋友在日常生活中要注意的问题。

1、养成及时排尿的习惯，因为憋尿可使尿液反流进入前列腺。

2、不久坐和长时间骑自行车，以免前列腺血流不畅。

3、日睡前热水坐浴，定期进行前列腺按摩，可促进血液循环，有利炎性分泌物排出。

4、量运动，不宜长时间骑马、骑车和久坐，办公室工作人员每隔1-2小时应站起来活动一会儿，以减轻前列腺充血。

5、意自我保健，加强身体锻炼，预防感冒，及时清除身体其他部位的慢性感染病灶，防止细菌从血液进入前列腺。

6、持清洁，男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。

前列腺保健的保健小绝招

多排尿

这对男女来说，都是不变的道理，同时也是肾脏保健的好方法。

多喝水

多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激，所以多多喝水，以稀释尿液的浓度。

有规律的性生活

调查显示，每周三次或更多有规律的性生活可以缓解前列腺疾患，而让前列腺排空的最佳方法莫过于有规律的性生活，许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对于前列腺保健是十分不利的。

多放松

生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示：当生活压力减缓，通常前列腺症状多会舒缓。放松的方法有很多，例如男性瑜伽、游泳等运动都可以很有效的减缓压力。

洗温水澡

洗温水澡可以舒解肌肉与舒缓前列腺的紧张状态，因此可以减缓症状。

远离咖啡因、辛辣食物与酒精

以上三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异，但是为了健康最好远离，为了您的前列腺健康，少用下面一些食物：咖啡、可可、麻辣火锅、烈性酒等。

前列腺炎症状吃什么好

前列腺炎，属于男性前列腺病变中的一种。对于该疾病，积极应对同时，多加注意适当进食荸荠，鲜葡萄，白兰花猪肉汤以及车前绿豆粱米粥等食物，对于更好保健前列腺有一定的效果。

食疗方法只能说是有保健作用，没有治疗作用，还得是正规用药，配合饮食疗法才会有好的疗效，患者切勿一味的追求食疗而忽略了治疗。

工具/原料

荸荠、甘蔗、葡萄、爵床草、车前子、萝卜、蜂王浆

步骤/方法

荸荠150克(带皮)，洗净去蒂，切碎捣烂，加温开水250毫升，充分拌匀，滤去渣皮，饮汁，每日2次。

鲜葡萄250克，去皮、核、捣烂后加适量温开水饮用，每日1-2次。

蜂王浆适量，加入适量温开水，每日口服2次，每次20-30毫升，长期服用。

白兰花猪肉汤：将猪瘦肉150～200克洗净，切小块，与鲜白兰花30克(干品10克)加水汤，加食盐少许调味。饮汤食肉，每日1次。

将爵床草100克(干者减半)洗净切碎，同红枣30克一起加水1000毫升，至400克左右。每日2次分服，饮药汁吃枣。

车前绿豆粱米粥：将车前子60克、橘皮15克、通草10克纱布包，煮汁去渣，入绿豆50克和高粱米100克煮粥。空腹服，连服数日。

慈菇凌霄粉：将山慈菇花30克，凌霄花20克共研为细末。每次取6克，白开水送服，每日3次。

前列腺保健小秘方

1.洗温水澡：洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张。

2.远离咖啡因、辛辣食物与酒精。

3.多排尿：无论男女，这都是不变的道理，同时也是肾脏保健的好方法。

4.多喝水：浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激，多喝水可以稀释尿液的浓度，减少对前列腺的刺激。

5.多放松：生活压力可能会增加前列腺肿大的机会，临床显示，生活压力减轻，通常前列腺症状也会减轻。

6.规律的性生活：让前列腺排空的最佳方法莫过于规律的性生活，许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对于前列腺保健十分不利。

慢性前列腺炎该如何治疗

第一，药物治疗

慢性细菌性前列腺炎患者就需要口服抗生素为主，选择合适自己的敏感药物，其疗程大概会4-6周，这段时间患者就需要密切留意其疾病阶段性疗效评价。假若患者对疗效并不感到满意，则就需要选用其他敏感性抗生素。例如可以选用可选用α-受体阻滞剂改善排尿症状和疼痛。植物制剂、非甾体抗炎镇痛药和 M-受体阻滞剂等也能改善相关的症状。

而慢性非细菌性前列腺炎患者就需要先口服抗生素2-4周，并且需要根据其疾病疗效来反馈决定是否需要进行抗生素治疗。患者可以使用α-受体阻滞剂改善排尿症状和疼痛，也可选择植物制剂、非甾体抗炎镇痛药和M-受体阻滞剂等改善排尿症状和疼痛。

第二，物理治疗

前列腺按摩可排空前列腺管内浓缩的分泌物以及引流腺体梗阻区域的感染灶，因此对顽固病例可在使用抗生素的同时每 3～7天做前列腺按摩。多种物理因子被用作前列腺理疗，如微波、射频、超短波、中波和热水坐浴，对松弛前列腺、后尿道平滑肌及盆底肌肉，加强抗菌疗效和缓解疼痛症状有一定好处。

第三，前列腺按摩及热疗

前列腺按摩是传统的治疗方法之一，研究显示适当的前列腺按摩可促进前列腺管排空，增加局部药物浓度，进而缓解慢性前列腺炎的临床症状。热疗主要利用多种物理手段所产生的热效应，增加前列腺组织血液循环，加速新陈代谢，有利于效应和消除组织水肿，缓解盆底肌肉痉挛等。

前列腺炎没得治?

很多患者都会经常被电视广告以及外部信息夸张误导，认为患上前列腺炎就没有存在治好的可能。虽然以目前医疗技术水平来说，要想全面治愈前列腺炎是存在一定难度性，但并不意味就就没法治好。前列腺炎与胃炎，咽喉炎一样是有存在复发性可能，但及时上医就诊，养成良好生活习惯，注意平时保健，前列腺炎还是一样拥有治好的可能性。

祛斑小妙招

女人是容易长斑的群体，除女性恋爱、工作、婚姻等因素影响外，日常生活中的行为，饮食、习惯、职业等导致女人长斑也不容忽视。与吃药、打针、激光、冷冻等专业祛斑方法相互，祛斑小妙招具有方便，副作用小等诸多的优点，深受女性朋友的喜爱和欢迎。

祛斑小妙招一：祛斑汤品

汤品是食物祛斑的重要组成的部分，其主要是以具有祛斑功效的食物为主要原材料制作而成，比较普遍的祛斑汤品除柠檬冰糖汁、猕猴桃汁外，当归山楂茶、茯苓消斑汤、大米黄瓜粥等汤品在祛斑美白方面也有不错的效果。

祛斑小妙招二：外服方法

外服方法主要是针对斑点祛疤的方法，选择的是日常生活中具有祛斑作用的食材植物。比较常见的有芦荟、醋蛋液、白芷、牛奶、珍珠粉等。可以根据自己肌肤的特点选择相符的外服祛斑物。

祛斑小妙招三：皮肤保健

皮肤保健的小妙招的在祛斑方面的作用不容忽视，不仅要做好皮肤保湿，而且要正确合理的使用护妆品护肤。对于有卸妆要求的产品，必须及时彻底卸妆，进而避免对皮肤刺激导致起斑。

总之，日常生活中祛斑小妙招非常的多，不同方法具有不同的优缺点，由于皮肤的实际情况、复制等方面的差异，所以其效果通常有很大的区别，所以有必要还必须借助其他手段，进而取得更好的祛斑效果。