果蔬抢救电脑族皮肤

果蔬抢救电脑族皮肤

皮肤黄、暗、长斑有其根源。有些是因为不良的生活习惯造成的，有些可能是器质性问题。据临床研究，80%皮肤问题都与肝、脾、肾功能失调有关。如：肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光;脾主消化、吸收，若脾虚，吸收食物中的养分及转化能量便受影响。皮肤发黄、长斑便随之而来;古医学讲“肾主黑色”意思是指肾虚便会引起肤色发黑、黄。因而，你的皮肤问题很可能是因为这些内脏器官的问题。你应经诊断后根据自身病因对症下药，调理内分泌，这才是改善皮肤的关键 。

果蔬美容：食盐蜂蜜排毒法

食盐具有消炎杀菌的功效众所周知，其实它的排毒功效亦很独到。如果你是油性肌肤中毒者，可试着将一小勺盐与蜂蜜调匀后，涂在脸上并轻轻按摩五分钟后用清水洗去。盐有深层清洁皮肤毛孔的作用，而蜂蜜水则能及时补充肌肤营养，每天早晚各一次，可帮助去除皮肤多余油脂并清除皮肤毒素。

随着环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美。这里向您推荐既天然又经济的排毒食品。

电脑族护肤7个技巧消除电脑辐射

电脑族护肤方法一：面部防护最重要

上网对女性容颜的伤害虽非大敌，但厉害的电磁辐射还是不容小觑。屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹，所以面部防护最为关键。

小编提示：上网前不妨涂上护肤乳液，再加一层淡粉，以增加皮肤的抵抗力。

电脑族护肤方法二：上完网要彻底洁肤

上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面部，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品，久之可减少伤害，润肤养颜，这对上网的女性而言真可谓点滴功夫，但对减少电脑辐射对皮肤的伤害却有显著的功效。

电脑族护肤方法三：上网时间不要太长

如果你不希望第二天见人时双目红肿，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。

小编提示：平时不妨准备一瓶滴眼液，以备不时之需。

电脑族护肤方法四：平日多增加营养

对经常上网的人，增加营养很重要。维生素B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维生素B族物质。

电脑族护肤方法五：每周一次清洁面膜

每周做一次清洁面膜的原因，一是在于及时清除掉我们皮肤由新陈代射产生的死皮，避免因死皮堆积过厚造成毛孔堵塞带来长痘等一系列的肌肤问题，同时也是因为，长期跟电脑接触，静电会吸附空中漂浮的尘埃，这些尘埃会“趁机”躲进我们的肌肤里，所以每周进行一次清洁面膜的另一原因就是清除掉这些污垢尘埃。

电脑族护肤方法六：多喝绿茶

长期在电脑面前工作，必不可少的一项就是电脑辐射对皮肤的伤害。如何减少电脑辐射对皮肤的伤害，把绿茶取代咖啡会是个明智的选择。绿茶不但能消除电脑辐射的危害，而且绿茶本身还具有抗氧化去黄气的功效，能有效改变脸色暗黄的肤质，让你既美颜又健康。

电脑族护肤方法七：长备保湿喷雾

暗黄、疲惫、黑眼圈…… 其实这些都是因为长期的电脑辐射使皮肤氧化而造成的。就好像没有外皮的苹果在空气中放就了就会萎黄一样。所以针对电脑辐射使皮肤失去光泽的问题，补水也是一个关键。在办工作、电脑旁放上一只保湿喷雾，工作一段时间之后就洗个脸，用上保湿的产品会让你跟你的肌肤都精神起来!

触电如何急救呢

触电急救的主要原则

触电事故是比较特殊的事故。因此，触电急救必须掌握3项原则，否则，不但达不到救人的目的，还可能造成不必要的伤亡。

原则之一：迅速切断电源

触电急救的前提就是要迅速切断电源。一方面，通电时间越长，触电者身体流经的电流越多，对人体的伤害越重;另一方面，从救护人员的安全考虑，除非万不得已，我们不能带电抢救，否则可能造成触电事故的扩大。

原则之二：就地正确抢救

触电者脱离电源后，处于“假死”状态时，恢复心跳和呼吸是最重要的。时间就是生命。如果只知道送往医院让大夫去抢救，就会把最容易救活的时间耽误在路途上。心跳和呼吸停止时间越长，大脑细胞坏死速度越快，医术再高明的医生也难以恢复了。有资料显示，从触电1min开始救治者，90%有良好效果;从触电6min开始救治者，10%有良好效果;从触电12min开始救治者，救活的可能性很小。因此，要刻不容缓地就地抢救。

原则之三：坚持到底不中断

对触电“假死”者的抢救，一旦开始，就应该持续不断地进行到底。抢救的结果只有两个，一个是生还，一个是死亡。但这里的死亡，指的是真正的死亡，即触电者身体僵硬、出现尸斑等症状，经医生确诊的死亡。只要触电者未出现真正死亡的症状并被医生确诊(二者缺一不可)，救护者就要尽100%的努力，继续抢救。有触电者经4h或更长时间的人工急救而得救的先例。

电脑族皮肤保养秘诀

1、电脑族皮肤保养秘诀之皮肤补水

补水的方法有很多,其中喝水就是有效的补水方法,但除此之外在平时生活中还要注意养成每周做一次面膜的习惯。好是选择补水功效的面膜,这样皮肤才能喝到充足的水分。

2、电脑族皮肤保养秘诀之彻底清洁

电脑族经过一天的紧张工作后,经常回家的头一件事情就是倒在床上睡觉,专家提醒这是非常不健康的方式,尤其是对皮肤健康而言十分的不利。回家后的第一件事情必须是清洁肌肤,方法很简单,用温水加上洁面液彻底清洗面庞,这样可以将静电吸附的尘垢通通洗掉。

3、电脑族皮肤保养秘诀之补充维生素

经常面对电脑的人群在平时生活中应该适当多补充维生素,不管是维生素A、b、e,这些营养物质都对皮肤具有很好的保护作用,可有效的延缓皮肤衰老。富含有维生素的食物有很多,比如像西兰花、芦笋、苹果、奇异果等。

4、电脑族皮肤保养秘诀之增加营养

对经常上网的人,增加营养很重要。维他命B对脑力劳动者很有益,如果睡得晚,睡觉的质量也不好,应多吃动物肝脏、新鲜果蔬,它们含有丰富的维他命B族物质。此外,肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力。不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁,对养目、护肤功效也很显着。如果你十分在意自己的容貌,那就饮胡萝卜汁或新鲜果汁吧。

5、电脑族皮肤保养秘诀之常做体操消除疲劳

长时间上网,你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛,甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以,平时要多做体操,以保持旺盛精力。在上网过程中时不时伸伸懒腰,舒展筋骨或仰靠在椅子上,双手用力向后,以伸展紧张疲惫的腰肌。记住,此类体操运动量不大,但远比睡个懒觉来得效果显着。常运动还能促进血液的循环,让疲惫的肌肤得到及时的调整,避免皱纹的出现。

解救电脑族皮肤的饮食策略

针对每一种不同类型的皮肤，表现就不同：

油性肤质：就会出油情况严重，或者是出油的同时面部开始发干，也就是缺乏水份，起痘痘，毛孔粗大等;

干性肤质：则表现为皮肤干燥，出现细纹，没有光泽，有黑斑;

混合性肤：这样的肤质，通常具备干性和油性两种肤质的特征，一般是T区油，两颊干。面对电脑的话，两种肤质的特点就越发明显了。

再有就是眼部皮肤的加具老化，和眼部视神经的模糊化。

对策

内调方面不妨试试绿茶和菊花茶这两种弱碱性的茶饮：

绿茶不仅有抗癌的效果，可以清除体内的自由基，还可以有抗辐射的功效;菊花茶是一种清香茶饮，它的妙处在于当眼睛很累时，用菊花茶的热气薰眼部1分钟，眼睛马上感觉到很舒服，大家不妨试一试。

面部穴位按摩可改善电脑族皮肤

主持人于文：各位亲爱的新浪网友，大家好!欢迎来到新浪嘉宾聊天室，我是于文。今天我们在这里着重要跟大家一起来聊一聊“冬季白领该如何养生?”今天我们也特别为大家邀请到中国中医科学院研究生院的教授杨力教授，杨教授，您好!

杨力：主持人于文好!广大的网友同志们，大家好!

主持人于文：今天非常欢迎您来到我们直播间，今天我们要跟大家一起来聊的是“冬天白领爱如何养生?”我们为什么选这个一个选题呢，因为首先马上冬至了，冬至就开始数九了。

杨力：明天就是冬至。

主持人于文：数九天气越来越寒冷，还有一个，现在白领面临的生活压力、工作压力也越来越大，所以我们也要关心关心他们，也来为他们讲解一下他们在这个阶段，冬天这个阶段该怎么样养生。首先想问一下杨力教授，平时您在网上跟网民们交流或者接触的时间多吗?

杨力：有接触，不过接触不多，我在网上有新浪博客、新浪微博、杨力教授网站，因为我打电脑不是太熟，所以我会把大家问我的问题都搜集下来，然后我下一部新书、再下一部新书都是网友很多问题的解答。

主持人于文：就是您会把网友的问题汇集在您的书里面，给大家做一个集中的解答。

杨力：对。

电脑族皮肤干燥的护肤方法

静电对皮肤有负面作用

皮肤科专家认为，由于电脑在开机时会产生静电，而静电对人体皮肤有伤害。另外，电脑族大多工作压力大，有可能导致内分泌系统紊乱，以致皮肤干燥，加速皮肤老化。

因此，电脑族首先应尽量避免长时间不动地坐在电脑前，每天工作两三个小时就应起身休息一会儿，也可以到厕所洗洗脸。还要注意，每天用完电脑后要彻底清洁脸部，以防止吸附在脸上的灰尘影响肌肤或是出现小红疹、红斑。

食疗改善皮肤干燥现象

对于经常使用电脑所造成的皮肤干燥，我们可以通过在日常生活中注意补充营养，来改善皮肤状况。

木耳红枣汤配料包括茯苓、淮山、白木耳(或黑木耳)、红枣，煮熟后再加上些许冰糖，可以当茶饮或是甜品。红枣的营养十分丰富，维生素含量高出苹果20倍。白木耳含有骨胶原，则能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。

马蹄甘蔗汁此外，还可以将马蹄、甘蔗绞成汁，或者将马蹄、竹蔗煮成茶，都具有滋阴润肺的作用。

白果薏米糖水电脑族也可常吃白果，因为白果具有补肺润肺的作用。可以将白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一周吃一两次。白果和薏米同时也有清热去湿的功效，天气燥热时，吃些白果薏米糖水，也能清除燥热，使身体舒畅。

绿茶有研究报告显示，绿茶具有抗辐射作用，平时不妨多饮用。同时，注意皮肤水分，确保每天喝下足够的水。

触电急救的八字方针

1、迅速

所谓“迅速”，就是要争分夺秒、替触电者脱离电源。脱离电源的方法视具体情况而定，如迅速拉开电源刀闸;用绝缘竹杆挑开断落低压电力线，如遇高压电力线断落，要迅速用电话通知供电局停电，然后才能抢救。

2、就地

所谓“就地”，就是必须在触电现场附近就地进行抢救，切忌长途运载将触电者送往医院或供电局抢救，否则势必耽误了抢救时间，造成抢救无效死亡。

从医学理论来说：人的大脑只能耐受缺氧5～8分钟，小脑为10～15分钟，延脑为20～30分钟。如果超过这个时间抢救，就会使触电者昏迷不醒，大脑缺氧，引起脑水肿等一系列病症。从临床(临场)上来总结，以触电者心跳及呼吸停止起计算，如果5分钟内能及时抢救，救生率是90%左右;如果在10分钟内及时抢救，救生率是60%左右;如果超过15分钟抢救，救生希望甚微。由此看出，抢救触电者应该就地进行。

3、准确

所谓“准确”，就是人工呼吸操作法的动作必须准确。如果不准确，要么是救生无望，要么是把触电者的胸骨压断。

4、坚持

所谓“坚持”，就是只要有l%的希望，就要尽 100%的努力去抢救、广东最长时间的一例，救了7个小时才把触电者救活。那么，要抢救到什么程度才能罢手呢。一般来说，只要五个象征出现了，就可以宣布抢救无效死亡：

一是心跳，呼吸完全停止;二是瞳孔放大;三是血管硬化;四是出现尸斑;五是尸僵。如果其中还有1～2个条件尚未出现，还应坚持抢救。如果自己无法确定，待医生到来后鉴定。

小心恐得电脑族皮肤症候群

「电脑族皮肤症候群」表现在手部主要为红色脱皮、会痒的斑块，有些人甚至会产生水泡性皮肤炎；有些人则因为长期手部施压而容易血管扩张充血，甚至某些部位会有出血现象，也称之为「早期压疮表现」，不过病例相当少；在脸部则容易表现红肿刺痛，局部出现丘疹，严重时还会产生脓?

门诊中约1成病例，多为手部湿疹患者，郑惠文说，其实不管是手或脸出现湿疹或异位性肤炎，可能是因为本身即为过敏或异位性体质造成，若是又是长期使用电脑族群，手部反覆摩擦、萤光幕与脸之间粉尘的刺激，皆有可能使得皮肤问题加剧。

上班族小芳镇日与电脑相伴，右手手腕外侧开始出现一片厚厚的红色脱皮斑块，平日便有点痒，若遇上加班工作量大时，便会搔痒难耐，经过皮肤科医师诊断，发现小芳因为是过敏性体质，又使用刚买的新电脑，对於电脑塑化剂、合成橡胶等材质产生的过敏现象。

触电怎么急救 现场救护中的注意事项

1．抢救过程中应适时对触电者进行再判定

(1)按压吹气1分钟后(相当于单人抢救时做了4个15：2循环)，应采用“看、听、试”方法在5～7s钟内完成对触电者是否恢复自然呼吸和心跳的再判断。

(2)若判定触电者已有颈动脉搏动，但仍无呼吸，则可暂停胸外按压，而再进行2次口对口人工呼吸，接着每隔5s钟吹气一次(相当于每分钟12次)。如果脉搏和呼吸仍未能恢复，则继续坚持心肺复苏法抢救。

(3)在抢救过程中，要每隔数分钟用“看、听、试”方法再判定一次触电者的呼吸和脉搏情况，每次判定时间不得超过5～7s。在医务人员未前来接替抢救前，现场人员不得放弃现场抢救。

2．抢救过程中移送触电伤员时的注意事项

(1)心肺复苏应在现场就地坚持进行，不要图方便而随意移动触电伤员，如确有需要移动时，抢救中断时间不应超过30s。

(2)移动触电者或将其送往医院，应使用担架并在其背部垫以木板，不可让触电者身体蜷曲着进行搬运。移送途中应继续抢救，在医务人员未接替救治前不可中断抢救。

(3)应创造条件，用装有冰屑的塑料袋作成帽状包绕在伤员头部，露出眼睛，使脑部温度降低，争取触电者心、肺、脑能得以复苏。

3．触电者好转后的处理

如触电者的心跳和呼吸经抢救后均已恢复，可暂停心肺复苏法操作。但心跳呼吸恢复的早期仍有可能再次骤停，救护人应严密监护，不可麻痹，要随时准备再次抢救。触电者恢复之初，往往神志不清、精神恍惚或情绪躁动、不安，应设法使他安静下来。

出现五突然小心脑中风

大脑具有高血流、高代谢、缺血后果严重的特点。大脑缺血1分钟，会导致意识模糊;缺血两分钟，脑电活动就会停止;缺血5分钟，则会造成不可逆的组织学损害。

大脑的这些特点决定了抢救时间的紧迫性。脑梗死发生后3~6小时抢救，比6小时后再抢救的致残率减少40%以上。由于有些老年人对中风的危害不够了解，没有进行及时的治疗，因此容易造成不可挽回的后果。

中风患者通常在家急性起病，身边没有专业医生的指导，因此学会早期识别脑中风尤为重要。中风发作有五个突然现象：突然麻木或无力(上肢、下肢、面部，尤其单侧)，突然糊涂、言语不清或理解困难，突然单眼或双眼视物障碍，突然行走困难、眩晕、平衡或协调障碍，突然(无诱因)头疼。

当发现有人出现以上一种或多种症状时，应警惕为脑中风发作，需及时拨打急救电话，联系并送至有溶栓条件的医院。

冬季应注意保证足量饮水，注意防寒保暖，避免情绪波动，防止过度劳累和剧烈运动。

日常膳食宜清淡，尽量少吃肥肉和动物内脏，多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物。

电脑族皮肤干燥的护肤方法

常用电脑造成的皮肤干燥可进行食疗木耳红枣汤、马蹄甘蔗汁、白果薏米糖水、绿茶。

静电对皮肤有负面作用

皮肤科专家认为，由于电脑在开机时会产生静电，而静电对人体皮肤有伤害。另外，电脑族大多工作压力大，有可能导致内分泌系统紊乱，以致皮肤干燥，加速皮肤老化。

因此，电脑族首先应尽量避免长时间不动地坐在电脑前，每天工作两三个小时就应起身休息一会儿，也可以到厕所洗洗脸。还要注意，每天用完电脑后要彻底清洁脸部，以防止吸附在脸上的灰尘影响肌肤或是出现小红疹、红斑。

食疗改善皮肤干燥现象

对于经常使用电脑所造成的皮肤干燥，我们可以通过在日常生活中注意补充营养，来改善皮肤状况。

木耳红枣汤配料包括茯苓、淮山、白木耳(或黑木耳)、红枣，煮熟后再加上些许冰糖，可以当茶饮或是甜品。红枣的营养十分丰富，维生素含量高出苹果20倍。白木耳含有骨胶原，则能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。

马蹄甘蔗汁此外，还可以将马蹄、甘蔗绞成汁，或者将马蹄、竹蔗煮成茶，都具有滋阴润肺的作用。

白果薏米糖水电脑族也可常吃白果，因为白果具有补肺润肺的作用。可以将白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一周吃一两次。白果和薏米同时也有清热去湿的功效，天气燥热时，吃些白果薏米糖水，也能清除燥热，使身体舒畅。

绿茶有研究报告显示，绿茶具有抗辐射作用，平时不妨多饮用。同时，注意皮肤水分，确保每天喝下足够的水。

​电脑族预防皮肤病

1.不要在电脑周围乱堆放书本、杂志，应当尽量将书本放进柜子或书柜。因为书本、杂志时间放久很容易积灰，而且不容易清洁灰尘。

2.在电脑桌表面可以用湿布蘸着抗静电剂擦拭，还要经常开窗通风。

3.使用电脑之前在脸上擦些保湿霜，或者用洋甘菊浸液浸湿毛巾，或者用湿的洋甘菊茶袋直接敷在额头和脸颊上。用1：5比例的甘油和白醋涂搽皮肤，既能让肌肤变滑嫩，又能省钱。

4.经常清洁面部。静电吸尘，用电脑会让你的脸很脏。半天工作下来，一定要洗脸、洗手，按肤质选用不同系列的洁面乳清洗，让皮肤放松;下班后要及时清洗。

5.在电脑桌上可摆放一盆仙人掌，它的针刺能够吸收灰尘。

6.注意经常清洁键盘，使用键盘后应先洗手、再进食，不使用时用布将键盘遮盖。因为键盘凹凸不平，非常容易积累灰尘，更会成为皮肤病病菌、感冒病菌隐藏的场所。

7.另外，还可经常用干抹布擦去电脑显示器外壳上的灰尘。

8.在操作电脑时尽量不要靠电脑太近，并保持环境通风，让这些化学物质溢散出去。

9.经常喝绿茶。绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用。

10.经常吃富含维生素A 的食物。如胡萝卜、豆芽、红枣、动物肝脏、瘦肉等，以补充体内维生素A的不足。