儿童长高不能靠激素
儿童长高不能靠激素
1985年,一位美国医生为治疗因生长激素分泌不足而身高增长极其缓慢的儿童研制了一种激素治疗方法,该疗法是从死去病人的脑垂体中提出生长激素再制成药剂，在孩子的青春期到来之前,每个星期注射一次,促其生长，由于效果显著，被作为一项医疗新成果推广到世界各地。
随着人们对艾滋病的 恐惧与日俱增,许多人对从死去病人的脑垂体中提取生长激素的卫生安全提出了疑问，不久，从美国传来的消息证实了人们的疑虑。人的一生有3个生长发育期;一 周岁内；学龄前期(4-6岁)；青春期(13-18岁左右)，这3个时期都是人体发育的猛增时期，所以,这些时期的营养问题非常重要。
儿童长身高时段
1、儿童长身高时段之长高的基础阶段
1—9岁是孩子长高的打基础阶段。科学揭示,人体骨骼在此阶段为储备期,对骨骼发育所需钙离子量为每日300—900毫克。而孩子在这个年龄段,、大多存在着挑食、偏食、厌食现象,严重制约了从食物中吸收钙离子营养。骨骼中钙离子储备不足,一方面直接导致孩子个子矮小;另一方面,将在孩子发育期使其身高突增幅度减少。
2、儿童长身高时段之长高的突增阶段
10—16岁是孩子发育期。身高明显长高,、此时对钙离子需要量特别多,专家研究发现,此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子,身高便可多长1厘米,而一般家庭日常餐桌上,钙离子含量不到青少年所需的50%,不同家庭,钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距。
3、儿童长身高时段之长高的最后冲刺创段
男性17—25岁,女性16—23岁,为长高的最后冲刺阶段,研究发现,此阶段青少年骺软骨还未真正愈合,每年还存在看2—3厘米的长高潜力,所以补充足量钙离子营养仍然十分重要,过早放弃努力,实在是一种浪费。
4、儿童长身高时段之吃哪些食物
黑大豆
大豆是公认的高蛋白食物,其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了,而且黑大豆的热量低,多吃不怕发胖。可以和大米一起煮成饭,或者磨成黑豆浆。如果孩子反感黑大豆,可以吃花生。
鸡蛋
一般孩子都不会抗拒鸡蛋,尤其是蛋白质丰富的蛋清(蛋白)。鸡蛋是高蛋白质食物,对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。尽管蛋黄的胆固醇较高,但是只要控制每天食用鸡蛋的数量,不会有太大的问题。每天吃鸡蛋控制在1-2个。
牛奶
想要孩子长高,牛奶是不可缺少的食物。因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味,如果家中孩子不喜欢喝牛奶,不妨让他和酸奶,吃奶酪。
孩子长不高怎么办 适当日照
适当的日照，有助于人体产生维生素D3，能促进钙吸收，对儿童的骨骼发育有重要作用。因此，应给儿童增加户外活动时间，以促进其生长发育。5至6月份，是儿童长高的“黄金时段”。特别是5月份，儿童长得最快，平均达到7.3毫米。
儿童长高的最佳时期
儿童长个儿、儿童学走路、儿童牙牙学语，都要把握时机。只有抓住了最好的时机，才能把所有的潜能完全发挥出来。那么儿童长高的最佳时期是什么事后呢?
女生在12岁左右、男生在14岁左右生长最快。90%以上女生身高增长最快的年龄在11-13岁之间，男生为13-15岁之间。每个人的生长快速期大约就在这个时间段，所以要好好把握这个时间段。多吃一些高钙、高蛋白的食品，确保体内营养供给充足。
1岁儿童平均身长
1、1岁儿童平均身长
男宝宝:身长71.3-80.3cm,体重7.9-11.8kg,头围43.7-48.5cm。
女宝宝:身长69.2-78.9cm,体重7.1-11.3kg,头围42.3-47.5cm。1岁儿童平均身长
2、儿童长高吃虾皮碎菜蛋羹好
2.1、用温水把虾皮洗净泡软,然后切得极碎。
2.2、小白菜洗净略烫一下,然后也切得极碎。
2.3、将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀,少加水。
2.4、加少许调味品,上锅蒸,或以微波加热3—5分钟。
3、儿童长高吃汆肝肉小丸子好
3.1、鸡肉去筋膜与鸡肝一道切成茸。
3.2、加盐、葱末、姜末、半个蛋清后向一个方向搅拌。
3.3、南瓜切碎,下油锅略炒,添水烧开后,下入肉丸,浮起即熟。
4、儿童长高吃黄芪猪肝汤好
4.1、先将猪肝用清水洗净,切成片。
4.2、猪腿骨用清水洗净、打碎,与黄芪、五味子一起放进沙锅内,加适量清水,先用旺火煮沸后,改为文火煮1小时,再滤去骨渣和药渣。
儿童长高的方法 充足的睡眠
养成早睡早起的习惯，每天晚上9点之前必须上床睡觉，早上6：30或7：00以后起床，科学研究表明，生长激素的分泌是在晚上10点到11点，早上5点，儿童养成早睡早起的习惯以保证生长激素更好地分泌，从而促进生长，有利于儿童长高。
晚上开灯睡觉的人性格 影响儿童长高
少年儿童在成长的过程中，如果睡眠环境经常有灯光，那么还可能会影响儿童的身高发育。
因为开灯睡觉会影响人的睡眠质量，而少年儿童的生长激素主要在睡眠中分泌，如果睡眠质量受到影响，生长激素分泌量也会减少，继而影响到少年儿童长高。
如何让儿童长高
一、运动帮助孩子长高
1、打篮球是能够有用的长高之外。其实跳绳也是有必定的优点的，跳绳是促进儿童长高最好的运动，它对骨骼成长有必定的影响作用。使骨骼的循环得以改进，影响成长激素分泌。
2、如果发现孩子的身高长的有一点慢的时候我们应该注意了适当的运动也是可以帮助长高的，打篮球中蕴含了很多跑跳的动作，有助于伸展四肢，促进骨骼在生长期尽可能的生长，达到增高目的。
3、恰当的运动能够让孩子有用的长高。跳高和跳远运动有着异曲同工之妙，都是训练了下肢肌肉还有手臂肌肉，能够起到拉伸效果。
4、摸高是一个很有效的拉伸运动，但要有恒心一直做下去，经常跳跳看，拉伸韧带。
5、长期的拉伸训练，强迫腿部肌肉的增长，可以带动了骨骼的发育。
二、注意营养补充
养分是儿童体格成长的要害。增高的重要诀窍就是要特别补是蛋白质、钙质和维生素，体格正常成长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供应，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的构成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁，维生素C缺少会使骨细胞间质构成缺点而变脆，这些都会影响骨的成长。
孩子出生后，提倡母乳喂养;长到4-6个月时，应当添加泥糊状食物，并逐渐过渡到半固体、固体食物。避免孩子偏食、挑食，使其养成良好的进食习惯。学龄前和学龄儿童要均衡饮食，不要一味应用保健品，以防性早熟，导致骨骺在生长发育期提早闭合，反而造成最终长不高。
注意一日三餐营养均衡化、多样化。多吃高蛋白食物，如：牛肉、肝脏、鱼肉、蛋、牛奶、乳酪、小麦胚芽、豆制品及深色蔬菜、各种水果等。总之，为了使孩子获得长身体的充足营养，一定要孩子吃好、吃饱，食谱应该五花八门多种食物混合着吃，互相补充。
三、注意情绪
增高要保持开朗乐观的心态，避免为紧张焦虑的情绪所困扰。因为情绪影响到内分泌系统，影响到生长激素的分泌。平时也不要有太大压力，否则会造成皮质醇超正常量以上的分泌，结果把所储存的营养全部用完了，也就是说吃进体内的营养根本不能被身高所吸收。
四、注意睡眠
熟睡状态下，每天晚上10点到12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，因此儿童应在晚上9点前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保证生长激素更好地分泌。
超过五成的孩子没达到遗传身高
身高是一个从小就伴随我们的话题。小时候，兄弟姐妹们聚在一起，长辈们喜欢让我们背靠背，比比谁更高。如今当了妈，自然也不能让孩子落于人后。去年9月发布的《中国儿童身高管理现状调研报告》显示，超过五成的孩子没达到遗传身高!这不，又到了春暖花开，传说中的长高“黄金季”。年糕妈妈就来聊聊，帮助宝宝长高高的正确打开方式。
你一定听过江湖上的传言：想长高，多补钙!
事实上，孩子长得高，靠的是生长激素的分泌，并非补钙的功劳。那些儿童钙片、高钙粉，真别给孩子瞎吃。不停补钙，身体只能不停排出多余的钙量。等哪天排不动了就糟糕了，身体内过多的钙可能会引发疾病(譬如骨质石化症，让孩子每天受到骨折的困扰)。
那么，有哪些因素阻止了生长激素的分泌?睡不足、喝奶少、吃太饱、不运动，这是影响孩子身高的四大杀手!
一号杀手：睡不足
生长激素只在进入深层睡眠后才会慢慢释放。因此睡觉时间充足、睡眠质量高，才能让激素充分释放，让身高“蹭蹭蹭”往上走。要想长得高，必须睡好觉。
儿童身高有什么检查方法
春末夏初时节，正是儿童长高的大好时机，尤其是五月，儿童长得最快，此时父母不要只注重给孩子补充营养，给孩子一个良好的心态也非常重要。
儿童的身高受遗传因素和环境因素共同作用，其中环境因素包括睡眠、运动、营养，心理因素也属于环境因素。心理因素在一定程度上会影响到儿童的正常发育，心理压力大、长时间处于焦虑状态、很少有人关爱的儿童，体内生长激素分泌水平降低，便影响到了身体长高。身材矮小的儿童常伴有心理障碍，并且由于身材矮小产生自卑感、自信心不足而采取躲避、排斥的方法脱离群体，这种不良情绪也会影响儿童生长激素的正常分泌，更不利于身体长高。
可见，儿童发育期若长期处于社会心理剥夺状态，比如很少有人关爱、被人忽视虐待，均会影响到身体长高。心理压力大、睡眠不足导致的青少年身材矮小在重点学校、初中和高中以上学校表现更为明显。所以，在孩子长高的关键季节，家长和社会应该给孩子们更多的关爱，减轻课业负担，并保证儿童有足够的睡眠和运动。
做什么运动可增高
【篮球】打篮球中蕴含了很多跑跳的动作，有助于儿童伸展四肢，促进骨骼在生长期尽可能的生长。达到增高目的。
【跳绳】跳绳是促进儿童长高最好的运动，它对骨骼生长有一定的刺激作用。使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌，促进儿童长高。
【立定跳远】立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。是十分锻练下肢的，能够促进下班身骨骼的生长，想要修炼成大长腿的人就要坚持了。
【跳高】跳高运动和原理和跳远运动有异曲同工之妙，都是锻炼了下肢肌肉还有手臂肌肉，能够起到拉伸作用。