冬天感冒怎么好得快 少吃食盐多清淡

冬天感冒怎么好得快 少吃食盐多清淡

感冒了后，少吃食盐，多吃些清淡的食物，是重要的。少吃盐可以让我们的口腔里某种唾液酶的含量，这样会起到保护口腔的作用，而且也会因此产生干扰感冒病毒的一些物质，这样，就会让我们的感冒症状有所减缓，对感冒是大有益处的。

春天感冒咳嗽吃什么好 防风粥

材料：大米、防风、葱白和生姜

做法：将大米洗干净之后放入锅中，加入适量的清水煮粥;等粥快好的时候放入准备好的防风、葱白和生姜;粥开了之后就可以起锅直接使用。

功效：这道食谱适合由于风寒一起的感冒，对于治疗鼻塞、胃寒、腹泻有着很好的作用。春天感冒了吃什么好得快，这道食谱就是一个很好的选择。

春天感冒咳嗽吃什么好 生姜大枣粥

材料：生姜、大枣、大米

做法：将大米放入锅中炒一下，然后加入适量的清水，并且放入准备好的大枣和生姜;大火烧开之后小火熬煮，粥煮好之后直接食用。

功效：能够有效的治疗感冒，春天感冒了吃什么好得快，这就是一个很好的选择。

冬天感冒跑步好不好 冬天感冒后恢复跑步怎么做合适

1、减少运动量。冬天感冒好了之后恢复跑步，建议先减少运动量，不要急于追赶之前的计划，让病后的身体过于劳累。

2、做好保暖措施。冬天气温低，即使是身体健康的人也要做好保暖御寒的措施，更不用说感冒刚好的人群，跑步时穿三层，内层穿排汗性强的长袖T恤、速干衣，中间穿抓绒衣或是卫衣，外层穿夹克、冲锋衣。

3、跑步结束后，需要多补充一些水分，注意要等身体和心跳等都平复之后再喝，多次少饮，一次喝200-300ml，小口小口的喝。

4、跑步后要特别关注一下之前的感冒症状是否有复发抬头的迹象。

冬天感冒吃什么好得快一些

一、感冒患者的饮食原则

1、感冒患者多有食欲不振、消化不良等现象，故饮食应清淡稀软，易于消化吸收。饮食宜少量多餐。

2、感冒病人多有发热、汗出等症状，或因服用解表药而汗出。因此应及时补充水分，足量的水分还能稀释血液中的毒素，加速代谢物的排泄，从而减轻感冒的症状，缩短病程。

3、蔬果属碱性食物，摄食后不利于病毒、细菌等微生物的繁殖，因此，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对病毒有一定的抑制作用。

4、红色的食物富含胡萝卜素，对感冒的痊愈也非常有帮助。

二、感冒了该吃什么

1、主食及豆类的选择。大米粥、小米粥、玉米面粥、米汤、烂面、绿豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流质饮食。2、肉蛋奶的选择。乳类及乳制品、蛋羹、羊肝、猪肾等。

3、蔬菜的选择。叶茎类可选大白菜、小白菜、苋菜、芫荽;根茎类可选胡萝卜、生姜、马铃薯;瓜茄类可选冬瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿等;各种蘑菇、大葱、大蒜。

4、水果的选择。苹果、梨、橙子、西瓜、荸荠、甘蔗等汁液多的鲜果。

三、感冒必知的饮食禁忌

1、忌甜腻食物，甘味甜腻食物妨碍脾胃正常运化，痰湿滋生，加重咳嗽、咳痰之症。故感冒患者不适宜食甜点心、蛋糕、糯米糕点。

2、忌辛热食物辣椒、芥末等辛热食物助火生痰，使痰变粘稠，不易咳出，使头痛、鼻塞加重。

3、忌烧烤煎炸之品烧烤、煎炸食物，诸如煎土司、炸猪肉排、烤肉等，虽气香味美，但不易消化，使康复延迟，不利疾病早日痊愈。

4、忌刺激性强的调味品咖喱粉、胡椒粉、鲜辣粉都具有强烈的刺激性，对呼吸道粘膜不利，使之干燥、痉挛，引起鼻塞、呛咳等症，加重病人的症状。故感冒患者，不宜食之。

5、忌海鱼、柿子、烟、酒等。

6、忌饮食不节，饮食不节会使感冒迁延难治。

7、风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮;风热感冒发热期，应忌用油腻荤腥及甘甜食品;风热感冒恢复期，也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛热的食物。暑湿感冒，除忌肥腻外，还忌过咸食物如咸菜、咸带鱼等。

宝宝感冒后饮食该如何安排

感冒的孩子大多味口不好。多些清淡的东西，如稀饭胡萝卜粥、面条等，多吃中性水果，少吃寒性水果。不要吃油炸食品，薯条、饼干等干性食品多喝温开水，多排尿，自然好得快。

冬天消肿吃什么食物好得快

冬天消肿吃什么食物好得快：冬瓜

冬瓜性味甘淡寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素。冬瓜是天然利尿消肿剂，对糖尿病人有良好的消肿作用。冬瓜利尿消水肿的功能主要在于瓜皮中，故需连皮熬煮。

冬天消肿吃什么食物好得快：花菜

花菜不仅含有丰富的维生素C、维生素E、各种矿物质。而这些成份不仅有利于促进人体新陈代谢，提高人体免疫力，耏且对于消除水肿，预防便秘也都具有很大的帮助。

冬天消肿吃什么食物好得快：薏米

薏苡仁中含有薏苡仁油、薏苡仁酯、植物固醇等多种成分，薏苡仁油能阻止或降低横纹肌挛缩作用，对子宫有兴奋作用，其脂肪油能使血清钙、血糖量下降，并有解热、镇静、镇痛的作用。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。

冬天消肿食物：苹果醋

冬天消肿吃什么食物好得快：苹果醋

特别是对于碱性体质的人而言，苹果醋中的胶质具有促进肠道酸化的作用，从而起到平衡身体内酸碱度的作用，从而促进排尿，更有利于减轻体重。

冬天消肿吃什么食物好得快：黄瓜

黄瓜味甘，性寒，入胃、小肠经，具有清热止渴、利水解毒的功效。黄瓜的吃法有很多，可生吃，可凉拌，可炒，可入汤。生吃，生津止渴。要想利尿消肿，最好煮汤喝。注意：黄瓜性质寒凉，胃寒者少吃。

冬天消肿吃什么食物好得快：咖啡

咖啡消脂去水肿运用的比较广泛，咖啡因能促进身体的新陈代谢，增加热能的消耗从而加速脂肪分解，同时，咖啡因还能加速身体排水，对面部、眼部去水肿也很有效果。糖尿病人每天两杯不加糖不加奶的黑咖啡，不仅去水肿还有很好的减肥功效。

秋季感冒吃哪种食物让你好得快

秋天是一个气候变化极大的季节，早晚天凉，人容易由于没有及时增添衣物而着凉，感冒。那么秋季感冒应该吃什么呢，下面我给大家介绍一个可以让秋季感冒好得快的一些食物。

1首先是姜。自古以来，姜汤就是一种治疗风寒的好药材。秋季感冒一般都是由于风寒引起的。姜加水熬成姜汤，加入红糖就是一种非常有效的秋季治感冒的药物。

2其次是洋葱。洋葱可以有效的杀菌，清除体内病菌。感冒时候体内滋生大量病菌，通过食用洋葱就可以有效达到清除体内病菌的效果，从而使感冒好得快，

3最后是南瓜。南瓜是一种营养价值很好的粮食。南瓜内含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质，能起到解毒的作用。

注意事项：洋葱还可以抗寒并且发散寒气。而且感冒的人会经常感到吃什么都食之无味，味同嚼蜡。洋葱的重味道会促进你的食欲，帮助你快速消化。

怎样让感冒好得快

感冒初期服用姜汤姜茶 快速祛寒免于恶化

若初染上感冒，出现发冷、头痛、流鼻水的征兆，可用姜加红糖煮碗姜汤或泡姜茶饮用，以营养学的角度来看，姜是很强的抗氧化剂，可保护肝脏和胃，对治疗发烧、头痛很有帮助，但切记姜也会刺激血液循环，若有发炎、出血之类的情形发生，则不建议饮用，以免恶化。除了姜，也可在饮食方面，多食用蒜头、红辣椒等较辛辣的佐料，既可增味提高食欲，又可帮体内杀菌，同时还能舒缓鼻塞、畅通呼吸道。

感冒中期饮用寒凉性果汁 快速降火助退烧

一旦感冒病状加重开始发烧，出现流鼻涕、喉咙有痰、咽喉肿痛、高热不退等状况，建议补充一些偏寒凉性的水果来熄火，比如把梨炖成汤，据《本草纲目》记载，梨解热、止咳，生津润燥，清热化痰，治热病，津伤烦渴，痰热，降火生津，但切记别生吃，因水梨属寒性，虽能降火退烧却易让咳嗽更严重。其它像甘蔗、莲藕、椰子的果汁，都是解热良方。

葱豉汤逼汗退烧 四神汤保护肠胃

如果出现烧又并发鼻塞头痛等症状，那么可尝试喝葱豉汤与四神汤。葱豉汤的材料很简单，只需取青葱的葱白部份，再加点豆豉即可完成，《本草纲目》记载葱白可治伤寒寒热，对于刺激血液循环，促进发汗效果会比姜还好，退烧效果尤佳。而四神汤的食材包括芡实、莲子、淮山(山药)、茯苓四种药材搭配猪肚炖汤，芡实防暑降温、莲子清热解毒、淮山化痰敛汗、茯苓可治寒热，不但能退烧，还能根治其他鼻塞、咳嗽的症状，并且能缓解肠胃消化不良。

感冒后期喝银耳莲子百合汤 恢复元气精神好

感冒后期病征减轻后，可以适度吃点新鲜柑橘，这类偏性寒的水果具有缓解口干舌燥、止咳化痰的功效。另外，银耳止咳润肺，莲子清心养神，百合清热解毒，不妨喝碗银耳莲子百合汤，生津润肺，也对感冒后期调养身体有所助益，同时能保护呼吸系统，降低感冒复发的风险。食疗的方式对身体虽有实质疗效，但并非万灵丹，若感冒症状严重到已非食疗能控制时，仍需速速求医，让专业医师诊断，千万不要延误诊治时间，以免并发其他症状，加重病情。

来月经感冒了怎么办 喝比平时更多的水

多喝开水对治疗感冒是会有帮助的，这样会有利于保利身体里废物的排出，让感冒好得快一些，且一定要温开水，每天摄入1500ml-2000ml左右就差不多了。

吃什么水果感冒好得快 柚子

柚子性寒味甘，含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜过量食用，吃2—3块缓解症状即可。

输液感冒好得快

输液治疗真的好得快吗?

在一般人的印象里，输液最大的好处就是“好得快”，甚至一些医生也会作出这样的解释。但赵韶光认为：任何感冒病情都有它的周期，快的3-4天，慢的一星期，不论你采取什么措施治疗，都不会马上就好，其实你不输液也能达到相应的效果，感冒是一种自愈性疾病，不治疗一周也能自愈。静脉滴注好得快，其原因是：药液直接输入到血管内，随着血液循环，直接被人体吸收，让人感觉好得快，那只是表面现象而已，静脉输液不会缩短病程。

很少有人会为了感冒跑去医院，即使到了医院，医生们的建议往往也是：“这不是什么严重的问题，不用吃药、打针，靠你自己的免疫力就能好起来”。或许有人强调自己还在发烧，医生会说，要么在医院里，要么回家，找个冰袋敷在头上，脱掉衣服安心睡一大觉就能痊愈。只有被诊断为重感冒，病人才会被获准服药。只有急救患者、重症患者和不能进食的患者，才会采用静脉滴注这种开放人体静脉通道风险较高的方式。

是病情需要，还是利益驱使?

尽管口服感冒药物副作用小，价格便宜，疗效又与输液基本相同，在竞争中几乎“顽胜”。可回到现实，这些优势似乎被人们完全忽略了。每到感冒高发的季节，医院里的场景总是一片“吊瓶森林”。

医生为什么不选择价格便宜的口服药给患者治病呢?赵韶光认为：普通治疗感冒的药品，价格很便宜，一天几角钱到几元钱，一个星期也没有多少钱，输液就不一样了，一次几十元到几百元不等，这里面就有好大的价格空间，门诊部可以多赚点，医院个别医生可以拿回扣，为了自身的利益，他们只有拿患者“开刀”。

很多人这样评价：经济利益驱使正推动着“吊瓶林立”的现状愈演愈烈。花上百元甚至上千元来治疗感冒简直像“导弹打蚊子”。

当然，不少患者由于受不正确思想误导，动辄要求输液的也不在少数。

输液治疗感冒，风险知多少?

治疗感冒静脉滴注不仅费用贵，而且存在很大的风险。从医学上来讲，在药物治疗中，不同的药品都有可能出现一定的副作用。当人们使用口服的药片、胶囊的时候，药物通过消化系统进入血液，这个过程相对比较缓慢，造成的不良反应也相对比较轻。一些可能引起过敏的杂质可能在消化道里就被分解掉了。而静脉滴注是一种侵入性、有创伤性的，药物就能够通过针管直接进入血液循环系统，“又快又猛”地造成发烧、皮炎、皮疹等不良反应。有数据显示，在药品不良反应报告中，有8成以上属静脉输液引起的。

输液器具在生产和储藏过程中如果受到污染，或者输液部位的皮肤没有经过完全消毒，或者配药的时候操作不规范，输液的过程还会成为一道桥梁，让病毒、病菌能够轻松进入人体。

感冒流鼻涕怎么好得快 清淡饮食

不少人感冒出现咳嗽流鼻涕的情况，都可能是因为肺热导致的。对于因为肺热导致的流鼻涕一般是脓鼻涕，这个时候在饮食上需要进行调整，辛辣、刺激性的食物都会加重身体肺热，导致流鼻涕的情况越来越严重。所以，感冒了流鼻涕应该多食用清淡食物帮助清肺热，有效治疗咳嗽流鼻涕。

感冒了吃什么好的快 少吃食盐

通过实验得知，减少点含纳的食盐，能够提高唾液中溶菌酶的含量，从而保障口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让他分泌出更多的免疫免疫球蛋白 A 来对抗感冒病毒。所以，每天少量食盐控制在 5 克之类，对感冒又很大的好处。