冲脉不通怎么调理 做冲脉操

冲脉不通怎么调理 做冲脉操

冲脉操是通过肢体运动来疏通经脉，从而调整恢复冲脉所连通的组织器官的功能，以达到防治男、女更年期综合征的功效，其具体操作方法如下：

松静站立，两腿平行，与肩同宽，两手经体侧上抱，犹如接引由天洒落的天泉之水。

两手掌心向内由胸前落下至两侧，如天泉化为甘露，自上而下，冲洗全身，并随之放松全身。

弯腰俯身，两手臂自然下落，中指指点公孙穴（第1跖骨基底前下缘,赤白肉际处），并意想胞官（即子宫）和脊椎，男子则意想睾丸。

两手变阳掌，掌心向上，指尖相对，呈上托势起腰身，起身时深吸气，两掌上托至小腹，掌照腹胸。

按摩公孙的最佳时间是什么时候

公孙穴属足太阴脾经，上午9点到11点，气血流注于脾经，此时是按摩公孙穴的最佳时间。

公孙为足太阴脾经络穴，八脉交汇穴之一，通于冲脉，具有健脾化湿，和胃理中，通调经脉，除痰除烦之功，所以它既能调脾经又能调冲脉，本穴有联络脾胃二经各部气血的作用，故可调养脾胃二经上的疾患。多用于治疗胃痛，呕吐，饮食不化，肠鸣腹胀，腹痛，腹泻，痢疾等症;同时，本穴还通于冲脉，冲脉能调节十二经气血，故公孙常和内关配伍通调气血，治疗心，胸，胃，腹等疾患，改善胸痛，腹痛，胃痛，心痛等症状。

冲脉的准确走向位置图 冲脉不通的身体表现

如果冲脉气结，可表现为月经不调、经行不畅、月经量少、乳房胀痛、乳汁量少、小腹积块、游移不定。

如果冲脉气逆，可表现为气从小腹上冲，出现呕吐、恶心、吐血，或腹内拘急疼痛、胸脘攻痛、妊娠恶阻等症候。

如果冲脉虚衰，可表现为月经量少色淡甚至经闭、不孕、初潮经迟、绝经过早、小腹疼痛、头晕目眩、心悸失眠，男子阴器伤损或发育不良，胡须、阴毛稀少，不能生育等。

冲脉不通会导致气血不足吗 冲脉不通有哪些症状

如果冲脉气结，身体可表现出月经不调、经行不畅、月经量少、乳房胀痛、乳汁量少、小腹积块、游移不定。

如果冲脉气逆，身体可表现出气从小腹上冲，产生呕吐、恶心、吐血，或腹内拘急疼痛、胸脘攻痛、妊娠恶阻等症候。

如果冲脉虚衰，出可表现出月经量少、色淡甚至经闭，不孕、初潮经迟、绝经过早、小腹疼痛、头晕目眩、心悸失眠，男子阴器伤损或发育不良，胡须、阴毛稀少，不能生育等。

冲脉的作用和功能 冲脉不通怎么调理

建议通过按摩、针灸等方式刺激冲脉穴位，同时配合饮食调养来打通冲脉，调理改善身体不适：

会阴穴：男性当阴囊根部与肛门连线的中点，女性当大阴唇后联合与肛门连线的中点，中指腹点揉、按揉会阴穴。

气冲穴：脐中下5寸，距前正中线2寸，大拇指或中指腹按压气冲穴。

按摩横骨穴：下腹部脐中下5寸，前正中线旁开0.5寸，大拇指或中指腹按压横骨穴。

大赫穴：脐中下4寸，前正中线旁开0.5寸，拇指或中指腹按压大赫穴。

气穴：腹正中线脐下3寸，旁开0.5寸处，大拇指或中指腹按压气穴。

四满穴：脐中下2寸，前正中线旁开0.5寸，双手拇指点揉四满穴。

中注穴：脐中下1寸，前正中线旁开0.5寸，大拇指或中指腹按中注穴。

阴交穴：下腹部前正中线上，当脐中下1寸，仰卧在床上，大拇指按揉阴交穴。

肓俞穴：人体的腹中部，当脐中旁开0.5寸，大拇指按揉肓俞穴。

商曲穴：仰卧位，在腹白线与肚脐水平线的交叉处，旁开0.5寸处（半横指），再向上量约2横指处，在肓俞上2寸，下脘（任脉）旁开0.5寸处取穴，大拇指按揉商曲穴。

石关穴：人体上腹部，当脐中上３寸，前正中线旁开０.５寸，拇指、或中指腹按摩石关穴。

阴都穴：上腹部脐中上4寸，前正中线旁开0.5寸，拇指腹按摩阴都穴。

通谷穴：上腹部脐中上5寸，前正中线旁开0.5寸，双手拇指按摩通谷穴。

幽门穴：脐中上6寸，前正中线旁开0.5寸，拇指或者食指点按幽门穴，点按穴位处力度以有胀痛与微酸感为佳。

石关穴的功效作用有哪些

平躺，肚脐上4横指处，再旁开半横指处即是石关穴，按压时有酸痛感。此穴属肾经，与冲脉相通，内应幽门，可行气降逆通关，治疗胃腑之气上逆的呕吐，呃逆，胃肠气机紊乱之腹胀腹痛，大便闭塞，及冲脉经气阻滞，瘀血内阻，胞脉不通之不孕。

冲脉不通怎么调理按摩 冲脉的作用

1.调节十二经气血容量：冲脉上至于头，下至于足，贯串全身，为总领诸经气血的要冲。当经络脏腑气血有余时，冲脉起涵蓄、贮存作用。经络脏腑气血不足时，冲脉能给予灌注和补充，以维持人体各组织器官正常生理活动的需要。

2.主生殖功能：冲脉起于胞宫，又称“血室”、“血海”，有调节月经的作用。

3.调节气机升降：冲脉在循行中并于足少阴，隶属于阳明，又通于厥阴，连接于太阳，从而有调节某些脏腑如肝、肾、胃气机升降的功能。

艾灸任脉是不是可以改善阴虚 男性保健

任脉不通，肝经气滞，则睾丸胀痛，疝气，据《灵枢·五音五味》记载：“冲脉、任脉皆起于胞中”。胞中，也是《难经·六十六难》所说的“脐下肾间动气”所在，一般称为“丹田”，指督、任、冲脉之气均发源于此，男性艾灸任脉还可以起到保健身体的作用。

冲脉不通怎么调理按摩

冲脉不通时第二、第三支线不可调理，只有第一条支线能够进行按摩调理。

1.按摩会阴穴：在男性当阴囊根部与肛门连线的中点，女性当大阴唇后联合与肛门连线的中点。以中指腹点揉、按揉会阴穴，每次约3分钟。

2.按揉气冲穴：在脐中下5寸，距前正中线2寸。用大拇指或中指腹按压气冲穴，每次约3分钟。

3.按摩横骨穴：在下腹部脐中下5寸，前正中线旁开0.5寸的地方。用大拇指或中指腹按压横骨穴，每次约3分钟。

4.按摩大赫穴：在脐中下4寸，前正中线旁开0.5寸。用大拇指或中指腹按压大赫穴，每次约3分钟。

5.按摩气穴：位于腹正中线脐下3寸，旁开0.5寸处。用大拇指或中指腹按压气穴，每次约3分钟。

6.按摩四满穴：在脐中下2寸，前正中线旁开0.5寸。用双手拇指点揉四满穴，每次约3分钟。

7.按摩中注穴：在脐中下1寸，前正中线旁开0.5寸。用大拇指或中指腹按中注穴，每次约3分钟。

8.按摩阴交穴：在下腹部，前正中线上，当脐中下1寸。仰卧在床上，大拇指按揉阴交穴，每次约3分钟。

9.按摩肓俞穴：位于人体的腹中部，当脐中旁开0.5寸。用大拇指按揉肓俞穴300次。

10.按摩商曲穴：仰卧位，在腹白线与肚脐水平线的交叉处，旁开0.5寸处（半横指），再向上量约2横指处，在肓俞上2寸，下脘（任脉）旁开0.5寸处取穴。用大拇指按揉商曲穴300次。

11.按摩石关穴：位于人体的上腹部，当脐中上３寸，前正中线旁开０.５寸。用拇指、或中指腹按摩300下。

12.按摩阴都穴：在上腹部脐中上4寸，前正中线旁开0.5寸。用拇指腹自我按摩阴都300次。

13.按摩通谷穴：在上腹部脐中上5寸，前正中线旁开0.5寸。双手拇指按摩通谷穴300下。

14.按摩幽门穴：在脐中上6寸，前正中线旁开0.5寸。用拇指或者食指点按幽门穴，点按穴位处用力不要超过耐受极限，有胀痛与微酸感为佳，每次按摩500下。

保健按摩每周两次，治疗每天按摩。