男人少精吃什么补精

男人少精吃什么补精

1、适当增加一些富含性激素的食物

如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。

2、增加各种矿物质

人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。

3、补充各种维生素

维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

4、吃优质蛋白质与精氨酸食品

优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

男人少精有哪些表现

【临床分证】

按照脏腑辨证和八纲辨证的方法，本病可分肾阳不足、肾精亏损、气血两虚和脾肾两虚4个证型。

(一)肾阳不足证

本证多系房室过度、久病体弱的人，在肾气虚弱的基础上，进一步发展而致命门火衰，阴寒内生，影响生精所出现的证候。

1.临床表现

(1)主症：①婚后不育，精冷精少，精子数量下降(精于计数在2000万/ml以下);②腰膝酸软，畏寒肢冷，阳痿早泄。

(2)次症：①小便清长，夜间多尿;②头晕耳鸣，四肢清冷。

(3)典型舌脉：舌质淡胖，脉沉细或沉迟。

2.辨证分析 肾阳不足，命火式微，不能温精生髓，故精冷精少，导致不育。肾阳虚则作强无能，伎巧难出，故阳痿。肾阳虚而同摄无权，故早泄。腰为肾府，膝为肾之路.肾阳虚则腰膝酸软;阳气不布，肢体失于温煦，故肢冷畏寒，舌淡质胖，脉沉细或沉迟。

3.诊断要求 凡具备主症兼见l项或2项次症和典型舌脉者，可确定本证诊断。

(二)肾精亏损证

本证每由房劳内伤、久病及肾，或温病后期热极伤阴，而致肾精亏损所出现的一系列证候。

1.临床表现

(1)主症：①精子减少不育.精液不化，死精子多，腰酸膝软;②足心烘热，耳鸣，盗汗，咽干。

(2)次症：①遗精;②心烦，失眠;③头晕。

(3)典型舌脉：舌红少苔或无苔，脉细数。

2.辩证分析 肾藏精，主生殖，肾精亏损则精子减少而不育。阴虚火旺，灼伤肾精，则精液不化，死精增多。肾开窍于耳，肾精不足则耳鸣;腰为肾府，膝为肾之路，肾阴号损则腰膝失养而酸软;肾脉起于涌泉穴，阴虚火旺则足心烘热，逼液外泄则盗汗;肾脉上循喉咙，阴虚火旺.津液不能上承而咽燥，舌红少苔或无苔，脉细为阴虚，脉数为火旺。

3.诊断要求 具备主症兼见1项或多项次症和典型舌脉者，可确定该证诊断。

(三)气血两虑证

本证多由先天不足，后天失调，或素体气血两虚，或久病体虚，血证日久，心脾两虚，气血双亏，气不摄血，血不化精而出现的证候。

1.临床表现

(1)主症：①精少不育;②面色菱黄，神倦乏力，爪甲苍白。

(2)次症;①气短，心悸，失眠;②便溏;③遗精。

(3)典型舌脉：舌淡胖嫩，脉细而弱。

2.辨证分析 古云：“先天生后天，后天生先天。”后天之精的化生，有赖于先天之精;先天之精的充养.有赖于后天之精。今气血两虚，后天之精不能充养先天之精，故精少而不育;气血两虚，肌体缺乏精华之涵养，故面色萎黄。爪甲苍白。神倦乏力;气血两虚，不能上承舌体，故舌淡胖嫩;不能竞实脉道，故脉细而弱。

3.诊断要求 具备主症兼见1项或1项以上次症和典型舌脉者，可确定该证诊断。

(四)脾肾两虚证

本证多系忧思郁怒，饮食不节，或恣情纵欲，劳倦太过，耗伤肾精而致脾肾两虚所出现的一系列证候。

1.临床表现

(1)主症：精子减少，不育。

(2)次症：性欲减退，腰酸腿软，肢体不温，纳呆腹胀，便搪，而色咣白。精神倦怠。

(3)典型舌脉：舌淡苔薄白，脉沉细。

2.辨证分析 肾藏精，主生殖.肾精耗损则精子减少而不育。肾气虚弱，则性欲减退。命门火衰，脏失温煦，故肢体不温，面色觥白。脾气虚弱，脾失健运，则纳呆腹胀而便溏，脾虚肾气不足，则精神倦怠。舌淡苔薄白，脉沉细为脾肾两虚之象。

3.诊断要求 凡具备主症兼见某一次症和典型舌脉者，可确定本证诊断。

男人精子少吃什么补

1科学证明男性的经验可以平衡女性体内的激素水平，起到延缓衰老的作用。因为专家讲解精液可以保持妇女体内激素的平衡。体内激素的分泌处于比较平衡的状态，才更有利于女性的身体健康，可以延缓衰老。

2精液还可以促进女性生殖健康。因为雌激素可以使女性保持良好的血液循环系统，规律和谐的性生活，可以使女性体内的雌激素水平变高。也可以使卵巢的生理功能加强，如果月经正常的话，还可以推迟更年期，使女性看起来更加年轻。

3在性生活中得到性满足的女人通常心理上比较健康，因此她们会变得更加自信，并且更加有魅力。还可以对抗生活以及工作中的各种压力，使整个人看上去更加积极健康，并且身体更加灵活、有活力。

注意事项：值得提醒大家注意的是：鱼类中含有较为丰富的蛋白子和人体所必须的氨基酸，经常食用对人体大有好处。尤其是对于男性来讲，经常食用有助于精液的生成。

​男人精子少吃什么补？这些食物补精最佳

1、维生素c：

蕃茄、马铃薯、红绿辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……还有多种多样的水果，每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉，性交之后食用既营养又见效。

2、鲑鱼：

含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。

3、生蚝：

海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾 卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

4、人参：

这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。

5、巧克力：

巧克力中含有一种名为pea的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，性趣当然就能提高?!

6、红酒：

内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，肉桂则能增进血液循环，能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。虽然没有提振性欲的实质效用，但是却能助长心理层面的性欲，配与营养丰富的乳酪，是真真切切从内在助长性趣的!

没有半月痕的男人少精

西医角度看半月痕

西医上来看半月痕实际是长到指甲基底部的部分甲床，是不断长出指甲的“床”，供应指甲生长所需的营养，属结缔组织。甲床有丰富的血管及神经末梢，当人体血液循环供应正常，指甲末梢供血充足，指甲生长速度较快，不断的长出新的指甲。新生的甲体尚未老半月痕化，所以颜色较淡，靠甲床中间处分化较快，两侧生长速度递减，就形成了一个个半月形的影纹，生长快时则半月弧显大，代谢低时则半月弧较小，甚至不太明显。当人体出现某些心血管疾病时，手指末梢供血受到破坏时，甲体生长速度低于老化速度时则显现为半月痕减小或无半月痕。由此看来当人们观察指甲半月痕时，通过半月痕的表现形式可以大致了解到当下自己的健康状况。

半月痕的作用

中医的精是构成人体的基本物质。精来源于先天的禀赋及后天饮食营养。中医认为，气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。

半月痕正是人体精髓的窗口。而半月痕的变化，犹如汽车上的油表一样，它会告诉人体;什么时间满“油”，什么时间底“油”，什么时间没“油”;还可以告诉人体加什么样的“油”。所以精是人体内带有生命信息的高级能量物质。是化生元气的根源，元气有什么作用?

1.颐养全身五脏六腑。

2.推动五脏六腑气血的正常运化。

3.抗御外邪(免疫功能)。

4.长寿抗衰老物质。

5.遗传物质——精。

精气充足，生长发育和生殖功能正常，精力充沛，体力强壮，机体免疫力强;反之精气衰弱，则生长发育不良或形体衰老，机体免疫力下降，所以半月痕是人体精力的表示，是观察健康的窗口。

“精不足补之以味”。精力的补充要靠优质中性蛋白质，如奶类，蛋类，豆类，鱼类和黑色性食物，种子性，胚胎性食物，只要保证营养，坚持保养，一般一个月半月痕就在一个指甲长出，一般是先长拇指，以后依次食指，中指，无名指，小指半年后才能长满。如果长期熬夜，夜生活过度则又很快消失。所谓;“精足人壮(半月痕足)，精弱人病(半月痕变色)，精少人老(半月痕少)精尽人亡”。所以无半月痕的人即使暂时无病，也需要注意补养身体。特别是只有拇指有半月痕时，体内正在告诉你已经用：“底油”了，需赶快补充优质中性蛋白质加“油”。

男人少精症如何预防

1、掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

2、改变不良习惯，戒烟戒酒，不要吃过于油腻的食物;还要注意避免接触日常生活当中的有毒物品。还有一些小常识要注意，如从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

3、避免睾丸温度过高，因为男性睾丸是一个很娇嫩的器官，它的温度正常情况下要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

4。饮食要有度可预防少精症很多男性喜欢吃一些辣的东西，感觉能够刺激食欲，这当然无可厚非。不过辛辣刺激饮食一定要有所节制，尤其是当机体提示出某些不良症状时，更要有所控制。不要贪渎一时美味，而误了“生精”大事。

5、性生活适当，要控制情欲，贵在节、少、和。

6、远离化学品和不良药物可预防少精症化学品中的有毒物质，是有名的“杀精”高手，男性一定要注意。另外，诸如衣物干洗剂、厨房油烟等，也会对精子造成有同程度的伤害

7、慎服药、早医病，不可随意滥服补肾壮阳药，有病早治，病久病重容易伤肾

8、劳逸结合并适当运动，经常性的体育运动可延缓人的衰老，同时又可增强人的青春活力，劳逸要适当，勿过劳。

男人少精吃什么药

对于少精症的治疗，首先应该明确病因，而对于特发性少精症来说，由于其发病原因不明，因此通常采用经验治疗。

第一：核苷酸

本品系细胞能量剂，主要适用于精子活动力低下者。

第二：硫酸锌糖浆

本品能增加精子活动力。

第三：人绒毛膜促性腺激素

本品有增加精子活动力和增精作用。

补肾壮阳补精吃什么

韭菜炒蛋、豆腐皮韭菜最简单最经济也容易做的菜，若是在外面吃饭就可以点着两种菜，太忙的话，在家里做这个两个才也简单，韭菜炒蛋被公认为最大众的壮阳补精的菜

鸡蛋具有安神养心、补血、滋阴润燥的作用，豆腐皮含有丰富的营养，氨基酸、蛋白质含量高，还含有多种人体所必需的微量元素

吃什么食物壮阳补精

狗肉羊肉驴肉火锅狗肉羊肉驴肉这些都是大补的肉类，是秋冬季最好的调息补身食物，同时秋冬季也是吃火锅最佳的季节，要抓住这个季节多吃这些大补的食物

吃什么食物壮阳补精

很多的海产品都是补肾壮阳的好食物，如牡蛎、海参 、海马、虾等海产品，这些在沿海城市非常受欢迎，也有各种吃法

男人补肾壮阳补精吃什么?这是一个非常重要的问题，男性不管怎么不会照顾自己，一定要照顾好自己的肾，不要吃或者喝太多杀精的食物，这样对自己有百害而无一利，如果一个男人都不能满足自己女人的性生活，这样还有什么自信去做别的事呢。

​补肾壮阳补精吃什么

方法/步骤

韭菜炒蛋、豆腐皮韭菜最简单最经济也容易做的菜，若是在外面吃饭就可以点着两种菜，太忙的话，在家里做这个两个才也简单，韭菜炒蛋被公认为最大众的壮阳补精的菜

鸡蛋具有安神养心、补血、滋阴润燥的作用，豆腐皮含有丰富的营养，氨基酸、蛋白质含量高，还含有多种人体所必需的微量元素

吃什么食物壮阳补精

狗肉羊肉驴肉火锅狗肉羊肉驴肉这些都是大补的肉类，是秋冬季最好的调息补身食物，同时秋冬季也是吃火锅最佳的季节，要抓住这个季节多吃这些大补的食物

吃什么食物壮阳补精

很多的海产品都是补肾壮阳的好食物，如牡蛎、海参 、海马、虾等海产品，这些在沿海城市非常受欢迎，也有各种吃法

男人补肾壮阳补精吃什么？这是一个非常重要的问题，男性不管怎么不会照顾自己，一定要照顾好自己的肾，不要吃或者喝太多杀精的食物，这样对自己有百害而无一利，如果一个男人都不能满足自己女人的性生活，这样还有什么自信去做别的事呢。

男人少精如何护理

1、食物的有效调节：在日常的食物中应该多摄入锌、硒含量高的可以促进精子活动力食品，如奶制品、黑豆、黑米等。这对于少精症的日常保健是非常重要的。

2、戒烟酒：男科疾病?少精症的日常保健要戒肥胖，多运动，尽量不要抽烟、少喝酒。

3、注意安全避免骑跨伤：轻伤并不代表对生育能力没有影响，因此即使是轻伤也应该尽早诊治。

4、养成科学健康合理的饮食习惯：少糖、少脂肪，避免食用含有防腐剂及着色剂的食物。水果、蔬菜在食用前都要反复清洗，不要用泡沫塑料饭盒装热饭热菜或者加热食物，少吃快餐。

5、睾丸是一个很娇嫩的器官，它的工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

6、要掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

7、注意安全，避免骑跨伤。轻伤并不代表对生育能力没有影响，因此即使是轻伤也应该尽早诊治。

8、未婚未育的人不要轻易使用性保健用品。