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宝宝补钙的14个小妙招

宝宝补钙的14个小妙招

1、奶品是婴儿最好的补钙来源,就钙容易吸收的程度来看,母乳最佳,次之是配方奶,最后是鲜奶。

2、补钙时一定要同时补充维生素D,促进钙在肠道吸收和利用,理想的补钙方法是服用含有维生素D的钙剂。

3、宝宝可尽量多进行户外活动,增加体内维生素D的合成。

4、婴幼儿补钙可选择含钙量较丰富的无机钙,如碳酸钙。

5、晒太阳时不要隔着玻璃窗,阳光中的紫外线很少能穿透玻璃窗。而且,要尽量多露出皮肤,增加皮肤对维生素D的合成。

6、菠菜、苋菜等绿色蔬菜先焯一下好,除去草酸,再和豆腐一起炒,以免影响本身及其他食物中的钙吸收。

7、避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中,食物中的植酸会影响钙吸收,导致体内钙吸收下降。

8、烹调鱼或排骨放些醋,用小火长久焐焖,使鱼骨、排骨中的钙充分溶出,钙与蛋白质在一起也最容易被吸收。

9、大米和白面中含有很多植酸,影响钙的吸收。制作前,最好先将面粉发酵或把大米放在温水里浸泡一下。

10、黄豆(大豆)植酸含量很高,可采用发芽方法去掉,以促进钙的吸收和利用。

11、把豆腐和鱼一起炖,鱼肉中含有的维生素D促进豆腐中的钙吸收;把西红柿与鸡蛋同炒,西红柿中的维生素C促进鸡蛋中的钙吸收;把雪里蕻与黄豆同食,都可使钙的吸收和利用率大为提高。

12、少吃高盐、高油、高蛋白饮食,如汉堡、炸鸡、洋芋片、虾味鲜、蚕豆酥等;少吃高磷食品,如汽水、可乐等。前者增加钙的排出,后者妨碍钙的吸收。

13、钙剂最好在两餐之间服用,这样可使钙被体内更好利用,进餐时服用容易影响钙的吸收率。

14、食物中蛋黄或动物肉维生素D含量相对较高,可给4-5个月的宝贝喂一些熟蛋黄,10个月时添猪肝粥或羊肝粥。

宝宝什么时候补钙最合适 宝宝每天需要补多少钙

妈妈给宝宝补钙要严格按照剂量来补充,切勿盲目补钙,0—6个月的宝宝每天需钙量为300毫克;6个月—1岁,每天需钙量为400毫克,1岁以上逐渐增多,1—4岁,每天需钙量为600毫克,4—7岁,每天需钙量为800毫克,之后基本与成年的量相似。

婴儿缺钙 三大妙招帮婴儿补钙

婴儿该如何补钙之妙招一:多吃母乳

母乳是婴儿时期宝宝的主要食物,特别是母乳中含有的营养价值更是非常的丰富,有维生素、蛋白质、钙质、乳糖、脂肪、微量元素等等,还含有一定的抗体,让宝宝的身体更健康,不会受到外界疾病的干扰,很多时候只要妈妈一给宝宝断奶,宝宝就会马上生病就是这个道理的。

母乳中含有的钙质也是对宝宝身体发育起到不可替代的作用,吃配方奶粉的宝宝就是没有吃母乳的宝宝来的发育好,特别是抵抗病毒的能力更差,因为配方奶中没有那么多的营养元素可以提供给宝宝的发育,这样宝宝的身体自然就比较的差啦。

婴儿该如何补钙之妙招二:多晒太阳

很多妈妈怕被太阳给晒黑了,多数时间都是和宝宝在家里呆着的,很少带宝宝出去晒太阳的,太阳光中含有紫外线可以很好的杀灭一些病菌,还可以充分的促进人体钙的吸收,太阳可以让宝宝的钙质得到充分的吸收,让宝宝发育的更好,如果是隔着玻璃晒太阳也是没有用的,只有把宝宝的皮肤裸露在外,尽可能的和太阳进行充分的接触才可以促进钙的吸收和利用。多晒太阳身体好,就是这个道理的。

婴儿该如何补钙之妙招三:多食骨头汤等

宝宝如果到了四个月是需要添加辅食的,这时候大多数的妈妈会选择让宝宝吃一些米糊,在米糊中添加一些骨头汤是非常有效果的,特别是味道鲜美、营养价值又高,对宝宝的身体发育也是非常好的,补钙效果是是不错。

骨头汤、猪蹄汤等等汤类添加到米糊或者是直接给宝宝食用都是可以的,对宝宝补钙是不错的选择。骨头汤里含有丰富的蛋白质和钙质,多给宝宝食用绝对是有益无害的,妈妈们每天只要把自己吃的一份留点给宝宝吃就足够了,宝宝还太小不需要吃太多的。

补钙小妙招

1、水果入菜,维生素C促进胶原质合成

维生素C对骨骼强健很重要,不但促进胶原质合成、也有助于钙质吸收,因此专家建议在饭后吃番石榴、柑橘类等富含维生素C的水果。

多用维生素C丰富的水果入菜,与钙含量丰富的食材一起烹煮,例如小鱼干加葱蒜末炒酥后,加片橙子或淋柠檬汁,别有一番香甜。

2、多用乳制品入菜或选择餐后甜点

可让不爱大口喝牛奶或有乳糖不耐症的人获取钙质。专家建议用牛奶取代水做蒸蛋,再加些紫菜更好;添加脱脂奶的奶油白菜等菜肴更增风味。

餐后甜品是补钙好时机,自制奶酪蛋糕、牛奶布丁、杏仁牛奶,营养又美味。

3、蛋白质搭配钙质增加吸收

氨基酸能帮助肠道细胞吸收钙质,因此适度补充蛋白质可提高钙质吸收率。

干贝芥蓝是很好的选择,两种食物本身都富含钙质,而干贝又有蛋白质,能助芥蓝菜所含植物性来源钙质的吸收,同样道理,烹调海藻类或绿叶蔬菜时,也建议加入肉类或蛋。

14个减肥小妙招

1. 补充维生素

发表于《国际肥胖》杂志的一项研究,以96名肥胖女性为对象,分成三组,连续26天分别供给复合维生素、钙质、安慰剂。结果供给维生素的小组,身体所含脂肪量明显低于其它组别。有的人食量大,是为了补充身体的必需营养。尽管服用单一维生素对减肥计划的建树不大,然而由此却可减少其营养所对应的饮食摄入量。

2. 选择适合的就餐位置

愉快的鸡尾酒会或丰盛宴会,往往是吃香喝辣的大好良机,让人难以把持。想控制食量,尽量坐在长桌的末端。中间的位置,面前总有眼花撩乱的美食,使人应接不暇。

3. 查阅邮件

你的收件箱有可能是各种营养资讯的聚集地,资讯里面有很多实用的小窍门。一项研究结果表明了研究对象中,每周阅读健康简讯的人会摄取更多新鲜的农产品,而且16周以后的脂肪转化率更低,并保持着充足的锻炼。

4. 熄灯灭烛

晚上营造彻底黑暗的环境,能使人不知不觉掉肉。美国俄亥俄州立大学的研究员表明,在全黑环境下睡眠的小鼠,相比那些在明亮灯光或昏暗照明下瞌睡的小鼠,更不容易长胖。那些在灯光下睡眠的小鼠,会在一些奇怪的时间点里进食(例如深夜)。

5. 不要愧疚

即使吃了不少垃圾食物,也不要对自己施加压力。减肥者承受压力后,往往应对以暴饮暴食。这里说的压力,也包括他们对已在腹中的食物的愧疚感。

6. 少看电视

成年人平均每天花5个小时在电视上。研究人员尝试用电子锁定系统强制被试者看电视的时间减半,结果发现他们平均每天多消耗掉了119卡路里的热量。

7. 适当的小食

食物促进代谢,这听上去就像深夜电视购物节目般难以置信。未经处理的食物整体,相比起精制的食物,需要消耗更多的能量,用于分解和消化。因此,当你食用这类型的食物,会燃烧更多的热量。我们只需要作出简单的改变——糙米代替白米,完整的苹果代替果汁,假以时日,全身的脂肪状况就会截然不同。

8. 小盘子进食

开展了一项雪糕自助餐的研究。参与的人分别派发了17或34盎司的碗,并配给2或3盎司的勺子。结果,获得较大的碗的人,进食量比获得小碗的人多出了31%。而那些获得较大的碗和较大的勺子的人,平均进食量则比那些获得小碗小勺子的多出了57%。

9. 吃点辣

根据研究表明,喝了加有一茶匙辣椒的汤的人,比那些只喝清淡汤的人,在下一顿饮食中的平均摄取量少60%。科学家说,饮食中的辣椒,能够促进人体代谢。

10. 留住你的面包

在与脂肪的斗争中,与其限制碳水化合物的摄入量,还不如定期摄取更为妥当。一项研究中表明,100名肥胖受测者每天的饮食被严格控制在20%蛋白质、 30%脂肪、50%碳水化合物。第一组整天只摄取淀粉,第二组多摄取一点碳水化合物。六个月以后,发现第二组在一天中的饱感更强烈,体重下降最多,腰围缩水最快。

11. 出点汗

在一节60分钟的健身课程后,锻炼减肥实在很累,我们还是必须通过减少热量摄取来达到瘦身目标。但是不可否认,通过锻炼既有利于心脑血管健康和心理健康,同时也是维持瘦身后不反弹的关键。作为奖励,你的肌肉会燃烧少量的热量。一个星期5次左右的有氧运动,能使新陈代谢畅通无阻。

12. 睡在凉爽房间

凉爽的卧室,能改善睡眠质量并促进新陈代谢。大部分人通过各种家电维持室内恒温,避免了温度对身体的刺激,然而这也阻止了人体内热量燃烧机制的运行。在凉爽的卧室中睡眠,能使身体在连续几个小时里燃烧自身热量保持体温,是一个极佳的瘦身办法。

13. 喝点酒

研究发现每天喝1到2杯酒的女性,相比起那些不沾酒或者嗜酒的人,体重的增加量更少。研究人员无法解释其中原因,但他们说,那些小酌1到2杯酒的研究对象,摄取的热量相对较少。而且,她们酒后消耗的热量比男性更多。

14. 吃点糖

一般认为,选用其它食物来代替糖类,会显得更清淡素口。不过,研究人员指出,这对你的腰围是个噩梦。在试验中,小白鼠服用糖类代替物(例如无热量糖精),而结果却比服用糖类的小白鼠的体重增加更多。科学家推测,糖类替代物不带来额外的热量,消化系统受到迷惑,因此没有像对待真正的糖类那样燃烧热量起到平衡效果。可以得出结论:最好适当摄取少量糖类,例如水果酸奶。

4件事让你胖不起来

早上做完4件事,让你永远胖不起来!~~一个月瘦20公斤!~~ 这个减肥法不是一般厉!!!

第一件:每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的),盐水可以清肠。

比例是100毫升水盐水不超过0.9克,而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好,如果按照正常比例没有副作用。

早上喝一杯淡盐水,有助大便通畅。

喝适量淡盐水,以补充水分和电解质,在夏天还可预防中暑。

第二件:是空腹吃十二枚干枣。

这种吃法可以防止脱发,红枣还可养颜通便。

长久坐在办公室里,与其喝咖啡,倒不如喝绿茶,并且在其中加一些红枣。对于女生而言,红枣可以美容养颜,让脸色显得有血气,甚至还有减肥作用。

红枣绿茶的做法:

材料:红枣5-7颗,茶叶适量

做法:

1、洗净红枣,并用刀剖开一道口子,待用。

2、将剖开的红枣放入壶内,加水煮沸。

3、用“红枣汤”来冲泡茶叶。

补充:中医将红枣归于补气药类,称其性味甘平,有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效,于胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时,就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。

第三件:吃一个香蕉。

香蕉亦通便,减肥也要十分注重清肠、通便,其实许多减肥产品比如大印象喝完就要跑厕所。这说明:减肥的基本点即畅通。

美味香蕉的二种吃法:

香蕉沙拉

这是最简单的做法。把香蕉切成小块,然后,拌上沙拉酱,再放到冰箱里面冷藏一会儿,几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!

香蕉燕麦粥

这是一道绝对健康的主食哦,而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟,然后把切成小块的香蕉放进去,再放一些枸杞,然后用文火再煮上五六分钟就可以了。

第四件:早餐牛奶一定要喝

一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满,所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法。它易于购买,但肯定不会是光喝牛奶就能减肥,这里有方法。

牛奶减肥法:

1、早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。

2、中午照常吃饭,但不能吃太饱。

3、晚上喝杯牛奶,适当吃些黄瓜。昼量管住自己不吃别的食物,特别是甜的东西。

补充:一天喝上7、8袋酸奶,并不吃其它东西,可以起到排毒养颜,甚至于减肉的功效!

其实减肥说难不难,说不难也难,关键是找对方法。

怎样让宝宝爱上蔬菜

第一个小妙招,实行混合喂养

如果小宝宝不喜欢吃蔬菜的话,家长朋友们也千万不要强迫,可以让小宝宝在平时的时候先接触一下蔬菜,然后再对蔬菜的做法做一下改良,比如说让小宝宝吃一些混合类型的食物,将蔬菜肉类米饭混合在一起,这个样子,让小宝宝先熟悉一下味道,再之后就可以单独喂小宝宝吃蔬菜了。

第二个小妙招,不要和大人吃同样的蔬菜

小宝宝之所以不愿意吃蔬菜,就是因为蔬菜炒的时候可能比较大块儿,正好小宝宝非常难以下咽,家长朋友们可以在平时做菜的时候,将小宝宝吃的蔬菜单独做一下,比如说将这些蔬菜切碎,切成小碎块儿,这个样子在喂宝宝的时候比较容易吃下去。

第三个小妙招,可以选择颜色比较鲜艳的蔬菜

小宝宝如果选择吃蔬菜的话,家长朋友们可以给小宝宝选择一些颜色比较鲜艳的蔬菜,比如说红色的蔬菜,黄色的蔬菜,绿色的蔬菜等等!让小宝宝选择自己喜欢的颜色的蔬菜,可以从一定程度上促进小宝宝喜欢吃蔬菜对钟,让小宝宝把吃蔬菜当成一种习惯。

第四个小妙招,让小宝宝参与共同制作蔬菜

如果小宝宝不太喜欢吃蔬菜的话,那么在做蔬菜之前,家长朋友们也可以和小宝宝一起做这个蔬菜,让小宝宝自己亲自动手,那么做完之后不用家长催促,小宝宝自己就会拿起蔬菜吃了。

第五小妙招,一定要循序渐进

在喂小宝宝吃菜的过程当中,千万不要太过着急,一定要循序渐进,在刚开始的时候可以先喂小宝宝一点蔬菜,然后再慢慢的增加量,最终让小宝宝形成爱吃蔬菜的好习惯。

适时给小宝宝增加蔬菜的喂养量,可以有效补充小宝宝的维生素,增强小宝宝的身体抵抗力,家长朋友们一定要注意正确的认识这种状况,让小宝宝喜欢上蔬菜,从而健康快乐的成长。

聪明妈妈们的防腹泻妙招

妙招一、避免腹部受凉

宝宝腹部的保暖很重要,因此一定要给宝宝盖好肚子,给宝宝吃一些西红柿糊,促进大便变干,不要给宝宝吃梨、香蕉等。

妙招二、贴脐贴

宝宝腹泻后,要让宝宝多喝水,少吃油腻的东西,给宝宝的小肚脐贴上个脐贴,能缓解宝宝的腹痛。

妙招三、吃红薯粉

用红薯粉兑水,加入一点糖,像蒸鸡蛋羹一样蒸熟,然后喂宝宝。

妙招四、炒小米煮水喝

将一小把米放入锅中用小火炒(不加油),炒至米变黄,加适量的水小火煮,再加上少许番石榴叶,将汤喂给宝宝喝,一天喝一次。

妙招五、苹果蒸熟吃

苹果一个,隔水蒸烂,去掉皮,喝汁吃果肉,坚持两天基本上差不多了。孩子腹泻不要轻易用药。多喝温开水,保证充足的休息。

孕妇睡眠质量不好怎么办

孕妇睡眠质量不好妙招一:饮食调节

首先要从孕妇的睡前饮食开始调节:睡前不喝咖啡、茶,不吃油炸食物、难消化食物。尿频严重时,上午多喝水,下午和晚上少喝水。睡前吃适量的点心,能防止隔日醒来头痛。少吃精淀粉食物,如白面包、白米饭、甜食等。睡前可以喝杯加蜂蜜的牛奶,有助于入睡,但要提前两小时喝。

孕妇睡眠质量不好妙招二:补充营养

怀孕期间大多数孕妇会出现孕吐现象,轻重各有不同,孕吐也是影响孕妇睡眠质量的因素之一,那么这种情况下孕妇睡眠不好怎么办呢?当然是想办法缓解孕吐。很多孕妇由于呕吐现象造成营养不够,这个时候就要补充钙剂以保证钙质和维生素的摄入,让出生宝宝更健康哦!

月子宝宝打嗝怎么办

妙招一:弹脚底

当宝宝吃完奶老打嗝的时候,妈妈用手指弹一下宝宝的脚底板,就可以有效缓解或是止住打嗝。妈妈动作要轻柔有力,不要太大力了,宝宝受不住疼痛会狂哭的哦!

妙招二:拇指按住虎口

宝宝吃完奶老打嗝时,用拇指按住宝宝的虎口,按上几分钟,等宝宝停止打嗝再松开手。这个力度要适中,以免伤着宝宝,或是没有制止打嗝的效果。

妙招三:连续喝十小口水

宝宝吃完奶老打嗝的时候,让宝宝连续喝十小口的水。注意这十小口的水要连续饮用,中间不能停顿,停顿就需要重新来喝过。如果宝宝喝水的过程还在打嗝,那就只能重新喝过。这十口水也不用太大口,小小口就可以。

三大妙招帮婴儿补钙

婴儿该如何补钙呢?什么食物是宝宝可以吃的呢?等等的疑问都是存在于妈妈的脑海中,现在小编就婴儿该如何补钙进行简单的介绍和分析,希望对您有一定的帮助,让迷茫中的妈妈们可以很快的给宝宝进行钙的补充,让宝宝发育得更好。

婴儿该如何补钙之妙招一:多吃母乳

母乳是婴儿时期宝宝的主要食物,特别是母乳中含有的营养价值更是非常的丰富,有维生素、蛋白质、钙质、乳糖、脂肪、微量元素等等,还含有一定的抗体,让宝宝的身体更健康,不会受到外界疾病的干扰,很多时候只要妈妈一给宝宝断奶,宝宝就会马上生病就是这个道理的,母乳中含有的钙质也是对宝宝身体发育起到不可替代的作用,吃配方奶粉的宝宝就是没有吃母乳的宝宝来的发育好,特别是抵抗病毒的能力更差,因为配方奶中没有那么多的营养元素可以提供给宝宝的发育,这样宝宝的身体自然就比较的差啦。

婴儿该如何补钙之妙招二:多晒太阳

很多妈妈怕被太阳给晒黑了,多数时间都是和宝宝在家里呆着的,很少带宝宝出去晒太阳的,太阳光中含有紫外线可以很好的杀灭一些病菌,还可以充分的促进人体钙的吸收,太阳可以让宝宝的钙质得到充分的吸收,让宝宝发育的更好,如果是隔着玻璃晒太阳也是没有用的,只有把宝宝的皮肤裸露在外,尽可能的和太阳进行充分的接触才可以促进钙的吸收和利用。多晒太阳身体好,就是这个道理的。

婴儿该如何补钙之妙招三:多食骨头汤等

宝宝如果到了四个月是需要添加辅食的,这时候大多数的妈妈会选择让宝宝吃一些米糊,在米糊中添加一些骨头汤是非常有效果的,特别是味道鲜美、营养价值又高,对宝宝的身体发育也是非常好的,补钙效果是是不错。骨头汤、猪蹄汤等等汤类添加到米糊或者是直接给宝宝食用都是可以的,对宝宝补钙是不错的选择。骨头汤里含有丰富的蛋白质和钙质,多给宝宝食用绝对是有益无害的,妈妈们每天只要把自己吃的一份留点给宝宝吃就足够了,宝宝还太小不需要吃太多的。

婴儿该如何补钙就简单的介绍到这里了,以上说说的都是很简单的方法,妈妈本身需要喂奶的,只要多给宝宝吃点乳汁这样并不会很困难吧,然后多出去户外晒晒太阳,到了该添加辅食的时候给宝宝多喝些钙质丰富的汤水也不会很困难吧,这些都是很平常的事情,但是却可以给宝宝带来营养补充,何乐而不为呢?

准爸爸注意调节好准妈妈的情绪

妙招1 体贴入微

孕早期 出现各种不适,恶心、无力、嗜睡等等,准爸爸要语言温柔,体谅孕妈妈,多安慰她。呕吐时为她递上一杯白开水,睡觉时为她盖上被子。

妙招2 大厨爸爸

大多数孕妈妈闻不得厨房的油烟味,因此准爸爸要主动进厨房,问问想吃什么,然后为孕妈妈做些想吃的食物。

妙招3 满足口味

孕期吃东西很特别,有时孕妈妈特别想吃某样食物,比如冬天就想吃西瓜,夏天就想吃个桃子,而且像个孩子一样,想吃时就想马上能吃到,准爸爸一定要满足孕妈妈的愿望哦!

妙招4 包容

孕妈妈不舒服的时候,特别爱发脾气。准爸爸一定要理解、宽容、谅解孕妈妈,不可和孕妈妈对着来,幽默一点,给她讲个笑话,让她心情好起来。

妙招5 “性”福生活

孕早期与 孕晚期 ,性生活要小心加小心,否则造成流产就不好了,因此准爸爸该忍耐时要忍耐一下,动作要轻柔哦!

妙招6 共同学习

有空就陪孕妈妈一起去学习孕产知识,去陪同做检查,一起参加 分娩 准备及分娩前的训练。

妙招7 陪宝宝

晚上和胎宝宝说说话,给胎宝宝讲个故事,这样孕妈妈也会高兴。

妙招8 避免弯腰

孕晚期,孕妈妈很难弯下腰了,如果孕妈妈的鞋需要系带,一定要帮她系上。晚上要帮孕妈妈洗洗脚。

妙招9 挑重担

走在路上,所有的重物准爸爸要来承担,不能让孕妈妈拿着重物哦。

上文中介绍了帮准妈妈调解情绪的方法,建议准爸爸们不妨一试。而且,在平时的生活当中,一定要注意控制自己的大男子主义,以准妈妈的心情为主,好好地去安抚。这样才能保障准妈妈可以顺利分娩,让家庭当中可以多一个可爱的宝宝。

宝宝严重缺钙怎么办 教你几招补钙妙招

补钙,是每个人都需要的,尤其是不会说话,不懂得表达的小宝宝,很多妈妈都不了解宝宝严重缺钙怎么办,这可是万万不行的。想知道宝宝缺钙的表现以及一岁宝宝缺钙怎么办吗?那就一起来看看吧。

补钙的方法有很多,补钙食物也有很多,比如牛奶、虾子,鱼之类的。只要找到正确的方法就能够有效补钙,让宝宝远离缺钙状态,也让家长放心。

如何补钙

第一,适当晒太阳

可以经常让宝宝在户外活动一下,也可直接让宝宝在太阳下晒一晒,使宝宝的皮肤经常接触紫外线。

经过紫外线的照射,可以有效促进皮肤内贮存的7-脱氢胆固醇,经过光的化学作用再转化为维生素D3。

太阳光照射,可使皮肤贮存维生素D3备用,不会使维生素D过量。

晒太阳时不要隔着玻璃窗,阳光中的紫外线很少能穿透玻璃窗。而且,要尽量多露出皮肤,增加皮肤对VD的合成。

第二,口服钙剂

钙剂的制剂很多,家长可选择含钙量较丰富的无机钙,如碳酸钙,乳酸钙,入口即化,有专门针对婴儿的补钙套装,每天定量给孩子服用。

一般从出生后半个月到1个月开始服用,一直服到2岁半或3岁。

补钙时一定要同时补充VD,促进钙在肠道的吸收和利用。避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中,食物中的植酸会影响钙吸收,导致体内钙吸收下降。

钙剂好在两餐之间服用,这样可使钙被体内更好利用,进餐时服用容易影响钙的吸收率。

第三,乳钙

乳钙类产品由纯天然牛乳提取,不伤肠胃,特别适合婴幼儿吸收。

乳钙呈液体油状,对于1岁以内婴幼儿可以剪开胶囊尾部,直接挤到勺子或者宝宝奶瓶嘴上让宝宝舔食,3岁以上宝宝可以直接咀嚼食用。

或者可以添加到牛奶、果汁或者其他辅食当中,喂养方便,特别适合婴幼儿。

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婴儿补钙注意事项

1、不要让钙遇见草酸 植物性的食物大都含有草酸,它们可以和钙相结合,生成多聚体,从而妨碍宝宝对钙的吸收。菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸,草酸容易与钙元素结合而影响吸收,所以妈妈最好把这些蔬菜放到热水中烫一下,或是在饭前2小时或饭后3-4个小时再给宝宝服用钙制品。 2、掌握适当的补钙时间 许多人习惯白天补钙,但钙的吸收在夜间处于峰值,妈妈在这个时间段给宝宝补钙效果比较好哦。另一方面,钙有镇静作用,可以帮助宝宝睡个安稳觉呢。 3、钙需要持续补充 钙在促进宝宝骨骼健康发育方面,

2个月宝宝感冒小妙招

2个月的宝宝出现咳嗽、鼻塞,一般还是感冒了,有可能已经到支气管炎了,如果鼻塞不是特别明显,偶尔有咳嗽,一般主要见于感冒,就是上呼吸道感染,如果没有明显的一个不舒服,症状的不好,家长可以帮他清理一下呼吸道,然后注意护理,不要忽冷忽热,不要出汗受风了,慢慢的话注意宝宝的一个情况;如果是鼻塞比较明显,吃奶少,容易呛奶,或者是明显的咳嗽,嘴里面有吐泡泡,喉咙有明显的痰响,像这种的话要警惕一个肺炎了,这种情况的话肯定是建议去医院,由医生检查宝宝具体情况,然后指导用药,必要时有可能要住院治疗。

幼儿时期该如何补钙

幼儿时期该如何补钙妙招一:多晒太阳 不论孩子处于哪个阶段,在生长发育过程中一定不能少了太阳光,太阳光中的紫外线不仅可以杀灭病菌,还可以促进钙的吸收,对孩子的身体发育有一定的推力作用,让孩子发育得更加的健康。阳光是一个宝,在多雨潮湿的天气更是希望可以见到太阳,不然衣服都会发霉,心情也会受到不同程度的影响。在有太阳的日子里,心情也会比较的开朗、欢快,特别是可以多进行一些户外运动,人会看起来比较的精神,这就是晒太阳的另一个好处。心情好了,自然身体也会受到一定的影响也会比价好了,特别是吃饭都会更香了,吃得多点当

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对症下药 “黄发”宝宝要吃些啥? 据临床医学调查分析表明,婴儿头发长得稀疏、细柔,多数是由于营养不良所致,尤其是体内缺乏维生素A和维生素B1、B2、B6、B12及叶酸、钙、锌、铁等矿物质,致使头发营养缺乏,妨碍了头发的正常生长发育。因此,要注意婴幼儿科学饮食,不偏食,不挑食,适当多吃些营养丰富的食物,如黄绿蔬菜、豆类、蛋类、鱼虾类、动物肝、血、贝壳类等,也可在医生的指导下,合理服用维生素、钙剂等药物。 专家表示,当各种营养素,如铁、锌、钙补给不充足时,宝宝就会出现头发稀黄等问题。但妈妈们也不要因为宝宝头发

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妙招一、如果2岁宝宝发烧38.5℃以下,可以采用物理降温方法进行退烧,具体方法就是拿一条温毛巾帮宝宝擦拭全身,或者直接给宝宝洗澡,水温37℃左右即可,需要注意的就是宝宝出水时立即用浴巾裹上,目的就是以防着凉。 妙招二、如2岁宝宝发烧38.5℃以上时,建议服用退烧药,若是服用无效,建议及时就医,家长不要存在讳疾忌医错误想法,这样就会直接耽误宝宝病情,需要通过化验和检查找到真正的病因,然后在医生指导下进行对症治疗。 妙招三、2岁宝宝发烧若是伴随咽喉肿痛、舌苔黄、小便黄气味重的话,建议喝大量的温开水缓解症状,还

学会6招轻松应对宝宝吐奶

妙招一:正确的喂养姿势 不论是母乳喂养还是奶粉喂养都应当选择合适的姿势来喂养,这是相当重要的。平放或者躺在床上都不是正确的做法,这样不利于奶水顺利地流进宝贝小小的胃里,很可能会引起呛奶、吐奶。而应当以母子都舒服的姿势倾斜搂抱着宝贝,并且奶瓶要高于奶嘴,防止奶嘴里进入空气而被小宝宝吸进体内。 妙招二:不要过量喂奶 妈咪们希望宝贝长的好,希望他能吸收更多的营养,于是过量地给宝贝喂食,这是错误的认识。吃的过多,宝贝肚子就容易胀气,容易反吐出来,而且容易引起消化不良,其实宝贝很自然地松开奶嘴或奶头不愿再喝奶时,宝