如何保护卵巢功能 吸烟有害卵巢少吸烟

如何保护卵巢功能 吸烟有害卵巢少吸烟

有些女性由于工作压力大染上了吸烟的坏习惯，不管是家里，工作间隙都喜欢像男人一样抽抽闷烟。其实这样是特别有损卵巢的，严重者甚至更年期提前，出现绝经等症状。身体是革命的本钱，要好好爱自己呀!

卵巢功能不好是什么原因引起 长期吸烟酗酒引起卵巢衰竭

吸烟是导致卵巢衰竭的危险因素之一，烟尘中的某些成分会对卵泡造成伤害，导致卵泡提前消失，尼古丁会导致内分泌功能失调，进而影响女性排卵周期;除了吸烟，喝酒也会导致卵巢早衰，酒精对女性卵巢影响极大，卵巢甚至会因为酒精中毒而逐渐萎缩，卵子发育和成熟受到阻碍，导致不孕或是胎儿畸形的危害。

大龄女性怎样让卵子年轻

1、好的生活习惯可以延缓卵子的老化

不抽烟、不喝酒。妇科专家指出，香烟中的毒素不仅会危害卵子，而且还会造成卵巢老化。研究结果显示，就卵巢功能而言，一位35岁女性烟民与不吸烟的42岁女性相差无几，是吸烟导致了女性生育能力的下降。长期酗酒也同样会导致卵巢的老化。为了保护好的种子，记得远离烟酒。

不熬夜、有规律地作息。经常熬夜、生活规律被打乱，身体的生物钟也会被打乱，直接影响的就是内分泌环境的平衡。而激素的分泌失调会使卵巢的功能发生紊乱，影响卵子的发育成熟及排卵。内分泌环境一旦被打破要想重新调整，是一个非常漫长的过程，与其在这方面浪费时间，不如养成早睡、早起的规律生活。

经常站起来走走。对于很多人来说，经常锻炼已经成为一种奢望，没时间、没心情……总之，有各种各样的理由支持者身体的懒惰。尤其是经常坐在办公室里、甚至电脑前的女性。长时间的坐着不动对骨盆内的血液循环是最为不利的。如果不能经常锻炼，那就抓紧一切机会站起来走走吧!

2、避免多次流产的伤害

子宫就如同孕育生命的土壤，而无论是药物流产还是手术流产，都无异于人为地破坏这块土地。如果反复进行，有可能会造成土壤贫瘠，无法受孕。而且，手术流产还有可能造成输卵管粘连、子宫内膜异位等导致不孕症的问题出现。所以，如果不想马上受孕，一定要做好避孕工作，保护好自己的生育能力。

抽烟喝酒奶茶咖啡体重超标影响正常受孕

众所周知抽烟有害健康，然而对于很多男性朋友来说戒烟比什么都难，诸如此类很多人都不知道抽烟到底对怀孕影响有多大。

不孕不育专家说，不孕不育和抽烟的关系表现在抽烟本身烟里有尼古丁，尼古丁本身对人体就是有害的，尼古丁可以造成血管的一种肾上腺素的一种释放，或者对胆碱酶的障碍，所以对身体这块有很多不利的因素。因此，要想准备生宝宝，首要就是戒掉抽烟习惯。

据不孕不育专家介绍，抽烟会引发卵巢功能衰竭。虽然目前女同志抽烟人数比较男性要少，女性抽烟也是一种时尚，但是女性朋友抽烟对自己不好，特别是未婚未育的女性。女性在吸烟时将同时吸入一种多环芳香烃毒素，从而引发卵巢功能衰竭导致不孕症它的根源是妇女在吸烟时会同时吸入一种毒素，而这种毒素能够引发卵巢功能衰竭,而且也会对胎儿不好，对卵泡有一定的影响，影响生育，造成不孕，或者是生育的胎儿有问题。

要怎样保养卵巢

1、预防卵巢早衰：经常工作繁忙压力大、月经不调的女性，需要警惕卵巢早衰。 要预防卵巢早衰应要保持心情愉快，少吃刺激性食物。女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。 避免久坐、长期熬夜。

2、不要乱补激素类药物：不要自行盲目用药。不当的激素补充会导致卵巢的过度刺激，产生很大的副面作用。如何保养卵巢?最新研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。咨询医生适量服用药片或制剂来补充服用维生素c和维生素e。增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率叶，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。多吃胡萝卜。

3、不要使用劣质染发剂和增白化妆品：劣质染发剂和增白化妆品其中包含苯、汞化合物;同时洗涤剂中所含有的烃类替代物、烷基磺酸盐等成分，这些化学物质可以通过皮肤粘膜吸收，造成女性卵巢功能受损，从而影响女性的孕育功能。

4、保持规律的房事生活：规律的房事生活使女性有一个很好的内分泌环境，这样有利于卵巢的健康。但同时要避免房事过度。频繁房事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退，阴道干涩、加重闭经等。

5、要有营养均衡的饮食，加强锻炼：挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力。所以要增加营养，加强锻炼。多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养。宜多食富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。 少吃生冷、辛辣等食物。坚持锻炼身体，不要吸烟和被动吸烟，增强体质。

6、及时治疗妇科炎症：注意自我保护，减少不孕的发生。对一些可能影响生育的工作应当注意防护，如应避免接触放射线和对身体有害的物质如某些化学品和重金属等。避免高温作业。讲究卫生，注意日常护理。如果发现有妇科炎症，要及早进行治疗，以免使卵巢受到感染。

如何保养卵巢和子宫

一: 预防卵巢早衰

1: 经常工作繁忙压力大、月经不调的女性，需要警惕卵巢早衰。要预防卵巢早衰应要保持心情愉快，少吃刺激性食物。女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。避免久坐、长期熬夜。

二: 要有营养均衡的饮食，加强锻炼

1: 挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力。所以要增加营养，加强锻炼。多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养。宜多食富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。少吃生冷、辛辣等食物。坚持锻炼身体，不要吸烟和被动吸烟，增强体质。

三: 及时治疗妇科炎症

1: 注意自我保护，减少不孕的发生。对一些可能影响生育的工作应当注意防护，如应避免接触放射线和对身体有害的物质如某些化学品和重金属等。避免高温作业。讲究卫生，注意日常护理。如果发现有妇科炎症，要及早进行治疗，以免使卵巢受到感染。

四: 保持规律的房事生活

1: 规律的房事生活使女性有一个很好的内分泌环境，这样有利于卵巢的健康。但同时要避免房事过度。频繁房事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退，阴道干涩、加重闭经等。

五: 不要使用劣质染发剂和增白化妆品

1: 劣质染发剂和增白化妆品其中包含苯、汞化合物;同时洗涤剂中所含有的烃类替代物、烷基磺酸盐等成分，这些化学物质可以通过皮肤粘膜吸收，造成女性卵巢功能受损，从而影响女性的孕育功能。

六: 不要乱补激素类药物

1: 不要自行盲目用药。不当的激素补充会导致卵巢的过度刺激，产生很大的副面作用。如何保养卵巢?最新研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。咨询医生适量服用药片或制剂来补充服用维生素c和维生素e。增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率叶，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。多吃胡萝卜。

女人熬夜呵护卵巢小妙招

1、卵巢保养药用处方

配方：女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。

制作：大火沸腾后，以文火慢煎1小时，饭前服，1天两次，1次1碗。

食用：在月经干净后连续服两周，到下个月经期完后再服，连续服3个月经周期。

2、卵巢保养食疗处方

配方：红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3-4个。

制作：先将猪蹄去毛洗净，用1500-2000毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。

食用：每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。

此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。

3、穴位按摩护好卵巢

按摩处方膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位，自己用食指在这些穴位上点按，每天2-3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。

男人戒烟就是对女人卵巢的最好关怀

卵巢早衰是指妇女青春期发育后若在40岁前发生闭经、卵巢萎缩、体内雌激素水平低落、促性腺激素水平高达绝经期水平的现象。发病机理为：染色体核型异常，卵泡生成障碍，自家免疫性卵巢衰竭，卵细胞储备过少或耗竭过多。病理类型包括无卵泡型和有卵泡型。无卵泡型患者染色体核型异常、卵巢发育不全及皮质无卵泡。患者常需要少量的雌激素，或雌、孕激素周期治疗，不但可消除更年期综合征，而且可预防骨质疏松。除此以外，不盲目减肥、不滥用药物等生活习惯，丈夫戒烟等男性关怀都可以有效帮助女性防止卵巢早衰。

1.远离二手烟

不管是女性自己吸烟还是二手烟，都会对女性的身心健康产生极大的影响，不仅会加速皮肤衰老，还会引起卵巢早衰。尤其是妈妈在孕期吸烟或者吸二手烟，不仅会损伤胎儿的神经系统，还会影响到女性胎儿的卵巢卵泡发育，加大女儿将来罹患卵巢早衰的风险。

2.不盲目减肥

很多女性为了追求“骨感美”，盲目减肥，严重扰乱内分泌，导致体内脂肪含量过少，雌激素水平低下，从而引起卵巢功能的退化，出现卵巢早衰。尤其是那些通过吃减肥药或节食减肥的女性，不仅会出现卵巢早衰，还会引起其他严重的身心疾病。

3.不滥用药物

除了减肥药物以外，很多女性为了治病或者爱美之心，会服用一些药物或保健品，却往往损害了身心健康。因为，很多的保健品都是含有雌激素或者其他激素的，滥用的话就会破坏体内激素的平衡，引起卵巢功能紊乱，出现卵巢早衰。另外，有些患有肾病的女性，通常会使用雷公藤来治疗，但是雷公藤对于女性的卵巢有明显的损害，因此不能滥用，要在医生的指导下安全用药。

4.尽量不流产

很多女性由于避孕方法不当等一些原因，出现意外怀孕而去做人工流产手术。但是，人工流产对于女性的身心危害是不可估量的，不仅会导致体内激素紊乱，引起卵巢早衰，还会对女性造成精神上的伤害，引发紧张、恐惧等情绪，也会间接地扰乱内分泌，危害卵巢。

5.避免其他因素

除了上面所说的几点以外，日常生活中还有其他因素也会影响到女性的卵巢健康。如情绪紧张、作息紊乱、过度劳累等，都会扰乱女性的内分泌，并最终危害到女性的卵巢功能，久而久之就会引起卵巢早衰。

女性卵巢早衰应如何进行保养

1.保护你的卵巢：卵巢是个非常敏感的器官。卵巢早衰的健康与你的生活习惯关系密切。

2.戒烟限酒：有研究显示，吸烟、过量饮酒会对卵巢功能产生影响。吸二手烟的效果也一样。

3.少熬夜：“黑白颠倒”的生活，会使生物钟发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，激素分泌不平衡，不仅会对卵巢功能产生影响，还会增加卵巢早衰、子宫肌瘤、子宫内膜癌的风险。

4.科学减肥：很多女性朋友为了追求“骨感美”，饮食限制过于严格，导致营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢萎缩、功能减退。

5.多吃鱼虾：一项土耳其研究发现，女性每周吃鱼2次或2次以上，能减慢更年期的“步伐”。

6.避免久坐不动：建议女性每天至少活动30分钟以上。其实，活动可以在“见缝插针”中完成，并不需要专门留时间。女性卵巢早衰应如何进行保养?比如干家务，上下楼时走楼梯，上下班的路上走一两站地，工作累了起来活动活动筋骨等等。

7.每年至少查体一次：卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经，就应及时去看医生。建议女性朋友每年至少检查一次身体，及时发现及时治疗。

什么原因导致女性患乳腺癌的几率增加

一.什么原因导致女性患乳腺癌的几率增加?卵巢功能可能导致乳腺癌的发生，卵巢激素调节乳腺。雌激素是乳腺生长的基本刺激性因素，也是乳腺患病的因素之一。据调查，雌酮、雌二醇、雌三醇的异常增加或缺乏很容易导致乳腺癌的发病，由于男性患上乳腺肿瘤的几率比较小，约为女性患者的百分之一，由此证明男性无卵巢激素可能与女性乳腺癌的发病有关。

二.二手烟可能导致乳腺癌的发生,根据调查，乳腺癌在所有癌症中的发病率是最高的，乳腺癌的发生与女性吸入的二手烟有密切相关的关系。据美国相关专家的调查，女性在被动吸烟的情况下，患乳腺癌的几率增加68%到120%，所以说二手烟与女性患乳腺癌有非常大的关系。

据加拿大相关专家的调查，没有吸烟史女性患上乳腺癌的几率的增加与长期吸二手烟有密切的关系。吸烟会导致非哺乳期的女性乳头液性分泌物中的基因突变，如果长期被动二手烟，女性乳头液性分泌物中的尼古丁浓度比血液中尼古丁浓度高很多。长期处在这种环境下很容易引发乳腺癌的发生。

从以上来看，卵巢功能和长期吸二手烟都会导致女性患上乳腺癌，二手烟会导致女性患上乳腺癌这个事情大多数女性都没有引起重视，乳腺癌的发病率逐渐增高，要预防乳腺癌的发生不仅女性自己重视要从全社会开始重视，减少吸烟的环境，共同维护女性的健康。

女性吸烟与女性不孕

女性吸烟与女性不孕，是什么?经过统计，其实吸烟的女性人数是相当多的。按理说，别人的生活习惯我们无权干涉，不过，我有必要提醒你，吸烟可是会造成不孕的。

压力过大——卵巢早衰——排卵障碍性不孕

随着就业竞争加剧，不少职场女性压力增大，紧张焦虑、精神压力过大或长期处于忧虑、抑郁或恐惧的精神状态中，卵巢就不再分泌女性荷尔蒙甚至不排卵，月经也就开始紊乱甚至闭经，这样就不容易怀孕了。专家提醒，如果连续三个月月经不规律，就必须就诊，检查卵巢功能。

长期吸烟——— 内分泌失调——— 不孕不育

香烟中含有大量烟碱和尼古丁，进入人体后会造成全身血管病变，子宫血管也会因此受累。长期吸烟会伤害身体的整个激素系统，影响卵巢功能，导致内分泌失调而引发不孕，还能使妇女绝经期提前2~3年，倘若在怀孕早期吸烟还容易引发流产。

因此，有吸烟史且准备怀孕(或已怀了孕)的女性要在指导下制定戒烟计划，以避免流产。

卵巢是女性重要的性器官，卵巢早衰是不孕的元凶，而压力大又是卵巢早衰的诱因。因此，养成良好的生活习惯，拒绝吸烟、平衡压力，是女性保护生育能力的重要一步。

女人保护卵巢要注意哪些事项呢

1、戒烟少喝酒

抽烟喝酒本身就会影响健康，女性抽烟喝酒还会影响到卵巢的健康，过量就很可能导致内分泌失调、卵巢萎缩等。

2、保持良好心态

都市人工作压力大，女性工作要劳逸结合，不要过分操劳。压力过大会导致失眠、内分泌失调、免疫功能下降、代谢紊乱，这样会令体内的酸性物质沉积而引起癌症分发生。

另外压力也会导致精神紧张、毒火内陷等，这样会大大影响到卵巢的健康!所以一定要保持良好的心态，空余的时候可以听歌、看电影减压，多参加朋友的聚会，多试着短途旅游来调节身心。

3、经常吃山楂

山楂富含果酸、脂肪分解酸、维生素C、碳水化合物和黄铜等，能够起到扩张血管、降低血压以及促进胆固醇排出的作用，降低血脂。吃适量的山楂也能起到养护卵巢的良效。

另外，茄子、海带、紫菜、甲鱼等都具有凉血活血、促进囊肿吸收的功能;而富含钎维素的食品则能够增强抗病能力。卵巢囊肿与内分泌失调，排卵机能受损以及促黄体素分泌不足有关，因此，要养成健康的饮食，注意卵巢囊肿饮食的禁忌来保护卵巢，控制卵巢囊肿的发展。