去湿气吃什么
去湿气吃什么
可以常吃利水食物。
身体湿气重，可以多吃一些具有祛湿、利水、健脾等作用的食材，通过适当的搭配，一起做成可口的菜肴，既能祛除体内湿气，又可以满足口腹之欲。
生活中常见的具有祛湿作用的食材有：白扁豆、薏米、红豆、玉米须、玉米叶、山药、香菇、苦瓜、绿豆等。
香菜去湿气吗 去湿气吃什么食物有用
大家在对于红豆的认识只是仅仅限于补血的功效上面的，其实红豆还有有着去除湿气的功效，中医角度来说，红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。
红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效
在出现体内有湿气的时候我们可以通过红豆的方法来进行有效的排除，用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排出体内的湿气。
我们除了可以用红豆进行去除湿气之外，我们还是可以将它做成美食的，红豆还可以做豆沙，做稀饭，做甜品，但是要小心不要买到赤豆，那种豆子属于药类，吃多会中毒的，一般很容易和红豆混淆。
挑干净的玉米须子和玉米叶子一起煮水，多煮一段时间就喝那个水即可。
但是好不要睡前喝，因为有利湿作用很容易因为睡觉而续集体内，导致湿气没除掉反而更加严重了。
秋天下玉米的时候可以多弄一些须子叶子，晒干可以喝一年，这样省的没有玉米的季节弄不到。
山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。
山药可以炒着吃，炖菜吃，还可以做点心吃，蒸熟蘸白糖也可以。山药选择铁棍的比较好，属于药食两用的，对补脾效果更好一些，而且还可以补气，比普通的家用山药更好。
首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。白扁豆性微温、味甘，其营养丰富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白质28克，钙116毫克，以及其他多种营养素。
它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。
白扁豆的补脾除湿效果极其理想，就是比较不容易熟，可以用高压锅压，提前泡一下更容易软烂。
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
好的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长毛。薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。
再者，可以把薏米洗净晾干用锅炒，铁锅干炒，就像炒芝麻那样炒好就ok了。单独吃薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝，比煮粥效果更胜一筹。
辣椒具有很高的营养价值，富含胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁等。
除此之外，辣椒中还含有一种叫做辣椒素的物质，能使人心跳加快，毛孔张大，皮肤毛细血管扩张变粗，血液流向体表，因而全身感觉热乎乎的。
身体湿气大的不妨多吃点辣椒，补充维生素c的同时还可以除湿，一举两得。
好吃不是很辣的那种，不然上火就麻烦了，青椒或者普通的红辣椒就好，不要吃辣椒酱，那里边一般加的不仅仅是辣椒，有可能加其它的东西使辣味提升。
大头菜，又称芜菁、芥辣、芥菜疙瘩，是芥菜的一个变种，为根用芥菜。它质地紧密，水份少，纤维多，有强烈的芥辣味并稍带苦味。
为什么三伏天调理身体好得快 三伏天晒太阳能去湿气吗
可以，但是没有必要。
湿气是一种中医理论概念，传统中医认为：自然界中的潮湿之气、吃肉等是人体中湿气的主要来源，湿邪过重则易伤阳气，因此，通过饮食、起居可以对湿气进行调节，晒太阳可以帮助湿寒之气排出体外，但是与之相比，在三伏天拔罐、做三伏灸、敷贴三伏贴去湿气的效果更好，因此，更建议在三伏天贴三伏贴、拔罐、做三伏灸等中医养生疗法。
吃辣椒能去除体内湿气吗
有一定的效果。
辣椒味辛，能散寒燥湿让人发汗，因此辣椒是有一定的去湿气效果的。但是需要注意的是，如果是寒湿之气吃辣椒比较合适，但如果是湿热之气吃辣椒的话，不但起不到去湿气的作用，反而可能还会加重症状。另外，辣椒虽然有一定的去湿气的作用，不过最好还是不要多吃，辣椒过量食用对肠胃有刺激作用，严重时还可能引发中毒症状。
吃辣椒可以去除湿气吗
有一定的效果。
辣椒味辛，能散寒燥湿让人发汗，因此辣椒是有一定的去湿气效果的。但是需要注意的是，如果是寒湿之气吃辣椒比较合适，但如果是湿热之气吃辣椒的话，不但起不到去湿气的作用，反而可能还会加重症状。
另外，辣椒虽然有一定的去湿气的作用，不过最好还是不要多吃，辣椒过量食用对肠胃有刺激作用，严重时还可能引发中毒症状。
蒲公英去湿气吗
没有去湿气的作用。
蒲公英是清热的一种中药材，而不是去湿气的中药材，因此，服用蒲公英没有去湿气的作用，中医认为：蒲公英性质寒凉，服用蒲公英有消痈散结、利尿通淋等功效，可用于目赤肿痛、肠痈、乳痈等症状，体内湿气重的话可以服用具有去湿气功效的中药材或者食材进行调养。
茵陈去湿气吗
茵陈有一定的去湿气的作用。
茵陈具有利水利尿的作用，因此可以促进体内的水分排出，具有一定的去湿气的作用，因此可以在湿气重的时候食用一些茵陈草去湿气，但是茵陈不适常见的去湿食物，因此食用的时候有一定的注意事项。
吃辣椒可以去除体内湿气吗 辣椒可以去湿气吗
有一定的效果
辣椒味辛，能散寒燥湿让人发汗，因此辣椒是有一定的去湿气效果的。但是需要注意的是，如果是寒湿之气吃辣椒比较合适，但如果是湿热之气吃辣椒的话，不但起不到去湿气的作用，反而可能还会加重症状。
另外，辣椒虽然有一定的去湿气的作用，不过最好还是不要多吃，辣椒过量食用对肠胃有刺激作用，严重时还可能引发中毒症状。
湿气重可以吃辣椒吗
湿冷的湿气是可以吃辣椒的。
但是是身体湿热的湿气，也就是上火严重就不适合吃了，吃了会有炎症的情况，身体也是会很难受。如果是寒湿之气吃辣椒比较合适，但如果是湿热之气吃辣椒的话，不但起不到去湿气的作用，反而可能还会加重症状。
茵陈去湿气吗 茵陈去湿气吃多少
新鲜茵陈去湿吃30克左右就可以了，干茵陈只需要10克。
茵陈去湿的话，可以用30克茵陈煮1500毫升的清水，煮好之后用茵陈水代替水喝，具有很好的去湿利尿的作用，但是茵陈性味有些寒凉，因此一次性不能食用过度，对身体健康不利。