男性在性爱时害羞该怎么办

男性在性爱时害羞该怎么办

作为一位性治疗师，我有更多的机会来观察男人和女人们在讨论其性爱时使用的语言。我注意到许多人在提到自己或伴侣的生殖器时往往言不由衷、词不达意，甚至都不愿意用一些“性感”的词语。咨询的结果证明，那些不能自然、顺利谈论性爱的夫妇，更容易在性爱中出现问题。

男人们可能擅长给性爱或生殖器取一些可爱的“绰号”，女性在这方面则略逊一筹，因为她们承受着更大的文化压力。她们认为提到性爱、生殖器，或言辞大胆激烈，就是肮脏、不雅的。

从性治疗师的角度来看，这种心理是一种无形的自我禁锢，会影响人们在床笫之欢中充分表达自己的欲望和要求。无论男女，必须学会直接、大胆地讲述性爱。对女性来说，销魂的性爱意味着能形容乳房被伴侣抚摸，大腿感触爱抚，yin蒂和G点被刺激的感受;意味着告诉伴侣自己被亲吻得眩晕、地动山摇。为了享受这些快乐，人们在谈论欲望、行为和身体时应该更自然。以往的性学研究曾发现，伴侣们可以通过“说脏话”，来释放更多的性能量，它是重要的沟通技巧之一。

认识到这点后，不妨先试着给自己和伴侣的生殖器取个昵称，可以和伴侣在温存时戏谑地讨论。你们可以用食物的名称来指代，可以取自某个值得回忆的体验，或一个只有你们俩知道的笑话，还能用宠物的名字等。而且，不仅仅是性爱，你们要在日常谈话中练习使用它们。

女性性爱时出血的原因

1、妇科疾病的征兆

有时爱爱出血是某些疾病造成的。

比如宫颈炎症或者宫颈癌，宫颈是爱爱时丁丁要反复顶撞、摩擦的部位，如果宫颈有炎症，就很容易造成接触性出血。如果这段时间白带也有异常，还腹部胀痛就要考虑这种情况了，也要考虑有宫颈癌的可能性，建议女生每年做一次宫颈刮片的细胞学检查，这是十分明智的。

子宫肌瘤也可能引起爱爱出血，单个的、小的子宫肌瘤，一般也没有出血症状。如果肌瘤大，多个的，尤其是下垂到子宫口外的黏膜下肌瘤，会引起爱爱后出血，B超检查一定要做。

除此之外，滴虫病、子宫内膜炎、衣原体感染、淋病很多妇科疾病都有可能造成爱爱流血事件，记得求助于医生。

2、黄体任性破裂

月经中期，卵泡发育成熟，如果卵小姐等不来王小明，黄体就会逐渐形成，直到下次大姨妈光临才会萎缩。平时如果女生下腹受到撞击、跌扑以及剧烈跳跃、奔跑之后，黄体也有可能任性破裂;爱爱时，器官充血、扩张，达到爱爱高潮时，生殖器官的肌肉收缩，致使卵泡或黄体内的张力升高，加上有的男生爱爱粗鲁，也容易发生破裂的。

黄体破裂，并不是在爱爱过程中直接就能看见血迹，属于内伤，但是流血事件真实的发生了。如果在爱爱后女生腹痛，很有可能是女生体内的黄体破裂，出血小可以自行恢复，腹痛可渐渐减轻，过一段时间后疼痛消失了。如果被破坏的血管较大，出血量多，无法自愈，则可出现头晕、乏力、心悸甚至休克症状，还可伴有恶心呕吐、肛门坠胀感，这个时候要通过手术来止血。

3、小丁丁受到伤害

有一种情况是接触性出血，包皮系带撕裂啦，或者完全断离啦，创口小，一般清创后就可以恢复，但伤口较大是，就有缝合治疗的必要了!

还有一种情况是白膜撕裂，一般会发生在“啪一声之后。在爱爱行为当中，小丁丁以不当的角度折损，有些是内出血，可能使折损处外皮变得瘀黑，皮下出血或产生血肿。但也有严重的血流成河的情况，这是一定要及时送去医院。

4、孕期爱爱

孕妈妈的爱爱器官血流更加丰富，血管充血而粗大，容易受伤和出血。怀孕中，子宫和腹腔本身会处于充血的状态，会显得很脆。有时候即使只是很轻微的刺激或稍微运动，都会引起出血。但是也不能排除由于爱爱生活导致先兆流产的可能。一般认为怀孕不适宜进行爱爱生活，但实际上在女生怀孕期间，很少有人能真正停止爱爱生活的。其实采取相应的措施，掌握分寸，是不会有问题的。

预防早泄好习惯需养成

坚持运动。运动可以促进血液流动，帮助生殖器获得充足的血液，增加勃起时间。骨盆底肌锻炼(提肛运动)是公认的能够有效缓解早泄的运动。

多素少肉。研究显示，多素少肉的男性性爱时耐力更好、持续时间更长。多吃蔬果等健康饮食可以帮助身体摄取一系列营养物质，增强性爱持久力。推荐香蕉、草莓和韭菜。

学会停止。防止过早射精的一个常用方法是，在高潮达到前，停止所有的刺激，反复练习能够帮助控制高潮的到来。性爱时，如果即将高潮，动作要慢下来，或者完全停止，深呼吸然后再次开始“战斗”。

使用脱敏剂。脱敏喷剂能减轻敏感度，帮助男性掌控射精。要注意掌握正确的用量，确保不要对男女伴侣造成不良影响。

使用安全套。安全套能减轻快感刺激和敏感度，从而有助于延时。安全套还能防护性传播疾病，减少意外受孕几率，让人心理上更放松。

和熟悉的伴侣在一起。男人在同新伴侣第一次性爱时往往会表现不佳。如果伴侣间相互熟悉，充满爱意、彼此忠诚，性爱时会更加舒适、自信，早泄发生率也会降低。

认真对待前戏。研究显示，那些略花心思进行前戏的人，比那些不进行前戏的人，性爱要持久许多。认真对待前戏，不仅可以延长性爱时间，而且能够为整个过程增添兴奋刺激。此外，如果男人能帮助女伴先达到高潮，自己的心理压力就会减少，这也能帮助延时。

找到关键部位。龟头下部是一个关键部位，当高潮即将来临时，停下来，并用手攥住龟头下部。这样能使血液流出阴茎，暂时减轻性紧张，减少早泄的发生。

美丽乳房需要性爱“保养”

性爱是夫妻间最全面、最亲密的接触。正常性生活中，女性进入性兴奋点时，乳头会竖起、乳房表面充血，整个乳房都会胀大。到持续期，乳晕充血，乳房胀大明显，其体积可增大1/4。到了性高潮期，胀大达到最高点。随后，乳房充血减退，恢复原状。这一周期性变化，与生育、哺乳一样，是对乳腺功能的一种良好调节，有利于促进乳房内部的血液循环。

如果女性性爱太少、性欲低下，就会缺乏这种调节，乳房长期处于抑制状态，不发生充血、肿胀的周期性变化，患乳腺疾病的几率便会因此增加。有研究证实，性冷淡或性生活不和谐是乳腺小叶增生的重要诱发因素。

性爱过程中，男人是女性乳腺健康最好的“医生”和“帮手”。这时，男人只需做好一件事———按摩。适当的胸部按摩可舒缓乳房的紧绷感，使乳房更加丰满，避免肌肤松弛，延缓乳房衰老;温柔的动作可使女人因兴奋而进入乳房胀大、充血和充血减退的周期变化。性爱时，男性不妨将两手掌交互托住伴侣乳房下方，轻轻上提，再从外侧往内抚摸。 但需要提醒男性，性爱时切忌动作粗暴。乳房是女性性敏感区之一，有的男性动作过于猛烈，对女性乳房揉捏力度太大，很可能会引起乳房的内部损伤。

让青春期男孩告别腼腆

爸爸可以这样帮儿子克服腼腆：

第一，爸爸馈赠日记本，让儿子给不安的经历做个记录

让男孩记下自己生活中的点点滴滴，尤其是和异性交往时令他不安的一些小事情，建议他空闲的时候好好审视一下自己的想法和担忧是否有必要，这是极有效的自我心理治疗方法。爸爸应该送给儿子一个青春日记本，让他留下青春的记忆。

第二.爸爸帮助儿子，让青春期远离害羞

 青春期男孩很容易在异性面前害羞，主要是因为他过于关心自己的表现，如能否表达真实的自我，是否被异性取笑等，致使心隋紧张，羞于和异性说话。针对此种情况，最好的办法就是爸爸帮助儿子树立自信、告别害羞。

第三.爸爸做信息调查，让儿子万事俱备地参加社交活动

一位著名的医生建议容易害羞的人，在参加社交活动之前，最好应该做一下“社会侦察”。如果青春期男孩想参加某个同学的生日宴会，爸爸最好帮助其调查一下参加这个聚会的都会有什么人，他们大约都会有什么兴趣爱好，这样能让青春期男孩对即将参加的活动事先热身，提前的了解能让男孩参加聚会时对很多事情得心应手、信心倍增。

性爱时男人低于几分钟算早泄

近几年，很多男人在性生活上都有出现过早射精的现象，也就是人们所说的早泄。

性爱时男人低于几分钟算是早泄?

早泄与生活中各种因素都有关素。那么，性爱时多长时间射精才算是早泄呢?

早泄是射精造成的性功能障碍，性爱时总是或几乎总是发生在准备性爱以前或正式开始性爱的1分钟以内，完全或几乎完全缺乏控制射精的能力，并造成自身的不良后果，如苦恼、忧虑、挫折和/或回避性亲热。

过去，人们普遍接受在不足3分钟内射精者为早泄。一般来说，70%的男性从性爱正式开始直至完成射精的时间在2―6分钟，很少有男性能持续几十分钟。

避孕套漏了

在性爱时发现避孕套破了，要立刻停止性交，女性可以去强迫自己尿尿，用尿液冲刷，把精子冲刷出来。

在性爱时发现避孕套破了，可以在浴缸里放大量的食醋，然后混与水中，坐在里面，女性，用醋的酸性，把你体内的精子杀死。

在性爱时避孕套破了，也可以如上厕一样，蹲好，然后让精子自然地流出来。然后再选择吃一些紧急的避孕药。

性爱时避孕套破了，也可以去咨询医生，看可以吃什么东西能够控制住怀孕。当然，如果你们正好也需要孩子的话，那也不用担心了。

性爱时避孕套破了，男性要停止性动作，然后换一个新的就可以了。

第一次性爱时应该注意啥

很多没经历过性生活的男男女女都非常好奇又期待那一刻的来临，但是又紧张和害怕，与女神的第一次性爱时到底该怎么做呢，女生的初夜应该注意些什么?其实在第一次爱爱时，也有一定的注意事项，想让你们的第一次顺利完成，就来学学吧!

保持正确的心态

由于第一次性爱的女性通常都没有或很少做爱经验，所以你要积极主动，帮助她、开导她，使俩人能更好地共渡巫山。女性由于害羞或缺乏经验的缘故，开始做爱时可能会比较紧张。

这时你不要太急，要慢慢来，轻柔地为她宽衣解带，消除她的紧张感。也是由于害羞的缘故，不能很快进入状态。因此，你应当做足前戏功夫，对敏感部位的调弄要做的更多，这样才能使女性更好地进入沉醉状态，以有利于做爱。

分担女人的痛苦

有些女性由于第一次性爱的缘故，阴道会比较紧，做爱时要承受的痛楚挺厉害。她们会痛的大叫，所以她们通常也会死死抓住男人的背部、手部，以缓解痛楚。这时男人人也应承担女性的一点痛苦，不要挣脱，让女朋友紧抓你的身体，就算自己血迹斑斑。

不要抽出阴茎

当男人将阴茎插入阴道后，女性可能会很疼痛，这时男人不要因为心软而抽出阴茎然后再插入，而应当一直往里插，直至成功。因为出出入入只会造成你女朋友的更加痛苦，另外女人在你把阴茎拔出后，可能因为太怕痛而拒绝你再次插入，那时你可真是会后悔了。

性功能怎么锻炼 做俯卧撑锻炼性功能

俯卧撑是提升男性性能力的首选运动，做俯卧撑需要手臂，胸，腹，臀和大腿等部位的肌肉群相互配合，男性性爱时恰好也需要调动这些部位的肌肉，男性常做俯卧撑能起到改善血管弹性，增加四肢血液流动的好处，对帮助勃起，减少勃起障碍也有一定效果。

阴道排气是怎么回事

阴道吹气，也叫“阴吹”，是由于性爱过程中，阴茎将空气压入阴道内造成的。当这些气体排出体外时，就会发出异样的声音。

有些男性表示，妻子生育过子女，阴道易松弛，气体在性爱时就容易从缝隙钻进去，从而形成“阴吹”。但事实上，这种情况通常发生在阴道很润滑的情况下，而且一般性生活质量高、愉悦的女性，更容易出现“吹气”。所以，女性无须害羞，反而要为自己的性反应骄傲。

女性第一次过性生活要知道什么

正确的心态

由于少女没有或很少性爱经验，所以在于少女性爱时，你要积极主动，帮助她、开导她，使俩人能更好地共渡巫山。少女由于害羞或缺乏经验的缘故，开始性爱时可能会比较紧张。

正确的做法

有些妙龄少女由于性爱次数少的缘故，阴道会比较紧，性爱时要承受的痛楚挺厉害。

她们会痛的大叫，所以她们通常也会死死抓住男人的背部、手部，以缓解痛楚。这时男人人也应承担少女的一点痛苦，不要挣脱，让女朋友紧抓你的身体，就算自己血迹斑斑。

当男人将阴茎插入阴道后，少女可能会很疼痛，这时男人不要因为心软而抽出阴茎然后再插入，而应当一直往里插，直至成功。

注意的事项

妙龄少女在性爱时，可能会出现紧张、害羞、痛楚等情况，和男人的配合会不是很好，这时男人坚持的时间一定要较长，这样可以应付很多意想之外的情况，防止手忙脚乱，以使性爱过程完美。

如果男人觉得自己在这些方面信心不足的话，最好在这次性爱之前，先射一次精，这样你再与你的少女朋友性爱时，你就会坚持的时间更长，阴茎更坚挺，性爱时也会更顺利。

另外，少女在性爱时如果由于没经验、怕羞等原因不能很好配合男人的话，如果这时男人还采用男上女下的方式，做起来会很麻烦，甚至会连阴道口都找不到手忙脚乱，尤其在男人也是性经验不足的情况下。

最后来解释一下为什么绝大多数女人都说“第一次很疼”。自然状态下，阴道前后壁贴合的很好。当阴道第一次被异物插入的时候，阴道黏膜受到前所未有的新鲜刺 激，我们的大脑必须对这个新的触觉给予认知，如果我们把这种新感觉认知为触觉、被撑起来的感觉、胀满的感觉的话，就不会令我们产生恐惧的情绪反应;如果我 们的头脑中有一个预设，即初夜必痛，那么这种新感觉就会自然而然的被认知为痛觉，从而令我们恐惧害怕，因为每个人都怕疼;如果我们对性有正性的期待，那么 我们就会把这种感觉认知为强烈的性刺激、性感觉，就会令我们性兴奋。这是用普通心理学的知识就能解释通的事情，并不玄妙。

男性为什么做爱时间短

男性为什么做爱时间短，专家表示：当男性在性生活是出现做爱时间短时，多数是患有早泄疾病。而诱发男性早泄的病因也比较复杂，所以，专家建议：男性一旦出现做爱时间短时，应该引起重视，并且及时给予治疗。

诱发男性做爱时间短的病因之一：男性患有包茎，包皮过长疾病，导致男性的阴茎龟头长时间处于包皮内，很少接触外界的摩擦和刺激，使男性的阴茎龟头处于敏感时间，在性生活中，接触到女性的阴道，使男性容易出现早泄现象。

诱发男性做爱时间短的病因之二：由于年轻男性的性机能比较旺盛，在没有伴侣的情况下，都采用手淫方法，但是在手淫过程时，害怕其它人发现，在紧张，快速的情况下，形成习惯性早泄。