养生健康

自制紫薯丸子的做法 紫薯丸子

自制紫薯丸子的做法 紫薯丸子

原料

紫薯300g、糖40g、面粉适量、西米100克、糯米粉适量、水适量。

做法

1、紫薯洗净,去皮切成块,放到锅中蒸,蒸十五分钟左右;

2、蒸熟之后拿出来放到盆中,加入白糖压成泥;

3、盆中加入糯米粉,加水搅拌成团,醒发十分钟;

4、分成小坨,取出压平,中间放上红豆沙馅,然后团起来;

5、锅中放上吸油纸,把紫薯丸子放在上面,盖上锅盖蒸二十分钟即可。

蒸紫薯用热水还是凉水 紫薯蒸完特别软怎么办

紫薯中含有丰富的淀粉成分,所以蒸熟之后会比较软,如果蒸出来的紫薯特别软,多考虑是由于蒸的时间比较长而导致的,这样的紫薯仍然是可以继续食用的,建议可以将它捣成紫薯泥食用,还可以将它搓成紫薯丸子或捏成紫薯饼食用。

紫薯隔水蒸多久能熟 蒸好的紫薯怎么做好吃

主料

紫薯、糯米粉、白砂糖、牛奶、江米酒。

做法:

1.在紫薯泥中加入糯米粉,比例是1:1调配;

2.紫薯泥和糯米粉和均匀后,搓成丸子;

3.锅内加水,烧开,加入米酒,打入鸡蛋,待鸡蛋成型后;

4.加紫薯丸子,锅内沸腾两分钟,即可出锅。

材料

苦瓜、紫薯、油、食盐、蜂蜜。

做法

1.苦瓜洗净,切段,将白色瓜瓤挖干净;

2.烧一锅清水,加少许盐、油,放入苦瓜段,煮至断生后捞出过凉水;

3.将蒸好的紫薯捏碎,和蜂蜜搅拌均匀;

4.将蜂蜜紫薯泥填进苦瓜的空心里,压紧压实;

5、切片装盘,上桌前再淋少许蜂蜜。

紫薯如何做好吃又简单 蒸紫薯

紫薯用清水洗净以后直接入锅蒸熟后取出直接吃,味道特别好,而且能让人们品尝到紫薯的原汁原味,并能吸收紫薯中的丰富营养。除此以外紫薯还能在洗净后切成块状与大米和小米等粥类食材搭配在一起煮粥和更能制成紫薯饼,紫薯丸子等特色美食以后供人们食用,这些用紫薯做出的食品都特别好吃。

蒸好的紫薯怎么做好吃

紫薯丸

主料

紫薯、糯米粉、白砂糖、牛奶、江米酒。

做法:

1.在紫薯泥中加入糯米粉,比例是1:1调配;

2.紫薯泥和糯米粉和均匀后,搓成丸子;

3.锅内加水,烧开,加入米酒,打入鸡蛋,待鸡蛋成型后;

4.加紫薯丸子,锅内沸腾两分钟,即可出锅。

紫薯蒸苦瓜

材料

苦瓜、紫薯、油、食盐、蜂蜜。

做法

1.苦瓜洗净,切段,将白色瓜瓤挖干净;

2.烧一锅清水,加少许盐、油,放入苦瓜段,煮至断生后捞出过凉水;

3.将蒸好的紫薯捏碎,和蜂蜜搅拌均匀;

4.将蜂蜜紫薯泥填进苦瓜的空心里,压紧压实;

5、切片装盘,上桌前再淋少许蜂蜜。

紫薯的做法

香烤奶香紫薯

材料:紫薯300克,动物淡奶油20克,砂糖20克,中筋面粉10克,普通淀粉5克

做法

1.紫薯放蒸锅将其蒸熟。用筷子叉叉,中间没有硬芯就行了

2.紫薯稍冷剥皮,趁热装入容器,用勺子压碎。放入糖、中筋面粉、普通淀粉搅拌加下

3.加入动物淡奶油

4.用祈合打蛋器最小档低速搅打均匀,直至没有大颗粒,打出粘性

5.烤盘铺油布或者油纸

6.取一小块紫薯,搓成圆球。直到全部搓完。将搓好的紫薯丸子用烧烤竹签串好,将丸子串码在烤盘内

紫薯牛奶糕

材料:紫薯150g,鲜奶360g,砂糖50g,鱼胶粉12g

做法

1.鱼胶粉先用一点水浸泡变软。

2.紫薯去皮切块蒸熟后,放入搅拌机搅拌,再加入200g的鲜奶加以搅拌

3.锅里倒入剩下的160g的鲜奶,加入砂糖,鱼胶粉搅拌至融化。

4.加入紫薯泥浆煮滚,再以小火继续搅拌五分钟。过程要不断搅拌避免粘锅烧焦。

5.倒入容器里让它冷却,放入冰箱直至凝固。冰的更好吃。

6.烤箱预热,200度5分钟,再转180度,15分钟即可。

紫薯是转基因吗 紫薯怎样做好吃

原料:米,紫薯。

做法:

1、米洗干净后用水浸泡半个小时以上;

2、紫薯洗净去皮,切成小块;

3、紫薯和米放入砂锅,加足量的水,煮开后转小火;

4、小火煮至紫薯化开,粥粘稠即可。

原料:紫薯、糯米粉、白砂糖、牛奶、江米酒。

做法:

1、准备食材,将紫薯切片儿蒸熟,压碾成泥状;

2、在紫薯泥中加入糯米粉,比例是1:1调配;

3、紫薯泥和糯米粉和均匀后,搓成丸子;

4、锅内加水,烧开,加入米酒,打入鸡蛋,待鸡蛋成型后,加紫薯丸子,锅内沸腾两分钟,即可出锅。

紫薯丸子怎么做好吃

紫薯又叫黑薯,含维生素、蛋白质、膳食纤维及钙、钾、铁等矿物质,还含有丰富的花青素,其色泽美观,营养丰富,是极好的食品加工原料,可以用来制作各种甜点、糕点等,紫薯丸子是生活中较常见的一种吃法,既营养又美味。

相关推荐

地瓜和红薯的区别是什么

1、地瓜和红薯一样吗 在许多地方,红薯就是地瓜,地瓜就是红薯,两者之间没有区别。但是有些地区有一种水果,也叫做地瓜,白色果肉。这种水果地瓜也同样是生长在土地里的,但是外貌上和红薯是相差甚大的。红薯是中国比较传统的一种食物了,做法也很多。红薯可以说是老少皆宜,在提高身体免疫力的同时还能够帮助改善便秘,保护肠道。红薯在选购上一定要选择表面比较光滑的,没有黑点的,形状也比较均匀的,这样的红薯比较好吃也新鲜。 2、红薯丸子 红薯丸子制作比较简单,首先是准备好整颗的新鲜红薯,或者是两颗,根据自己食用的量来决定。红薯

芋头和紫薯哪个减肥 芋头紫薯怎么吃好

材料:芋头、紫薯、沾米粉、花生油、盐、五香粉。 做法: 1、紫薯、小芋头煮熟去皮,分别压碎成泥。 2、紫薯泥、芋头泥分别加入盐、五香、粘米粉拌均揉团。 3、芋头面团取小团压扁,把紫薯面团包裹,揉成光滑的紫薯芋头丸子。 4、热锅,倒入适量的油,油温180度左右,放入芋丸子。 5、改为中火,翻转炸至金黄色,捞出,用吸油纸吸走多余的油即可。

红薯丸子怎么炸才能又软又酥

准备一些熟糯米粉,红薯油,把红薯清洗干净,放到锅里面蒸煮,煮熟以后就可以拿出来晾凉皮,去除捣成泥状,再加入适量糯米粉搅拌均匀,如果喜欢吃甜的,就可以加入适量的糖,然后再改成小丸子的形状,放到油锅里面慢慢炸,一直打到金黄色就可以把油份沥干,这样就可以吃了,要趁热候吃,做红薯丸子需要使用到炒锅以及中火。

红薯的科学吃法

1,红薯一次不可吃得过多,可搭配一些白菜、萝卜同吃。 2,蒸煮红薯时,水中稍微放些碱,或放在盐水中浸逃泡10分钟后再蒸煮。蒸煮时间应在20分钟以上,或同米、面、豆类食物同煮,以减少氧化酶。这样就不会引起腹胀。 3,红薯不宜做主食单一食用,可以大米、馒头为主食,辅以红薯。这样既调剂了口味,又不至于对肠胃产生副作用。 4,若单一食用红薯时,可以吃些咸菜或咸菜汤。这样,可以减少胃酸,减 轻和消除肠胃的不适感。 5,红薯不宜和柿子同时吃,以免引起胃柿结石。因为红薯中的糖分在胃内发酵,会使胃酸分泌增多,秘柿子中的鞣

吃粗粮可以减肥吗

什么是粗粮和细粮? 细粮是指经过精加工后的成品粮,具体指平时吃的精米、白面等。细粮的口感好,但是加工的过程使得细粮丢失了部分营养,如膳食纤维。而这些营养素在粗粮中较为完整保留下来。粗粮主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。 吃粗粮有什么好处? 1.预防肥胖 粗粮富含膳食纤维,具有强烈饱腹感,能减少食量。并且,粗粮能排毒,缓解便秘情况,对于水肿型肥胖者和便秘性肥胖者减肥非常有利。 2.防治糖尿病 GI值(升血糖指数)反应的是食物所引起的机体血糖变化情况

最适合男性补肾菜谱推荐

一、海参粥 水发海参(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少许葱姜食盐调味。有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。 二、枸杞猪腰粥 枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。 三、鹿角胶粥 鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致

生的紫薯怎么保存不容易坏

1、冰箱冷藏 生的紫薯也可以直接置于冰箱低温保存,但是缺点是存放的紫薯数量有限,并且存放时间不可过长,因为长时间的低温会使紫薯中的淀粉结构受到破坏。 2、地窖保存 如果有地窖或者地下室的环境可以将紫薯存放在地窖环境中,虽然地窖的环境温度也比较低,但是地窖中湿度较低,氧气含量低,可大大削弱生的紫薯的呼吸作用,还能抑制紫薯发芽,并且很适合果农大量存放紫薯。

番薯红糖水的做法大全

番薯去皮洗净。切块(我挖成圆形了),用清水浸半小时,浸时要时常换水。 把水3杯及生姜放入锅内烧开,然后放番薯,用慢火煮酥后再放入红糖烧开后小火熬煮30分钟即可 我拿了少许番薯切片蒸熟后捣成泥加入糯米粉揉成番薯丸子在糖水快好时放入,丸子浮起即可 俗话说"女不可百日无糖"这个糖就是指的红糖了。红糖是未经精炼的粗糖,保留了较多的维生素和矿物质。它不但适合女性,更适合老人食用,特别适合年老体弱及大病初愈的人吃。不但如此,红糖还能起到排毒养颜的功效,多喝红糖水对皮肤也有非常好的保养作用。 在红糖的食用方面,将其

紫薯的保健作用

1、富含花青素,预防多种疾病花青素健康功效高、无副作用。紫薯的颜色来自于花青素,花青素是天然强效的自由基清除剂。大量的研究证实,花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,其清除自由基的能力是维生素C的20倍,是维生素E的50倍。花青素可透过血脑屏障清除自由基,从而保护大脑组织,同时能减少抗生素给人体带来的副作用。 2、高含量的硒和锌,抗氧化、预防癌症。而锌也是许多抗氧化酶的组分或激活剂,具有预防自由基伤害、维持正常免疫功能的作用。锌还能维持细胞膜的稳定,减少毒素吸收和组织损伤。锌在组织代谢中所具有的调节功能

红薯糯米丸子可以蒸吗

可以。 一般红薯糯米丸子的做法可能是油炸,但是还是可以蒸的,依据个人口味来即可,而且可以做比较符合蒸的做法的红薯糯米丸子,这样口感就要更好了,可以参考下面的做法: 材料:红薯,糯米粉,红枣,白糖。 做法 1.红薯洗净去皮后蒸熟,红枣洗净,去核,切碎,尽量切碎一点。 2.蒸好的红薯放进干净的容器中,再加入适量的白糖以及红枣,捣成红薯泥。 3.红薯泥捣好,放凉一会儿,然后再加入糯米粉,开始揉搓。 4.把红薯与糯米粉充分的结合到一起,揉成面团,然后再团成红薯丸子。 5.上锅蒸,蒸好后就可放凉就可以出锅了。 方法