鱼头豆腐汤和鲫鱼汤哪个营养价值高喝完鲫鱼汤几小时下奶

养生健康

鱼头豆腐汤和鲫鱼汤哪个营养价值高喝完鲫鱼汤几小时下奶

喝完鲫鱼汤下奶的时间因人而异。

虽然鲫鱼汤有一定的帮助人体促进乳汁分泌的作用，但由于每个人的身体素质不同，对于鲫鱼汤中的营养成分吸收的能力也不同，因此喝完鲫鱼汤以后几个小时下奶是没有确切的答案的。

如果是身体吸收能力较好的人，饮用鲫鱼汤后下奶的时间可能会快一些，反之吸收能力较弱的人相对会慢一些，建议同时可以食用其他能促进乳汁分泌的食物，还可以咨询专业医生的意见，寻找合适的催奶方式。

儿童补充营养就这么吃

骨头汤

大家都知道骨头汤是补钙好的选择。买骨头好买猪的大骨，小骨没什么营养。里面加入玉米或者海带，胡萝卜，放高压锅烧开后小火慢慢炖，出锅后放上葱花就可以吃了。

清烧豆腐

豆腐含有丰富的蛋白质，吃起来也相当的清淡，买回来的豆腐好放在盐水里浸泡一下，以免烧的时候会碎。豆腐做饭很多，比如清烧，麻婆豆腐，豆腐煮肉片，可以根据自己的喜好做。

鱼汤

鱼汤的营养价值也是很高的，很多的孕妇在怀孕时就经常的喝鱼汤，鱼汤的营养更多是很补脑，经常给孩子多喝点鱼汤，让孩子更聪明，注意买鱼一定要选鲫鱼，鲫鱼做汤好。

瘦肉

瘦肉有很多的蛋白质，对于贫血的小孩更要多吃。瘦肉的做饭太多太多了。可以搭配任何一种蔬菜。

虾

虾的营养价值很多，是孕妇和小孩子好的菜谱。补钙效果超好。买的时候好挑活的虾买。可以红烧，也可以油炸。

鱼头豆腐汤熬多久

鱼头豆腐汤一般熬半小时左右即可。

熬鱼头豆腐汤通常会先将鱼头煎熟，之后再倒入开水以及豆腐进行炖煮。一般要熬半小时左右，不仅能够将鱼头和豆腐熬熟，还可以将鱼头中的胶原蛋白熬入汤汁中，而且煮的时间长也会令鱼头中的胶原蛋白和油脂在沸腾的水中被撞击而集合形成奶白色悬浮液，令鱼汤显示出奶白色。

鱼头豆腐汤煮的时间如果太短了，鱼头不能煮烂，吃起来口感不够爽滑，其次汤色不会是奶白的，喝起来不浓郁、不香；而如果煮的太久了，鱼头就会煮散了，鲜味和营养价值都会降低。

鲫鱼汤补什么病效果好

生产后的女性不但要注意休息，而且营养补充也特别重要，产后摄入营养的多少是身体恢复的重要指标。很多女性在生产之后都会因为奶水不足产生困扰，常喝鲫鱼汤可以有催奶的作用，母乳喂养的孩子摄入能量的唯一途径就是母乳，母亲常喝鲫鱼汤对孩子的生长有好处，因为鲫鱼含有丰富的蛋白质，可以补充产后气虚营养价值特别高，而且鲫鱼汤味美香甜，可以增加食欲。

剖腹产的孕妇是可以喝鲫鱼汤的，鲫鱼汤含有很高的营养，其中含有的大量的胶原蛋白能使伤口复合的更快，也能对疤痕的修复起到一定的效果，除此之外，鲫鱼汤是高蛋白高营养的食物，它可以对孕妇起到很好的催奶作用，另外需要注意的就是在补营养的同时需要有充足的睡眠来保证营养的吸收，再煮鲫鱼汤的时候要将汤煮成奶白色营养价值最高，对孕妇的营养补充是有很好的功效的。

鲫鱼不仅味美肉鲜，而且含有非常丰富的营养。鲫鱼中含糖分高，但脂肪却很少，其中更改含有高质量蛋白质，多种维生素以及人体所需的微量元素和氨基酸。经常食用鲫鱼肉不仅可以降血脂和血糖，还可以减少肥胖，使人延年益寿。孕妇食用鲫鱼好处非常多，不仅可以增加营养，鲫鱼对孕妇还有很好的催乳效果。最后建议在喝鲫鱼汤的时候要多吃鲫鱼肉，不要单独的喝汤，大部分的营养还是在鱼肉中的。

什么人不适合吃鱼头豆腐汤鱼头豆腐汤可以放多久

建议存放1天左右的时间即可。

鱼头豆腐汤是一种味道鲜美、肉质细嫩的汤品，一般建议吃新鲜的，因为新鲜的鱼头豆腐汤营养价值是最高的，存放时间越久，其中的营养价值就越容易降低，所以一般建议鱼头豆腐汤存放1天左右的时间即可，最好是不要超过24小时。

烧鱼头豆腐汤用冷水还是热水鱼头豆腐汤用哪种鱼头

做鱼头豆腐汤建议选择鲢鱼头或草鱼头，原因如下：

1.鲢鱼或草鱼的鱼头比较大，吃起来鲜滑不腻，不仅口感好、营养价值高，有很好的美容养颜、益智健脑、提高免疫力的功效。

2.鲢鱼或草鱼头中含有较为丰富的胶原蛋白、脂肪等成分，炖出来的鱼汤也更容易呈现奶白色，更浓郁、更香。

鲫鱼汤跟鱼头豆腐汤哪个下奶

两者都是有下奶的作用的，但鱼头豆腐汤的下奶作用会更强一点。

鲫鱼汤中含有丰富的氨基酸以及优质的蛋白质，且成分都比较容易被人体消化吸收，是自古以来的催乳佳品，还含有大量的钙、磷、镁、钾、卵磷脂等营养元素，食用后能帮助人体补充所需的多种营养元素，对促进乳汁的分泌有着一定的效果。

而鱼头中的营养元素跟鲫鱼汤基本一样，效果作用也差不多，但鱼头豆腐汤由于加入了豆腐，且豆腐中的蛋白质及钙的含量较多，因此鱼头豆腐汤的下奶效果会相对较强一些。

鱼头豆腐汤要放料酒吗鱼头豆腐汤选哪种鱼头

鱼头豆腐汤可以选择鲢鱼头或草鱼头。

首先因为鲢鱼或草鱼的鱼头比较大，吃起来鲜滑不腻，不仅口感好、营养价值高，有很好的美容养颜、益智健脑、提高免疫力的功效；其次，鲢鱼或草鱼头中含有较为丰富的胶原蛋白、脂肪等成分，炖出来的鱼汤也更容易呈现奶白色，更浓郁、更香。

鱼头豆腐汤能下奶吗

可促进乳汁分泌。

哺乳期的妇女如果奶量较少，可能跟营养不足、饮水量较少、气血虚弱、肝郁气滞、哺乳不及时、乳管堵塞等因素有关，而鱼头豆腐汤营养价值高，具有补虚的作用，同时汤水含量丰富，食用可促进乳汁分泌，但为了更多的下奶，建议妈妈们一定要有意识的勤喂奶，增加对乳腺的刺激，保持良好的情绪，避免生气、抑郁对产奶量的影响。

小孩长不高喝什么汤好鲫鱼豆腐汤

原料：鲫鱼、豆腐、香菜、生姜、盐适量、糖少许、葵花油少许。

做法：鲫鱼清洗干净、豆腐切小方块，生姜切片，香菜洗干净切碎。热锅倒少许油，先下姜片再下鱼稍煎；加四碗清水，过面，大火烧开，立即改小火慢慢炖；等汤变色，加豆腐块，继续炖30分钟，加些盐和少许汤，放入香菜即可。

功效：豆腐蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高，所以鲫鱼豆腐汤有助于孩子的长高。

鲫鱼和什么一起炖营养好

按照个人实际情况决定。

鲫鱼是常见的鱼类食物，味道清淡可口，营养价值较高，鲫鱼可以煎着吃、煮着吃等，如果要将鲫鱼煮汤吃的话，可以按照自己的体质和营养需求来决定。

1、如果想补充蛋白质的话，可以将鲫鱼和豆腐一起炖汤食用，鲫鱼中含有较为丰富的蛋白质，豆腐中也含有较为丰富的植物蛋白质，将鲫鱼和豆腐一起炖汤食用，在补充蛋白质之余，也很有营养价值，因此，想补充蛋白质的人群，日常可以适当的煮一些鲫鱼豆腐汤食用。

2、如果想荤素搭配，补充营养的话，可以将鲫鱼和娃娃菜一起煮，娃娃菜中含有较为丰富的膳食纤维成分，鲫鱼富含氨基酸、蛋白质、矿物质、碳水化合物等营养成分，将豆腐和娃娃菜一起煮的话，有荤有素，可以起到补充营养的作用，有利于健康。

鱼头豆腐汤可以加纯牛奶吗鱼头豆腐汤能下奶吗

有一定的下奶作用。

鱼头豆腐汤味道鲜美、营养价值高，食用鱼头豆腐汤可以为身体补充维生素、矿物质、蛋白质、碳水化合物等营养成分，产妇食用鱼头豆腐汤不仅可以为身体补充能量，还可以在其中吸收大量营养成分，从而有利于乳汁的分泌，具有很好的下奶作用。

儿童补充营养的食谱

骨头汤

大家都知道骨头汤是补钙最好的选择。买骨头最好买猪的大骨，小骨没什么营养。里面加入玉米或者海带，胡萝卜，放高压锅烧开后小火慢慢炖，出锅后放上葱花就可以吃了。

清烧豆腐

豆腐含有丰富的蛋白质，吃起来也相当的清淡，买回来的豆腐最好放在盐水里浸泡一下，以免烧的时候会碎。豆腐做饭很多，比如清烧，麻婆豆腐，豆腐煮肉片，可以根据自己的喜好做。

鱼汤

鱼汤的营养价值也是很高的，很多的孕妇在怀孕时就经常的喝鱼汤，鱼汤的营养更多是很补脑，经常给孩子多喝点鱼汤，让孩子更聪明，注意买鱼一定要选鲫鱼，鲫鱼做汤最好。

瘦肉

瘦肉有很多的蛋白质，对于贫血的小孩更要多吃。瘦肉的做饭太多太多了。可以搭配任何一种蔬菜。

虾

虾的营养价值很多，是孕妇和小孩子最好的菜谱。补钙效果超好。买的时候最好挑活的虾买。可以红烧，也可以油炸。

七种食物帮助孩子长高

增高食物1：黑大豆

大豆是公认的高蛋白食物，其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了，而且黑大豆的热量低，多吃不怕发胖。可以和大米一起煮成饭，或者磨成黑豆浆。如果孩子反感黑大豆，可以吃花生。

增高食物2：鸡蛋

一般孩子都不会抗拒鸡蛋，尤其是蛋白质丰富的蛋清(蛋白)。鸡蛋是高蛋白质食物，对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。尽管蛋黄的胆固醇较高，但是只要控制每天食用鸡蛋的数量，不会有太大的问题。每天吃鸡蛋控制在1-2个。

增高食物3：牛奶

想要孩子长高，牛奶是不可缺少的食物。因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味，如果家中孩子不喜欢喝牛奶，不妨让他和酸奶，吃奶酪。