头发开叉断裂别错过养护头发的食物

头发开叉断裂别错过养护头发的食物

大家都知道很多女性朋友喜欢留长头发，但是当头发越长头发健康隐患就越大，很多长头发的人会发现，头发一长就会出现开叉断裂的现象。如何让头发变粗变硬而防止开叉断裂呢?下面，我们就为大家介绍一下解决头发开叉断裂的办法。

对付分叉头发该注意5个要点

1 首先要将分叉的部分剪去，如果不剪掉，长发的发尾还是会分叉。由分叉点向上剪掉一英寸(1英寸=2.54厘米)效果最佳。

2 使用完全适合自己发质且温和的洗发精，并于每次洗发后用护发素，以供给头发所需的营养。

3 尽量减少烫发、染发、漂发等化学处理。烫发及染发后，务必加强补给头发营养。

4 每天梳发，尤其是睡觉前，许多人只顾洗脸、洗澡，却忘了刷去头发上的灰尘，因为头发所沾的污垢及灰尘比身体、脸部更多。

5 进行户外活动，应做好护发的准备，能够准备一顶大帽子更好;活动结束后，应好好清洗头发，尤其是经过阳光曝晒或海水浸泡者，更应彻底滋润受损的头发。

预防头发开叉要吃这些食物

富含蛋白质的食品

包括蛋、鱼类、猴头菇、瘦猪肉、牛肉、牛奶、乳制品及豆制品等对头发开叉断裂的现象有很好的补充营养作用。其中，蛋、鱼、肉、牛奶能促进头发角质蛋白的合成，促进细胞再生，对减少脱发有辅助作用;猴头菇对头发的生长有很好的促进作用;大豆、黑豆等豆类食品能防止头发分叉或断裂，是中老年防止早秃的最佳食品。

富含维生素的食品

(1)维生素A能维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进头发的生长，避免头发开叉断裂现象。含维生素A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等。其次，动物肝脏、鱼、虾类以及蛋类的维生素A含量也较多。

(2)维生素B族可促进头皮的新陈代谢，含维生素B族丰富的食物有小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁鱼、奶酪中也含有较多的维生素B类。

(3)维生素C是头发生长必不可少的营养成分，能促进细胞再生，对预防头发开叉断裂有辅助作用。新鲜水果、绿色蔬菜都富含维生素C，如樱桃、苹果、大枣、番茄、冬瓜、萝卜、大白菜、藕、菠菜、芹菜、韭菜、辣椒等。同时，绿色蔬菜中的碱性无机盐还可中和体内不利于头发生长的酸性物质。

(4)维生素E可以改善头发毛囊的微循环，促进头发生长，避免出现头发开叉断裂。它主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子、卷心菜、鲜莴苣等食品中。

富含矿物质的食品

矿物质摄入不足同样会影响头发生长，所以矿物质也是可以预防头发开叉断裂。黑色食品含有较多的矿物质，如黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。特别是黑芝麻，富含卵磷脂、油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等，能有效地滋养头发，对改善头发易断等不良状况有显著作用。

头发开叉是怎么回事 没有及时修剪

没有及时修剪头发，头发并没有自我修复的能力，由大量已经死亡的细胞组成，不定时进行头发的修剪很容易导致头发开叉，并且会让头发开叉的情况变得越来越严重。

怎么避免：头发一般6~10周进行一次专业的修剪。

头发严重分叉怎么办 剪掉开叉部分

如果是头发开叉很严重的话，可以先将已经严重开叉的头发剪掉，否则已经开叉的头发会影响头发生长，也会使开叉情况更严重。一般从开叉位置向上剪2~3厘米为宜。

脱发能治好吗

1.脱发严重的人体内往往是铁元素缺乏，所以需要补充含有铁质丰富的食物，比如马铃薯、胡萝卜、香蕉、鲤鱼、菠菜、熟花生、虾、带鱼、蛋类、黑豆、黄豆等。

2.有些人头发开叉，容易断裂，发质非常不好，容易脱发，这个时候需要补充植物蛋白质，可以多吃一些黄豆、黑芝麻、玉米等食物。

3.碘能够促进甲状腺分泌，使得头发健康美丽，能够有效的防止头发的开叉断裂等情况的发生，所以秋季可以多补充碘，可以起到预防脱发的作用，一些海产品比如海带、牡蛎、紫菜等富含碘，所以可以适当的多食用一些。

4.维生素E具有能够让头发抵抗衰老，有效刺激细胞分类，促进毛发生长的功能，可以有效的预防脱发的发生，所以多吃一些富含维生素E的食物对于脱发具有非常好的帮助。鲜莴苣、黑芝麻、卷心菜富含维生素E，所以可以多吃一些。

5.长期的吃富含脂肪与纯糖类食物会使得体内产生酸毒素，酸毒素过多会引起脱发，所以一定要少吃含有脂肪与纯糖类的食物，可以适当的补充含有碱性物质的水果与新鲜蔬菜，可以有效的防止脱发的发生。

综上所述，脱发是能够通过饮食调节获得好转的，所以大家完全不必为脱发发愁，只要安排好自己的饮食结构，患者很快就能够见到效果，所以脱发不用吃药就能够治好。

怎么判断头发发质是油性还是干性

头发的类型由头发的天然状态决定,即由身体产生的皮脂量决定。头发分为干性头发、油性头发、混合性头发、中性头发和染色或烫过的头发。

干性头发的特征是无光泽,干燥,易缠绕,特别在焗湿的情况下难于梳刷。通常头发根部颇稠密,但至发梢变得稀薄,有时发梢还开叉。

中性头发的特征是不油腻,不干燥,如果没有经过烫发或染发,保持原有发型,总能风姿长存。

混合性头发的特征是头发根部为油性,而发梢为干性甚至开叉。

油性头发的特征是细长,油腻,需经常清洁。

染色或烫过的头发的特征是比未经染烫的头发更具多孔性,容易变得粗糙和开叉。

那么怎么判断头发是干性还是油性的呢?下面笔者提供两种解决方案?

方法/步骤

最简易的判断方式如下:1 洗完头一天,头皮就是油的,就表示你是油性头皮。2 洗完头两天,有一点点油腻感,就表示你是中性头皮。3 洗完头两天,头皮还是蛮干燥,就表示你是干性头皮。

测头发韧度

检测方法：在洗头之前，剪下一束大约一寸长的头发，再将其置入水中。

判断方法：发质的好坏，在30秒钟内就能看出来。发质差的头发容易吸水下沉得快。如果你的头发直线下沉，那么你该注意头发的养护了。

看头发顺不顺滑

检测方法：用梳子从上到下梳理头发。握住一把头发的末梢，用力搓揉它们，然后看其末梢处是否开岔和断裂。

判断方法：如果梳子总在相同的地方被阻滞，那这个地方的头发就是最脆弱、最干燥的。头发末梢的开岔断裂是导致头发脆弱的开始，必须及时加以控制、治疗。

去医院做头发微量元素测试，这样可以完全准确的分析出头发的油性程度

头发分叉干枯怎么保养 为头发补充营养

我们除了可以使用护发素、润发乳、发膜等等集中为头发补充营养之外，还可以在日常的饮食中多吃有利头发健康的食物。

1.富含蛋白质的食物：这一类食物能够补充头发营养，防止头发分叉。常见的有鱼类、蛋类、瘦肉、牛奶、乳制品等；

2.富含矿物质的食物：这一类食物能够让头发变得乌黑亮泽，减少开叉断裂。常见的有黑米、黑豆、黑芝麻、乌骨鸡等等。

3.富含维生素的食物：这一类食物能促进头皮毛囊的微循环，增加毛囊吸收营养，让头发更健康。常见有新鲜的蔬菜水果。

头发毛躁开叉怎么办

补充充足水分

头发出现毛躁开叉的情况，有可能是因为头发缺乏足够的水分，导致头发结构不够稳定，头发表面的毛鳞片开始断裂导致的。所以要给头发补充水分，不仅可以在平时多喝水，多吃含水分多的蔬菜水果，也可以使用补水的洗发用品。

使用护发素

头发出现严重毛躁开叉的情况，在每次洗头之后要注意使用护发素，因为在洗头的过程中头发的毛鳞片是会打开的，而护发素能帮助毛鳞片闭合，减少头发的营养和水分的营养流失，从而能帮助改善头发毛躁开叉情况。

使用发膜

想要比较好的缓解头发毛躁开叉的情况，最好能对头发进行深层护理，如在洗头后使用发膜，发膜是一种营养用品，能补充头发中所需要的营养，修复头发结构。每次洗完头发擦到七分干时，抹上发膜然后拿热毛巾敷上，大约15分钟左右即可。

用精油抹发梢

头发洗完吹干后，建议让其自然干，可以用精油抹发梢，对于缓解头发毛躁有一定帮助，也能预防头发开叉。

保护头发

头发严重毛躁开叉的人平时要注意对头发的保护，特别是外出时，避免暴晒，紫外线强烈时，要戴帽子保护头发，经过太阳晒过的头发在回家后要立即清洗，来帮助头发的修复。

避免烫发染发

头发本身毛躁开叉的话，要是再经常烫发染发的话，受到强烈的化学刺激会加重头发毛躁开叉的情况。要注意的是，除了烫发染发之外，平时也不宜过于频繁吹头发，即使要吹头发，吹风机也应离头发20cm左右。

剪掉开叉部分

如果头发开叉情况严重的话，建议把已经严重开叉的发梢部位给剪掉，不然已经开叉的头发会影响头发生长，也会使得开叉情况更加严重。

饮食调理

头发出现毛躁开叉的人，可能是因为饮食不合理，造成营养不均衡导致的，所以在平时的饮食上，要注意多摄入蛋白质、维生素、铁、锌等微量元素，保证营养的合理均衡。可以多吃些对头发好的食物，像芝麻、黑豆、海带、胡萝卜等。

海娜粉染发效果怎么样

海娜粉染发效果,和根椐个人的发质会有所差异,

a、发质较细、柔软、发色浅的容易上色，连续使用2-3次(每周一次)可达到较好效果。

b、发质较粗、硬、发色深的头发需连续使用3-4(每周一次)可达到较好效果。

C、发质受损部位上色快，特别是一些经常烫发，拉直头发受损的头发上色会快。所以受损部位染出颜色和没有受损的头发颜色，会有色差。

同时海娜粉成分含有多种植物营养发精华，具有很好的滋养毛发，重组破裂毛鳞片组织作用，还可以用植物染发，海娜粉以其独有的植物染发特点很快传遍世界各地。

推荐使用养发师印度海娜粉染发及养发产品能使头部皮肤得到深层滋养，给头发提供持久营养，使头发柔软、亮泽、飘逸、自然，富有弹性，富含的纯天然草本精华和多种营养成分能滋养头部皮肤及头发，消除头发干枯、开叉、断裂的效果，完全克服了市场上常用的化学染发剂、烫发剂及某些原因所造成的脱发、头发干枯、无光泽、皮肤干裂及皮肤过敏等问题。