乳房自检方法

乳房自检方法

1、比较方便的自查可在淋浴时进行，因为搽上肥皂后更容易感觉乳房组织。你可以先用手按压乳房组织，接着在乳房上画圈，然后继续按压乳房组织。

2、站立的姿势比较方便检查乳房的上部和外围，大约一半的肿瘤都生长在这些区域。乳房组织会因为姿势的不同而产生不同的感觉，所以除站立检查外，你还应该躺下来进行更细致的检查。

3、躺下检查右乳时在左肩下垫个枕头，并要把右手放到脑后，这样可以使乳房的脂肪向两边分散，使你更容易接触到乳腺。

检查的步骤是：先用左手中间的三个手指环绕乳房画圈，然后自上而下按压乳房，接着从乳头向外呈放射状按压(这个过程中手指始终不要离开乳房)。

为确保不错过乳房的任何一个地方，这三步你一步都不能省略，然后重复以上动作检查左乳。

乳腺增生症应该怎么诊断

1、温暖的双手轻轻触摸乳房

(1)身体平躺，全身放松

(2)先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查乳房。

(3)将右臂放在头底下，胳膊下面的乳腺组织会移向胸部的中央，你更接近乳腺组织并更容易进行触摸。

(4)假如你的乳房很大，需要在左侧的肩膀下面垫一个枕头。

(5)左手检查右侧的乳房，触摸时稍微用点力。这是常见的乳腺增生的自检方法。

2、乳房的触摸方式有多种选择：这种乳腺增生的自检方法包括：

(1)同心圆触摸开始时沿着乳房外侧的大圆圈进行触摸，同样用手指围绕着乳房画一些小圆圈，逐渐向乳房中心移动直至到达乳头。

(2)放射状触摸在脑海中将乳房想象成钟表。从乳头向12点钟方向开始触摸，然后再向1、2、3…点钟方向触摸，并以此类推。直至将整个乳房都检查一遍。

(3)上下触摸将乳房想象成一系列垂直的“带子”用手指沿着每一条“带子”上下触摸。在围绕乳房进行触摸的过程中，用手指画一些小圆圈。

(4)检查腋下时，沿着锁骨的上部寻找有无肿块(肿大的淋巴结)。

(5)右侧乳房检查完毕后，左手放在头底下，根据同样的方法用右手检查左侧的乳房。

3、脱去全身的衣服，站在或者坐在镜子前面

仔细观察每一侧乳房的外观，大小、皮肤颜色或者乳头颜色的变化，乳房是是否有湿疹，或者皮肤是否出现凸痕，两个乳头高度的差异，乳头有无出水。

抬起一侧手臂看另一侧乳房是否像正常一样随之抬起。检查乳房上部与腋下结合部有无异常。双手举过头顶，身体转向一侧反复观察乳房的侧面。用同样的方法观察另一侧。双手平稳地放在臀部，用力按压觉得胸部的肌肉紧张起来，然后进行观察。上身前倾，继续寻找皮肤的凸痕或皱纹，乳房轮廓的变化或者乳头的回缩。这也是常见的乳腺增生的自检方法。

乳房肿块早发现

一、乳房自我检查的时机：­

乳房的自我检查最好在月经后的7-10天。此时体内的雌激素对乳房的影响最小，疾病最容易发现。­

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二、乳房自我检查的方法：­

1. 看面对镜子两手自然下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称、有无不正常突起、表皮凹陷或隆起、脱屑、红肿、起皱纹等，再注意乳头有无分泌物、变形或糜烂、凹陷。再将双手放在腰部，上身往前倾，肩膀及手肘稍往前压，观察­

镜中乳房有无异常­

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2. 双手抬高，手稍往前压，注意观察镜中乳房外形、轮廓是否有上述异常之情形。­

3. 抬高手臂，左手将指头并拢，仔细检查右边乳房，以手指之指腹轻压乳房，感觉是否有肿块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外(约3-4圈)，至全部乳房检查完为止。此外，要特别注意乳房外上1/4及腋窝处，摸摸是否有不寻常的皮下肿块。同时，轻轻挤乳头，注意有无分泌物。检查完右边乳房，再检查左乳房。淋浴时检查更方便。­

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4. 卧平躺下来，右肩后垫个小枕头或浴巾，因肩部垫高，乳房重心会往内侧移，使得乳房变得平扁易于检查。左手指头并拢，将乳房看成以乳头为中心的圆，由外往内一圈圈按压检查，再轻挤乳头，注意是否有分泌物。­

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如果您对触摸不放心或是发现乳房有异常后，应及时到医院找专业医师检查。­

专家建议：

①20-39岁妇女，每月做乳房自检，每1D3年做乳房体检，35岁以上妇女做1次基础乳房X线摄片;

②40-49岁妇女，每月做乳房自检，每年做乳房体检，每1-2年做乳房X线检查;

③50岁以上妇女，每月做乳房自检，每年做乳房体检和乳房X线检查。­

乳房自我检查方法 乳房自检—视诊

脱去内衣，面对镜子，观察双侧乳房的大小、颜色有没有变化，是否对侧，乳头是否有异常的凹陷等。将然后将双臂由下向上举期时观察乳房是否能偶自然的随之运动，有没有局部皮肤皱褶等情况的出现。

​一侧乳房痛严重吗

一定分清是双侧乳房疼痛还是单侧疼痛，双侧疼痛多与激素紊乱有关，不必太担心。 一般来说，双侧乳房胀痛与月经相关，呈周期性，月经后胀痛消失，这常常为生理性改变。如果双侧乳房疼痛又没有周期性改变的规律，多数是内分泌失调所致，也就是说体内激素水平发生了紊乱，因为乳房是激素的靶器官之一，因此表现为双侧乳房的疼痛，如果这时还伴有月经不调、痛经等症状，那么体内内分泌失调的可能性就更大。如果是单侧乳房疼痛，并且疼痛部位比较恒定，应考虑乳腺的局部病变，也许为乳腺增生性病变，或占位性病变等，建议患者尽快就医，进行超声或钼靶等检查。

至于乳房自查是否可以早期发现乳腺癌的问题，专家表示，目前在发达国家存在争议。有研究发现，自查并不能提高乳腺癌的早期诊断率，对保乳手术率提高也不明显，有时反而易引起女性焦虑而产生精神压力，后者恰与乳腺癌的发病相关，因此专家主张40岁以上的女性应该每年到医院检查一次，同时学会乳房自查的正确方法，但是不要把它视为自我检查，而是视为熟悉和了解自己乳房的手段。

乳房自检。乳腺自查20岁以后每月检查一次。具体方法如下：镜前检查。站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有桔皮样的小凹点，或是有-小个陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。如果出现以上情况，应尽早去医院就诊。

知道了哪些疾病会引起一侧乳房痛，也学会了乳房的自检方法，如果说您在自检乳房的时候发现其有肿块或者是结节的话，建议您最好是可以到医院去做一下相关的诊断，看是否是一些乳腺疾病引起的。乳房其实非常的脆弱，因此希望各位女性朋友平时一定要做好乳房的保健工作，杜绝乳房疾病出现。

鼻咽癌自检方法

鼻咽癌自检方法如下：

鼻咽癌自检方法1、是否经常接触到一些油烟、化学毒物，是否会吸烟、饮酒。

鼻咽癌自检方法2、你的家人或亲属是否有患鼻咽癌的。>>>>>>鼻咽癌能治好吗

鼻咽癌自检方法3、你是否出现过原因不明的头痛、鼻塞、鼻涕带血、鼻衄、耳鸣等症状，而且有的症状反复出现。

鼻咽癌自检方法4、经常用手触摸自己的颈部，正常情况下颈部淋巴结是触摸不到的，如果能触及到淋巴结就说明淋巴结肿大。

肿瘤科医院癌症专家提醒如果出现上述情况一定要及时到医院治疗，以防发生病变，后悔莫及。

什么时候做超声乳腺检查最合适

什么时候开始做超声乳腺检查最合适呢?随着女性乳腺疾病的发病率逐渐上升，乳房自检的重要性也渐渐凸显出来。除了乳房自检，超声检查也是预防乳腺疾病的一种方式。女人从20岁开始就应该进行超声检查了。

20岁以前：只需每月月经过后一周左右做一次乳房自检即可。自检方法是平躺或站立，手指并拢平按乳房，顺序移动，无需行超声检查，但乳房如有明显不适，可随时就诊。

20—40岁：除了每月的乳房自检外，应每年行超声检查1次。

40—50岁：除了每月的乳房自检外，应每半年至一年行超声检查1次。

50岁以上：除了每月的乳房自检外，应每半年甚至每季度行超声检查1次。

乳腺疾病在45—50岁的女性之间发病率最高，70岁的时候已经达到顶峰了，而早在25岁的时候死亡率就开始逐步上升。定期进行乳房自检和超声检查，能够帮助女性对乳腺疾病早发现、早治疗，减少死亡率。

乳房自检有哪些步骤

乳房自检四步：

看——面对镜子双手下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。

触——左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以手指之指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外(约三四圈)，至全部乳房检查完为止，用同样方法检查右边乳房。

卧——平躺下来，左肩下放一枕头，将右手弯曲至头下，重复“触”的方法，检查两侧乳房。

拧——除了乳房，亦须检查腋下有无淋巴肿大或硬块产生。最后再以大拇指和食指压拧乳头，注意有无异常分泌物。

如果自我检查中发现下列现象，建议去医院向专科医生咨询并检查。

1.乳房发生水肿，乳房的大小、形状发生改变。

2.乳头的形状、位置(如乳头内陷)变化。

3.乳头有血液或其他液体溢出。

4.乳房皮肤有凹陷、糜烂。

5.乳房内有肿块或任何硬结。

6.任何疼痛或不适。

注意：乳房自检的最佳时间是每个月月经来潮(第一天来的月经称为月经来潮)后第9～11天做乳房自检(月经来潮后第9～11天，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，容易发现病变。

乳房自我检查是怎么做的

乳房自我检查是怎么做的?乳房自检对于女性朋友来说并不陌生，但是如何做到科学规范的检查呢?特别是对于30岁以上的女性都会或多或少地患有乳房疾病的问题。而经常做乳房自检方是效预防乳房病变的有效措施之一。通常的乳房自检的简易法概括有如下述四步：看、触、卧、挤。

站在一个光线充足的大镜子前，衣服褪至腰部，观察你的乳房。如果两个乳房形状和大小不一样，千万别尖叫。大多数女性的乳房是大小不一的。两臂自然下垂，仔细观察乳房的大小、形状、位置或皮肤的任何变化，看是否有皮肤的起皱、出现小凹、溃疡及变色。检查你的乳头，看是否有小凹、脱屑及朝向的改变。

接着，将双手掌撑在臀部，并使劲向下压以凸显乳房前的胸肌，转动身体便于清晰的检查乳房的外部变化。

然后，在镜前弯腰，转动手臂和肘部绷紧胸肌以便乳房向前下坠，观察乳房形状和轮廓的变化。

再接着，双手在脑后扣紧，双臂使劲向前压，转动身体以观察乳房的外周部分。记住要查看乳房的边缘部位，这部分需要你用手托起乳房观察。

乳房自我检查是怎么做的?以上我所提供的这些方法都是操作简单，实际可行的。我希望每一个看到我这篇文章的女性朋友们能够学会这些方法，然后在自己的日常生活之中把这些方法运用起来，时刻关注自己的乳房健康问题，让你拥有健康快乐的生活。

乳房千万别这样摸

自我检查是预防和及早发现乳腺癌的最基本方法之一。值得提醒的是，除了用医学手段定期检查乳房，尽早发现乳腺癌的蛛丝马迹外，每月一次的自检也是基本方法之一。但很多女性在做乳房自检时，常常根据自己的喜好随意摸，感觉没事就完了，延误了病情发现的时间。

乳房误区一：乱摸乳房=自检

对女性来说，自我检查与到医院定期查体的重要性是一样的，甚至更为重要。在我国临床发现，很多乳腺癌患者都是自检之后就诊的。夏天乳腺癌的就诊率很高，但并不是说乳腺癌夏季就高发，而是因为夏季女性洗澡的频率增加，对乳房‘自检’的次数相应增加，因此来就诊的人数就会增多。

“摸”出疾病的简单方法

1、时间选择。绝经前的女性一般在月经后的7-10天进行自检，这时候乳房比较松软，如果有肿块比较容易发现;绝经后的女性可以每个月选择固定的一天进行自检。

2、检查要全面。把应该摸到的部位都摸一摸，不要有所遗漏。

3、对镜观察。主要是看乳房的外形有无改变、乳头是否下陷、皮肤有无下陷等。

4、姿势与方法。自检的方法是用食指和中指两个手指指肚去检查对侧乳房，指肚比较敏感容易发现问题。姿势可以是站立或仰卧，如果是仰卧，可以在胸部下方垫上一个枕头。

做到以上几点，发现问题随时就医，那么乳腺癌晚期的发病率将大大降低。

乳房误区二：乱摸一气 摸到肿块得过且过

在临床中经常遇到一些女性患者，虽然已经自己摸到了肿块，但是因为工作忙或者家庭事务，也不及时就诊，耽误了最佳治疗时机。“过了三个月、半年，再想起来去医院，结果早期已经发展成了晚期。门诊最常见的一类女性，都是陪孩子高考耽误的。”

早期发现了早期治疗，可能不用再做其他辅助治疗就可以长期存活，但是因为耽误时间变成晚期，就很难治愈了。 乳房千万别这样“摸”

乳房自检最好在以下三种情况下进行：

1.洗澡时。尤其是涂抹沐浴露后，手容易在润滑的皮肤上移动。将摊平的手轻柔地移动，检查乳房的每个部分。右手检查左乳，左手检查右乳，触按乳房有无肿块、硬结或增厚。

2.在镜前检查。对着镜子两手下垂于身体两旁，再将双手缓慢上举过头，观察乳房的改变，包括有无肿起部分、有无皮肤微凹或乳头的回缩。接着，双手叉腰，观察双侧乳房是否对称。

3.仰卧平躺，肩部稍垫高。把手平放在皮肤上，轻压皮肤，从乳房的外上方开始，右乳以顺时针方向，左乳以逆时针方向，从乳房的外围起直至乳头，进行检查。注意触摸对侧腋下，检查乳房尾叶有无肿块。注意要在拇指和食指间轻挤乳头观察有无乳头溢液。

一般来说，自检最佳时间是月经来潮后的9-11天，已停经的妇女可每月固定一天进行自我检查。如果发现有异常肿块、非哺乳期乳头有溢液、腋窝淋巴结肿大和上肢水肿，要立即做进一步检查。

怎么自己检查乳腺癌

乳腺癌是严重威胁妇女身体健康的常见病和多发病，然而很多乳腺癌至今难以做到早期发现。其实，要做到乳腺癌早期发现、早期诊断并不难，只要平时细心一些，经常进行乳房的自我检查，发现异常赶快到医院作进一步的检查确诊，就不会放过乳腺癌露出的蛛丝马迹。乳房自检方法很简单，一般可在起床、睡觉、更衣、洗澡时进行。美国癌症协会推荐的三种乳房自检方法是：

对镜自照法：首先面对镜子，两手叉腰，观察乳房的外形。然后再将双臂高举过头，仔细观察两侧乳房的形状、轮廓有无变化;乳房皮肤有无红肿、皮疹、浅静脉怒张、皮肤皱褶、橘皮样改变等异常;观察乳头是否在同一水平线上，是否有抬高、回缩、凹陷，有无异常分泌物自乳头溢出，乳晕颜色是否有改变。最后，放下两臂，双手叉腰，两肘努力向后，使胸部肌肉绷紧，观察两侧乳房是否等高、对称，乳头、乳晕和皮肤有无异常。

平卧触摸法：首先取仰卧位，右臂高举过头，并在右肩下垫一小枕头，使右侧乳房变平。然后将左手四指并拢，用指端掌面检查乳房各部位是否有肿块或其他变化。检查方法有三种：一是顺时针环形检查法，即用四个手指从乳头部位开始环形地从内向外检查。二是垂直带状检查法，即用四手指指端自上而下检查整个乳房。三是楔形检查法，即用四手指指端从乳头向外呈放射状检查。然后用同样方法检查左侧乳房，并比较两侧乳房有何不同。最后用拇指和食指轻轻挤捏乳头，如有透明或血性分泌物应及时报告医生。

淋浴检查法：淋浴时，因皮肤湿润更容易发现乳房问题。方法是用一手指指端掌面慢慢滑动，仔细检查乳房的各个部位及腋窝是否有肿块。

乳房检查应经常进行。乳房自我检查的最佳时间通常是月经来潮后第9～11天。因此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，容易发现病变。同时注意胸罩穿戴要得当，过紧、过厚、透气不良，会影响乳房淋巴液的正常循环，不能及时清除有害物质，久而久之，易使乳腺细胞发生病变。通过自检发现有乳腺增生时也不必紧张，因为乳腺增生并不等于癌前期，但也不可麻痹大意，仍应坚持经常自检。如果有囊性增生、肿块或者结节，有可能会发展成乳腺癌，因此，尽管发生率不高，也应尽早诊治。

女人乳房自检有误区

乳房自检误区1：乱摸一通

对女性来说，自我检查与到医院定期查体的重要性是一样的，甚至更为重要。在我国临床发现，很多乳腺癌患者都是自检之后就诊的。夏天乳腺癌的就诊率很高，但并不是说乳腺癌夏季就高发，而是因为夏季女性洗澡的频率增加，对乳房‘自检’的次数相应增加，因此来就诊的人数就会增多。

乳房自检误区2：摸到硬块得过且过

有些女性虽然会进行乳房自检，但摸到不正常的硬块却会觉得没什么大不了。但其实任何疾病都是早期发现早期治疗，可能不用再做其他辅助治疗就可以长期存活，但是因为耽误时间变成晚期，就很难治愈了。

乳房自检误区3：过度依赖自检

除了乳房自检，定期的医学检查也是乳腺癌早发现必不可少的项目。专家说：“由于西方女性的乳房发育较大，所以钼靶片拍出来效果很清晰，但是中国女性的乳房普遍比较小，而且结构质密，乳腺癌患者的发病年龄也小于国外女性(国外乳腺癌平均发病年龄为45-55岁，中国为35-45岁)，因此目前认为B超检查更适合中国女性。”

另外，有经验医生的手诊也非常重要。“有些B超和钼靶检查都不能发现的肿瘤，有经验的医生都能够摸出来，比如一些边缘的、乳晕下的肿瘤。

如何自测是否患有乳腺癌

自检时间：

例假结束一周后比较合适。

自检方法：

1.观察法。除去上身衣服对着镜子，观察乳房的形状、皮肤等情况，看看是否对称或有无任何异常情况，如糜烂、红肿等。

2.触摸法。用右手除去大拇指与小指外的三根手指触摸乳房，以乳头为中心画圈，用指腹感受乳房内部有无可疑的肿块。

3.平卧检查法。平躺在床上，将手臂举过肩头，在与身体的水平方向伸直放在床上，让乳房尽可能的平坦，再用手指去触摸，看看有无肿块。这种方法可以视作触摸法的升级版。