玉米这样吃有效降血糖

玉米这样吃有效降血糖

选用老玉米

老玉米中糖的含量比普通大米低2.3%，可溶性糖含量低，而粗纤维几乎是大米的9倍。

所以，糖尿病患者应选用老玉米降血糖。

避免甜玉米和糯玉米

甜玉米可溶性糖含量较高，其中大部分是蔗糖、葡萄糖、果糖。

食用后易使血糖上升，糯玉米的支链淀粉含量高，很容易被消化吸收，食用后血糖的上升速度比其他谷物快，糖尿病患者应尽量避免食用。

搭配其他食物

玉米不宜单独食用，可与豆面或富含膳食纤维的食物搭配食用，以减缓血糖上升，糖尿病患者也可准备一些无糖的老玉米汁作为早餐的饮料，对控制血糖很有帮助。

结语：以上我们知道玉米能有效降低血糖，按照以上的方法来吃才能有效降血糖哦!

玉米须不能与什么同吃 食用玉米须水的禁忌

1、玉米须有降血糖、降血压的作用，故低血糖、低血压患者禁食。

2、平时在煮玉米吃的时候最好不要吃玉米须，如果不是想要治疗疾病，服用玉米须并不是一个好选择。

3、在服用玉米须水的时候排尿量会增加，导致体液的迅速流失，所以要及时补充水分。

4、糖尿病和高血压的患者，一定要控制玉米须的使用量，不宜大量食用，每日服用量不宜超过3—5克。

痛风可以天天喝玉米须水吗 痛风患者喝玉米须水怎么做

做法：取5克干玉米须或者15克鲜玉米须，清洗干净，放在水壶里，加入刚烧开的开水浸泡10分钟即可饮用，也可以将干玉米须10克放在锅中，加入适量的清水煮开，再小火煮半个小时也可以。

做法：将新鲜的玉米，去掉表面的外皮，清洗干净，将玉米和玉米须一起放入锅中，加入没过玉米的清水，一起煮制，直到玉米熟了，可以直接将玉米吃掉，煮玉米的汤一起喝掉。

材料：配方（2人份）取玉米须20克、红花6克、猪心1只、料酒10克、葱10克、姜5克、盐3克、素油30克、鸡汤300毫升。

功效：降血压、化淤阻，适用于脑痹型冠心病、青春痘、痛风等症。

做法：将玉米须洗净，用50毫升水煎煮25分钟，除去玉米须不用，留汁液待用；红花炒一下洗净，猪心洗净，切成薄片，葱切段，姜切丝。然后将炒锅置武火上烧热，加人素油，烧至六成热时，放人猪心和红花炒匀，再加玉米须汁液、料酒、葱、姜、盐及鸡汤，用文火煲25分钟即成。每日1次，坚持食用半个月见到效果。

喝什么茶可以降血糖 双根降糖茶

首先准备山楂根、茶树根、玉米须各10克。然后将山楂根、茶树根碾成粗末,玉米须切碎,共同入锅煎水,代茶饮。

功效：降血脂,降血糖,利尿化浊。

吃玉米可以降血糖吗 玉米的功效价值

1、因为玉米所含粗纤维和可溶性糖低，是糖尿病患者的理想食品。玉米还有降血压、降血糖的功效。

2、玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸含量高达60%以上，它和玉米胚芽中维生素E协同作用，能有效降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁。

喝什么茶能降血糖 降血糖喝双根降糖茶

首先准备山楂根、茶树根、玉米须各10克。然后将山楂根、茶树根碾成粗末,玉米须切碎,共同入锅煎水,代茶饮。

功效:降血脂,降血糖,利尿化浊。

玉米须能降血糖吗

玉米须具有非常好的降血糖功效。

身体摄取玉米须水之后可以通乳去火，而且还可以利尿去肿，平肝利胆。玉米须里面还含有对身体非常有好处的各种营养元素，可以有效降低血糖，比如皂甙、黄酮类物质、铬都是特别好的降低血糖成分，尤其是皂甙，而黄酮类物质可以有效抗氧化，从而具有预防糖尿病的功效。

糖尿病能不能吃玉米

可以，玉米因所含粗纤维和可溶性糖低，是糖尿病患者的理想食品。玉米还有降血压、降血糖的功效。

玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸含量高达60%以上，它和玉米胚芽中维生素E协同作用，能有效降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁。

除了新鲜的水煮玉米棒之外，老玉米中糖的含量比普通大米低2.3%，而粗纤维含量几乎是大米的9倍，这些都有利于降低餐后血糖水平。因此，常吃玉米对糖尿病、冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等疾病都有一定的预防和治疗作用。

不过，专家提醒说，由于糯玉米的支链淀粉含量高，很容易被消化吸收，食用后血糖的上升速度比食用其他谷物快，因此对于糖尿病人来说，不宜单独食用玉米，可与豆面或富含膳食纤维的食物搭配食用，以减缓血糖上升。