​头痛也会增加自杀风险

​头痛也会增加自杀风险

研究显示，有偏头痛或严重头痛的人，自杀的概率也比其他人高出4倍到6倍，经常剧烈头痛的人更容易出现自杀倾向。

对于这一点，专家也告诉记者，从临床情况来看，有偏头痛或剧烈头痛经历的患者，如果疼痛持续、反复出现，那么伴随抑郁、焦虑等情绪障碍的风险也会显著上升。“有文献称，如果平均每月有10天以上因头痛而影响睡眠、心情和精力，那么50%的患者可以被诊断伴有抑郁或焦虑。”

此外，偏头痛患者甚至可能出现神经敏感性高，对外来的打击承受力下降，面对突发状况往往选择逃避、自我封闭、难于自我放松等一系列改变。随着患病时间的延长，患者的人格特征也慢慢发生改变。对于有一些患者来说，抑郁、焦虑甚至是偏头痛发生的前驱症状，患者可能在头痛发作前，先出现严重的抑郁或焦虑症状。

专家说，过去人们认为，持久的头痛是引起抑郁等情绪改变的主要原因，但现在研究显示，这也可能是一种双向的关系，所以对于有着慢性、剧烈头痛的患者来说，心理健康也是更需要引起关注的内容。

专家提醒，虽然抑郁症是引起自杀的最主要风险因素，但现在有越来越多的研究显示，许多慢性疾病都可能增加自杀的风险，比如癫痫，或者剧烈头痛，甚至还有“成人多动症”。

煲汤太久增加痛风风险

第一，煲太久。

有些人总怕汤熬的时间太短不进味儿。其实，如果是煲肉汤，时间以半个小时至一个小时为最佳，这样既能保证口感，也能保证营养。时间过长会增加汤中嘌呤的含量，进增加痛风的风险，同时食物中的营养也会慢慢流失。如果是炖骨头汤或猪蹄汤，时间可适当延长，但也不要超过3个小时。

第二，乱加“料”。

不少人希望通过喝汤进补，因而在煲汤时会加入一些中药材。但不同的中药材特点各不相同，煲汤前，必须通晓中药的寒、热、温、凉等各性。比如，西洋参性微凉，人参、当归、党参性温，枸杞性平。另外，要根据个人身体状况选择中药材。比如，身体寒气过盛的人，应选择当归、党参等性温的中药材，但体质热的人吃后可能会上火。因此，在煲汤时如果想要加中药材，最好根据自己的体质来。

第三，加水少。

水是煲汤的关键，它既是传热的介质，更是食物的溶剂。人们在煲汤时容易犯的第一个错误是加水不够，导致中途加水，影响汤的风味。一般情况下，煲汤时的加水量应至少为食材重量的3倍。如果中途确实需要加水，应以热水为好，不要加冷水，这样做对汤的风味影响最小。

第四，早加盐。

盐是煲汤时最主要的调料之一。有些人认为早点加盐可以让盐完全“融入”食材和汤中，提高汤的口感，这其实是一种误解。因为盐放太早会使肉中的蛋白质凝固，不易溶解，也会使汤色发暗，浓度不够。盐放得晚并不会影响汤的味道，反而还能使肉质保持鲜嫩。所以最好在快出锅时再加盐。

长期忧郁症的危害

思维消极

忧郁心境可导致思维消极、悲观和自责、自卑，犹如带着有色眼睛看世界，感到任何事情都困难重重，对前途悲观绝望。病人把自己看得一无是处、对微不足道得过失和缺点无限夸大，感到自己对不起他人、家属和社会，认为自己罪恶深重，是一个十恶不赦的坏蛋。有的病人还感到活着毫无意义生活在人世间徒然受苦，只有一死才能逃出苦海得以解脱。

功能下降

通常表现为思维困难，脑力劳动的效率明显下降。一向思维敏捷的科技人员或白领人士患忧郁症后，很难胜任日常工作，更谈不上有创造性。平时学习优秀的学生成绩明显下降。不少病人谈到自己的主观体验时说：整个头脑犹如一桶浆糊。

影响大脑

导致头昏，记忆力下降以及睡眠障碍。研究资料显示，忧郁症患者中有这三种症状的比例分别高达97%、93%、99%。症结在于脑中一种称为儿茶酚胺的物质浓度增高，导致脑血管收缩变细，致使脑组织缺血缺氧，进而头昏等症状临身。

睡眠障碍

忧郁症患者常有顽固性睡眠障碍，发生率高达98%，表现为的失眠、入睡困难、早醒、睡眠节律紊乱，睡眠质量差等形式。忧郁症患者早醒尤其是在清晨3～5时醒来，此时情绪低落，自杀的危险最大。

诱发躯体疾病

一个人一旦与忧郁症结缘，那么他患心脏病的危险性增加2倍，遭遇中风的概率增加3倍。因为心情忧郁会使人体的自主神经系统发生变化。主要是食欲减退、体重下降、性欲减退、便秘、阳痿、闭经、乏力等。躯体不适感可涉及各脏器，自主神经功能失调的症状较常见。

缩短寿命

一项历经40年的研究发现，由忧郁症导致功能失调而引起的死亡率，同癌症、糖尿病和心脏病人的死亡率一样高。

损害社会功能

患忧郁症后，通常表现为思维困难，睡眠障碍，食欲下降，脑力劳动的效率明显下降，很难胜任日常工作，更谈不上创造性工作。还使人体免疫功能下降，使慢性疾病的康复时间延缓，造成生理活动减慢，社会工作和生理能力下降，性功能减退。

增加家庭的负担

家庭生活质量受到影响，由于有复发性，反复就医，自伤、自杀，忧郁症复燃控制则慢得多。突然停用抗忧郁药出现的戒断反应是躯体不适，也可能导致为明确原因而去做大量的实验室检查，造成医用费用升高，浪费医疗资源，职业能力及躯体活动受到影响和社会适应不良。家庭负性事件增加。

增加自杀风险

患有复发性忧郁症的患者中，每7个就有1个采取自杀行为，自杀的案例中 70%患有忧郁症。研究证实在自杀死亡者中，50%到70%是死于忧郁症，15%的忧郁症病人最终是自杀死亡的。人们这所以称忧郁症为人类第一号心理杀手，就是因为没有任何一种心理疾病或精神病有如此高的自杀率。

劳动能力丧失

抑郁症患者身体功能差，丧失劳动力是非抑郁症患者的5倍。在患有抑郁症患者中，有一半以上的患者完全丧失了工作和生活能力，不能工作，不能操持家务。

孕期偏头痛增加高血压风险

日前，美国一项新研究发现，严重偏头痛会增加怀孕和分娩期并发症风险，其中35岁以上孕妇风险最大。

美国医疗中心的研究人员对90名孕妇展了调查，她们都因妊娠期严重偏头痛而看过急诊。结果发现，其中20%的孕妇患有妊娠高血压(先兆子痫)，普通人群中，该病发病率仅为8%。另外，19%的偏头痛孕妇生出的孩子体重过低，而没有得偏头痛的孕妇中该比率只有8%。35岁以上高龄严重偏头痛产妇发生妊娠并发症的风险是普通女性的8倍。研究人员建议，应重视和预防偏头痛增加妊娠并发症风险的问题。

偏头痛易致永久脑损伤

美国权威医学杂志《神经病学》8月刊，发表了丹麦的一项最新研究，结果显示偏头痛会导致永久性的大脑损伤。

哥本哈根大学的研究人员对19项相关研究进行梳理分析后发现，与没有偏头痛的参试者相比，有先兆型偏头痛患者和无先兆型偏头痛患者大脑白质受损危险分别会增加68%和34%。与无先兆型偏头痛患者相比，有先兆型偏头痛患者大脑结构异常危险增加44%。

阿什纳博士表示，这项新研究表明偏头痛会以多种方式损伤大脑，有此类疾病或家族史的人要积极治疗。

怀孕早产的原因有哪些 其他潜藏的早产风险因素

孕妇年纪越大，早产的风险也越大，其他的妊娠并发症风险也会相对提高。这是因为准妈妈的身体可能无法负荷怀孕期间的变化，因而风险提高。

研究发现，女性如果太快怀孕，两胎间隔太近，有可能会增加早产的风险。这是因为子宫还没有完全恢复健康状态，又马上怀孕的结果。

如果怀孕的女性本身是早产儿，也会增加自己早产的风险。所以如果你有这样的风险因素，更应该要注意怀孕期间的健康。

高龄产妇会增加孩子患自闭症的风险

一项新研究表明，超过30岁的女性孕育出患有自闭症孩子的风险会迅速上升。

研究人员分析了1984年和2003年之间出生在瑞士的41.7多万孩子的数据。他们发现30岁之前的妇女生下自闭症儿童的风险与生育时年龄没有任何关联。

自闭症儿童的风险随着母亲年龄的增加而迅速增加。研究人员还发现父亲年龄的增长也会不断增加孩子患自闭症的风险。

这项研究发表在最近的《国际流行病学》杂志上。

患有自闭症的人表现为社会交际能力和沟通技巧的欠缺。症状从轻微逐渐过渡到严重。

研究的结果强调了进一步探讨父母年龄影响孩子自闭症风险的必要性。该研究的资深作者、费城卓克索大学公共卫生学院的助理教授布莱恩.李说，研究结果还表明即使最近的许多研究都集中在父亲和祖父的年龄上，母亲的年龄仍然是一个重要因素。

自闭症研究所研究员李说，学习更多关于父母年龄影响孩子自闭症风险的知识可能有助于确定疾病发生的原因并采取预防措施。

女性感染弓形虫或会增加自杀几率

美国马里兰大学医学院的研究者发现，女性感染了刚地弓形虫( Toxoplasma gondii ，我们经常提及的弓形虫的大名)会增加自杀几率，这种寄生虫是一种单细胞的原虫，能通过接触猫粪、食用生肉或不干净蔬菜传播。共有超过4.5万名丹麦女性参与该项调查， 研究 报告于7月2日发表在《普通精神病学文献》(Archives of General Psychiatry)。

马里兰大学医学院精神病学副教授波斯特兰奇(Teodor T. Postolache)是研究情绪和焦虑课题的资深专家，他说，虽然还不敢断言女性自杀就是弓形虫导致的，但正如预测结果所示，我们发现弓形虫感染与自杀的关系值得深入研究。我们计划进一步研究这其中的关联。

弓形虫会潜伏于脑细胞和肌肉细胞中，却常常不引发任何症状，全球约有三分之一的人感染这种寄生虫。感染弓形虫已被证实与一些精神疾病有关，如精神分裂症等，并改变宿主的行为举止。弓形虫感染已成为全球性的公共卫生问题，大多数人尚未意识到他们已被感染。自杀是一种特别严重的精神健康问题，每年有将近100万人自杀，另有1000万例试图自杀。科学家希望通过这类研究找到制止自杀的方法并挽救生命。

该研究由波斯特兰奇与丹麦奥胡斯大学教授莫滕森(Preben Mortensen)合作开展，是有史以来最大规模的弓形虫研究。波斯特兰奇研究小组2009年曾第一次提出弓形虫与自杀行为关联的报告。如今他正在与丹麦、德国和瑞典的研究人员合作研究这二者关联的机理。

很多猫体内带有弓形虫，猫的排泄物是弓形虫传播的一大途径。所有恒温动物摄入弓形虫卵囊都有可能感染上弓形虫，弓形虫以其包囊结构从而可以避过免疫系统的反应，随后蔓延到宿主的大脑和肌肉。清理猫窝、食用不干净蔬菜、饮用受感染的水或吃了带有卵囊的生肉，都将导致人们被感染。处理生肉后不清洗刀具直接再使用也将导致感染。孕妇会把寄生虫直接遗传给胎儿，因此为了避免感染，建议孕妇不要清理猫窝。

研究人员分析了1992年5月15日到1995年1月15日这个时间段内生育的45788名丹麦女性，她们的婴儿都接受了弓形体IgG抗体检测。因为婴儿出生后三个月内不能产生弓形虫抗体，所以若血液中有抗体则表示是从母体得来。科学家跟踪调查了丹麦卫生注册中心的记录以确定这些妇女是否曾试图自杀，包括暴力自杀，涉及枪支、锐器和跳楼等。研究人员也反复核对丹麦精神注册中心的记录，以确定这些妇女之前是否被诊断为精神病患者。

研究发现感染弓形虫的女性自杀几率是普通女性的1.5倍，自杀几率似乎随着弓形虫抗体水平上升而增高。

波斯特兰奇强调说更多关于弓形虫和自杀之间的联系需进一步研究。尽管全国性的综合数据已表明这之间存在一定关系，但并没有个体研究确认弓形虫与自杀间的关系。研究下一步将用足够样本重复实验，旨在分析自杀死亡率以预防自杀。

该研究调整了多个因素，包括精神病病史(情绪障碍、精神分裂症、边缘性人格障碍等)，除调查对象外还涉及其父母。研究者从丹麦多个注册中心和卫生保健系统获取大量信息，并近乎完整的跟踪调查了长达14年之久。

该研究也存在一定局限性，如不能确定自杀行为的缘由。弓形虫感染很可能并不是偶然的，精神紊乱的人感染弓形虫的可能性更高。该研究不包括男性和未生育的女性，也没有捕捉到许多自杀事件，特别是那些未被记录的自杀未遂事件。

波斯特兰奇称，自杀行为是由于寄生虫对脑功能的直接影响还是寄生虫引起强烈的免疫反应对大脑造成影响，这一点尚不清楚。事实上，我们并不能排除存在相反的因果关系，即有自杀倾向的人更容易感染弓形虫。如果我们能确定因果关系，或许就能够预知那些自杀几率较高的人，并予以阻止或提供治疗。未来的研究重点在于弓形虫、自杀风险因素和自杀行为之间关系的分子和行为中介机制。