明月梨的营养成分
明月梨的营养成分
项目数据/100gNRVs(%)项目数据/100gNRVs(%)
热量44kcal2.2膳食纤维0.7g2.8
蛋白质0.2g0.3钙1.6mg0.2
碳水化合物10.8g3.6铁0.3mg2
脂肪0.2g0.3钠1.1mg0.1
饱和脂肪0g0钾89.1mg4.5
胆固醇0mg0
吃明月梨上火吗
日常饮食虽然是最基本的小事，但是也是不容忽略的，根据天气和身体搭配好饮食能让身体更加的健康，那么吃明月梨会上火吗?下面一起看一下。
明月梨的营养价值
明月梨中的水分和维生素含量很丰富，常食能起到生津止渴，健脾胃的效果。
吃明月梨上火吗
有泻火清热的功效，所以不会上火的。
通过对吃明月梨会上火吗的介绍之后，相信很多对明月梨是否上火的人有了更多的了解，这样就能根据自己身体情况搭配好饮食了。
凤梨要用盐水泡吗 凤梨为什么要用热水泡
有些人喜欢吃软一点的食物，凤梨用热水泡过之后口感会变得软软的。
凤梨中含有维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维、糖类物质、有机酸、碳水化合物等营养成分，食用后可以为身体补充能量，用热水泡过的凤梨营养成分会有部分流失，不建议经常这样做。
哪些人不宜食用明月梨
副作用
无副作用，可以放心吃，但是要控制量，适量即可。
禁忌人群
梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃明月梨。
虽然很多人都喜欢吃明月梨，但是在身体出现不同的情况下一定要慎重地去食用，了解了哪些，人不适合明月梨以后我们就能将自己的饮食搭配得更好，让身体变得越来越健康。
明月梨的营养价值有哪些
梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。对于肝炎、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。但是，因为梨性寒，脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食。饭后2-3个小时是最适合的。鸭梨的选购选购的时，首先看皮色，皮色薄，没有虫蛀，破皮，疤痕和色变的，质量比较好。其次应选择形状饱满，大小适中，没没有畸形和损伤的梨。第三看肉质，肉质细嫩，脆，果核比较小的，口感比较好。鸭梨的存储梨只要摆在阴冷角落即可，不宜长时间冷藏，实在要放入冰箱 ，可装在纸袋中放入冰箱储存2~3天。放入冰箱之前不要清洗，否则容易腐烂。另外不要和苹果、香蕉、木瓜、桃子等腐烂的水果混放，容易产生乙烯，加快氧化变质。
明月梨的形态
明月梨果皮为褐色(正阳人俗称麻梨)。成熟的果实色稍转深,果面平滑,果梗粗长,基部肥大。果肉特白,质致密、细脆,味极甜，汁多,品质上等。较耐贮藏,可溶性固形物含量为13.7%。早果早丰高产优质,突出特点是极易成花,上年夏季嫁接的芽苗,次年春季剪砧之后,一部分芽苗即可于圃地开花结果。圃地3年生苗木,成花株率达90%,挂果株率可达到40%以上。
明虾的营养成分
营养成分
营养元素含量(每100克)营养元素含量(每100克)
热量85大卡胆固醇273毫克
钾238毫克磷189毫克
钠119毫克钙75毫克
镁31毫克硒25.48微克
蛋白质13.4克烟酸4毫克
碳水化合物3.8克锌3.59毫克
脂肪1.8克维生素E1.55毫克
铁0.6毫克铜0.09毫克
核黄素0.04毫克锰0.02毫克
硫胺素0.01毫克
如何挑选明月梨
很多食物我们在外面吃起来非常的美味，但是自己买回家里吃起来就不是那么回事，因为我们购买的时候没有挑选好，其实购买食物的时候也是要掌握好挑选的方法和技巧的，下面一起来看一下什么样的明月好呢!
果皮为褐色(正阳人俗称麻梨)。成熟的果实色稍转深，果面平滑，果梗粗长，基部肥大。果肉特白，质致密、细脆，味极甜，汁多，品质上等。
上面就是对什么样的明月好的介绍，通过了解以后我们知道是选择食物并不是外观越漂亮越好，挑选食材这样简单的事情也是有一定方法的，喜欢吃明月的朋友可以去试一试。
营养成分营养成分
每百克营养成分含蛋白质12.8克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。
一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12. 6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。
【蛋白质】：鸡蛋含丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含13克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于50克鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也是最高的。
【脂肪】：每100克鸡蛋中含脂肪11. 1克，大多集中在蛋黄中，以不饱和脂肪酸为多，脂肪呈乳融状，易被人体吸收。
【胆固醇】鸡蛋黄中含有较多的胆固醇，每百克可高达1510毫克，因此，不少人，特别是老年人对吃鸡蛋怀有戒心，怕吃鸡蛋引起胆固醇增高而导致动脉粥样硬化。科学家们研究发现，鸡蛋中虽含有较多的胆固醇，但同时也含有丰富的卵磷脂。卵磷脂进入血液后，会使胆固醇和脂肪的颗粒变小，并使之保持悬浮状态，从而阻止胆固醇和脂肪在血管壁的沉积。因此，科学家们认为，对胆固醇正常的老年人，每天吃2个鸡蛋，其100毫升血液中的胆固醇最高增加2毫克，不会造成血管硬化。但也不应多吃，吃得太多，不利胃肠的消化，造成浪费，还会增加肝、肾负担。
【氨基酸】：鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富，而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸。
如何挑选明月梨
果皮为褐色(正阳人俗称麻梨)。成熟的果实色稍转深，果面平滑，果梗粗长，基部肥大。果肉特白，质致密、细脆，味极甜，汁多，品质上等。
上面就是对什么样的明月好的介绍，通过了解以后我们知道是选择食物并不是外观越漂亮越好，挑选食材这样简单的事情也是有一定方法的，喜欢吃明月的朋友可以去试一试。
秋月梨和丰水梨的区别
秋月梨和丰水梨都属于梨，其中的营养成分和功效作用，是没有什么太大差别的，只不过由于品种不同，因此在外观和味道上，会有比较明显的区别。
秋月梨的外皮是黄褐色，果型圆润好看，而且普遍比较大个，平均单果重450克，最大可达1000克，丰水梨的外皮则是金黄色的，呈半透明状，果型呈扁圆形，有2-3条缝合线，而且个子要小一些，平均单果重240克，最大单果重750克。
秋月梨的甜度在百分之12-14之间，具有肉质细脆、汁多味甜、清香爽口的特性，而丰水梨的含糖量则比较高一些，有百分之16，因此吃起来更加清甜，但果肉会比较粗糙。
明月梨的副作用有哪些
饮食对身体的健康是非常重要的，但是明月梨在平时食用的时候也是非常有争议的，很多人觉得会对身体有一定的伤害的，下面一起了解下哪些人不适合吃明月梨。
副作用
无副作用，可以放心吃，但是要控制量，适量即可。
禁忌人群
梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃明月梨。
虽然很多人都喜欢吃明月梨，但是在身体出现不同的情况下一定要慎重地去食用，了解了哪些，人不适合明月梨以后我们就能将自己的饮食搭配得更好，让身体变得越来越健康。