8道食疗方让你不再为嗓子发愁

8道食疗方让你不再为嗓子发愁

1、菊花雪梨水

菊花做茶饮可以清热解毒，清肝明目，而雪梨可以滋阴润肺，提升菊花的清热解毒功效，多吃雪梨可以改善呼吸系统和肺功能。如果饮食比较油腻，消化不是很好，还不妨加点山楂，可以帮助消化。

雪梨1个，杭白菊2克，枸杞子5克，冰糖、水适量。用温水将杭白菊与枸杞子泡开，5分钟左右即可，雪梨去皮去核后切成块状备用;小锅中放半锅水，下入雪梨块，并加入适量冰糖大火煮沸，一边煮一边搅拌，水沸后放入浸泡好的枸杞子继续炖煮;煮约1分钟后下入杭白菊，并转小火继续炖煮，煮2分钟后即可关火食用。

2、金银花橄榄茶

金银花有抗病毒的作用，橄榄可缓解疼痛，薄荷疏风清热、消炎。这款茶做法简单，嗓子不舒服的人们可以尝试。金银花10克，薄荷5克，橄榄5颗，加600毫升水煮沸后，再放薄荷，转小火煮5分钟，去渣后饮用。

3、咸橄榄麦冬饮

中医认为，橄榄味甘酸，性平，入脾、胃、肺经，有清热解毒、利咽化痰、生津止渴、除烦醒酒、化刺除鲠之功，适用于咽喉肿痛、烦渴、咳嗽痰血、鱼骨鲠喉等。咸橄榄4枚，麦冬30克，芦根20克，将这三味药加水两碗半，煎至一碗后，去药渣，分数次服用。具有养阴清热、生津润燥作用，适合慢性咽炎患者服用。

4、香蕉百合银耳汤

百合与银耳含丰富的矿物质元素，具有滋阴、温补、润肺的作用，香蕉含钾丰富，而且很利于消化、吸收。香蕉百合银耳汤调肺养生，清热去火，可以缓解冬季嗓子干的症状。

取干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克、冰糖80克、水3杯。干银耳泡水2小时，加水3杯入文火炖半小时取出备用;香蕉去皮，切成小片;将煮好的银耳、鲜百合、香蕉片、枸杞、冰糖放入炖盅中，炖半小时即可。

5、蜂蜜加醋

蜂蜜有很强的杀菌功效，日本人经常把醋和蜂蜜混合在一起，用来预防和治疗嗓子疼。方法很简单，取两大勺蜂蜜，大约20～50毫升的醋(最好是苹果醋等纯酿造醋)，先将醋倒入杯中，然后加入蜂蜜，充分搅拌，最后加入150毫升冰镇过的水，搅拌均匀后，每天喝一杯就可以了。

6、荸荠梨汤

荸荠能止渴解毒、温中益气，与梨同用可防止梨的寒性伤胃。其实将荸荠打碎取汁液后直接服用，同样可以治疗急慢性咽喉不适。取荸荠10个，洗净去皮，梨2个，去皮去核切块，加水适量，煮开后可加冰糖少许，一次或分次饮用。

7、苦丁蜂蜜茶

研究显示，苦丁茶能与唾液产生反应，产生清凉感觉，从而达到止痛效果。其中多种营养素，还能有降血压等保健作用。蜂蜜能祛火并滋润肺部，而且其性平味甘，能和多种茶饮混合饮用。将蜂蜜加入苦丁茶，不仅能减轻咽干口燥的症状，而且还能弱化苦丁茶的苦味。

具体的沏泡方法是：用纱布裹10克苦丁茶放入茶杯内，用开水冲泡。然后放置一会儿，等水温变凉后，加入一汤匙蜂蜜，搅拌均匀后饮用。喝的时候最好将苦丁蜂蜜水含在嘴里，尽量让茶水接触咽喉部位，强化润喉的作用。

8、白萝卜糖

在日本不少家庭，感冒引起咽喉疼痛后，就用白萝卜和蜂蜜制成的白萝卜糖来帮助缓解。李晓雯认为，白萝卜中的维生素C和酶与蜂蜜加在一起，能帮助抑制喉咙内的炎症，缓解咳嗽多痰的症状。

在家不妨用1/4根白萝卜、蜂蜜1～2杯，把白萝卜切成小块，放到蜂蜜瓶子里，然后加入蜂蜜，盖上盖子腌制。等白萝卜漂上来之后，马上捞出来，喝掉剩下的蜂蜜汁，每天喝2～3次，每次一个酒杯的量即可。

嗓子发干怎么办?从文中的介绍可知，在出现嗓子发干的状况后，人们其实是可以通过食疗的方法进行改善的，而对嗓子有着滋润和保护作用的食谱，主要就是本文所提到的八款食谱。

祛斑有道食疗方让你更健康

八宝甜蜜粥

原料：香粳米200g，大红枣10颗，赤豆20g，莲子20g，生山药30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡实10g。

做法：取一个干净沙锅，除去粳米暂时备用，将其余原料倒八，加水至沙锅2/3处，大火煮沸后改小火煎煮45分钟，再加粳米同煮至粥熟飘香，依个人口味放冰糖适量，即成。

说明：八宝粥补中益气，健脾除湿，记住早晚各服一碗，长期食用。

地黄香酥鸭

原料：光鸭一只600g左右，生山药200g，生地黄100g，宁夏枸杞40g，另取适量葱、姜、盐、味精、黄酒、白胡椒粉、高汤等备用。

做法：光鸭去内脏后拆去全身骨头，用盐、胡椒粉、黄酒把鸭身内外反复均匀抹透。再加葱、姜腌上一个小时。取一个大海碗，把生地黄切片用纱布包好垫在碗底，山药去皮切片连枸杞平铺在纱布上层，把腌好的鸭肉细细切小块后加高汤一起上火蒸大概2个小时，肉酥汤香。

说明：鸭肉蛋白质含量高，不饱和脂肪酸和微量元素丰富，不仅滋阴养颜，平补填精，而且最关键的是吃多一点也不会胖哦!

牛奶核桃糊

原料：琥珀核桃仁300g，牛奶200 g，豆浆200 g，黑芝麻200 g。

做法：将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎，然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机，边倒边磨，将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸，加白糖，如想丰富口味还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊。

说明：核桃糊养颜美白、滋阴润燥，每日两次，早晚食用。

五大食疗方让你远离寻常疣

寻常疣是一种较常见的发生于皮肤浅表的明显高出皮肤表面的良性赘生物,俗称瘊子。本病在古医籍中尚有疣目、千日疮、枯筋箭等名称。

1、黄豆芽汤

【原料】黄豆芽250克。

【制法】将黄豆芽洗净，放入锅中，加水适量，煮汤。

【吃法】吃豆饮汤，日服3次，连服3日为一疗程。

【功效】调肌肤，除疣，去痣。适用于各种寻常疣。

2、醋蛋

【原料】新鲜鸡蛋或鸭蛋4个，食用醋50一70克。

【制法】将蛋煮熟后去壳，刺6—10个小孔，分成四等份，装杯加入醋拌匀后加盖2—6小时备用。或蒸成蛋羹再加醋拌匀后食用。

【吃法】早晚各吃醋蛋1个。

【功效】活血解毒。适用于各种寻常疣。

3、黄豆芽粥

【原料】黄豆芽loo克，粳米100克。

【制法】将黄豆芽洗净与淘洗干净的粳米一同入锅，加水1000克，用大火烧开，再转用小火熬煮成稀粥。

【吃法】早晚分食。

【功效】清热解毒，利小便。适用于各种寻常疣。

4、青叶桃仁粥

【原料】大青叶15克，桃仁15克，粳米loo克。

【制法】将大青叶、桃仁加水煎取汁液。另将粳米淘洗干净入锅，加水1000克，用大火烧开，再转用小火煮粥加入药汁稍煮即成。

【吃法】早晚分食。

【功效】高热解毒，活血行瘀。适用于各种寻常疣。

5、冬瓜薏苡仁瘦肉汤

【原料】猎瘦肉(切块)300克，各爪(连皮、瓤、子)500克，薏苡仁50克，陈皮10克，精盐、生姜、味精各适量。

【制法】冬瓜、薏苡仁、陈皮洗净。冬瓜切块。生姜切片。猪瘦肉决洗净。把全部原料放入锅内，加适量清水，大火煮沸后，小火煨2小时，加入味精、精盐调味即戍。

【吃法】当菜佐餐，每曰l一2次。

【功效】祛湿除斑，养血益颜，清热解毒。适用于各种寻常疣。

宝宝嗓子哑了怎么办

一、宝宝嗓子哑了怎么办原因解析

1. 宝宝嗓子哑了怎么办之宝宝哭闹。当你的孩子出现情绪不佳的状态时，他能够表现出的一个状态就是哭闹。孩子最大的法宝也就是哭。如果妈妈们没有及时的抱宝宝，宝宝就很可能哭闹。如果妈妈没有及时的喂宝宝，宝宝也很可能哭闹。要是宝宝哭闹的时间比较久，很可能造成喉咙的沙哑。这就需要妈妈们及时的呆在宝宝的身边，不要让宝宝哭闹。

2. 宝宝嗓子哑了怎么办之喉咙发炎。现在的孩子，如果年纪比较小的话，很容易受到病毒的感染，比较经常出现的症状就是会感冒。孩子要是出现了感冒之后，喉咙痛是比较常见的。另一方面还会发现孩子的喉咙发红的现象，这就是比较严重的一种现象了。孩子的喉咙发炎之后，就要及时的送到医院让医生诊治，早日治疗，能够让孩子的早日恢复健康。

二、宝宝嗓子哑了怎么办之解决方案

1. 宝宝嗓子哑了怎么办之及时喝水。喝水其实是万用的治病方案。当你的身体不舒服或者是头晕的时候，别人会建议你多喝热水。当你出现喉咙痛的时候，就更要喝水了。要是孩子的嗓子哑了主要是由于宝宝经常哭闹导致的，那么这个时候及时的补水是必须的一个步骤，让孩子的嗓子滋润滋润。

2. 宝宝嗓子哑了怎么办之药物诊治。孩子的嗓子哑了存在另外一个原因就是嗓子发炎了，要是宝宝的嗓子受到病毒的感染，及时服用抗病毒的药物，这是最好的选择。不过，妈妈们一定要掌握宝宝喂药的技巧，千万不要让宝宝将药吐出来，这样就会延误宝宝的药物治疗。

3. 宝宝嗓子哑了怎么办之安定宝宝情绪。孩子出现身体上的不舒服，当然就会用哭的方式乞求帮助，那么哭只会加重宝宝的病情，因此，我们需要让宝宝的情绪安定下来，最好是利用降火的美食或者是宝宝最喜欢的玩具，让宝宝的心情快乐些。让宝宝停止哭泣。

宝宝嗓子哑了怎么办的解决方案很多，希望爸爸妈妈们能够及时的解决宝宝的病痛，让宝宝快乐起来。

病毒性嗓子发炎食疗方法

1、糖渍海带 取海带300克，白糖适量。将海带洗净，切丝，用沸水烫一下捞出，加适量白糖腌3日，佐餐。

2、蜂蜜茶 取茶叶、蜂蜜各适量。将茶叶用小纱布袋装好，置于杯中，用沸水泡茶，凉后加蜂蜜搅匀，每隔半小时，用此溶液漱口并咽下，见效后连用3日。

3、麻油蛋汤 取鸡蛋一只，麻油适量。将鸡蛋打入杯中，加麻油搅匀，冲入沸水约200毫升，趁热缓缓饮下，以清晨空腹为宜。

4、橄榄茶 取橄榄两枚，绿茶1克。将橄榄连核切成两半，与绿茶同放入杯中，冲入开水，加盖闷5分钟后饮用。

5、蜂蜜藕汁 取鲜藕，蜂蜜各适量。将鲜藕绞汁100毫升，加蜂蜜调匀饮服，每日1次，连服数日。

6、黄瓜霜 取成熟大老黄瓜一条，取明矾适量。将老黄瓜切开顶端，挖去瓜瓤和瓜籽，填满明矾，仍以原盖盖上，用竹签插牢，用绳拴住瓜体，挂在阴凉通风处。数天后，瓜上出现一层白霜，用洁净的鹅毛轻轻扫下，装入瓶中备用。需要时用笔管将黄瓜霜吹于咽喉部。

宝宝嗓子哑妈妈如何处理

1. 宝宝嗓子哑了怎么办之及时喝水。喝水其实是万用的治病方案。当你的身体不舒服或者是头晕的时候，别人会建议你多喝热水。当你出现喉咙痛的时候，就更要喝水了。要是孩子的嗓子哑了主要是由于宝宝经常哭闹导致的，那么这个时候及时的补水是必须的一个步骤，让孩子的嗓子滋润滋润。2. 宝宝嗓子哑了怎么办之药物诊治。孩子的嗓子哑了存在另外一个原因就是嗓子发炎了，要是宝宝的嗓子受到病毒的感染，及时服用抗病毒的药物，这是最好的选择。不过，妈妈们一定要掌握宝宝喂药的技巧，千万不要让宝宝将药吐出来，这样就会延误宝宝的药物治疗。3. 宝宝嗓子哑了怎么办之安定宝宝情绪。孩子出现身体上的不舒服，当然就会用哭的方式乞求帮助，那么哭只会加重宝宝的病情，因此，我们需要让宝宝的情绪安定下来，最好是利用降火的美食或者是宝宝最喜欢的玩具，让宝宝的心情快乐些。让宝宝停止哭泣。

这些食疗方让你远离湿疹

薏米红豆粥

准备30克薏米，15克红小豆，将它们加在一起，然后加水开始煮，直到红豆煮烂为止，再加入适量的白糖，每天早晚给服一次即可。

马齿苋煎

鲜马齿苋30～60克，水煎，每日分数次服用，并可配合外洗。

熬制冬瓜汤

准备冬瓜250克，不用去掉冬瓜皮，带皮一起切冬瓜，切成块一起煮即可。

黄瓜煎

准备30克黄瓜带皮，用水开始煮，直到熟了为止，最后加入适量的糖，1日3次分服即可。

海带粥

准备30克绿豆，50克泡开的海带，适量红糖以及糯米。用水开始煮绿豆、糯米，直到它们变成粥，再加入适量切碎的海带末，煮3分钟加入红糖即可以食用了。

另外，在生活上应注意避免精神紧张、过度劳累，食物中勿食辣椒、鱼、虾、蟹或浓茶、咖啡、酒类，衣被不宜用丝、毛及化纤等制品，平时保持大便通畅，睡眠充足，夏季注意皮肤清洁及润泽。这些都可减少湿疹的复发，达到治愈的目的。

绿豆芹菜汤

绿豆50克、芹菜50克、鸡蛋1只、精盐适量。

芹菜的营养价值很高，芹菜叶中的维生素、铁、钾等含量比其茎中更高。常吃芹菜可增强食欲、促进血液循环，还有利二便、降压、降脂的作用。

绿豆洗净，用清水浸泡2小时，拣去杂质。芹菜择去叶，洗净切段。鸡蛋取蛋清，打散。将绿豆、芹菜放搅拌机内，加适量清水，搅成泥。锅中放两碗清水煮沸，倒入绿豆芹菜泥搅匀，煮沸后倒入鸡蛋清推匀，放入精盐调味即成。

食疗方让你胸部变大

食疗方一、木瓜炖鱼

材料：青木瓜半颗，鲜鱼1尾，水4碗，盐少许。

做法：

1、先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。

2、再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。

功效：青木瓜含有丰富的木瓜酉每，对胸部发育有很大的帮助。

食疗方二、花生卤猪蹄

材料：花生4两，猪蹄1只，水5碗，盐适量。

作法：

1、将花生洗净，备用。

2、猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。

3、将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。

4、最后加入适量的盐即可。

功效：花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨可以3天吃1次试试看。

孕妇嗓子发炎对胎儿有影响吗 孕妇嗓子发炎对胎儿影响小

一般来讲，孕妇嗓子发炎是不会直接影响胎儿健康的。通常情况下，准妈妈只要在嗓子发炎的时候做好自我护理，尽量采取饮食疗法，不吃影响胎儿的药物，都是不会对孩子的发育成长造成影响的。

小秘方让你痛经不再愁

1肾气亏损型

经期或经后小腹绵绵作痛，伴腰骶酸痛，经色暗淡，量少质稀薄，头晕耳鸣，小便清长。可选用月经过少肾虚型的当归羊肉汤、胎盘粉调理。

2气血虚弱型

经期或经后，小腹隐痛喜按，月经量少，色淡质稀，神疲乏力，失眠多梦，面色苍白。

(1)韭汁红糖饮

【原料】鲜韭菜300克，红糖100克。

【制作】鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放锅内，加清水煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内即可。

(2)参芪阿胶粥

【原料】党参、黄芪、阿胶15克，粳米30克。

【制作】党参、黄芪煎煮取汁，与粳米同煮粥;阿胶烊化，与粳米调服。

3寒凝血滞型

经前或经期，小腹冷痛拒按，得热痛减，或经期延后，月经量少，畏寒肢冷。

(1)姜艾薏仁粥

【原料】干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。

【制作】干姜、艾叶水煎取汁;薏苡仁煮粥至八成熟时，入药汁同煮至熟即成。

(2)姜枣红糖水

【原料】干姜、大枣、红糖各30克。

【制作】将干姜、大枣洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎煮。喝汤吃大枣。

(3)山楂桂枝红糖汤

【原料】山楂肉15克，桂枝5克，红糖30 ~50克。

【制作】山楂肉、桂枝放入沙锅内，加水2碗，文火煎煮成1碗时，加入红糖调匀，煮沸即可。

4气滞血瘀型

经前或经期，小腹胀痛拒按，经血量少，经行不畅，经色紫暗有块，经行乳房胀痛。

(1)益母草香附汤

【原料】益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。

【制作】将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤吃鸡肉。

(2)山楂红糖汤

【原料】山楂肉15克，红糖30 ~50 克。

【制作】将山楂肉加2碗水煎取1碗，加入红糖调匀即成。

5湿热蕴结型

经前或经期，小腹灼痛拒按，平时小腹痛，经前加剧，伴带下量多，黄稠，小便黄赤。

(1)绿豆薏仁粥

【原料】大米15克，绿豆15克，薏苡仁15克。

【制作】将三者洗净后，加水熬粥。

(2)赤豆瓜皮饮

【原料】玉米须15克，赤小豆30克，冬瓜皮15克。

【制作】将以上3味放入沙锅，用水煎煮两次，每次30分钟，合并汁液，共取200毫升。每天2次，每次100毫升。

(3)三豆饮

【原料】绿豆、赤小豆、黑豆各15克，甘草3克。

【制作】以上原料加水煎煮，至豆熟烂后，食豆饮汤。每天分2次饮用。

痛经分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是周期性经行腹痛，但没有器质性病变;而继发性痛经常见于子宫内膜异位症、子宫肌瘤、盆腔炎等疾病。因此，继发性痛经常同时出现原发病的相关症状。

感冒咳嗽喉咙痛吃什么药好的快点

1首先，如果患者出现了感冒喉咙痛的症状，一定要及时治疗，药物治疗的方法就是可以的!可以口服一些中成药加消炎药，具体的药物有头孢氨苄，复方氨酚烷胺胶囊，三九感冒颗粒等等。

2如果是普通的感冒嗓子疼咳嗽，通过药物治疗的方法是可以治疗好的，但是如果你还伴随着发热等症状，或者是迟早控制不住病情的话，可以通过输液的方法来治疗，输液三到六天就可以康复。

3第三，除了药物治疗以外，感冒咳嗽嗓子疼的患者还要养成良好的生活习惯，多喝水是非常必要的，这可以帮助你减轻症状，也多吃一些富含维生素的水果蔬菜，饮食也要保持清淡。

注意事项：值得一提的是，在感冒嗓子疼咳嗽的时候，不要吃辛辣刺激的食物，喜欢吸烟喝酒的人一定要及时戒烟忌酒，因为烟酒会导致你嗓子疼痛的加重。

女人月经异常食疗方让你更健康

视体质的不同来选择不同的药膳会达到很好的效果，先介绍几款汤水：

1、益母草大枣汤：大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症 。

2、益母草鸡蛋汤：鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。

3、羊肉生姜当归汤：当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。

4、米醋豆腐汤：米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。

哪些食疗方让你拥有美腿

将重0.7公斤左右的木瓜顶部切去2/5做盖，挖出木瓜的核和瓜瓤做盅。将冰糖和水一起煲溶后，放入洗净的雪蛤膏煲半小时，加入鲜奶，滚后注入木瓜盅内，加盖，用牙签插实木瓜盖，隔水炖1小时即可。木瓜香滑，雪蛤晶莹透亮，有润肤养颜的功效。吃了太多的肉，脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可帮助分解肉脂，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得很有骨感。

菠菜扒羊肉

把新鲜羊腿肉用红酒、姜、葱腌过之后，用文火煎上几分钟，装在铺着一层煮过的菠菜的盘子上，再浇上新鲜榨出的菠菜汁，颜色碧绿。这道菜用的是新鲜榨出的菠菜汁，营养全都保留着。羊扒鲜嫩，菠菜爽脆，是一道大受欢迎的美腿菜。多吃此菜可以使血液循环得更活络，可将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气，还可防止腿部肌肤干燥。

香椿炒鸡蛋

香椿叶芽儿切碎，加盐腌一下，和鸡蛋一起炒，是一道家常的野菜。鸡蛋的绵软和香椿的清香交缠在一起，蛋里含丰富维生素A和维生素B2，维生素A给你双腿滑嫩嫩的肌肤，维生素B2则可消除腿部脂肪。

修腿膳食进程

第一天

早餐：先喝一杯温热水，再吃蔬果，如苹果、梨子、芭乐、西红柿、小黄瓜等，量不限。

午餐：喝250--300毫升的优质酸奶，原味的最好，不能接受此口味的话，水果味的也可以。

晚餐：跟午餐一样。晚餐后再喝杯可促进肠子蠕动的减肥茶。如不知哪一种较好，可选择使用天然植物发酵、烘焙、干燥而成，不添加任何化学药品及防腐剂的健康茶。它可以促进体内毒素、废物的排除，改善便秘的情况。

修腿膳食第二至五天

第二至五天

早餐：先喝一杯温热水，再吃蔬果，如苹果、梨子、芭乐、西红柿、小黄瓜等，量不限。

午餐：自由进食，但须有节制地进食。

晚餐：菊花猪肝汤或山药枸杞粥，任选其中一款。量不限，有饱足感就好，八分饱是健康之道。

美丽清雅戈提醒您：做个勤快的女人，一点点付出，让你一天一天美起来!!

产妇2款食疗方让你气色红润

紫米粥

材料：紫米、糯米各100克，大枣适量，白糖少许。

做法：1、将紫米、糯米分别淘洗干净，待用，把大枣去核，洗净，待用。

2、在锅内放入清水、紫米和糯米，置于火上，先用大火煮沸后，再改用小火熬煮到粥将成时，加入大枣稍微煮一下，用白糖调味即可。

营养功效：此粥补脾胃、益气血，适用于新妈体质虚弱、营养不良、贫血等症。

党参当归猪腰汤

材料：猪腰2个，党参30克，当归15克，盐、胡椒粉各适量。

做法：1、将猪腰去膜，片成两片，去尽腰臊，洗净，切成细丁备用。

2、在锅内放入清水、猪腰丁，大火烧开后放入党参、当归煮数分钟，最后加入盐、胡椒粉调味即可。

营养功效：此汤有益气、养血、润肠胃、补肾的功效，对新妈妈血虚、气虚自汗、贫血等症有一定的效果。

五种有效治疗嗓子疼的方法

嗓子疼是日常生活中人们经常会经历到的事情，如果经常嗓子疼而不去及时治疗的话，很容易导致更严重的疾病发生。所以我们应该要养成良好的饮食生活习惯才行。那么你们知道要如何治疗嗓子疼吗?下面小编为大家介绍五种有效治疗嗓子疼的方法。

1、多喝水，保持体内有足够的水分，避免喝含酒精和咖啡因的饮料。你的声带振动得非常快，而保持正常的水分平衡有助于让声带保持润滑。重要的注意事项：含有大量水分的食品是非常好的补充水分的零食小吃，包括苹果、梨、西瓜、桃子、各种瓜、葡萄、李子、甜椒和苹果酱等。

2、不要吸烟，如果你已经有吸烟的习惯，那就戒掉这种习惯。吸烟能够严重地增加患咽喉癌的危险，吸入烟(即使是二手烟)也会刺激声带。

3、不要滥用你的声音。尽量避免喊叫或尖叫，也不要在吵杂的地方大声说话，如果你的咽喉感觉到发干或者说疲劳，或者你的声音已经嘶哑了，那就尽量不要再说话了，声音嘶哑是你的声带开始“愤怒”的警告。

4、每天让你能够有几次“声音小睡”，尤其在长时间使用了嗓子后更要注意不要再多说话，比如，教师在课间就注意避免再说话，在吃午餐时，最好找一个安静的地方吃饭，而不是与同事在吵闹的办公室里聊天。

5、不要太频繁地清嗓子。人们往往习惯清一清嗓子，但当你清嗓子时也会一并刺激声带，清嗓子太多会损害你的声带，会让你的声音嘶哑。当感觉有刺激需要清一清嗓子时，不妨喝一点水慢慢地咽下去，达到清理嗓子的目的。