老人腿脚无力吃什么好
老人腿脚无力吃什么好
1、老人腿脚无力需要吃的食物
人体一旦缺钾,最突出的表现就是全身无力、疲乏,出现程度不同的神经肌肉系统的松弛软瘫,尤以下肢最为明显,因此,老人腿脚不利索、手脚无力、行走困难等很有可能是缺钾造成的。补钾以预防为主,长期服用利尿类降压药的老人,或胃肠吸收功能差的老人,除了定期去医院检查之外,还可常吃些补钾食物。茶叶是含钾较丰富的食物;其次是豆类;蔬菜中含钾较多的有菠菜、芹菜、苋菜、甘薯、香菇等。另外,玉米面、红薯、牛奶、鸡蛋、鲤鱼等食物中,也有一定的钾含量。含钾丰富的水果有香蕉、猕猴桃、葡萄、柚子、草莓等。海藻类食物也富含钾,多食有利心脏。需要注意的是,补钾最好是食补,使用补钾药物需要正规医院专业医生的指导。补钾不当甚至过度补钾,会对身体造成严重的伤害,导致意识模糊、呼吸困难,甚至心脏骤停。
2、中老年人补钙多吃五谷杂粮和蔬菜
除了谷类面包以外,用荞麦做成的面条、凉粉、烙饼、蒸饺和米饭等主食也是不错的选择。富含B族维生素、维生素E的五谷杂粮粥,比如腊八粥、八宝莲子粥、荷叶粥等则更适合中老年人食用。
因为蔬菜水果中除了含有丰富的维生素、矿物质以外,还含有丰富的膳食纤维,既可防止便秘,又可减少粪便中有害物质对肠壁的损害,预防肠癌。另外,大多蔬菜和水果属碱性食品,而一般高蛋白食品属酸性食品。在人体胃中,肉、米、麦等食物消化后往往会发生酸性反应,这就需要蔬菜和水果来中和,维持体内酸碱平衡。
3、动物骨头汤有助于中老年人补钙
动物骨骼如猪骨、鸡骨等钙含量很高,但难溶解于水,所以民间通常用骨头汤来喂婴儿,其实这样做并得不到多少钙质,除非在熬骨头汤时适量加些醋,可使骨头中的钙有少量溶解到骨头汤里,才有些补钙的作用。海产品中的钙也很丰富,海产品如虾皮、虾、海带、紫菜,带刺骨制成的鱼松、肉松。
70岁的老人腿脚无力行动迟缓吃什么中药好
这个要积极进行检查确定情况以排除是否有因中风的原因导致的
栗子怎么做好吃 栗子的饮食宜忌
大多数人都可以食用栗子，尤其适宜老人肾虚者食用，对中老年人腰酸腰痛、腿脚无力、小便频多、气管炎咳喘、内寒泄泻者食用。但是不适宜婴幼儿、脾胃虚弱、消化不良者、患有风湿病者食用。另外，食用栗子时，应该避免与鸭肉同食，否则容易引起中毒。
老年人腿软无力怎样治疗
老年人本身就是由于精神气下降，会越来越感到身体无力，有时候会在站立时发抖，两腿间也软弱无力，很大一部分原因是因为缺钙引起的，千万不能忽视，如果不及时治疗，骨骼会慢慢萎缩甚至会导致行动不便。老年人腿软无力怎样治疗，一旦发现有这类疾病，一定要及时就医治疗。
一般来讲进入老年的人生理上会表现出新陈代谢放缓、抵抗力下降、生理机能下降等特征。头发、眉毛、胡须变得花白也是老年人最明显的特征之一，部分老年人会出现老年斑的症状，和腿脚无力，偶见记忆力减退。
老年人的腿软一般由缺钙或缺钾引起.老年人由于 骨质退化,胃肠道吸收不好,很容易缺钙.如果出现胃肠问题最有可能的是缺钾.
如果是缺钙,建议您从饮食上补钙,吃高钙食品 煮汤里面可以加点点醋 帮助钙质溶解,可以被人体吸收,注意保暖,另外老年人身体机能退化很正常,也不要太担心,可以多散散步,晒太阳,注意锻炼.
缺钾的病症在起初肢体有点疼痛,最后就是软弱无力,如果是这样的话,到医院打点滴补钾就行了.
但是不能一概而论,还是带老人到医院查清病因,针对治疗,以免耽误了病情.
血管堵塞有什么征兆 走路无力
血管堵塞的人，在走路时会感觉腿脚无力，这是偏瘫的其中一种症状。老年人走路的步态突然改变，同时，还感到腿脚无力，甚至偶尔会有麻木感，要当心是脑血管堵塞的提示信号。
老人腿脚无力吃什么药
1、老人腿脚无力吃什么药
建议您使用腰腿痛丸 强筋壮骨,舒筋活血。用于气血两亏,风寒湿痹,外邪侵袭所致的腰腿酸软,肢体麻木等症。口服。一次10粒(1.13g),一日2次。体弱者服用量酌减。最好平时加强锻炼。
2、老人腿脚无力吃什么好
2.1、饭莱要香,老年人味觉、食欲较差,吃东西常觉得缺滋少味。回此,为老年人做饭菜要注意色、香、味。
2.2、质量要好老年人体内代谢以分解代谢为主,需用较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗。如多吃些鸡肉、鱼肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦猪肉以及豆类制品,这些食品所合蛋白质均属优质蛋白,营养丰富,容易消化。
2.3、数量要少研究表明,过分饱食对健康有害,老年人每餐应以八九分饱为宜,尤其是晚餐。
2.4、蔬菜要多新鲜蔬菜是老年人健康的朋友,它不仅含有丰富的维生素c和矿物质,还有较多的纤维素,对保护心血管和防癌防便秘有重要作用,每天的蔬菜摄入量应不少于250克。
2.5、食物要杂蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质和水是人体所必需的六大营养素,这些营养素广泛存在于各种食物中。为平衡吸收营养,保持身体健康,各种食物都要吃一点,如有可能,每天的主副食品应保持10种左右。
吃板栗补肾吗
吃板栗有一定的补肾功效。
从中医角度来说，栗子性温，味甘平；入脾、胃、肾经，具有补肾强筋的功效，适用于因肾虚所致的腰膝酸软、或者中老年人腿脚无力、小便频多者。另外，生食板栗也有止血的功效，可治吐血、衄血、便血等常见出血症。
老人腿脚无力看什么科
1、老人头晕四肢无力要挂什么科室
应该先挂内科(检查结果决定以后挂具体分科)。头晕的原因很多,比如贫血、中毒、颈椎不好、血液疾病、节食过度、美尼尔氏综合症等。
老人腿脚无力看什么科
2、怎么缓解腿脚肿胀
用玉米须煮水喝可以缓解腿脚肿胀:龙须茶,玉米须、冬瓜皮、赤小豆一起煮代茶饮。保健方式,在医生的指导下测量脚踝、小腿和大腿的三围,穿适合自己的医用弹力袜。先穿引导袜再穿弹力袜,然后取出引导袜。腿脚肿胀要警惕观察腿脚颜色变化,如果色素沉着出现黑褐色斑块,1-3年营养越来越差,出现痒挠抓破,形成小腿溃疡不易治愈有截肢的危险。再者会出现深静脉栓塞,若拴子脱落引起肺栓塞会有窒息死亡的危险。腿脚肿胀的人不宜久站久坐,尤其久坐会引起静脉栓塞,如经济舱综合症。
3、腿酸软无力如何改善
3.1、每天必须进食能够生血的食物,比如肉类、鱼类及蛋类等各种食物,这些食物是生血之源,只是量多或量少,因人而异。在中医来说,气生在血中,力生在气中。换句话说,血足,气才会旺盛,力气才会大。
3.2、在双腿酸痛且无力时,暂勿用腿过劳,最好少做或休息为宜。不然,会造成小腿更加虚弱无力。