吃苹果对牙齿好吗 吃苹果伤牙传言由来
吃苹果对牙齿好吗 吃苹果伤牙传言由来
网上有传言称，吃苹果速度太慢会损伤牙齿，苹果中的酸性物质会腐蚀牙齿，其损害牙齿的程度比碳酸饮料高出4倍不止，所以苹果应该快速吃掉，最好是吃完后吃一些含钙质的物质中和酸，其实这些都是片面的说法。
怎样正确的吃苹果
1吃苹果一定要快。
医生们经常说吃苹果有益健康，这没错，但是如果你吃苹果时的速度很慢，酸就会腐蚀牙齿。所以，吃苹果的时候速度要尽可能的快，尽量坚持苹果酸与牙齿接触的时间，保护牙齿的健康。
2吃水果时就些牛奶或奶酪。
人们通常认为常喝碳酸饮料会腐蚀牙齿，但调查显示，喝碳酸饮料并不会增加这种风险。医生的建议牙齿健康应该关注强酸，而不是一些常喝的软性饮料。人们吃水果时就些牛奶或者吃片奶酪，因为这两种食物中富含钙质，可以中和酸。另外，吃苹果后喝水也可以冲掉有害物质。
3吃酸性食物前刷牙。
刷牙可以在牙齿和食物间形成一个保护层，可以有效避免水果中的酸对牙齿造成伤害。另外，喝水果汁可以用吸管，减少牙齿与果酸的接触。
坐月子吃苹果会造病吗
苹果是属于温性的水果，它的营养价值也特别的高，那产妇坐月子是可以吃苹果的，月子期间适当吃一些水果，可以帮助补充营养，有助于产后恢复。而且吃苹果的时候见意不要直接吃，这个时候牙齿要吃软的东西，吃硬的，对牙齿不好，你要用刀子切小块，切薄点吃，这样才不会伤牙齿。
苹果可以天天吃一个吗 一天一个苹果最佳时间
苹果除了不适合在睡前吃，其他任何时间吃都是可以的。
早上吃苹果能够更好的吸收其中的营养；饭前吃苹果有利于减肥；饭后吃苹果能够促进消化；下午吃苹果能够补充体力。但是睡前吃苹果是一种伤牙伤胃的行为，并不推荐。
吃苹果对牙齿好吗 酸性物质伤牙的原因
网传把牙齿受酸性物质损害归咎于“吃苹果太慢或者用牙啃“，其实这个是没有根据的，牙齿受酸性物质的损伤主要是应该人们的行为得不到正确规范，餐后不漱口，晚上不刷牙，这些行为时间一长就会造成酸蚀牙。
晚上睡觉前吃苹果好不好
睡觉前吃苹果有利也有弊。
晚上睡觉前吃苹果对于身体有利也有弊，睡觉前如果把握好时间，吃苹果能够有效帮助清洁牙齿，降低龋齿的发生几率，丰富的果胶还能帮助肠胃蠕动和排出体内的毒素，促进肠胃消化。
不过如果没有把握好时间，或者是过量吃苹果，很容易造成肠胃负担，对牙齿、肠胃、口腔都不太好。建议在晚餐前后吃苹果，睡前尽量不要食用。
吃苹果为什么会对牙齿好呢
因为苹果中含有10%的可发酵的糖类，这种营养物质停留在口腔中是不好的，易使我们的牙齿受到严重损伤。
因此我们为防龋在吃苹果后要马上刷牙或漱口。
富含纤维的水果需要更多的时间来咀嚼，在咀嚼的过程中你会分泌大量的唾液，而唾液是牙齿最好的保护神，它能防止蛀牙，并且使细菌无法附着在牙齿上，从而令牙齿更容易长期地保持清洁，还可以修复早期蛀牙。所以类似苹果这些富含纤维的水果对护齿，洁白牙齿又不错的效果。
但有一点一定要注意，就是食后应及时漱口，以免对牙齿造成伤害。
吃苹果伤牙
伦敦大学国王学院口腔牙科学院的院长戴维教授，也是这项研究的负责人说，这并不是让人们不吃这些东西，而是要关心怎么吃的问题?“医生们都说吃苹果是有益的，但如果吃得太慢了，苹果里浓度较高的酸会损坏你的牙齿。饮料虽然是最常见的食物侵蚀，特别是可乐，并没有增加风险。”
这个研究结果强调了关于饮食的建议，人们必须针对强酸而不是那些日常的消费饮料。在新的研究中，研究人员在1000多名年龄在18岁至30岁男性和女性的口腔中，寻找牙齿的几个磨损点与饮食之间的关系。研究人员寻找他们的牙齿的牙釉质表面2mm的损伤，在牙本质，主要支撑牙齿结构的下方的牙釉质，并比较了他们的日常饮食。
结果发现，那些吃苹果的人，其牙本质受损的风险似乎高3.7倍，而消费碳酸饮料的人却没有增加额外的风险。果汁会使牙齿顶部牙釉质损伤的可能性比牙龈周围的牙釉质高四倍。而淡啤酒也是酸性的，会使牙本质损伤风险提高三倍。
“一些苹果含有多达四茶匙糖，有助于提高口腔酸的水平。”在医学研究理事会人类营养研究室的营养学家格兰尼斯琼斯博士说：“水果的确是含有酸的，但这并不是想让人们放弃消费水果和果汁。有一个建议是吃苹果后再喝牛奶或吃一片奶酪都含有钙，它能中和酸。吃苹果后马上喝水也是有帮助的，但立即刷牙是不好的。”琼斯博士补充道：“喝果汁和冰沙时用吸管可以保护您的牙齿。在吃酸性食物前刷牙也是有益的，因它在食物和牙齿之间提供了一个屏障。”
晚上睡前吃苹果好吗
睡前吃苹果对于身体有利有弊。睡前如果是把握好时间的话，吃苹果能够有效帮助清洁牙齿，降低龋齿的发生几率。睡前吃苹果还能够帮助协助体内毒素的排出，其特殊的香味也能够帮助舒缓压力，帮助睡眠等等。但是如果没有把握时间，或者是过量吃苹果，很容易造成肠胃负担。
吃苹果对牙齿有影响吗 吃苹果不伤牙
正常情况下，吃苹果不会对牙齿有所损伤，因为苹果本身含有酸性物质，但酸的含量极低，154克重的苹果中，果酸含量为9.2克，对牙齿不足以造成损害，而且吃苹果时，口腔里的唾液还会附着在牙面上的酸性物质分解冲刷，起保护作用。
苹果醋的副作用有哪些
每一个人对美食都是无法抗拒的，但是我们也要结合自己的身体情况去选择食物，有些食物如果食用不当也会对身体造成伤害的，尤其像苹果醋这种食物我们一定要去搭配好，一起了解一下哪些人不适合吃苹果醋。
副作用
1、苹果醋酸度太高，在吞食苹果醋前，最好先用白开水或者果汁冲稀。因为纯苹果醋可能会损伤牙齿的珐琅质和喉组织。 2、长期喝苹果醋会导致钾量减少、骨密度降低：对于缺钾、有骨质疏松症的人群，应当谨慎食用苹果醋。 3、苹果醋可能会抵消利尿剂、泻药的作用。 4、糖尿病患者服用苹果醋应当遵医嘱，因为醋中还含有铬，会左右胰岛素的物质。
禁忌人群
有溃疡结石患者不宜饮用苹果醋。
饮食虽然是日常生活中的一些小事，但是在生活中我们也要引起重视，否则饮食不当对身体也会造成一定的痛苦，了解了哪些人不适合吃苹果醋之后，我们最好能够结合身体情况去选择适合自己的食物。