维生素促进蛋白质吸收吗 如何让身体有效吸收蛋白质

维生素促进蛋白质吸收吗 如何让身体有效吸收蛋白质

让机体更加容易吸收蛋白质的，则可以从食物下手，可以食用奶类食物以及奶制品这类食物，人体对于液体相对于固态食物而言，更加容易吸收一些，所以可以喝一些奶类这种蛋白质含量高的食物。

其次就是可以食用一些富含优质蛋白质的食物，例如牛肉、鸡肉、鹌鹑蛋、鸡蛋等，人体对于优质蛋白质的吸收效率会要好一些，并且对于机体的健康也更好。

吃西瓜有什么好处 促进蛋白质的吸收

现代研究发现，西瓜汁中含有蛋白酶，可将不溶性蛋白质转化为水溶性蛋白质，以帮助人体对蛋白质的吸收。

雅培金装小安素的配方特色

雅培小安素是一款全营养幼儿配方粉，为挑食偏食幼儿及儿童提供全面均衡营养而设计，补充日常饮食中摄入不足的营养，支持幼儿及儿童健康成长。适合1岁以上的幼儿及儿童。其特有的三重营养保障系统，满足或超过“美国膳食营养素参考摄入量”对蛋白质、多种维生素和矿物质的每日推荐摄入量。

小安素含有动物和植物双重来源的蛋白质，促进蛋白质吸收，支持健康生长与发育。配比均衡参考12个月以上儿童的自然膳食，支持健康的自然膳食。含益生菌和益生元双组合，帮助建立肠道菌群，促进肠道营养吸收。有益于人体健康的益生菌能够增加人体的免疫力。特别添加珍贵MCT(中链甘油三酯)，支持营养素吸收，让宝宝充分吸收真正的全营养。

吃味精对人有危害吗 影响到眼睛健康

味精一旦吃多了，会影响到蛋白质的吸收，蛋白质作为重要物质，对调节身体、补益健康非常好，同时，对眼睛保健很有效。但是，当味精吃多了，蛋白质吸收减少了，会让眼轴生长发育失去控制。同时，味精中的牛磺酸，还会影响到视网膜，影响到眼睛健康，味精吃多了导致夜盲症，并不是危言耸听的事情。

促进钙吸收的物质

1.维生素D

饮食或体内缺乏维生素D，即使补充再多的钙质也会流失。维生素D是钙吸收、骨骼形成不可或缺的物质，而人体的90%以上的维生素D来自于皮肤，所以在补钙同时要注意晒太阳。

2.维生素K

维生素K参与人体的骨骼代谢，可以促进钙质在骨骼中上的沉淀，若缺乏维生素K则容易发生骨质疏松。日常饮食多食用绿叶蔬菜、奶制品、动物肝脏以及粗粮等有助于补充维生素K。

血糖高吃什么 吃米酒糟

酒糟中还含有抑制糖分吸收和促进蛋白质吸收的物质，有利于糖尿病人减少糖分摄取与充分补充蛋白质。

维生素促进钙吸收吗

维生素D能促进钙在肠道的吸收。

食物中富含维生素D的有鱼肝油、鸡蛋黄、黄油、肝、奶等，植物性食物几乎不含维生素D。人的皮肤中含有7—脱氢胆固醇，经紫外线或阳光照射后转变为维生素D，因此日常多晒太阳也有助于促进钙吸收，帮助骨骼发育。

增肌粉什么时候吃

健身后2小时内吃效果最好。

增肌粉是由浓缩乳清蛋白和促进蛋白质吸收的营养成分制成的营养补剂，其主要成分为蛋白质、碳水化合物、脂肪、肌酸、支链氨基酸、谷氨酰胺、B族维生素、多种矿物质、膳食纤维等，食用可补充蛋白质、提供热量，建议在进行力量训练或者高强度有氧训练之后的2小时内吃，此时肌肉当中的糖原消耗量较大，及时补充增肌粉可更快速的吸收。