手腕按压疼痛没有肿胀 腕管综合征引起
手腕按压疼痛没有肿胀 腕管综合征引起
腕管综合征的主要表现是腕部及手部疼痛,按压活动时痛疼明显,无肿胀感,这种病症很多时候是因为长期敲击键盘,或由于手腕的重复性动作及错误的姿势造成的。日常多叫做鼠标手,多发于25岁到80岁,且女性是男性的3倍,是一种键盘工作者,也就是利用鼠标多的人需要重度预防的疾病。
1、疼痛
腕管综合征起病较慢,起初仅表现为夜间偶尔疼痛和晨起疼痛,就像小针扎一样,白天很少感觉到疼痛,除了抓握物体(如书本、手机等),活动一下手指便可明显缓解。
2、无力
腕管综合征进展会出现拇指、食指、中指的肌力减弱,握拳和抓物体受限,偶尔会出现握着的东西突然掉落的情况,使用筷子、系扣子等动作变得笨拙。
3、感觉障碍
手掌会有麻木的感觉,有人会感觉到手指肿胀,而实际上并没有,还会出现手部冷热交替的感觉。
日常在打字、发信息或者做其他重复性动作(如流水线装配)时,注意劳逸结合,让手腕多休息,平时经常甩手,揉揉腕部,如果疼痛不能缓解,那么一定要及时到骨科就诊。严重的腕管综合征可能需要手术治疗。
肩周炎谨防购物病
“拎出”腕管综合征
不少“购物达人”有了大包小包的“战利品”还不罢休,常把沉甸甸的购物袋挂在手腕上继续扫货,时间长了容易诱发腕管综合征。
腕管综合征可由多种病因引起,多数是因手、腕部活动过度所致。临床表现主要有腕部和拇、食、中指麻、痛,感觉异常,拇指无力,腕部叩击痛。因此,拎重物时千万不要用手指或者手腕长时间勾着购物袋的拎带。
“走出”双脚肿胀
很多爱美的女士逛街时会脚蹬高跟鞋。下午、晚上是商场的购物高峰,而此时劳累了一天的腿脚多少会有些肿胀。穿高跟鞋会使脚趾承受过大压力,不仅加重双脚的肿胀感,还容易引发足病,如脚部软组织因长期受外界刺激,出现肿胀、包块、疼痛等症状,形成屈趾腱鞘炎。
“逛出”膝关节磨损
长时间购物,对膝关节也是一个考验,对中年女性尤其要当心。
肘 、前臂和手肌肉走向及阿是性疼痛表现有哪些
肘 、前 臂 、腕 、手 、指的麻木、疼 痛 、烧 灼 、肿 胀 、僵 挛 、无 力 、红紫等常以为由上髁炎、关 节 炎 、肌 腱 炎 、滑 囊 炎 、网 球 肘 、腕管综合征等病引起,实多与肩、颈 、胸 、上臂多处“阿是穴”病因有 关 ,尤以上髁炎(网球肘)和腕管综合征治疗结果最为明显。如以“哪疼治哪”效 果 不 佳 ,可 找 上 臂 、颈 前 、肩背等处阿是性疼痛点治疗,疗效立显。例 如 ,腕管综合征,腕管位于腕内,是腕骨横筋膜、軔带纤维组成的一个坚韧性管型结构,是 正 中 神 经 、九 条 肌 腱 (指浅屈深层肌、拇长屈肌等)、血 管 、神 经 、淋 巴 管 通 过 的 地 方 。每条肌腱有腱筋膜包裹以保护血供和滑动,宽 约 2cm,无 弹 性 ,但一受伤害、管腔受挤压、筋膜紧缩、发炎渗出、水肿会形成粘连结疤。影 响 其功能会出现酸胀困麻、痛 僵 多 种 症 状 。其主要症状及原因为神经受到挤压,而引起受压的原因是位于锁骨后的胸廓上口处,此处是锁下血管及臂丛神经穿出的地方。手臂的血液和淋巴回流障碍是引起腕和手胀的原因。 这些原因都是因斜角肌受伤变短,上提肋骨压迫穿行于此的血管、...
大鱼际按压疼怎么回事 原因4:鼠标手
“鼠标手”,在医学上被称为“腕管综合征”,每天长时间接触电脑,玩手机,重复着在键盘上打字和移动鼠标,手腕关节长期密集、反复和过度的活动,都会导致腕管内压力增高导致正中神经受卡压,逐渐形成腕关节的麻痹和疼痛,当正中神经压迫后,连接的手掌最厚的地方,也就是大鱼际的位置,也会出现疼痛,尤其是按压时,疼痛更为明显。
腕管综合征主要包括保守治疗与手术治疗。保守治疗包括药物治疗及腕关节石膏固定、腕管糖皮质激素注射和超声波治疗等保守治疗方法。手术治疗,主要目的为松解腕管内正中神经,去除压迫正中神经的组织,为正中神经创造恢复条件。
日常注意休息,患手避免劳累、提重物,避免手及腕部过度活动,睡觉时患手垫高,防止手腕部受压,腕部注意保暖,避免受凉。
另外在工作期间还可经常伸展和松弛操作手,可缓慢弯曲手腕,每小时反复做10秒钟;也可每小时持续做10秒钟的握拳活动。
电脑一族警惕腕管综合征
不正确的敲键盘姿势会对我们的健康造成危害,如腕管综合征引起的手痛就是其中一种。
电脑族警惕“鼠标手”
如今,人们生活和工作几乎都离不开电脑。但电脑族容易患上腕管综合征,俗称”鼠标手“。这是因为人体手部的腕管内有1条正中神经和9条屈指肌腱,整天打字和操作鼠标,或是不正确的击键方式容易导致腕管容积减小或腕管内容物增加,进一步增加腕管内压力,挤压和激惹正中神经,最后导致腕管综合征。
该病表现为腕部肌肉或关节及前臂麻痹、肿胀、疼痛、痉挛。除了手腕屈肌肌腱发炎之外,其他危险因素还包括遗传、年龄、手或手腕伤及某些疾病。
如何预防腕管综合征?
为避免患上”鼠标手“,电脑一族可以做一些简单的手腕运动和保持正确的敲打键盘姿势。
1.伸展手腕、拉伸拇指、握紧拳头、双手合十按压、手捏握力器等简单运动可刺激手、手腕和前臂血液循环,有效降低腕管综合征危险。将毛巾卷起,垫在手腕下,有助于缓解使用鼠标时手臂的压力。
2.正确的击键方式:保持手腕要平直,手臂相对静止,要用手指动作,不用手腕动作,要弯曲,轻放于字键中央,拇指轻置于空格键上。击打键盘时手抬起,只有击键手指才可伸出击键,击完键后立即缩回,不可停留在已击键上;相同节拍轻轻有弹性击字键,不可用力过猛也不能过轻;大拇指横着向下击空格键并立即收回;右手小指击一次回车键,立即退回基本键位上。而一旦发现手指感觉异常、刺痛、麻木等症状,要及时到医院骨科检查治疗。
“鼠标手”与“腕管综合症”
一、【鼠标手】
“鼠标手”,其症状类似“腕管综合症”。是指腕部重复性压力伤害。在腕管外近侧或腕横韧带处屡屡受到外在压迫所产生的正中神经、肌肉症状;其症状与“腕管综合征”殊途同归,即鼠标手压力来自腕管外界,而腕管综合征压力主要来自腕管内。但病理上两者相近,结果都会导致食指和中指疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。因此,也有人把“腕管综合征”称“鼠标手”。
现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑,这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标,手腕关节因长期密集、反复和过度的活动,导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛,使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。有人将这种不同于传统手部损伤的症状群称为“鼠标手”。
广义的来说,一切因为使用鼠标而导致的上肢(手臂、手腕、手掌、手指)不适,都应该称之为鼠标手或是鼠标伤害,除了上述手指手部的症状,更包括肩部甚至颈部的不适,手腕和前臂的疲劳酸涨,手腕的僵硬,手掌的酸涩。
这些实质上是远伤病症状,也是由远伤病发生的,为何并不是所有用电脑的人都有鼠标手,就是这个原因。
二、【腕管综合征】
(一)症状: 腕管综合征典型症状会出现手部1、2、3指逐渐麻木、灼痛、腕关节肿胀、手动作不灵活、无力等症状,到了晚上,疼痛、麻木会加剧,甚至让患者从梦中痛醒,并不时甩手,有的患者大鱼际萎缩。
(二)解剖:腕管并不是一个独立的器官,特指在腕关节处,掌侧由腕横韧带,背侧由八块腕骨组成的一个近似管状的结构,通往手掌的血管神经大部分由此结构通过。据来自新加坡的调查,女性是腕管综合症的最大受害者,其发病几率比男性高3倍,其中以30岁至60岁者居多,这是因为女性手腕管通常比男性小,腕部正中神经容易受到压迫。
(三)病因病理:当然,腕管综合征多发生于腕管狭窄、腕管病变、水肿、骨折等。一般多见于 :
1、局部因素:
(1)、引起腕管容积减小的因素:如Colles骨折、Smith骨折、舟骨骨折及月骨脱位后畸形愈合等。 (2)、引起腕管内容物增加的因素:如脂肪瘤、纤维瘤、腱鞘囊肿、腕管内肌肉位置异常(指浅屈肌肌腹过低、蚓状肌肌腹过高)、非特异性滑膜炎、血肿。
2、全身性因素:
(1)引起神经变性的因素:如酒精中毒、痛风、糖尿病或感染等。
(2)、改变体液平衡的因素:如口服避孕药、妊娠、长期血液透析、甲状腺功能低下。
3、姿势因素: 用腕过度劳动者,如计算机操作人员、扶拐杖走路的残疾人,手指及腕关节反复屈伸。Gellman等人对77例截瘫患者调查发现,其中有38例(占49%)患有腕管综合征。
(四)易感人群:另外,下列人员易患腕管综合征:
1、程序员、办公族、编辑记者、白领、教师、音乐家、建筑设计师等。
2、家庭主妇、砖瓦工、木工、修理工、矿工、司机等反复使用肘腕部劳作的人群。此类人群容易经常使用肘腕部劳作,故肘腕部受损机会增大,长久以往可使附着在肘腕关节部位的一些肌腱和软组织,发生部位分纤维撕裂,从而导致鼠标手的发病。
3、中老年人。此类人群因年龄原因,身体各项机能趋于衰弱,肌腱纤维退变、老化,损伤后往往不能很快恢复,故致发鼠标手的几率也较高。
4、长期从事电脑工作,绘图工作者也较为常见。
5、一些怀孕妇女、糖尿病、高血压、风湿性关节炎、甲状腺功能失调的人,也可能患上腕管综合症。
(五)体检:腕管综合征的检查:可叩击腕部掌侧正中,造成正中神经支配区的麻木、疼痛,此即Tinel征阳性。部分病人手腕关节极度屈曲60秒钟后手指感觉异常加重,此为Phalen试验阳性。
腕管综合征一定要手术吗
很多人一提起鼠标手就想到腕管综合征。首先,要纠正一个概念误区,鼠标手不等于腕管综合征。引起腕管综合征的原因有很多,如创伤、骨折未愈合、肿瘤等。而过度使用鼠标只是其中的一个原因。从临床上看,大部分过多使用鼠标造成的腕管综合征都不用手术,而其他原因导致的腕管综合征,特别是肿瘤引起的,一定要手术才能解决问题。而我们所说的鼠标手造成的手腕疼痛或感觉异常,只要在使用鼠标时加以注意,是完全可以避免和控制的。
因此,手腕出现疼痛或手指麻木等症状,最好去专科医院进行系统的检查,以排除其他诱因。如果确实是过度使用鼠标造成的,在疼痛初期,可以每天晚上用热水浸泡腕关节,水温以自己能够耐受为度。这样,在热量的作用下可以使紧张的韧带和关节囊尽可能的松弛,同时减轻腕管局部组织的水肿,以延缓病变和症状的进一步发展。
如出现手无力的症状,最好上医院做肌电图的检查,也可以打封闭针缓解局部滑膜水肿和减轻疼痛。同时,应用营养神经的药物,以改善神经的营养状况。如果症状严重,特别是出现了肌肉萎缩或症状长期不缓解,就免不了要挨上一刀了,这只是个小手术,一般一到两周即可出院。
需要注意的是,现在市面上鼠标的种类很多,大小各异,在选择时并不是大手配大鼠标,小手配小鼠标,一定要以感觉舒适为最好。在使用鼠标时,不妨加一个能垫起手腕的鼠标垫。每次使用鼠标半个小时左右,一定要活动一下手腕,如抓抓手,甩甩手。
电脑族要防4种痛
1.手痛:
腕管综合征。整天打字及操作鼠标容易导致腕管综合征(也称“鼠标手”),该病症状包括腕部肌肉或关节及前臂麻痹、肿胀、疼痛、痉挛。除了手腕屈肌肌腱发炎之外,其他危险因素还包括遗传、年龄、手或手腕伤及某些疾病。美国佐治亚州理疗专家贝琦·斯特里普博士建议,坐在桌边就可完成的伸展手腕、拉伸拇指、握紧拳头、双手合十按压、手捏握力器等简单运动可刺激手、手腕和前臂血液循环,有效降低腕管综合征危险。将毛巾卷起,垫在手腕下,有助于缓解使用鼠标时手臂的压力。
2.心痛:
心脑血管疾病。美国西北大学一项近期研究发现,久坐的生活方式不利全身血液循环,还可能会增加下肢动脉血栓和深静脉血栓的危险,一旦血栓脱落易导致心脏病和脑卒中危险。专家建议,为了减少久坐时间,打电话、开会或吃午饭等时间最好站立。设定电脑屏保,定时走动。
3.眼痛:
电脑视觉综合征。看电脑时眼睛灼痛或视力模糊可能是用电脑时间过久、屏幕亮度对比度太高等原因导致的“电脑视觉综合征”。该病具体症状包括眼睛疲劳、干涩、视力模糊和头痛等。如果治疗不及时,则容易导致远视、散光等更严重的眼部损伤。专家建议,尽量避免电脑屏幕反光,定时休息远眺,避免空调电风扇对着眼睛吹,防止眼部干燥。另外,室内照明也应适宜。
4.腰痛:
椎间盘突出。除了久坐,使用电脑时过于前倾的坐姿也会增加腰背疼痛的几率。若不及时治疗,就很容易发展为慢性腰背痛。特别是前倾接近45度,这一坐姿容易加大脊椎和椎间盘压力,增加严重腰背疼痛的危险。专家建议,电脑一族至少每半小时应起身休息一次,尽量多走动,以利于血液循环。另外,尽量坐椅子边,或者在后背加个腰枕,都利于保持直立坐姿。
鼠标手与腕管综合征有什么区别
有某些共同的症状,比如鼠标手手腕部的疼痛的症状和腕管综合征相似,手指手部疼痛分布区的相似。但鼠标手与腕管综合征有本质区别。
发病原因
鼠标手影响的关节远远不是一个手腕,鼠标手对手腕部神经的刺激是由于与桌面的挤压导致的。腕管综合症神经受刺激是由于病变、水肿、骨折等导致的腕管狭窄。
发病部位
腕管的体表位置在腕横纹远端手掌跟的位置,而大多数鼠标手手腕部疼痛的部位是在腕横纹的位置。
愈后和治疗效果
腕管综合征最彻底最有效的治疗就是腕横韧带切开减压术,就是直接把腕横韧带切断,把压力释放。 鼠标手手腕部分即使切除了腕横韧带,手腕由于姿势与桌面发生的挤压,压力还是没有释放。
手腕按压疼痛没有肿胀 腕关节受伤引起
手腕是我们平常活动比较多的一个地方,很多时候我们运动或做事不注意或是长期手腕活动受损,导致手腕关节受伤引起疼痛,这种情况下,一般不严重的话,基本都不会出现肿胀,但你一按压手腕部位,就会感受到疼痛剧烈。
1、热敷
用热毛巾暖水袋,直接敷在手腕处,每天两到三次,每次十五到二十分钟,热敷可以改善局部血液循环,缓解局部疼痛感。
2、旋转手腕
当刺痛开始时,可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。一般是转动手腕约2分钟,最好幅度范围大一点,尽量可以运动到所有的手腕肌肉,恢复手腕部位的血液循环。
早上醒来手发麻是怎么回事 腕管综合征
手腕的中间位置,有正中神经,能支配手部的运动,当正中神经周围的韧带等组织因用手过度或损伤时,就可能压迫到正中神经,导致手麻。腕管综合征引起的手麻,主要集中在大拇指、食指和中指,虽然可能在早上醒来时会出现手麻,但是一般在夜间会麻得更厉害。
电脑族久对电脑 需谨防四种病痛
1、手痛:
腕管综合征。整天打字及操作鼠标容易导致腕管综合征(也称“鼠标手”),该病症状包括腕部肌肉或关节及前臂麻痹、肿胀、疼痛、痉挛。除了手腕屈肌肌腱发炎之外,其他危险因素还包括遗传、年龄、手或手腕伤及某些疾病。美国佐治亚州理疗专家贝琦·斯特里普博士建议,坐在桌边就可完成的伸展手腕、拉伸拇指、握紧拳头、双手合十按压、手捏握力器等简单运动可刺激手、手腕和前臂血液循环,有效降低腕管综合征危险。将毛巾卷起,垫在手腕下,有助于缓解使用鼠标时手臂的压力。
2、心痛:
心脑血管疾病。美国西北大学一项近期研究发现,久坐的生活方式不利全身血液循环,还可能会增加下肢动脉血栓和深静脉血栓的危险,一旦血栓脱落易导致心脏病和脑卒中危险。专家建议,为了减少久坐时间,打电话、开会或吃午饭等时间最好站立。设定电脑屏保,定时走动。
3、眼痛:
电脑视觉综合征。看电脑时眼睛灼痛或视力模糊可能是用电脑时间过久、屏幕亮度对比度太高等原因导致的“电脑视觉综合征”。该病具体症状包括眼睛疲劳、干涩、视力模糊和头痛等。如果治疗不及时,则容易导致远视、散光等更严重的眼部损伤。专家建议,尽量避免电脑屏幕反光,定时休息远眺,避免空调电风扇对着眼睛吹,防止眼部干燥。另外,室内照明也应适宜。
4、腰痛:
椎间盘突出。除了久坐,使用电脑时过于前倾的坐姿也会增加腰背疼痛的几率。若不及时治疗,就很容易发展为慢性腰背痛。特别是前倾接近45度,这一坐姿容易加大脊椎和椎间盘压力,增加严重腰背疼痛的危险。专家建议,电脑一族至少每半小时应起身休息一次,尽量多走动,以利于血液循环。另外,尽量坐椅子边,或者在后背加个腰枕,都利于保持直立坐姿。