11个丰胸小常识让你的变豪乳妹
11个丰胸小常识让你的变豪乳妹
1、改变饮食坏习惯
采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
2、多摄取维生素
饮食中应摄取富含维生素c、钙、镁、及维生素b群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素e的制造，同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为y-亚麻油酸(gia)的能力，而gia促成前列腺素e的形成，进而抑制催乳激素的产生。
3、远离含咖啡因食物
咖啡因是否导致乳房不适?目前尚未证实。但据医学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心
4、禁止滥用药
有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛，这是错误和危险的，因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。
5、经常按摩乳房
轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。
6、用蓖麻油敷胸
蓖麻油含有一种能提升t11淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。方法是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于乳房上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时即可。
7、热敷胸部
热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。
8、防止肥胖
对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。
9、穿稳固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
10、拒绝利尿剂
利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。
11、不吃咸辣食品
高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。
丰胸精油能让胸部变大吗?
如今，精油已经成为很多美眉爱美的选择，是的，还真没有特效的丰胸方法，网上介绍的10天就可以让胸部变大的，那肯定是吹牛的，丰胸精油能让胸部变大吗?
所以丰胸不要存有太大的幻想，10天就丰胸，那是不可能的，当然排除你做丰胸手术，做丰胸手术那肯定很快就可以让胸部变大!
要说丰胸还是按摩来的较为实在，只要你坚持按摩，时间长了还是会有效果的，只是自然丰胸大家都知道的效果比较慢而已!
如果你搭配上丰胸精油，那效果会快那么一点，丰胸精油就是辅助丰胸作用的，有的姐妹就会问，什么牌子的丰胸精油比较好啊?
今天小编就给姐妹们大致介绍下丰胸精油的基本挑选方法吧!
1、看看用户的评价
一个丰胸精油好不好，不是他们商家说的，他们商家说的，就是他们单方面的广告，而用户的评价那是最好的，可以说明这个丰胸精油的用户体验到底怎么样，好还是不好，用户评价是姐妹们挑选丰胸精油的一个重要标准!
2、挑选纯植物的丰胸精油
这点很重要，有的丰胸精油人为加了很多人工雌激素，为了让自己的丰胸精油效果好一些，就大量地添加雌激素，这样确实用了效果很明显，但是这种人工添加的雌激素对女性身体有伤害的，会打乱体内的雌激素平衡的，容易诱发一些乳腺疾病!所以挑选普通的纯植物精油，自然含有雌激素的那种就可以了!
3、挑选知名品牌的丰胸精油
挑选一个大的品牌的丰胸精油，总比挑选一个不知名的，连听都没听过的丰胸精油好一些吧?虽然说并不是大品牌的就好，但是相对来说大品牌的还算是可靠的吧?总体来说!
关于，丰胸精油如何选购想必大家现在应该了解了吧，如果你想在最短的时间内丰胸的话，还是建议大家试试注射丰胸哦，小编在此祝愿爱美者，早日拥有丰满、性感、迷人的乳沟哦!
丰胸小妙招
日常实用的丰胸小方法一：游泳，最佳的丰胸方法。如果你是刚生完宝宝，哪么这个丰胸方法对你来说就最适合了，可以锻炼你的胸部肌肉。使你的胸部丰满有弹性。
日常实用的丰胸小方法二：选择合适的睡衣，给胸部一个舒适的家。在你丰胸的时候，你的乳房也同样需要保养的。所以选择一个好的睡衣，比选择一个好的丰胸方法更重要。
日常实用的丰胸小方法三：每天吃粗粮，食物丰胸好方法。保障每天身体通畅。体内毒素少了，乳房自然也健康，肿块啊什么的其实都是毒素的凝结。丰胸当然容易多了。
日常实用的丰胸小方法四：提醒各位JM们，在丰胸的时候千万不要忘了运动。丰胸运动也是可以丰胸的，促进血液循环。
五个小动作让你胸部变丰挺
5个健胸防下垂动作
无论胸部尺码如何，都可参照以下的胸肌运动，能迅速结实胸部肌肉和防止胸部下垂。专家指出，胸部的底层由肌肉组成，透过适当的锻炼，可有助乳房尺码提升一级。各动作共做两组，每组动作重复六至十二次，每星期练习两至三次。
所需道具：两瓶红酒或者矿泉水;长条凳子或者抗压力的茶几、躺椅皆可。
1、平凳哑铃推举
动作：平卧在长条凳或者茶几上，向上伸直双臂，使其在肩膀的正上方，手掌朝前，手腕伸直，收腹。屈肘放下重物，肘部稍低于肩的位置，伸直双臂回到起始位置。
2、上斜哑铃推举
动作：可以在茶几上或者凳子上垫一些东西，让身体保持一定倾斜度。躺在上面，双手各握一瓶红酒，脚平放在地上，向上伸直手臂，使其在肩膀的正上方，手掌朝前，手腕伸直，收腹，屈肘放下重物，肘部稍低于肩的位置，伸直双臂回到起始位置。
3、上斜哑铃飞鸟
动作：再次在茶几或者凳子上垫上东西，躺在上面，双手各握一瓶红酒，脚平放在地上，向上伸直双臂，使其在肩膀的正上方，手掌朝里相对，手腕伸直，收腹，弧线屈肘，双臂向下，再向两侧伸，直至双肘与肩平行，伸直双臂回到起始位置。
4、俯卧撑
动作：双手分开大于肩宽，撑于地上，双脚并拢撑地。屈肘至肘角成90度，直臂抬身。向下压时呼气，向上撑时吸气。
5、上斜俯卧撑
动作：两手撑在凳子上或者沙发后背上部。身体下降至胸与手平行，再用力撑起。向下压时呼气，向上撑时吸气。
丰胸的日常小方法
日常实用的丰胸小方法一：游泳，最佳的丰胸方法。如果你是刚生完宝宝，哪么这个丰胸方法对你来说就最适合了，可以锻炼你的胸部肌肉。使你的胸部丰满有弹性。
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日常实用的丰胸小方法二：选择合适的睡衣，给胸部一个舒适的家。在你丰胸的时候，你的乳房也同样需要保养的。所以选择一个好的睡衣，比选择一个好的丰胸方法更重要。
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日常实用的丰胸小方法三：每天吃粗粮，食物丰胸好方法。保障每天身体通畅。体内毒素少了，乳房自然也健康，肿块啊什么的其实都是毒素的凝结。丰胸当然容易多了。
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日常实用的丰胸小方法四：提醒各位JM们，在丰胸的时候千万不要忘了运动。丰胸运动也是可以丰胸的，促进血液循环。丰胸的好方法。
五个小动作让你胸部变丰挺
1、平凳哑铃推举
动作：平卧在长条凳或者茶几上，向上伸直双臂，使其在肩膀的正上方，手掌朝前，手腕伸直，收腹。屈肘放下重物，肘部稍低于肩的位置，伸直双臂回到起始位置。
2、上斜哑铃推举
动作：可以在茶几上或者凳子上垫一些东西，让身体保持一定倾斜度。躺在上面，双手各握一瓶红酒，脚平放在地上，向上伸直手臂，使其在肩膀的正上方，手掌朝前，手腕伸直，收腹，屈肘放下重物，肘部稍低于肩的位置，伸直双臂回到起始位置。
3、上斜哑铃飞鸟
动作：再次在茶几或者凳子上垫上东西，躺在上面，双手各握一瓶红酒，脚平放在地上，向上伸直双臂，使其在肩膀的正上方，手掌朝里相对，手腕伸直，收腹，弧线屈肘，双臂向下，再向两侧伸，直至双肘与肩平行，伸直双臂回到起始位置。
4、俯卧撑
动作：双手分开大于肩宽，撑于地上，双脚并拢撑地。屈肘至肘角成90度，直臂抬身。向下压时呼气，向上撑时吸气。
5、上斜俯卧撑
动作：两手撑在凳子上或者沙发后背上部。身体下降至胸与手平行，再用力撑起。向下压时呼气，向上撑时吸气。
丰胸小常识有哪些
小小行为却误伤 胸部变得更小
毁胸污点：
1.节食、运动、按摩 有些人会比较奇怪，为什么我节食减肥，什么都没看到瘦呢，胸部先瘦了。
2.实际上胸部内有大量的脂肪组织，如果你急速减肥，而缺乏一个合理的节奏，那么一方面营养无丽供给足够，体内的胶原蛋白会大量流失。
另一方面脂肪的急速分解会造成胸部一下子变形，令身材更不好看。所以，即使减肥，也要注意补充一些蛋白含量比较高的食品，而且不能一下减得太快，否则身材不好反坏。
其次，由于胸部内部基本没有肌肉组织，所以某些胸部运动并不会促进胸部变大，反而会减少脂肪，而令胸部变小。
丰秀小提示：一定要选择合理的运动，即能够促进血液循环，加强代谢，这样对于胸部的塑型是很有帮助的。如果是按摩，也一定要选用正确的手丽，如果力度不当，那么很可能会造成挫伤和挤压。
对胸部下毒手?即同等谋杀胸部也
毁胸污点：
1.首先，由于胸部的生理结构和身体其它部位有所区别，所以能够运用于全身的产·品，有些并不能用于胸·部。
2.所以除非产·品上标明胸部能够使用，你在使用润·体·乳的时候请回避胸·部，而改用专门的胸·部产·品。而胸部也是不能被去角质的区域，保养和颈部有些相似，同样需要温和滋润和防晒。
其次，很多人为了追求更加丰满的胸部，就会去购买丰胸的外涂产。品。要提醒大家的是，此类产品在市场上的质量混杂不齐，一定要认明知名并且有保证的品。牌，否则用了不如不用。
就算选对了产品，也不能够长期使用，其中多少含有一些激素成分，而且某些时期一定是不能用的，比如怀孕期间、哺乳期间等等。否则很可能会影响到母子双方的体质。
丰秀小提示：提醒大家谨慎地考虑手。术丰。胸的必要性，因为手。术后一定会有一些需要长期注意的事项。同时，手。术所选医。院也非常重要，如果贪图便宜或者被诱惑，去做了与身体比例失调或者形状不合适的胸部，实际上会带来很多困扰。
胸部会变节，只因保护不当
毁胸污点：
1.文胸选择、穿戴这是中国女性最常见的一种对于胸部的不负责。
2.24小时佩戴文胸，始终让胸部处于被挤压和承托的状态之中，虽然不得不承认，佩戴文胸会在某种程度上减缓胸部的下垂，但是极度建议睡眠过程之中，不要佩戴，否则血液循环会不流通，对于健康十分不利。
3.而女性对于文胸功效性的知识缺失，也是一大问题。有些人是节约，即使老化了的文胸，只要还能用，就坚持用，实际上变形的文胸除了会破坏胸部的形状之外，已经没有塑型的功效了。另一类人则一味追求美观，而忽视了佩戴的舒适性和功效性。
丰秀小提示：实际上购买和佩戴文胸都有很多知识，如果做得够好，你的罩杯可以立时升一级。
10个美白常识让你变白
1、避免在早上10点至下午2点外出
想要美白?想要自己更加的漂亮，肌肤更加的细腻?那这一共有10条美容常识，你一定要遵守，就算它再怎么难做，你也要一一都按照规定做到，否则的话想要美白，门儿都没有。
如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。
2、使用防晒产品
每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2-3小时再擦一次。此外，即使在水中一样会晒伤，所以喜欢戏水或潜水者，需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。
3、巧妙洗澡
以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。
4、将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上
天然西瓜皮含有维他命C，可以镇定、温润皮肤;天然芦荟也具有同样效果，取出中间芦荟质敷在肌肤上，有消炎作用，又具有凉快清爽功用，改善肌肤发红现象。
5、舒缓紧绷的身心
生活压力会带来肌肤的不适，长期处于压力下肌肤需要特别的照顾，在夜晚聆听轻松愉快的音乐，在大自然的乐声中做好美白保养并净化心灵，舒缓疲惫的身心。
6、不要摄取含有人工食品添加剂的食物
健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。
7、并非所有皮肤抗日晒的程度都一样
通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来选择相应防晒指数的防晒品。
8、紫外线长期照射，会导致白内障或慢性眼炎，甚至眼角膜受损
保护方法是戴上紫外线滤镜：有透明或深色滤镜片。眼部防晒品和化妆品也能避免眼睛四周受到阳光的损害。
9、日晒前避免服用某些荷尔蒙药物或糖精
因为在接触紫外线后，这些成分会引起皮肤黑色素加深。
10、日晒前最好避免用柠檬、芹菜、黄瓜等蔬菜敷脸
因为这些蔬果含有某些成分，很容易在吸收阳光紫外线的同时引起色素沉淀。
饮食最丰胸这些食物吃出C罩杯
丰胸饮食原则
1.节食减肥不可取
很多的女性看到节食可以减肥就会拼命的节食，但是你知道吗?节食虽然会让你减下来，但你的胸部也跟着垂下来了。因为乳房主要是依靠脂肪的，而节食减肥的话胸部就不发储存脂肪，那么胸部就会越来越平。所有说节食减肥不可取，正常饮食才靠谱。
2、蛋白质的补充
我们都清楚蛋白质是体内比较重要的一种营养，无论胸部的发育还是肌肉的增加都离不开蛋白质的供给。蛋白质可以让乳房的生长有着促进的作用，而且还能提升胸部的弹性。因此女性朋友多吃含有大量蛋白质的食物不但可以涨罩杯，而且还能让胸部更加的光滑有弹性。
3、豆类食物常吃
哪些食物丰胸呢?相信大部分人都会优先选择豆类食物。因为无论豆类中的哪个食物都具有丰胸的效果。尤其是黄豆，黄豆含有的蛋白质以及磷脂，这两种物质都是对胸部的发展有极大的好处。
4、维生素家族不可少
想要丰胸就多吃含有维生素的食物吧，只要是含有维生素就能吃。因为每一种维生素都对胸部有着一定的功效。就拿维生素A来说，它可以促进雌激素的分泌;而维生素B能够促进雌激素的合成;维生素C的话，它是能够让胸部避免变形，让胸部保持挺拔;最后的维生素E对胸部的作用更大了，常吃它可以促进胸部的发育，让你的小面包瞬间变成超级大包子。
5、瓜果类的食物
相信我们说到丰胸的水果是哪个，百分之百的人会说木瓜。确实，木瓜是公认的丰胸食物，很多女性保养胸部都是选择木瓜。特别是青色额生木瓜对于胸部的上涨最有效果。
其实也有很多人在通过饮食丰胸后没有多大的效果因此对饮食丰胸不再相信。但是你知道吗?其实饮食丰胸失败关键在于使用的时期。有专家表示，一个月的中间还有大姨妈后的第11到13天内是最佳的丰胸时期。因此想要丰胸的妹子可以在这个几个时间段试试效果哦。