慢性腰肌劳损患者治疗要点
慢性腰肌劳损患者治疗要点
1.消除病因:除了在劳动中注意腰背部体位、避免使腰背肌处于高张力状态的前屈位外,尚应注意劳动的节奏性。对非此体位无法操作的工作,应选择较为符合腰部生物力学的坐姿,并经常更换,不宜在一种坐姿下持续过久。每间隔1小时~2小时,做一次工间操或类似课间休息的腰背部活动。此外,应避免长时间处于空调环境中。
2.腰肌锻炼:对慢性腰肌劳损患者,增强以骶棘肌为主的腰背肌锻炼,不仅可通过增加肌力来代偿病变组织的功能,且可促使患者早日康复。腰背肌锻炼的方式较多,以飞燕点水或称蜻蜓点水式为佳,每天3次,每次50下。
3.封闭疗法:封闭疗法除注射普鲁卡因外,每次可加入氢化可的松0.5毫升,4次为1疗程,每次间隔5天~7天为宜。
腰肌劳损怎样判断
1造成腰椎盘突出的原因主要是因为腰椎间盘的退行性改变,也有可能是因为长期从事那些繁重的体力活,导致长期受到反复的外力造成轻微损害,当然这其中也是有遗传因素存在的。
2腰肌劳损在慢性的腰痛中占的比例是很大的,腰肌劳损又可以叫做“功能性腰痛”或“腰背肌筋膜炎”。腰肌劳损大多都是因为急性腰扭伤后失治误治反复多次损伤,或由于劳动中长期维持某种不平衡体位,就像平时长期的从事弯腰的工作。
3腰椎盘突出的主要症状有腰痛,下肢麻痹、会有发冷发凉的感觉,也会有间歇性跛行。腰肌劳损主要症状就是腰或腰骶部疼痛反复发作,这种疼痛它会随着气候变化或劳累程度而变化。腰肌劳损患者的腰部活动受限,特别是前屈活动受限。
注意事项:
腰椎盘突出发作的时候要卧床休息,等到症状缓解以后最好要加强腰背肌锻炼。腰肌劳损的患者要注意防寒保暖,多进行腰背部锻炼,避免再次受到损伤。
腰肌劳损腰痛的5个特点
腰部是负重活动的重心,受力最大也最集中,因此容易受到损伤。无明显诱因的慢性腰痛是腰肌劳损的主要症状,同时多种其他疾病也可引起腰痛,如劳累性腰痛、腰椎间盘突出、类风湿、强制性脊柱炎等等,应加以鉴别。腰肌劳损引起的腰部疼痛具有以下5个特点:
1、起病隐匿,反复发作
腰肌劳损引起的腰痛常起病隐匿,开始时疼痛程度较轻,休息后便可缓解,反复发作后,随着病情的发展,疼痛逐渐加剧。
2、劳累或卧床过久都可引起疼痛
劳累后腰痛加剧,休息后缓解;卧床过久也可引起腰部疼痛不适,稍事活动后症状减轻,劳累后再次加剧。
3、疼痛性质为酸胀痛
腰肌劳损引起的腰痛多为酸胀痛,部分患者表现为隐痛或伴有沉重感。
4、捶按可缓解不适症状
慢性腰肌劳损患者常喜双手锤击按摩疼痛部位,可减轻疼痛症状。
5、腰部活动受限
腰部活动时常有牵掣感,弯腰工作困难,弯腰时间稍久疼痛就会加剧。急性发作时,可有明显的肌痉挛,甚至出现腰脊柱侧突或后突,下肢牵掣作痛。
腰部劳损有什么危害
慢性腰肌劳损,为临床常见病,多发病,发病因素较多,日积月累,可使肌纤维变性,甚而少量撕裂,形成疤痕或纤维索条或粘连,遗留长期慢性腰背痛。
由于长期发病会影响腰椎的正常工作,会造成椎骨关节损伤,发展为腰椎病理性弯曲或骨质增生。
腰肌劳损是中老年人的常见病,很多患者并不重视,发病时吃点药、症状一旦消失或缓解就又马上停药。殊不知,腰肌劳损如果长时间得不到彻底治疗,后果就会很严重。
腰肌劳损开始只有腰部隐痛反复发作,劳累后加重,休息后缓解,并会出现弯腰困难、持久弯腰疼痛加剧等症状,但稍加休息就可得到很大程度上的缓解,所以很容易被患者忽视。如果不彻底治疗,随着病情的发展,严重者可能出现腰肌痉挛或萎缩,甚至不能平躺着睡觉,给患者带来极大的痛苦。
肌肉组织都有一个特点,工作负担进行性加重时它会代偿增大,但肌肉细胞的数量一般不会增多,而是体积增大,当达到它的最大体积后只有靠间质细胞增生来弥补,但它是没有收缩功能的,反而会不断减小肌肉弹性,使之慢慢硬化,失代偿,不能再支持腰的挺直动作,最终发生不可逆的肌功能衰竭性截瘫,原理和心衰很象,因此腰肌劳损一但发现,必须马上停止劳动,长期恢复性休息,及时发现有望恢复劳动力 。
引起慢性腰肌劳损的根源
1、积累性损伤:腰部肌肉韧带在日常生活劳动中,可经常受到牵张,受力大而频繁的组织,会出现小的纤维断裂、出血和渗出。断裂组织修复和出血、渗出被吸收后,可遗留瘢痕和组织粘连。这些组织易牵拉、压迫内在神经纤维产生腰痛。腰肌劳损患者这种腰痛休息后减轻,劳累后加重,甚至不能较长时间坚持某种姿势。
2、迁延的急性腰扭伤:急性腰扭伤在急性期治疗不彻底,损伤的肌肉、筋膜、韧带修复不良,产生较多瘢痕和粘连,致使腰部功能减低且易出现疼痛,腰肌劳损患者常感觉腰部无力,阴雨天则腰酸背痛,长时间持续不愈。
3、腰肌筋膜无菌性炎症:长期弯腰或坐位工作,使腰背肌长期处于牵拉状态,出现痉挛、缺血、水肿、粘连等,有人称之为无菌性炎症。
4、其他:先天性脊柱畸形,下肢功能或结构缺陷,可导致腰背组织劳损。体弱、内脏病变也会使腰背部应激能力降低。妊娠晚期腰部负重增加也容易产生腰肌劳损。
腰肌劳损对人体的危害有哪些
1、腰间盘突出症或者腰椎狭窄症
腰肌劳损患者如果反复发作,长此以往,可能引起较为严重的腰间盘突出症或者腰椎狭窄症,这是腰肌劳损并发症中较为严重的。
2、腰肌筋膜无菌性炎症
长期弯腰或者长期坐位工作的人,腰背肌长期处于牵拉状态,这样久了就会出现痉挛、缺血、水肿、粘连等,有人称之为无菌性炎症。
3、积累性损伤
如果腰部肌肉的韧带受到了大力的损伤,就会引起小范围的纤维断裂、出血和渗出。这些组织易受到牵拉、压迫内在神经纤维,从而产生腰痛。
4、急性腰扭伤
当出现了急性腰扭伤,并且在急性期治疗的不是很彻底,受到损伤的肌肉、筋膜、韧带修复不完全,就会产生较多瘢痕和粘连,使得腰部功能减低,并且容易出现疼痛,腰肌劳损患者因此常常会感觉到腰部没有力气,特别是在阴雨天腰酸背痛。
据调查显示,生活中很多的腰肌劳损患者都有以上的症状出现,这与患者的治疗时机有很大的关系。所以,为了我们可以尽快的摆脱疾病的困扰,应该及时的治疗。还有就是一定要治疗彻底,千万不要觉得症状缓解了就结束治疗,这样不仅不会彻底的治疗疾病,反而会有家长病情的危险。
腰肌劳损的并发症是什么
患者多主诉腰背部(有时包括臀部)弥漫性疼痛,以两侧腰部、椎旁及骶嵴上更为明显。其特点是晨起时痛剧,活动数分钟或半小时后缓解,但至傍晚时似乎因活动过多疼痛又复现。休息后又好转,此与肥大性脊椎炎相似。腰肌劳损极易反复发作,严重时可能产生一系列并发症,以下是专家介绍的腰肌劳损常见的并发症,希望腰肌劳损患者能及早治疗,避免病情恶化。
1.腰间盘突出症或者腰椎狭窄症:
腰肌劳损患者如果反复发作,长此以往,可能引起较为严重的腰间盘突出症或者腰椎狭窄症,这是腰肌劳损并发症中较为严重的。
2.腰肌筋膜无菌性炎症:
长期弯腰或者长期坐位工作的人,腰背肌长期处于牵拉状态,这样久了就会出现痉挛、缺血、水肿、粘连等,有人称之为无菌性炎症。
3.积累性损伤:
如果腰部肌肉的韧带受到了大力的损伤,就会引起小范围的纤维断裂、出血和渗出。这些组织易受到牵拉、压迫内在神经纤维,从而产生腰痛。这种疼痛休息后就会减轻,但是只要一劳累就会加重。
4.急性腰扭伤:
如果出现了急性腰扭伤,并且在急性期治疗的不是很彻底,受到损伤的肌肉、筋膜、韧带修复不完全,就会产生较多瘢痕和粘连,使得腰部功能减低,并且容易出现疼痛,腰肌劳损患者因此常常会感觉到腰部没有力气,特别是在阴雨天腰酸背痛。
腰肌劳损疾病的原因的分析
现在很多腰肌劳损患者都不知道腰肌劳损的原因是什么,其实腰肌劳损是可以通过很多方面形成的,腰肌劳损的原因有很多方面。那么,我们就一起来看一下腰肌劳损的原因吧。
一般,常见的导致腰肌劳损的原因有:
1、腰部慢性积累性损伤,是最常见的导致腰肌劳损的原因。职业原因需长期弯腰工作者,或因姿势不良,使腰部肌肉长期处于被牵拉状态,久之腰肌产生慢性损伤,出现腰痛。
2、急性腰部扭伤未经及时合理的治疗,而形成慢性创伤性瘢痕及粘连形成,腰肌力量减弱发生疼痛,也是常见的导致腰肌劳损的原因。当腰部活动,特别是腰前屈位时,受损腰肌即受到牵拉刺激,通过神经反射表现出腰痛症状。
3、无论慢性累积性损伤,或由急性损伤遗留为慢性腰痛,其主要病理是肌肉纤维充血、水肿及肌纤维间或肌肉、筋膜纤维间发生粘连、炎细胞浸润,使腰肌正常滑动受到影响。这同样是导致腰肌劳损的原因之一。
以上就是对腰肌劳损的原因的具体分析,大家一定要注意了解清楚具体情况。只有这样才可以远离腰肌劳损的原因,如果想了解更多请我们的在线专家咨询吧。
急性腰肌劳损恢复时间是多久
急性腰肌劳损恢复时间是多久?急性腰肌劳损患者恢复的时间要根据自己的身体状况来决定,由于在急性期没有得到彻底的治疗而转入慢性;或者由于病人受到反复的劳损、风寒等不良刺激,可以反复出现持续或者间断的慢性腰背部肌肉疼痛、酸软无力等症状,下面就来说说急性腰肌劳损恢复期患者应该怎么做。
1、避免受凉、外伤、劳损等不良因素的刺激;
2、应当睡硬板床或者比较硬的席梦思床垫,避免睡行军床或者软的沙发,起床后要适当做一些腰部运动。3避免腰部过度疲劳或用力不当;
3、每日做腰部保健操。
以上文章讲述了关于腰肌劳损恢复期与需平时注意什么的内容,另外,针对病因治疗对于致病原因明确者,如长期弯腰位工作或姿势不良者,应改正不良姿势,选择较为符合腰部生物力学的坐姿,并经常更换,减少慢性损伤机会。每间隔1~2小时一次的工间操或课间休息时的腰部活动,对本病的防治十分有效。用药有道解热镇痛剂,不宜应用激素类药物。
以上就是关于急性腰肌劳损患者恢复时间的介绍了,另外患者还应该注意合理膳食,平衡营养。在饮食上,对食物一定要有高要求,即清淡、高维生素、高蛋白质,富于营养,易消化。
腰肌劳损应该怎么做才好
因为腰肌劳损的发病因素较多,所以是常见的临床疾病之一。腰肌劳损主要表现为腰部酸痛,引起了肌纤维出现轻微断裂,造成长期的慢性腰背酸痛。下面介绍腰肌劳损应该怎么做才好。
1、腰肌锻炼增强,以骶棘肌为主的腰肌锻炼,对慢性腰部劳损患者的恢复至关重要,其不仅可通过增强肌力来代偿病变组织的功能,且可促使患者早日康复。腰肌锻炼的方式较多,以“飞燕点水”式为佳,一日3次,每次50下,开始时可较少。
2、不要穿过高鞋跟的鞋长时间行走。
3、睡觉以硬板床为宜。
4、腰部注意保暖。
5、腰肌锻炼应循序渐进,因人而宜。
6、注意坐、立、行的姿势,一个姿势的保持时间不要过长,一般控制在30分钟左右。
7、抬、搬重物时要注意下蹲,不要直接用腰部力量抬、搬重物。
注意:腰肌劳损不能做的事情,避免造成腰肌受伤,避免腰部受凉及外伤。
腰疼的发病原因有哪些
第一是急性腰扭伤。患者多为体力劳动者,青壮年。搬东西的时候用力过猛易导致腰损伤。还有的人长期坐着用电脑,腰肌没有力量,就容易疼。年轻人一般都是急性腰扭伤。扭伤后要注意休息,做理疗等,如果处理及时,可以有效稳定病情。
第二是腰肌劳损。患者没有及时或合理地治疗,受伤之后继续工作,会发展成为慢性的腰肌劳损。疼痛主要表现在腰里头一压就疼,而且发硬、发僵,在休息的时候好一些,累了以后重一点。
第三才是腰椎间盘突出。腰疼的时候如果伴随着下肢的放射疼,就要考虑有没有椎间盘突出问题。
怎样判断自己是腰椎间盘突出还是急性腰扭伤、腰肌劳损呢?患者躺下把腿伸直,往上抬到一定程度,下肢蹿着疼,就可能是腰椎间盘突出。如果不疼,就可能是急性腰扭伤、腰肌劳损。
腰肌劳损是什么原因
腰部是生活中活动频繁的部位,长期的劳作使腰肌受到牵张,久而久之会出现小的纤维断裂、出血和渗出,最终导致粘连。当弯腰活动时即可产生腰痛。患者腰痛时不能坚持某种姿势,腰痛休息后减轻,劳累后加重。
急性腰扭伤如果治疗不当或者治疗不及时,损伤的肌肉、筋膜、韧带修复不良,产生较多瘢痕和粘连,致使腰部功能减低且易出现疼痛,腰肌劳损患者常感觉腰部无力,阴雨天则腰酸背痛,长时间持续不愈。
长期弯腰或坐位工作,使腰背肌长期处于牵拉状态,出现痉挛、缺血、水肿、粘连等,有人称之为无菌性炎症。
先天性脊柱畸形,下肢功能或结构缺陷,可导致腰背组织劳损。体弱、内脏病变也会使腰背部应激能力降低。妊娠晚期腰部负重增加也容易产生腰肌劳损。