什么是“痴呆预知自测法”
什么是“痴呆预知自测法”
老年痴呆要尽早发现，才能有效预防和控制其病情发展，获得最佳治疗效果。
日本学者吉泽勋制定了一套比较简单易行的痴呆预知自测法，列出了以下25种痴呆预知现象：
几乎整天和衣躺着看电视。
什么兴趣爱好都没有。
没有一个可以亲密交谈的朋友。
平时讨厌外出，常常闷在家里。
日常生活中没有属于自己干的工作或在家庭中不起什么作用。
不关心世事，不读书看报。
觉得活着没什么意思。
懒得活动，无精打采。
讨厌说和听玩笑话。
有高血压或低血压。
平时净发牢骚或埋怨。
把“想死”作为口头禅。
被人说成神经过敏，过分认真。
过分忧虑。
经常焦躁易发脾气。
对任何事情都不会激动，无动于衷。
什么事若非亲自动手，便不放心。
不听别人的意见，固执己见。
沉默寡言。
配偶去世5年以上。
不轻易对人说“谢谢”。
老讲自己过去值得自豪的事。
对新的事物缺乏兴趣。
啥事都要以自己为中心，否则心不平。
对任何事都缺乏忍耐。
有15种以上符合个人目前的情况，患痴呆的可能性很大。
有8～14种符合个人目前的情况应加以注意。
有1～7种符合个人目前的情况可暂放宽心。
以上方法对痴呆的早期诊断有很大帮助。一旦有了相关自测结果，应找神经内科医生咨询。最终的诊断必须由医生来确定。
痴呆的治疗方法有哪些
老年痴呆的诊断方法：认知功能测验及智力测验:痴呆筛选测验有Folstein(1975)创用的简易智力状态检验(MMSE)、长谷川和夫(1974)创用的长谷川痴呆量表(HDS)、Pattie等(1979)创作的认知量表(CAS)等。这些测验的共同特点是内容较简单，能在较短时间内完成，一般都设成痴呆的划界分，因此颇为实用。
老年痴呆的诊断方法：全面了解病史:首先了解其发病年龄，痴呆者的年龄均相对偏大，再者了解其起病形式及病程，外伤及脑血管疾病等常为急性起病，其他原因引起者多为慢性起病。脑血管疾病引起的痴呆症状起伏，并可自动缓解，心脏病、甲状腺功能低下及维生素缺乏症状引起的痴呆可随躯体症状的缓解可减轻，老年性及其他变性引起的萎缩，其痴呆症状多持续进行，不断恶化。
老年痴呆的诊断方法：躯体检验;痴呆本身并无固定体征，但原发病常可出现一定的体征。麻痹性痴呆患者可有瞳孔不整齐、两则不等大，阿一罗瞳孔。老年性精神病患者多有角膜老年环、白发及皮肤皱纹。铅中毒患者齿龈可见铅线等。某些原发病常伴有一定的神经系统体征。
关于老年痴呆的诊断方法就简单介绍到这里，希望能给广大朋友带来帮助，同时老年痴呆看似没事，其实非常可怕所以一定要及时准确的治疗才能有效的控制病情。
目前有预防老年痴呆症的疫苗吗
●三成耄耋老人会患阿尔茨海默病，现有药物仅能延缓病情进展一至两年
●中山大学课题组成功合成预防疫苗，能够刺激机体产生预防老年性痴呆出现的抗体，目前处于实验研究阶段
如果脑组织上长了“老年斑”，人们就会陷入“老年痴呆”即“阿尔茨海默病”的魔爪。中国目前约有老年性痴呆患者500多万，有机构预测，或将成为全世界有痴呆症患者最多的国家。如能找到预防方案，这一增长态势或将扭转。
近日，好消息传来，中山大学课题组成功合成预防疫苗，能够帮助刺激机体产生预防老年性痴呆出现的抗体。不过，该研究还处于实验研究阶段，从实验室到临床使用，还有诸多未知科研难关有待攻克。
疫苗问世尚待时日。专家表示，目前来说，多动脑、多运动，有效防治高血压、高胆固醇等基础疾病，在老年痴呆初露端倪时便积极采取药物治疗，是预防老年痴呆更为有效的办法。
老年痴呆如何预防
如今越发达的国家及地方，它的老龄化现象就越严重，出现阿尔茨海默病的机率就越高。而我国的老龄化现象也逐渐变得严重起来了，那么，阿尔茨海默病就更加需要我们的多加关注了。下面教大家一些预防阿尔茨海默病的方法。
阿尔茨海默病的一级预防
指预防认知功能正常的个体未来出现痴呆。AD的危险因素中，有些因素是无法改变的如年龄、性别和基因型，有些是可以改变的，包括血管性危险因素高血压、吸烟、糖尿病、心房颤动和肥胖和头部外伤，而保护因素包括使用降压药、非甾体类抗炎药、他汀类药物、激素替代治疗、高等教育、节食、锻炼及参与社会益智活动。因为AD的病因尚未阐明，主要应减少危险因素的影响，对易感人群进行监测。
阿尔茨海默病的二级预防
指预防已经表现出一些认知损伤的非痴呆个体发展为AD。早发现、早诊断、早治疗对延缓老年痴呆的发展有非常重要的意义。具体措施包括指导特定人群的家庭成员及相关人员掌握痴呆的常见早期症状，讲解痴呆的预防知识，指导特定人群定期进行精神状态及智能状况的自我评定，力争做到痴呆的早发现;并对检查发现的可疑患者做好其本人和家属工作，就近及时到专科医疗机构进行检查，早诊断，早治疗;定期进行家庭访问，提供相应的咨询服务和健康指导。
轻度认知损害MCI被认为是AD的危险状态，每年有10-12%的人群发展为AD，对MCI人群进行积极干预有望预防AD的发生。但目前研究尚未发现预防MCI向AD演变的特定方法。
通过上文的详细介绍，相信大家已经掌握了一定的方法去预防阿尔茨海默病了。希望大家谨记以上方法，防患于未然。让老年人过上健康幸福的美好生活。
老年人养生 打乒乓球可降低老年痴呆发病率
所谓的老年痴呆又叫做阿尔茨海默病，它是一种人体中枢神经病变引起的疾病，主要表现为认知能力障碍、渐进性记忆障碍、人格改变等，会严重影响正常的生活。避免这种疾病的好办法是要做好预防工作，近来研究证明，多打乒乓球可以降低老年痴呆的发病率。下面我们就具体介绍下。
很多人在很小的时候就开始学会打乒乓球，但是随着年龄的增大，打乒乓球的机会就越来越少了。其实，打乒乓球可以让我们的身体更健康，比较重要的是它还有预防老年痴呆的作用。据美国《洛杉矶时报》近日报道，新研究发现，打乒乓球有助于防止老年痴呆症哦。
有关专家表示，打乒乓球有助于提高患者警觉度、身体平衡能力和协调能力，进而降低老年痴呆症的危险。他说，打球过程中，患者必须预测球的方向以及力度，接球的时候必须根据实际情况作出空间和时间上判断，这使患者在不知不觉中锻炼了大脑的注意力以及身体协调能力。打乒乓球还为患者提供了“以球会友”的社交机会，减轻或消除了患者的孤独抑郁感哦。
研究发现，早老性痴呆患者打乒乓球会锻炼到更多大脑部位，打完乒乓球后，精力更旺盛、说话会更多，走路速度也快两倍。为此，专家建议，老人不妨多进行骑马、弹钢琴和打乒乓球等活动，以锻炼大脑多个部位，防止或缓解老年痴呆症病情。知道了打乒乓球可以预防老年痴呆的发生，不妨在周末的时候陪着自己的父母出去运动吧!
辨别老人痴呆很简单
老年痴呆是常见的隐性退行性变性脑病，发病十分缓慢，初期不易被人发觉。多数家属及亲人不了解痴呆的早期症状，认为人老了记忆减退、脾气古怪是常事，不以为然，结果耽误了早期诊治。等到病情发展到中、晚期，已经丧失最佳治疗时机。目前有三种说法，任选其一或方法2、3并用进行预测，对早期判断老年痴呆有很大帮助。
1.美国明尼苏达大学提出的背单词记忆力检查法，有助于诊断早期痴呆。首先向受检查者出示10个单词，如香烟、食盐、手表、纽扣、草地、火车、鲜花、手指、摩擦、书本。让受检者识记一分钟后休息。间隔五分钟后，再让受检查者背述这10个单词。正常65-85岁老年人应记住6个以上单词，如果不足三个者可诊断为老年痴呆。诊断准确率可达95.2%。
2.闻味判断是不是老年痴呆。美国哥伦比亚大学教授达明热雷达瓦南德研究发现，嗅觉与痴呆相关。测定老年人有无能力分辨出10种特定气味，就能清楚地预测是否患有痴呆症。这10种气味是草莓、香烟、肥皂、薄荷醇、丁香、凤梨、天然气、紫丁香、柠檬和皮革。
3.世界卫生组织推荐日本长谷川智力表是痴呆早期诊断的简单方法。经我国学者改良后，适应中国国情，是国内应用最广泛的智力测定法。询问受检者的内容和评分标准如下：
(1)今天是几月几日?星期几?评分0-3分;
(2)这儿是什么地方?评分0-2.5分;
(3)你今年多大年纪(相差3-4年为准确)?评分0-2分;
(4)近期重大事件发生的时间、地点?评分0-2.5分;
(5)你老家是什么地方?评分0-2分;
(6)太平洋战争那年结束的(相差3-4年为准确)?评分0-3.5分;
(7)1年多少天?评分0-2.5分;
(8)中国国家总理是谁?评分0-3分;
(9)从100-7-7……依次减下去分别是多少?评分0-4分;
(10)倒读数字如6→8→2及3→5→2，倒数一遍，评分0-4分;
(11)5种物品试验，如香烟、火柴、笔、钥匙、手表。先让受检者读出物品，的名称，然后藏起来，再问受检者有什么物品，并说出名称，评分0-3.5分。
评分标准：答错为0，上述11项询问题总计满分为32.5分。
智能评价：正常人31.0-32.5分，轻度痴呆22.0-30.5分，中度痴呆10.5-20.5分，重度痴呆10.0分以下。
轻度痴呆：记性不好，丢三拉四，说的话说完就忘，脾气古怪，但生活能自理。
中度痴呆：近记忆继续衰退，认知功能低下，主观，不认识熟人和家人，迷路找不到自己家，生活上需要有人照顾。
重度痴呆：智能严重衰退，忘记自己的年龄，大小便失禁，意识混乱，生活不能自理。
轻度痴呆者尽早去医院就诊，早期诊治，能够有效防止痴呆进一步发展。勿失良机。
如何检查自己是否患有痴呆
检查痴呆要做什么呢?你知道哪些是检查痴呆的方法呢?痴呆是一种比较严重的智能障碍。痴呆主要是各种有害因素引起大脑器质性损害，造成智能严重障碍。那么有什么方法可以检查痴呆吗?
专家介绍，首先确定是否痴呆，就要选择合适的方法检查痴呆，然后确定痴呆的病因。检查痴呆的方法如下：
1.认知功能测验及智力测验：这些检查痴呆的测验的共同特点是内容较简单，能在较短时间内完成，一般都设成痴呆的划界分，因此颇为实用。以MMSE为例来检查痴呆，若得分小于15分这痴呆，15~24分为可能痴呆。韦氏成人智力测验只有病前做过的患者尚可使用，否则难度较大。
2.全面了解病史：首先检查痴呆的发病年龄，痴呆者的年龄均相对偏大，再者了解其起病形式及病程检查痴呆，外伤及脑血管疾病等常为急性起病，其他原因引起者多为慢性疾病。脑血管疾病引起的痴呆症状起伏，并可自动缓解，心脏病、甲状腺功能低下及维生素缺乏症状引起的痴呆可随躯体症状的缓解可减轻，老年性及其他变性引起的萎缩，其痴呆症状多持续进行，不断恶化。
3.躯体检验：检查痴呆的本身并无固定体征，但原发病常可出现一定的体征。麻痹性痴呆患者可有瞳孔不整齐、两则不等大，阿一罗瞳孔。铅中毒患者齿龈可见铅线等。检查痴呆可从某些原发病常伴有一定的神经系统体征来表现。
实验室检查：这也是检查痴呆的方法之一。这种检查痴呆的方法可以是疑有器质性痴呆的患者应在选择性作腰椎穿刺。如果您想了解更多关于检查痴呆的知识，请联系我们的在线专家。
老年痴呆如何检查
老年性痴呆发病初期的症状是记忆障碍，通常表现为对以前的记忆的缺失，还有一部分人则表现出性格孤僻，非常自我，对身边的东西不感兴趣，没有生活热情，与发病前相比简直是两个人。有权威研究结果显示，社会交往活动会对人体的脑部形成必要的刺激，可以很好地预防老年痴呆。
老年性痴呆症的临床诊断思路：
1、根据痴呆的定义和诊断标准明确是否为痴呆：对于既往智能正常，之后出现获得性认知能力下降(记忆力障碍，并有失语、失用、失认和抽象思维或判断力中至少一项障碍)，妨碍患者的社会活动或日常生活，可拟诊痴呆(建议认知功能损害最好由神经心理评估客观证实)。最后还应排除意识障碍、谵妄，排除假性痴呆(抑郁等导致)以及短暂意以混乱和智能下降(药物、毒物等导致)等后方可确立诊断。
2、确定痴呆类型：病因学诊断步骤可分为几步：(1)皮质性特征还是皮质下特征;(2)有无多发性缺血发作特征;(3)有无运动障碍;(4)有无明显的情感障碍;(5)有无脑积水。根据上述痴呆诊断步骤，可确定大多数痴呆患者的病因。
3、依据临床表现、日常能力受损情况、认知坪估等确定痴呆的严重程度。常用临床痴呆评定量表(CDR)或总体衰退量表(CDS)做出严重程度的诊断。
老年性痴呆症的诊断标准：
痴呆的诊断标准包括痴呆本身的诊断标准和痴呆亚型的诊断标准。
1、怀疑标准：在发病或病程中缺乏足以解释痴呆的神经、精神及全身性疾病;痴呆合并全身或脑部损害但不能把这些损害解释为痴呆的原因;无明显病因的单相认知功能进行性损害。
2、可能标准：临床检查为痴呆，并由神经心理检查确定;进行性恶化;意识状态无改变;40—90岁起病，常在60岁以后;排除了系统性疾病或其他器质性脑病所致的记忆或认知障碍。
3、支持可能诊断标准：特殊认知功能的进行性衰退(如失语、失用、失认);日常生活能力损害及行为的改变;家族中有类似病人;实验室检查结果，腰穿脑压正常，脑电图正常或无特异性改变，如慢波增加。
4、排除可能AD的标准：突然及脑卒中样起病;病程早期出现局部的神经系统体征，如：偏瘫、感觉障碍和视野缺损等;发病或病程早期出现癫痫或步态异常。
对一个可能性的老年痴呆病人，第一步就是要评定有无认知方面的障碍，如果有，认知障碍影响了哪些功能，以及障碍的严重性。一般来说，在认知方面，老年痴呆症的诊断主要依靠记忆测试和简易智商测量表。对认知方面的测试，还可以通过记忆测试、脑电图等仪器来进行诊断。
血液测试或可预测老年痴呆
研究人员报告，在未来的几年里，老年痴呆症(阿尔茨海默氏症)有望通过血液测试诊断出来，并且这种检测方式的准确率可以达到90%，。
测试结果取决于患者的10脂质水平，或脂肪水平，从而判断出轻度认知障碍的可能性——包括记忆丧失和思维能力的下降，或老年痴呆症的初期。
低水平的10脂质能以非凡的准确性预测即将出现的痴呆症状，本研究的作者，乔治敦大学医学院的院长霍华德·费德罗夫博士说。
“我们不知道为什么所有10脂质水平较低的个体倾向于患有认知障碍，“费德罗夫说。“我们目前对老年痴呆症的病理学理解还不能解释其中的关联。”
阿尔茨海默氏症医学和科学关系协会副总裁，玛丽亚•卡里略表示，这样的血液测试可能会比目前采取的检测早期疾病的方式更容易管理。
目前医生必须依靠昂贵的核磁共振成像和PET扫描才能诊断老年痴呆症，而且这些检测手段在某些医院也是十分有限的。
“血液生物标记将会是一个伟大的和重要的选择，更容易收集，且侵入性较小，处理过程并不昂贵，”卡里略说。“几项相关研究正在临床开发对前阿尔茨海默氏症的血液测试。这个领域的研究急需更多的投资。”
这项新的研究包括了525名70岁或以上的健康成年人，所有的参与者都需要做一个完整的血液检查和神经认知测试。
研究小组随后跟踪随访了五年时间。在研究过程中，74人出现痴呆症状或患有轻度阿尔茨海默氏症。
研究人员将他们的血液测试结果与那些思维依然敏捷的参与者相比较，从而寻找差异。他们发现，后来开始患上老年痴呆症的参与者10脂质水平较低。
然后在研究人员进行的第二项研究中，他们开始通过另外40名参与者测试10脂质水平的预测能力。“我们展示了血液测试能识别轻度认知障碍的能力，“费德罗夫说。
血液检测的准确性并未出现增减，当研究人员增加了一个基因测试来寻找APOE基因的变异版本——通常认为该基因与阿尔茨海默氏症相关。
事实上，他们发现血液检测比APOE基因测试的准确性更高。
对阿尔茨海默氏症的准确诊断，可能对找到治愈这种疾病的治疗手段起到关键作用，费德罗夫说。
虽然目前仍没有有效的治疗方法可用于阿尔茨海默氏症，早期预防的有效性测试仍不确定，然而，费德罗夫认为，现有药物对治疗早期阿尔茨海默氏症的前景仍很乐观。
自测老年痴呆的25个标准
日本专家吉泽勋先生在多年临床体验和各种各样的调查结果的基础上制定了一种简易的“痴呆预知自测法”可供参考，现介绍如下：
吉泽勋认为在以下25种现象中如有15～25种现象符合你的情况，将来患痴呆症的可能性就极高;如有8～14种现象符合你的情况，也应及时引起重视了;如仅1～7种现象可令你对号入座，那么，暂且放心，但也不能麻痹大意。
1、几乎整天和衣躺着看电视。
2、无论什么兴趣爱好都没有。
3、没有一个可以亲密交谈的朋友。
4、平时讨厌外出，常闷在家里。
5、日常生活中没有属于自己干的工作或在家庭中不起什么作用。
6、不关心世事，不读书也不看报。
7、觉得活着也没什么意义。
8、身体懒得动，无精打彩。
9、讨厌说和听玩笑话。
10、有高血压或低血压。
11、平时净发牢骚或埋怨。
12、将“想死”做为口头禅。
13、被人说成神经过敏，过分认真。
14、这个那个过分忧虑。
15、经常焦躁易发脾气。
16、对任何事情都不会激动，无动于衷。
17、什么事若非亲自动手，便不放心。
18、不听别人的意见，固执己见。
19、沉默寡言。
20、配偶去世已有5年以上。
21、不轻易对人说“谢谢”。
22、老讲自己过去值得自豪的事。
23、对新的事物缺乏兴趣。
24、啥事都要以自己为中心，否则心不平。
25、对任何事都缺乏忍耐。的‘失落感’是一不可忽视的原因。
如果老年朋友们发现自己存在上面的这些标准中的多数，希望老年朋友们一定要警惕和重视，在接受正规治疗后进行判断和及时的干预才是上策。
老年性痴呆的自我预测
1、生物标记 有几种生物标记与认知障碍症有关，包括脊髓液或血液中的某些蛋白质和大脑成像所检测到的突变。在老年痴呆症发作前25年，大脑就会产生相应的变化。
2、高血压 高血压是预测认知障碍症的一个重要指标，其中特别是在中年时期患上高血压的人，更增加了患认知障碍症的风险;有心脏病史的人也是如此，曾经有过心脏病发作的人患上认知障碍症的风险会增加2倍。
3、糖尿病和肥胖症 糖尿病会使患认知障碍症的可能性增加2-4倍。肥胖症也会增加人们患上认知障碍症的风险，特别是女性。与身材较瘦的同龄人相比，肥胖女性患上认知障碍症的可能性会增加3倍;肥胖男性患此病的风险会增加30%。
4、智力锻炼少 接受正规教育的年限较少和对智力功能缺乏训练，也会增加人们患认知障碍症的风险。经常参加志愿者活动、旅行和猜字谜的人智力水平较高，较少患上认知障碍症。
5、饮食中缺乏果蔬 缺乏果蔬的饮食会加速认知功能衰退的进程，尽管所有类型的蔬菜都有帮助作用，但笋瓜、西葫芦、茄子、甘蓝和蓝莓都是增强认知功能的超级巨星。
6、头部受过创伤 头部受过创伤的人，脑脊髓液中所含有的认知障碍症的标志物水平会有所升高。65岁前头部受过创伤的人患上认知障碍症的几率也会明显增加。
7、无法边走路边说话 日益恶化的步态和无法同时边走路边说话可能预示着有发生认知障碍症的可能性。认知障碍症患者在步态上会表现为步速缓慢、行走路线不规则、难以完成边走路边数数的任务。
8、方向感差 由于认知障碍症起病于大脑中的海马体，因此迷失方向是这种疾病的一个标志性特征。 9、抑郁症和社交退缩 认知障碍症与人们在过去一年中的抑郁症症状之间存在明显的联系。
10、睡眠问题 认知障碍症患者睡眠质量往往很差，他们每天花很多的时间躺在床上但却睡不着，白天则频繁的打盹。
吃黄色蔬菜预防老年痴呆 自我检测血管性痴呆
研究发现，患了脑出血或者脑梗的高血压老年患者，往往会出现行动不便、说话不利索，甚至性情大变，记忆力下降等情况。的确，脑血管病变可以直接导致痴呆，就是所谓的血管性痴呆。专家表示，血管性痴呆发病较快，等发病时再治疗就晚了，所以早期察觉很重要。那么如何发现老年人是否患病呢?平时吃什么食物可以起到预防的作用呢?
“海马测验”早期发现血管性痴呆
下列由著名专家设计的“海马测验”可作为血管性痴呆症前期简单的自我检测。
1.今天是几月几日、星期几?
2. 早餐(或晚餐)吃了哪些菜?
3. 请念出下面五个数字：5 - 1 - 4 - 3 - 2，然后再倒回去念一遍。
4. 一百减七是多少?再减七呢?
5. 请复述下面三句词组：红玫瑰、白兔子和黑乌鸦。再从后面念。
6. 摆出五种物品(如算盘、笔、剪刀等等)，先给他看，记好后，再收起来，请对方说出物品名称。
7. 拿出下列五张卡片：○、△、×、□、十，请记起来后，再写写看。
8. 先聊天二、三分钟后，再问刚才三个词组：红玫瑰、白兔子、黑乌鸦，请复述一次。
9. 再问一遍刚才摆出来的五种物品是什幺?
10. 五张卡片上的记号请他再写一次。
以上每题回答正确得一分，回答错误不得分。评分标准如下：
0~5分 表明已患有血管性痴呆。
6~8分 表明存在患血管性痴呆的可能。
9~10分 表明智力正常。
在临床上应用较多的则是精神状态简易量表(MMSE)量表和蒙特利尔认知评估量表(MOCA)，这几个量表都包括记忆力、计算力、理解力及执行功能等的评测。
多吃黄色蔬菜可预防老年痴呆
荷兰所做的免疫学研究发现，老年痴呆症患者容易并发心肌梗死，换句话说，以往以为不太相关的老年痴呆症和脑血管性痴呆，两者竟然都和动脉硬化有关，而动脉硬化是可以用饮食做某种程度预防的。
日本某研究中心做了一项最新研究，研究人员对比老年痴呆症患者与非患者的饮食后发现，老年痴呆症患者通常黄色蔬菜和鱼吃得少，但是肉类却吃得非常多。
研究指出，日本健康的老人有65.4%以黄色蔬菜为主要的饮食来源，但是老年痴呆症患者仅有19%常吃黄色蔬菜，其中甚至有60.7%的人，就算饭桌上有黄色蔬菜，也不会夹它。目前，日本二三十岁年轻人也不爱吃黄色蔬菜和鱼，年轻的痴呆症患者急速增加。黄色蔬菜可预防老年痴呆症的奥秘就在于，黄色蔬菜中富含的维生素A和β胡萝卜素能有效预防动脉硬化，从而预防老年痴呆。典型的黄色蔬菜有：胡萝卜、西瓜、红薯、老玉米、南瓜、韭黄等。
老年痴呆是比较难以完全治愈的疾病，但不是无法预测的，平时生活中多多留意老年人的行为举止，一旦发现异常，可以学习海马测验自测一下，或者直接去医院就医，但如果能在日常生活中注意健康饮食，做到防患于未然最好。
老人要怎么预防老年痴呆
老年痴呆是一种非常常见的疾病，你知道在我们的日常生活中该怎样预防老年痴呆症吗？哪些方法能够帮助大家的大脑保持年轻的状态呢？今天小编就为大家推荐一些预防老年痴呆的方法，赶紧去学学吧！
预防老年痴呆的方法
1、避免各种心理应激性刺激
预防老年痴呆要记得各种负性的心理刺激可促使人患痴呆，因此，对付各种心理及精神刺激，应采取“想得开”的宽达平静的心态，学会心理的自我控制和调节。
2、从饮食着手
人的老化、免疫力下降，以致痴呆症的发生都可能因自由基的作祟而致。预防痴呆和消灭自由基的最好物质是抗氧化营养物，包括维生素 C、 E、 B以及胡萝卜素的摄取能扫除体内自由基，预防老年痴呆。
3、动脑是预防老年痴呆的方法
脑神经细胞一旦破坏即无法再修复 ，可借脑部的刺激与锻炼来促进脑细胞的活力并防范痴呆症。应多动脑，经常观察和思考，保持事业心和创造力。
痴呆预知自测法
1、几乎整天和衣躺着看电视。
2、无论什么兴趣爱好都没有。
3、没有一个可以亲密交谈的朋友。
4、平时讨厌外出，常闷在家里。
5、日常生活中没有属于自己干的工作或在家庭中不起什么作用。
6、不关心世事，不读书也不看报。
7、觉得活着也没什么意义。
8、身体懒得动，无精打彩。
9、讨厌说和听玩笑话。
10、有高血压或低血压。
11、平时净发牢骚或埋怨。
12、将“想死”做为口头禅。
13、被人说成神经过敏，过分认真。
14、这个那个过分忧虑。
15、经常焦躁易发脾气。
16、对任何事情都不会激动，无动于衷。
17、什么事若非亲自动手，便不放心。
18、不听别人的意见，固执己见。
19、沉默寡言。
20、配偶去世已有5年以上。
21、不轻易对人说“谢谢”。
22、老讲自己过去值得自豪的事。
23、对新的事物缺乏兴趣。
24、啥事都要以自己为中心，否则心不平。
25、对任何事都缺乏忍耐。
吉泽勋认为在以下25种现象中如有15～25种现象符合你的情况，将来患痴呆症的可能性就极高;如有8～14种现象符合你的情况，也应及时引起重视了;如仅1～7种现象可令你对号入座，那么，暂且放心，但也不能麻痹大意。