孕妈妈做家务需特殊保护

孕妈妈做家务需特殊保护

·做饭时的注意事项

1、不应弯腰或蹲着，以免腹部受压，影响胎儿血液循环；

2、厨房里由于燃烧的煤气、液化气可释放出有害气体，煤碳燃烧过程中释放大量的二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳，同时释放大量粉尘，煤烟里还含有致癌物质苯并芘。煎炒食物产生的油烟等对孕妇及胎儿也很不利。所以厨房应安装抽油烟机，可减轻有害气体对孕妇及胎儿的损害，有条件的孕妇应少进厨房，并尽可能把停留在厨房里的时间缩短，厨房里应保持良好的通换气；

3、洗菜、刷洗碗碟时尽量不要把手直接浸入冷水里，因过凉受寒有诱发流产的可能；

怀孕一个月孕妈妈所关心的问题

继续补充叶酸。在这个月，孕妈妈一定要记得继续补充叶酸，除了遵医嘱每天补充叶酸片之外，孕妈妈还应该多吃些叶酸含量丰富的食物，主要有绿叶蔬菜、水果、动物肝脏、肉类、豆制品以及坚果等。富含叶酸的食物：蔬菜，莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、小白菜、龙须菜、花椰菜、油菜、扁豆、豆芽、蘑菇等。新鲜水果，橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李子、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、杏、猕猴桃、梨、胡桃等，动物食物动物肝脏和肾脏、禽肉和蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。豆类坚果类，黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

可以适当做一些家务或运动，孕妈妈在这个月可以适度做一些家务活或运动，有助于缓解烦躁情绪，使心情舒畅，还可以起到锻炼的作用。做家务活时要避免登高爬低，也不可长时间蹲着。要避免长时间接触冷水，或使用刺激性强的洗涤剂。

孕妈妈要注意休息在这个月，有一些孕妈妈会感到身体疲乏、没有力气，只想睡觉，其实这是怀孕的一种征兆，孕妈妈不要过于担心。要尽可能有规律地作息，睡眠时间可以比平时延长1 小时，早睡早起，条件允许的话可以午睡一会儿，30 分钟就差不多了，不要超过1 小时，否则，晚上有可能会失眠。

保持外阴的清洁女性特殊的生理构造，决定了清洁生殖器官的重要性。孕妈妈应每天用温度适宜的温水，从前向后清洗外阴，并用消毒过的干净毛巾擦干。内衣、内裤也要经常更换。

开始喝孕妇奶粉吧怀孕是女性的一个特殊生理过程，一个微小的受精卵会在10 个月内长成一个重3000~3500 克的胎宝宝，孕妈妈需要储存大约50 克钙质，其中30 克就是为胎宝宝而备。孕妈妈如果钙的摄入不足，胎宝宝就会从孕妈妈的骨骼中夺取来满足自身的生长需要，这容易使孕妈妈血钙水平降低。要想使孕妈妈保持充足的营养，又为胎宝宝健康成长提供必需的营养支持，同时还不要过量饮食，避免肥胖，最好的办法就是喝孕妇奶粉。孕妈妈可以选择一些品质好的孕妇奶粉，如含有孕妇、产妇和胎宝宝必需的各种营养成分的奶粉。每天喝一点孕妇奶粉，是孕妇最佳的营养补充途径，方便又有效。

孕早期可以过性生活吗

从孕2月开始到妊娠12周以前，孕妈妈一定要避免性生活。这个时期胚胎和胎盘正处在形成时期，胎盘尚未发育完善，是流产的高发期。如果此时受性生活的刺激，易引起子宫收缩，加上精液中含有的前列腺素，更容易对孕妈妈的产道形成刺激，使子宫发生强烈收缩，而且性高潮时强烈的子宫收缩，使胚胎更加危险。所以孕早期孕妈妈要避免性生活，特别是有习惯性流产史者，更应绝对禁止。

换一种方式释放“精力”

为了胎宝宝的健康，丈夫要暂时克制一下自己，用其他的方式来释放多余的“精力”。丈夫可以主动帮孕妈妈做家务，学着做几道孕妈妈爱吃的菜，也可以给孕妈妈阅读孕产类图书，总之让要自己忙起来，转移注意力，让“精力”分散出去。

当然，即使不能继续性生活，准爸爸可以通过爱抚、亲吻、拥抱等方式与孕妈妈重拾甜蜜。一定要注意卫生，特别是手部，一定要彻底清洁双手，勤剪指甲。爱抚的过程中动作要轻柔，避免过度刺激孕妈妈的乳头、阴部等敏感部位，以免引起子宫收缩。

孕妈妈做家务的时候要注意什么

一是不要长时间弯腰或者蹲下。

孕中期虽然肚子不是很大，但是已经是凸出来的了，所以以下弯腰的工作如擦地或者是擦拭家具一些需要弯腰的事情最好不要做，还有就是不能长时间蹲着，这和弯腰一样，两者都会导致骨盆充血，并且可能导致流产，特别是孕晚期的时候，肚子已经很大了，长时间弯腰和下蹲会压迫到肚子里的宝宝，所以不可以做些需要弯腰的事情。还有不要长时间的用冷水或者是待在寒冷的地方，很容易受寒流产。

二是不要长时间的伸腰。

一般伸腰的动作主要是在晾衣服的时候需要，因为晾衣服有一个向上伸腰的动作，这个动作需要腰部使力，长时间做这个动作就会导致流产。如果孕妈妈需要洗很多衣服的话，晾衣服的时候最好叫个人帮忙，或者是晾几件就休息一下，而且站的时间长了也会导致双腿水肿。

三是不要长时间的站着。

孕妈妈如果是需要做饭的话，最好是拿个椅子坐着做，还有就是要注意离灶台远一点，避免压迫到肚子。还有不要长时间站着做事，能坐着就坐着做，或者是站一会就休息一会再做，这样可以避免水肿。

四是不要到人多的地方购物。

孕妈妈如果需要去市场或者是超市买东西的话，最好能错开高峰期，因为人多拥挤容易增加流产的可能，特别是超市做促销的时候，不要去抢购，要记着自己是个孕妇，而且人多的地方空气不好，感染传染病的可能性较高，特别是春季，孕妈妈要对自己和孩子负责。

五是不要自己一个人在家大扫除。

快到春节了，很多家庭都有大扫除的习惯，但是孕妇自己一个人的时候最好不要大扫除，最好和丈夫一起，因为大扫除的灰尘太多，很容易被孕妈妈吸进去影响到身体健康。还有要避免踩椅子打扫卫生，也不要搬重物，这些对肚子的压迫力是很强大的。

冬季可选胎儿远程监护服务

在冬季冰冷的雪窖冰天里，让一个身怀六甲的准妈妈来医院做产前搜索确真有面吃不消，这也是很多准妈妈们碰到的易题。为解决这一易题，目前，很多医院推出了胎儿近程监护服务，经由过程它在家里就可以够或许轻松进止胎儿监护。

做胎儿近程监护，孕妇只需租用一个胎儿多普勒，就可以够或许足不出户地享受该项服务。具体法式是：孕妇申请近程监护服务后，医生将孕妇情形输进策画机，孕妇只需将多普勒与德律风相连接，就进进了“数码胎儿近程监护网络系统”，天天孕妇在家中可运用多普勒进止监护，胎心音、胎动等疑息经由过程德律风传到医院的专设监护中间，由专职医生依照传进的疑息进止阐收，做出诊断战引导。

由于这种监护圆式扩年夜了胎儿监护的时候及空间，使孕妇扫数孕期胎儿的宫内收育获得监护，可以实时收明并处理影响胎儿宫内收育的多种伤害成分，真现了“天天监护，按需监护”的方针，同时也减少了准妈妈频仍来医院的贫穷与辛劳，所以一经推出就遭到了悲迎。

剖腹产新生儿护理

剖腹产新生儿护理也比较特殊，因为剖腹产新生儿会比顺产新生儿身体抵抗力要稍差一些，在护理上就要多留心。剖腹产新生儿护理首先要医务人员对新生儿做好检查，另外出院在家后，妈妈也要对新生儿的日常护理多用心。

1、剖腹产新生儿护理需要医务人员检查：医护人员对剖腹产新生儿首先要做脑部损伤情况检查，这样能保证剖腹产新生儿身体状况一切正常。

2、剖腹产新生儿护理需要妈妈关注新生儿日常行为：医护人员会提醒新妈妈多注意孩子吃奶好不好，是否爱睡觉、精神不好，妈妈一旦发现异常，就要及时请教医生。

3、剖腹产新生儿护理预防新生儿低血糖：选择剖腹产的妈妈下奶会比较晚，新生儿出生的头一天一般吃不上母乳，为了预防新生儿发生低血糖，要给新生儿适量喂一些糖水或奶粉。

4、剖腹产新生儿护理需要积极预防新生儿黄疸：临床发现，剖腹产新生儿的黄疸(高胆红素血症)发病几率比较高。有许多调查结果显示，很多新生儿高胆病例除有妈妈为剖宫产因素外，未查出其他病因。虽然目前妈妈剖腹产造成新生儿高胆的机制尚不清楚，但专家建议，应对剖宫产娩出的新生儿积极做微量血清胆红素监测，对微量血清胆红素水平较高的新生儿应做及时处理。

孕期做家务牢记这几点

1、不要追求完美

准妈妈做家务要根据自己的能力进行，不要让自己感觉疲劳，也不要太追求完美。有的准妈妈本身就爱干净，但是在怀孕期间最好是根据情况适当地调整心态，千万不能够太钻牛角尖。另外，如果看到家中其他成员做家务做得不满意，不要心急，对胎宝宝来说，保持好心情才是最重要的。

2、收拾打扫

准妈妈在收拾屋子的时候，不要站到凳子上，不要拎太重的东西，不要擦太高或需要弯腰的地方，要保护好肚子。冬天的时候最好是用热水。如果觉得费力的活，可以让准爸爸来做。

3、洗晾衣服

准妈妈最好是用洗衣机来洗衣服，晾衣服的时候慢一点，可以休息一下，不要着急一次晾完。晾衣服的时候，千万要注意，不要用力过猛，同时也不要摔倒了。

4、做饭

准妈妈想要烹饪的话，也要特别留意，别站时间太长了。有凳子就最好坐下来。别让操作台压到肚子，要小心使用热水，别出意外。

5、购物

准妈妈如果想要到外面购物，不要去人太多的地方，防止太过拥挤，出现危险。每次尽量少买一些，提着物品上下楼，千万要注意安全，要处处留心。

孕期做家务的注意事项

一、在冬天以及春天的时候，洗衣服与洗碗筷不要用凉水，这样会容易染上寒气，影响母婴健康。

二、有些孕妈妈早孕反应比较严重，这个时候就要避免做饭，一面厨房的油烟等气味刺激孕妇，加重不适。

三、孕妈妈不要登高以及弯腰，更不要搬抬重的东西。以免导致流产。

四、孕妈妈要避免长时间站立，做家务也要做一段时间后就休息一下，防止太过劳累。

五、做家务的时候，不要让腹部长时间做药积压，如果腹部过度受压，就会压迫子宫，很容易伤害胎儿，并且引起早产。