孕妇喝养生汤呵护孕妇健康
孕妇喝养生汤呵护孕妇健康
在我们所吃的各种食物中，汤是既富于营养又最易消化的一种。采用不同的骨头，熬出来的汤也有不同的效用，哪一种骨头煲的汤会有什么样作用呢?
肘子骨熬汤最营养。这部分骨头里含有大量的骨髓，另外，骨胶原的含量也非常高，因此炖出来的汤汤色白，营养丰富。
脊椎骨熬汤最下火。如果用来做汤，选择连着尾巴的中后段更好。而前段其椎骨适合酱着吃。脊椎骨上带的肉本来就不多，而且含脂肪比较低，因此适合夏天炖汤喝。
牛骨汤营养最易吸收。和猪比起来，牛骨中的营养物质更易于被吸收。牛肉中的营养96%都能被人体吸收，是各种肉质中最高的。
需要注意的是，熬汤时间并不是越久越好，一般来说1—1.5个小时就足够了。长时间炖出的浓汤，或以猪骨、鸡脚、连皮家禽、肥肉类煮成的汤，含有大量的饱和脂肪，且口感肥腻，这类汤对胃肠道有一定刺激，故孕妇不宜食用。
一、冬瓜汤
冬瓜250克，煎汤，日服两次。可做饮料。
冬瓜250克，煎汤，日服两次，可做饮料
二、川贝雪耳炖木瓜
雪耳用温水泡开。川贝3克、雪耳一起文火炖30分钟，加入木瓜、冰糖，再烧开即可。
清甜嫩滑的木瓜味道怡人，而雪耳亦非常爽口，加上具有化痰止咳、润肺散结作用的川贝，清新味美得令人停不了口。
三、冰糖藕片
藕片200克、枸杞10克、黄芪10克、鲜菠萝片100克与冰糖煮熟。夏季常服的滋补品。
四、鲜奶炖木瓜雪梨
先将鲜奶加糖煮热，再放入去籽去皮切成大粒的木瓜和雪梨，煮m分钟即成。鲜奶+木瓜=双重美白效果，配以润心的雪梨，真是由外靓到内。
五、椰汁奶糊
椰汁1杯、粟粉5汤匙拌匀成粉浆，红枣4粒去核洗净。糖、鲜奶2杯、红枣及清水2杯同煮开，慢慢加入粉浆，不停搅拌成糊状至开，盛入碗中即可进食。滋阴补血。
椰汁奶糊具有滋阴补血的作用
六、姜汁冰糖米汤饮
取生姜汁5-7滴，加入米汤内，调入冰糖频频饮服。
七、银耳花生仁汤
将银耳15克用温水浸开，洗净;花生仁100克、红枣l0粒去核;蜜枣10粒洗净。将适量清水煲滚，放入花生、红枣同煲，待花生烂熟时，放雪耳、蜜枣同煲，煲好后下盐调味即可。清热降火，滋补脾胃。
八、无花果南北杏清炖苹果
无花果、南北杏各10克，加永炖10分钟。加入去皮后切成块的苹果，小火炖3-5分钟。
无花果的味道甘中带甜，加上苹果的甜味，甜得既天然又温和。无花果有清肠胃的作用，亦可滋润喉肺，适用于热伤风。、
九、扁豆汁
白扁豆10克，煎汁，送服砂仁粉1.5克。
白扁豆10克，煎汁，送服砂仁粉1.5克
十、新鲜木瓜南北杏炖雪耳
南北杏10～15克和适量雪耳(雪耳以片大身厚，完整，色黄白，有光泽为佳。用温水泡发)。加水炖l0～15分钟。加入新鲜木瓜，开一下即可。
木瓜可帮助消化、抗菌解热，南北杏止咳润肺，雪耳则能滋阴润肺、养胃生津。可冷吃也可热吃。
十一、绿豆饮
绿豆50克，煎汤，频频饮服。
十二、鲜雪梨南北杏炖雪耳
以雪梨代替木瓜，使炖品更清润，生津解渴之余，又可清热气，在心情烦躁不安的时候，用此来清心火挺不错。
在心情烦躁不安的时候，用鲜雪梨南北杏炖雪耳来清心火挺不错
十三、枇杷芦根冰糖饮
鲜枇杷叶10克(刷去毛)，鲜芦根10克，水煎取汁，调入冰糖代茶饮。
十四、银耳樱桃羹
将银耳50克用温水泡发，洗净，小火炖20～30分钟，加入樱桃30克、桂花和冰糖适量，调服。
十五、雪梨浆
大雪花梨1个，切薄片，水煮片刻，放凉后，不拘时频饮。
十六、梨丁香
梨1只，丁香l5枚，梨去核放入丁香，密闭蒸熟，去丁香食梨，治疗妊娠呕吐有一定作用。
梨丁香对治疗妊娠呕吐有一定作用
十七、桂圆枸杞鲫鱼汤
营养功效：此汤清淡味鲜，营养丰富。鱼汤里面含丰富的钙，铁，磷这些微量元素，它们是宝宝最需要且容易吸收的，另外鱼肉中的高蛋白含量对母体自身也是一种保养和补充，而且枸杞子甘软，鱼肉鲜滑，补血活血，利水消肿。
十八、红枣莲子汤
营养功效：此汤有生津、益气、补脑、强心之功效。莲子有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。红枣具有益气补血、健脾和胃等功效。银耳莲子糖羹浓甜润滑，美味可口，有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳。
孕妇春天喝什么汤好
每到春季，既是人们养生保健的好时机，也是人们最容易感染疾病的时候，那么此时选择合适的汤饮就显得十分的重要。春季孕妇喝什么汤才比较好呢?下面就让小编为大家介绍下，这些汤饮都是拥有健康，口味也很好的，赶紧尝试一下吧!
鸡蓉豆花羹
鸡蓉豆花羹做法非常简单
鸡肉25克，鸡蛋300克，香菇(鲜)35克，火腿10克，冬笋30克，黑鱼30克，盐4克，料酒25克，味精2克，淀粉(玉米)10克。
将鸡脯肉洗净，剔去粗筋，剁成极细的蓉泥。鸡蓉盛入碗内，加少许冷水、料酒、盐、味精、湿淀粉，用筷子搅拌均匀。将鸡蛋清打入碗中，用筷子按同一方向搅拌成糊状，倒入鸡蓉碗中拌匀待用。笋、香菇、鱼肉分别切片。炒锅上火烧热，倒入高汤烧沸，放入笋片、香菇片，虾仁、鱼片和料酒、盐、味精烧沸后撇去浮沫。原锅改用中火，鸡蓉糊慢慢拖放入汤水中，见凝聚并浮起，呈豆花形时，用漏勺捞出。将汤水先出锅盛装在汤碗中，然后放入鸡蓉豆花，撒上火腿末就可以了。
鸡脚番茄汤
新鲜鸡脚8只，番茄3个，胡萝卜1个，大白菜1斤，黄豆芽2两，洋葱1个，西芹圆椒少量。
鸡脚放入水中煮开后两分钟取出洗净血污，备用。将所有材料切成合适入口的大小。将所有材料放入锅中，注入八分水，以大火煲滚20分后，转小火煲1.5-2小时即可调味食用。
猪骨萝卜汤
猪脊骨500克，青萝卜700克，胡萝卜400克，蜜枣10克，陈皮5克，盐3克，酱油5克。
将青、胡萝卜去皮，洗净，切角块。陈皮浸开，洗刮净。猪骨用大热水氽过。待煲内水沸时，放下全部材料同煲3小时以上。用盐、生抽调味即成。
紫苏生姜红枣汤
鲜紫苏叶10克，生姜3块，红枣15克。
先将红枣放在清水里洗净，然后去掉枣核，再把姜切成片。将鲜紫苏叶切成丝，与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮，锅开以后改用文火炖30分钟。然后将紫苏叶、姜片捞出来，继续用文火煮15分钟。
紫苏生姜红枣汤适合春季饮用
紫菜豆腐汤
紫菜(干)40克，豆腐(北)300克，番茄100克调料：盐2克，小米面10克。
紫菜先用不下油之白锅略烘，再洗干净，用清水浸开，再用沸水煮一会，拭干水分，剪成粗条。豆腐切成小方粒备用。番茄切成小块，烧热锅，加油约2汤匙，放下番茄略炒，加入水9/4碗，待沸后，再加入豆腐粒与紫菜条同煮。以1汤匙小米面混合半碗水，加入煮沸的紫菜汤内，加盐调味，便可关火进食。
红枣桂圆蛋汤
鸡蛋200克，桂圆肉50克，枣(干)30克，当归30克，调料：赤砂糖50克。
将桂圆肉、红枣、当归洗净。红枣去核。鸡蛋煮熟去壳。取瓦煲一个，放入桂圆肉、红枣、当归，加清水，用慢火煮20分钟。再加入鸡蛋，红糖煮15分钟即成。
红枣桂圆蛋汤口感非常不错
乌鸡灵芝汤
乌鸡半只，灵芝25克，姜、枸杞、红枣适量。
乌鸡内脏去除，鸡头切掉不用，洗干净，切小块。红枣去核，姜切片，灵芝切成小块。其余材料全部洗干净放进锅里，加适量水。煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味。
芡实赤小豆田鸡汤
瘦肉(最好是猪展)半斤、田鸡(大，2-3只)芡实1两，赤小豆2两，陈皮一小片。
将所有材料洗净备好陈皮用水泡软，刮掉里面的软囊备用。瘦肉、田鸡切大块一起放到水中煮开两分钟后取出洗净血污。将所有材料放入锅中，注入八分水，用大火煲滚20分钟后，再转小火煲2--2.5小时，调味即可饮用。
肉丝黄豆汤
肉丝黄豆汤富含多种营养元素
大豆200克，猪肉(肥瘦)100克，猪肉皮150克，猪排骨(大排)250克。酱油50克，盐3克，味精2克，大葱5克，猪油(炼制)25克。
先将黄豆拣净杂质，淘洗干净，再有冷水浸泡3小时。猪肥瘦肉洗净切丝待用。将肉骨头(排骨)、猪腿皮(猪皮)洗净后，放入砂锅中，加清水烧沸，撇去浮沫，再放黄豆烧沸，转用小火焖四五小时。待黄豆酥熟后，捞出腿皮、肉骨，放肉丝搅散，加酱油、细盐、味精，撇去浮油，用大火笃15分钟，至汤汁肥浓，红中泛白时，放葱花就好了。
银耳竹笙汤
白木耳(即银耳)4-5朵(约100克)、竹笙2-3支、莲子10-15粒、枸杞15-20粒、红枣10粒、百合10片，冰糖1-2小匙。
白木耳放入水中浸泡约5-6小时，捞出洗净，分成小朵，去蒂备用。竹笙放入水中浸泡约10-20分钟，捞出，剪成2厘米小段，再放入滚水中氽烫。莲子、枸杞、红枣、百合分别洗净，放入电锅内锅中，加入白木耳、竹笙及6-7杯水，外锅加2杯水，蒸煮至开关跳起，加入冰糖，外锅再加1/2杯水续煮至开关跳起即可。
孕妇夏天喝什么汤好
在炎热的夏天，孕妈妈们一定要多喝水，喝多点汤就是最好不过的选择。我们在冬天通常都是喝一些解暑消腻的汤，那如果是孕妈妈们该喝些什么汤比较适合呢?孕妇夏天喝什么汤好呢?
1、银耳竹笙汤
滋补气血增强抵抗力适合食欲不振者食用。
银耳竹笙汤适合食欲不振者食用
材料：白木耳4—5朵(约100克)、竹笙2—3支、莲子10—15粒、枸杞15—20粒、红枣10粒、百合10片。
调味料：冰糖1—2小匙。
做法：白木耳放入水中浸泡约5—6小时，捞出洗净，分成小朵，去蒂备用。竹笙放入水中浸泡约10—20分钟，捞出，剪成2厘米小段，再放入滚水中氽烫。
莲子、枸杞、红枣、百合分别洗净，放入电锅内锅中，加入白木耳、竹笙及6—7杯水，外锅加2杯水，蒸煮至开关跳起，加入冰糖，外锅再加1/2杯水续煮至开关跳起即可。
营养分析：白木耳又叫银耳，含丰富的胶质、多种维生素及17种氨基酸，有益气和血的作用;莲子有益养心定神;百合有润肺、补虚、安神的作用。
2、冬瓜海带汤
功效：冬瓜有良好的清热解暑的功效，冬瓜性寒，能清降胃火，促使体内淀粉和糖份转换为热能，而不变成脂肪，而海带里含有的大量碘能促进雌性激素的分泌，也是美容的原动力，冬瓜皮也具有非常好的败火去热神奇功效。
原料：海带、冬瓜皮、冬瓜、还有去皮后的西瓜内皮、紫菜。
冬瓜海带汤有良好的清热解暑的功效
做法：接适量的水、开火后放入冬瓜皮，冬瓜，还有西瓜内皮，然后再放入海带，最后放入紫菜。待锅开了以后，放入少许盐调味，这样一碗败火祛暑的神奇冬瓜海带汤就做好了。
从外面购买回来的海带有可能会受到近海污染，所以一定要用白开水或者纯净水浸泡，自来水含有漂白剂而不利于清洗海带，一般我们从市场买来的海带最好要浸泡4至7 个小时。
孕妇喝汤的注意事项
其实，什么汤的内容不是非常重要，注意膳食平衡，不要因为怀孕就狂补，汤类以蛋白质高的食物“为本”来煲就很好，营养搭配起来不会让自己喝不进去就行，因为如果煲的汤很油腻，这对于孕妇来讲其实很难咽下去。当然，食物来源也很重要，这是产品的关键，如果买些肉类(无论白肉还是红肉)最好是有产品认证的，关键时期不要马虎。
孕妇秋天喝什么汤好
秋天喝什么汤好?喝汤是很有讲究的，不同季节有不同的食材，夏天应该多喝清爽、解暑的汤，秋天到了，则要多喝滋补、润燥的汤。沙参玉竹、百合、雪梨等都是秋天煲汤的好食材。想知道秋天适宜喝的汤有哪些吗?随小编看过来吧。
沙参玉竹煲猪踭
原料：沙参60克，玉竹60克，猪踭750克，蜜枣4个。
沙参玉竹煲猪踭养阴生津、清肺润燥
做法：猪踭先“飞水”，然后把所有材料放入瓦煲，大火煲滚后，改文火煲2小时。
功效：沙参功能养阴清肺、益胃生津;玉竹具有养阴润燥、除烦止渴的功效。故此汤养阴生津、清肺润燥。
太子参百合瘦肉汤
原料：太子参100克，百合50克，罗汉果半个，瘦肉750克。
做法：瘦肉洗净，切厚块;太子参、百合、罗汉果洗净。用料放入煲内，加清水适量，武火煮滚后，改文火煲约2小时。
功效：太子参性平，味甘、微苦，功能补肺健脾，益气生津;百合性甘、微寒，可润肺止咳、清心安神;罗汉果甘、酸，性凉，有清热凉血、生津止咳、润肺化痰等功效。故此汤具有益气生津、润肺止咳之功。适宜气虚肺燥而见咳喘气短、口干咽干、咳嗽者饮用。
菜干陈肾蜜枣汤
原料：腊鸭肾(陈肾)4个，猪踭500克，白菜干250克，蜜枣4个。
做法：菜干切段;腊鸭肾用温水浸软，切件;猪踭洗净。把全部用料放入瓦煲内，加水适量，武火煮沸后，文火煲约2小时。
菜干陈肾蜜枣汤适用于干咳无痰、咽干口燥、大便干结者服食用
功效：菜干能通利肠胃、下气消食;陈肾功效清热下气;合而煲猪踭，有清肺热、祛痰火、通利肠胃的功效，适用于干咳无痰、咽干口燥、大便干结者服食用。
雪梨南杏瘦肉汤
原料：雪梨4个，南杏30克，瘦猪肉750克。
做法：将雪梨、南杏、瘦猪肉同时放入瓦煲内煲滚后，改文火煲2小时即可。
功效：南杏性微温，味苦、辛，具有补肺润燥止咳功效。本汤具有生津润燥、止咳化痰之功。
孕妇冬天喝什么汤好
寒冷的天气里喝上一碗热热的汤，除了能帮助我们暖胃暖身，更能帮助我们补充营养。孕妈妈们的胃口总是不太好，汤水绝对是孕妈妈们补充营养的最佳选择。孕妇冬天喝什么汤比较好，下面就告诉你。
萝卜羊排骨汤
“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，因为白萝卜的确可以清热解毒、有助消化、改善便秘的效果。孕妇冬天喝萝卜汤是个不错的选择。
材料：羊排骨700g，白萝卜500g，葱10g，姜10g，盐8g，胡椒粉3g，香菜5g。
做法：超市买已剁成大块的羊排骨，洗净后用冷水煮开，去掉表面的浮末。 加入葱段和姜片用小火炖煮羊排骨，白萝卜洗净切厚片(不去皮)。 炖羊排骨大约1.5小时后加入萝卜片继续炖煮约45分钟。 见到萝卜片变得透明，加盐、胡椒粉和香菜关火出锅。
紫苏生姜红枣汤
紫苏生姜红枣汤具有暖胃散寒、助消化行气的作用
此汤具有暖胃散寒、助消化行气的作用。
材料：鲜紫苏叶10克，生姜3块，红枣15克。
做法：先将红枣放在清水里洗净，然后去掉枣核，再把姜切成片。将鲜紫苏叶切成丝，与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮，锅开以后改用文火炖30分钟。然后将紫苏叶、姜片捞出来，继续用文火煮15分钟。
桂枣山药汤
山药具有补脾和胃之功能;桂圆、红枣有益气血、健脾胃的作用。
材料：红枣12粒，山药约300克，桂圆肉两大匙，砂糖1/2杯。
做法：红枣泡软，山药去皮、切丁后，一同放入清水中烧开，煮至熟软，放入桂圆肉及砂糖调味。待桂圆肉已煮至散开，即可关火盛出食用。
排骨汤抗衰老
排骨汤除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙帐。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，尤其是50—59岁的 人，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可强壮骨骼，减少身体老化速度。在排骨汤中加入冬瓜、海带或者莲藕，还能起到清热、补气的作用。体虚力乏，腰酸腿疼的人尤其适合。
鸡汤抗感冒
鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效。它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能。秋冬季多喝些鸡汤有助于提高人体免疫力，将流感病毒拒之门外。但鸡汤有温补作用， 有炎症的人要少喝。
鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效
鱼汤健脾开胃
鱼汤有健脾开胃、止咳平喘等功能，将它和冬瓜、葱白煮汤服食，可以减轻水肿。鱼汤含有全面而优质的蛋白质，还能缓解压力、睡眠不足等精神因素导致的皱纹。
猪蹄汤养气血
猪蹄汤性平味甘，入脾、胃、肾经，能强健腰腿、补血润燥、填肾益精。加入一些花生和猪蹄煲汤，尤其适合女性，民间还用于妇女产后阴血不足、乳汁缺少。
孕初期孕妇喝什么汤好
因为怀孕使得孕妇比以往开始注重自己的饮食习惯，那么在怀孕初期的孕妇是不是需要和平常的饮食有所区别，还能喝汤吗，如果可以那么怀孕初期喝什么汤好。今天小编就和大家分享怀孕初期的饮食。
怀孕期注意这几件事 宝宝会更健康
1.保持良好的运动习惯
很多女性怀孕之后，日常多是躺着或坐着，变得安稳起来，很少运动，而这会使得孕妇的体质越来越差，很容易感染疾病。
如果能保持良好的运动习惯对孕妇和胎儿都是很有益处的。因为，怀孕后女性的各项器官的负担会加重，身体很容易出现疲劳的感觉，再者随着怀孕周期加长，还会因为血液循环不畅影响正常的四肢血液循环，使得孕妇出现水肿及腰酸背痛的症状。
而如果能在怀孕期坚持运动，保持一个合理的运动习惯，可增强孕妇的心肺机能，同时也是调节新陈代谢的有效手段，帮助孕妇更好的缓解不适。
2.注重营养素的补充
怀孕中的孕妇所需的营养素已经相当于两个人了，所以营养一定要跟得上。孕妇所摄取的营养素都会通过母体传送给腹中的胎儿，这是保障胎儿健康发育的有效途径。
其中怀孕期一定要根据自身的体质并结合医生的意见，进行相关营养素的补充，而钙质、叶酸、维生素都是呵护胎儿健康生长的有效成分，一定不能忽视。
3.要有稳定舒缓的情绪
怀孕中的女人，由于身体的不适及外界的一些因素，很容易出现烦躁、郁闷的心情，而如果不能及时调试，常处于这样不安的状态中，会影响腹中胎儿的发育。
正所谓气大伤身，一个烦躁的情绪也会影响吃饭的心情，而孕期正是需要加强营养的重要时段，如果总是因为不良情绪而影响营养的摄取，便自然影响胎儿养分的供给。因此，在孕期中一定要时刻保持安稳的情绪，勿要频繁生气。
4、避免过度疲劳
对于怀孕中的女性来说，适量的做点家务是有益健康的，但是千万别太疲劳，要保证充足的睡眠，多休息，是维护宝宝健康的重要手段。
一些正处于孕期的女性一定要好好看看，相信一定能更好的帮你呵护自身及宝宝的健康。
赤小豆孕妇可以吃吗
孕妇是可以吃赤小豆是，只要不吃太多就可以了，所以我们应该要在生活中对于自己食用的赤小豆的用量引起重视。孕妇在怀孕期间适当的吃一些赤小豆可以补充身体所需的蛋白质和微量元素。
可以吃的。不要一直吃就好。五色豆都可以用来做豆浆喝，这样也养生美容，再有亲可以看一下孕产期营养全书，自己照着书上灵活学习搭配营养，更利于胎儿成长。再放松心情，做好胎教，定期产检就好。
红豆亦称赤小豆，是一种药食同源的食物。红豆营养丰富。赤小豆性味甘平，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、补血生乳等多种功效，可帮助治疗小便不利、烦热口渴、乳汁不通、脾虚水肿等病。夏季对应五脏中的心，多吃红豆可以养心。
可以的，红豆也是属于豆类，在怀孕的时候最好是多吃一些豆制品和奶类的食物，也就是说，像豆腐，豆花乃之类的东西东圃可以吃，每天吃，只要是吃的下的话那也是可以吃的，对孕妇喝孩子都是没有影响的，影响还是不错的。
红豆有利尿，消除水肿、强心、解毒的功效，孕妇可以喝红豆汤，对孕期水肿和维护心脏健康，排出毒素是很有好处的，孕妇可以适量喝红豆汤。
根据文章对孕妇可以吃赤小豆的分析，相信大家应该知道孕妇吃赤小豆有什么样的营养价值了。赤小豆对于孕妇防止水肿和维护心脏健康是很好的，但是孕妇一般还是吃红豆汤比较好，不仅对于预防疾病有帮助，而且可以用来清热解毒。
孕妇感冒怎样护理
嫂子怀孕五个月了，正好赶上冬天。天气非常寒冷，体格很强壮的她都感冒了。怀着孕还不敢吃药。在医生建议下拿了一些清剂量的药，医生说注意生活中的护理，那么孕妇感冒了怎样护理呢?
1给孕妇灌个热水煲随身携带，避免外面空气太寒冷，再次侵入身体。还要让孕妇多喝水，吃完药后喝些热水发发汗，睡一觉也是可以的。本身怀孕身体就很困乏，感冒了更是没精神，多休息休息也有助于感冒的康复。
2孕妇有轻微发烧的时候给孕妇在头上放块热毛巾，降降体温。注意不要让孕妇在出门了，避免刺骨寒风使感冒加重，如果发烧严重就要抓紧去看医生。
3还要注意孕妇的饮食，改成以清淡为主的食物。薏米红枣粥是很好的治疗感冒的食物，对于治疗感冒能起到很好的效果。
注意事项：孕妇感冒时一定要细心呵护，因为还有宝宝的健康。严重时抓紧就医，不要硬撑。
孕妇可以吃鲜枣吗
枣子吃多了会涨气，孕妇如果有腹胀现象就不要吃枣了，如果只喝红枣汤就不要紧。孕妇是女人一生中的一个特殊时期，此时家人要给孕妇更多的关心和呵护，孕妇也要积极适应怀孕后的生活。为了生个健康的宝宝，孕妇的日常保健非常重要。穿衣，孕妇要穿一些宽松舒适的衣服;饮食，孕妇要注意营养的搭配;睡眠，孕妇要保证足够的睡眠时间。另外，适当运动、保持愉快的心情，对孕妇也非常有好处。每天适当的喝一些紫芝水对去除胎毒，滋养身体有很好的帮助。尽量少用电脑，有辐射，对胎儿不好。必要时可以把仙人球放在电脑旁边，减少辐射。一般用电脑不要超过一小时。在孕龄期间还要注意对宝宝的胎教，胎教对宝宝的生长是必不可少的。孕妇不能吃方便面，里面的物质对孩子不好。
营养分析：
1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;
2.经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少;
3.枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的;
4.对病后体虚的人也有良好的滋补作用;
5.枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效;
6.枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
做好六件事保护孕妇健康
1、感冒不要乱服药
消炎痛是孕妇禁忌退热药，阿斯匹林孕32周后也不宜使用。抗菌素，孕妇感冒如没明确的细菌感染证据，如扁桃体炎、血压高、咳黄痰、流浓涕等，可不用抗菌素。祛痰、止咳药，一般比较安全，但含碘制剂的止咳药，孕妇不宜使用。
2、孕妇拉肚子怎么办
拉肚子是比较危险的状况了，因此孕妇在出现拉肚子的问题的时候，一定要及时的采取措施进行治疗哦!对于情况比较稳定的孕妇，应该通过食用易消化的稀饭等方式来改善身体状况。如果情况较差的话，就应该立刻去医院检查并治疗，否则就很有可能出现流产以及早产的问题哦!
3、妊娠期正确睡姿
妊娠早期(1～3个月)，孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。 如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。
妊娠中期(4～7个月)，此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。
妊娠晚期(8～10个月)，此期宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。
4、洗澡要注意
妇女怀孕以后，汗腺和皮脂腺会分泌旺盛，表现为容易出汗，因此孕妇应经常洗澡，勤换衣服，减少皮肤疾病。但洗澡时应注意下列事项。
洗澡时间不宜过长
洗澡时间太长，对于体质较弱的人来说，就会使得她们晕倒或者出现胸闷头晕等不良反应。而孕妇的身体由于负担较重，较之一般人来说，要更加的虚弱，因而也更容易出现各种不良的状况。所以如果孕妇在澡堂待得时候过长的话，就必然会出现晕倒等现象哦!
如果孕妇洗澡时间过长，除发生以上情况外，还会造成胎儿缺氧。因此，一般孕妇一次洗澡时间不宜超过15分钟，或以孕妇本身不出现头昏、胸闷为度。
孕妇洗澡忌坐浴
妇女洗澡坐浴是不利的，坐浴浴后的脏水有可能进入阴道，而阴道的防病力减弱，就容易引起宫颈炎、附件炎，甚至发生宫内或外阴感染而引起早产。更不要到公共浴池去洗澡。
水温不宜过高
据有关专家研究，孕妇洗澡水温过高会影响胎儿大脑发育。当然热水使孕妇体温较正常体温升高1.5度时，胎儿脑细胞发育就有可能停滞，当升至3度时，胎儿脑细胞就有被杀伤的危险。因此，孕妇洗澡水温不宜过高。
5、孕妇看电视的注意事项
忌近距离看电视，孕妈咪距离电视机的距离应在2米以上。
孕妇看电视，第二个需要注意的方面就是最好不要持续的长时间看电视。长时间的看电视首先会给孕妇的眼睛带来伤害，让孕妇出现眼部不适等问题。其次会影响到孕妇的整个身体的健康，尤其是对于患有高血压的孕妇来说，更是会带来很大的影响。
忌看恐怖、紧张、悲剧性节目，这些节目会使孕妈咪情绪紧张，血液中出现一种特殊物质，通过胎盘带给胎儿，使胎儿不安。
6、孕期近百种食物不能吃
从准备怀孕起，吃营养丰富的食物对女性就非常重要。一旦怀孕，孕妇就必须摄入她自己和胎儿所需的全部营养。
怀孕妇女在妊娠期间，一般情况下忌吃肥肉、猪油、鸡油等动物性高脂肪食品;
忌吃辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末、烟酒等性属大热，味属辛辣刺激性的食品;
忌吃柿子、柿饼、田螺、螺蛳、蟹、蚌、蚬以及各种冰镇冷饮等大凉性寒之物;
忌吃咸鱼、腌菜、酱菜、咸肉等过咸高盐食品;
忌吃槟榔、金橘饼、生萝卜、落葵、浓茶、可可、海龙、海马等耗气动血的食物;
还应忌吃糖果、酒酿、蜜饯、饴糖、白糖、冰糖、蜂蜜、甜点等甘味之物;
忌吃糯米饭、糍粑、龙眼肉、荔枝、大枣等黏糯滋腻食品;
忌吃田螺、螺蛳、蚌肉等难以消化的食物。
孕妇能吃红豆汤吗
孕妇在生活中，是应该要多吃一些有营养的食物的，所以对于红豆汤这种糖水你们在生活中是可以适当的去喝一些的。孕妇在生活食用红豆汤这种糖水，对于宝宝的发育是有帮助的，因为红豆这种豆类含有比较多的营养物质，可以补充宝宝的身体发育和妈妈身体所需的营养物质，希望你们可以多吃一些。
孕妇在生活中可以适当的去吃一些红豆汤，这样对于你们的身体健康是有帮助的，特别是在夏天的时候，你们适当的去吃一些红豆汤，对于降暑防暑是有一定帮助的，你们也可以适当的搭配一些绿豆糖水喝。
孕妇可以吃红豆汤啊，孕妇吃红豆汤对宝宝和妈妈都很好呢，红豆含有丰富的微量元素，只要不是冰的就可以吃。红豆有利尿，消除水肿、强心、解毒的功效，孕妇可以喝红豆汤，对孕期水肿和维护心脏健康，排出毒素是很有好处的，孕妇可以适量喝红豆汤。
红豆汤是比较温热的食物是补血的呢当然是可以喝的啊，夏天也可以适量的喝喝绿豆汤的哦，孕妇都比较怕热是避免中暑的呢。这种食物营养也是非常丰富的。并且还有补血的作用。可以经常驻食用的。另外要注意孕期饮食要注意科学搭配，均衡补充各种营养，满足胎儿快速发育的需要。
红豆营养丰富，具有多方面的健康作用，孕妈妈适量食用可以缓解水肿，提高机体免疫力。产妇适量食用可以缓解水肿，提高机体免疫力。红豆有消胀满、通乳汁的功效，对于气血壅滞引起的乳房胀痛、乳汁不下的哺乳期妈妈，可每天早晚各用红小豆120克煮粥，连吃3~5天即可。
文章详细的介绍的孕妇在生活中是可以适当的吃一些红豆汤的，相信你们现在应该都知道红豆汤这种东西对于身体健康是有帮助的。孕妇是比较容易受到疾病伤害的，所以我们建议大家在生活中可以适当的去吃一些红豆汤来预防疾病。
孕妇喝高钙奶好还是纯牛奶好
孕妇喝高钙奶好还是纯牛奶好
因为怀孕期间，胎儿的骨骼发育是需要比较多的钙的，所以确实孕妇是比较容易缺钙，甚至出现骨质疏松，所以高钙奶比纯牛奶是更合适的于孕妇食用。
孕妇每日摄入的钙除了要满足自身代谢需求外，还要提供维持胎儿正常发育所需的钙质，对于钙质的需求量会日渐增加，因此很容易出现缺钙。但是纯牛奶、高钙奶虽然能满足孕妈妈的钙的补充，但是却不能满足孕妈妈对其他营养的需求量，孕期应该喝孕妇奶粉，因为妇奶粉几乎强化了孕妇所需的各种维生素和矿物质。建议准妈妈早上一杯牛奶、晚上一杯孕妇奶粉交替饮用，对孕妇健康以及胎儿的生长发育更有利。下面我们就来了解孕妇喝孕妇奶粉有哪些好处。
孕妇可以每天喝红豆汤吗
到了炎热的夏天,孕妈妈们大多都想要喝些红豆汤解暑消渴,但对于有着诸多饮食禁忌的准妈妈来,喝红豆汤是否会对胎儿产生不好的影响?而且孕妇能喝红豆汤吗这也是一个引起关注的话题。
孕妇能喝红豆汤吗。营养专家表示,孕妇是可以喝红豆汤的。因为红豆有利尿,消除水肿、强心、解毒的功效,孕妇适量喝红豆汤,对缓解孕期水肿和维护心脏健康、排出毒素都很有好处。
另外,红豆汤的主要原料红豆中含有丰富的维生素E、钾、镁、磷、锌、硒等营养成分,这些都是孕妇怀孕期间都要充分摄入的营养,适量喝红豆汤能对母体和胎儿都有一定益处。此外,红豆汤还有补血功效,能改善孕妇孕期贫血症状。
孕妇可以喝红豆汤,但是一定不能喝太多。孕妇在怀孕期间要格外的注意,任何东西都不能过量,为了自己和肚子里的宝宝,准妈妈们还是要注意一下饮食均衡。
孕妇喝红豆汤有什么好处 孕妇可以喝红豆汤吗
孕妇可以喝红豆汤。因为红豆性平，味甘，有利尿，消除水肿、强心、解毒的功效，其营养成分及功效也都是孕妇所需的，怀孕期间适量喝些红豆汤，对消除水肿和维护心脏健康，排出毒素是很有好处的。
孕妇冬季养生汤的做法
孕妇冬季煲汤的原材料可选用瘦肉、禽类、鱼为主，药材可以选用党参、沙参、枸杞、百合、淮山等。冬季天气变化大，人容易感冒，可以在煲汤时放些晒干的桔子皮，或起锅前放入卷好的整根葱，可以顺气。
孕妇冬季养生汤：鸡蓉豆花羹
鸡肉25克，鸡蛋300克，香菇(鲜)35克，火腿10克，冬笋30克，黑鱼30克，盐4克，料酒25克，味精2克，淀粉(玉米)10克。
将鸡脯肉洗净，剔去粗筋，剁成极细的蓉泥。鸡蓉盛入碗内，加少许冷水、料酒、盐、味精、湿淀粉，用筷子搅拌均匀。将鸡蛋清打入碗中，用筷子按同一方向搅拌成糊状，倒入鸡蓉碗中拌匀待用。笋、香菇、鱼肉分别切片。炒锅上火烧热，倒入高汤烧沸，放入笋片、香菇片，虾仁、鱼片和料酒、盐、味精烧沸后撇去浮沫。原锅改用中火，鸡蓉糊慢慢拖放入汤水中，见凝聚并浮起，呈豆花形时，用漏勺捞出。将汤水先出锅盛装在汤碗中，然后放入鸡蓉豆花，撒上火腿末就可以了。
孕妇冬季养生汤：鸡脚番茄汤
新鲜鸡脚8只，番茄3个，胡萝卜1个，大白菜1斤，黄豆芽2两，洋葱1个，西芹圆椒少量。
鸡脚放入水中煮开后两分钟取出洗净血污，备用。将所有材料切成合适入口的大小。将所有材料放入锅中，注入八分水，以大火煲滚20分后，转小火煲1.5-2小时即可调味食用。
孕妇冬季养生汤：猪骨萝卜汤
猪脊骨500克，青萝卜700克，胡萝卜400克，蜜枣10克，陈皮5克，盐3克，酱油5克。
将青、胡萝卜去皮，洗净，切角块。陈皮浸开，洗刮净。猪骨用大热水氽过。待煲内水沸时，放下全部材料同煲3小时以上。用盐、生抽调味即成。
孕妇冬季养生汤：紫苏生姜红枣汤
鲜紫苏叶10克，生姜3块，红枣15克。
先将红枣放在清水里洗净，然后去掉枣核，再把姜切成片。将鲜紫苏叶切成丝，与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮，锅开以后改用文火炖30分钟。然后将紫苏叶、姜片捞出来，继续用文火煮15分钟。
孕妇冬季养生汤：紫菜豆腐汤
紫菜(干)40克，豆腐(北)300克，番茄100克调料：盐2克，小米面10克。
紫菜先用不下油之白锅略烘，再洗干净，用清水浸开，再用沸水煮一会，拭干水分，剪成粗条。豆腐切成小方粒备用。番茄切成小块，烧热锅，加油约2汤匙，放下番茄略炒，加入水9/4碗，待沸后，再加入豆腐粒与紫菜条同煮。以1汤匙小米面混合半碗水，加入煮沸的紫菜汤内，加盐调味，便可关火进食。
孕妇冬季养生汤：乌鸡灵芝汤
乌鸡半只，灵芝25克，姜、枸杞、红枣适量。
乌鸡内脏去除，鸡头切掉不用，洗干净，切小块。红枣去核，姜切片，灵芝切成小块。其余材料全部洗干净放进锅里，加适量水。煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味。
孕妇冬季养生汤：芡实赤小豆田鸡汤
瘦肉(最好是猪展)半斤、田鸡(大，2-3只)芡实1两，赤小豆2两，陈皮一小片。
将所有材料洗净备好陈皮用水泡软，刮掉里面的软囊备用。瘦肉、田鸡切大块一起放到水中煮开两分钟后取出洗净血污。将所有材料放入锅中，注入八分水，用大火煲滚20分钟后，再转小火煲2--2.5小时，调味即可饮用。
孕妇冬季养生汤：肉丝黄豆汤
大豆200克，猪肉(肥瘦)100克，猪肉皮150克，猪排骨(大排)250克。酱油50克，盐3克，味精2克，大葱5克，猪油(炼制)25克。
先将黄豆拣净杂质，淘洗干净，再有冷水浸泡3小时。猪肥瘦肉洗净切丝待用。将肉骨头(排骨)、猪腿皮(猪皮)洗净后，放入砂锅中，加清水烧沸，撇去浮沫，再放黄豆烧沸，转用小火焖四五小时。待黄豆酥熟后，捞出腿皮、肉骨，放肉丝搅散，加酱油、细盐、味精，撇去浮油，用大火笃15分钟，至汤汁肥浓，红中泛白时，放葱花就好了。
孕妇冬季养生汤：银耳竹笙汤
白木耳(即银耳)4-5朵(约100克)、竹笙2-3支、莲子10-15粒、枸杞15-20粒、红枣10粒、百合10片，冰糖1-2小匙。
白木耳放入水中浸泡约5-6小时，捞出洗净，分成小朵，去蒂备用。竹笙放入水中浸泡约10-20分钟，捞出，剪成2厘米小段，再放入滚水中氽烫。莲子、枸杞、红枣、百合分别洗净，放入电锅内锅中，加入白木耳、竹笙及6-7杯水，外锅加2杯水，蒸煮至开关跳起，加入冰糖，外锅再加1/2杯水续煮至开关跳起即可。
以上就是有关孕妇冬季养生汤的介绍，这些冬季养生汤是很适合孕妇食用的，孕妇或者丈夫都可以试做一下，只要买够食材，制作方法不难，按照以上的步骤进行煲制就好了。孕妇也可以根据自己的口味，每天换着喝养生汤，有利于宝宝的生长发育。
孕妇不能吃醪糟的原因
醪糟又叫酒酿~不能喝,酒酿里也是有酒精含量的,虽然度数很低,那是对大人来讲的,对于正在孕育中的胎儿,如果出于正在生长神经阶段的话,一点点的酒精就很可能导致神经正常生长,从而导致幼儿会有先天的神经缺陷,所以,为了你的家庭幸福,为了孩子以后的茁壮成长,还是别喝
产妇吃醪糟比较好,有催奶的作用,呵呵,等你生完宝宝再吃吧! 水果的营养丰富,味道鲜美,男女老幼,人人爱吃.
有些人认为,水果是生冷的食物,产妇怕着凉,吃生冷的水果对身体有没有好处呢?孕妇适当吃些水果,不仅能增加营养,帮助消化,补充维生素和矿物质,而且水果还有一些特殊的医疗作用,对孕妇的身体健康,很有帮助作用.孕妇适宜多吃水果。