产妇不能吃什么水果

产妇不能吃什么水果

1、杏

杏性温热，多食容易上火生痰。女性生产后不宜不宜食用杏，古有“桃饱人，杏伤人”之说，而且产后哺乳期对吃杏对婴儿也不利。

2、梨

生梨处于性凉水果，产妇应慎食。如果实在想吃，可以把梨蒸熟来食用。

3、柿子

柿子性大凉，产妇体质较弱，不宜进食。柿子含单宁，易与铁质结合，从而妨碍人体对食物中铁质的吸收。产妇刚生产完，需要补充铁质，食用柿子会影响对铁质的吸收。

4、乌梅

乌梅味酸微涩，常用口渴多饮的消渴以及热病口渴、咽干等症。但由于这种酸涩食品会阻滞血液的正常流动，不利于恶露的排出。因此产妇不宜过多食用乌梅。

5、西瓜

西瓜属于比较寒凉的水果，女性产后抵抗力较弱，进食西瓜可能会拉肚子。冰冻的西瓜会造成支气管的收缩，从而易患咳嗽感冒，所以要慎吃。

6、香蕉

香蕉有膳食纤维，但是，对于体质虚寒的人来说，香蕉又过于寒凉。多吃有滑肠的功效。

产妇不能吃什么水果 产妇不能吃的水果

产妇吃水果最好吃常温的，从冰箱里拿出来的水果最好放置半个小时后再食用，避免吃了冰冷食物导致宝宝拉肚子。

凉性水果有很多，比如西瓜，香瓜，梨子，芒果，柚子等，凉性水果吃太多容易造成消化不良，哺乳期妈妈如果过来食用，还容易导致宝宝腹泻。

孕妇吃水果有哪些禁忌

处于孕期的孕妇吃水果是必要的，因为可以补充孕妈所需的维生素C等元素。但并不代表孕妇吃水果就没禁忌了哦!

孕妇吃水果，可是大有讲究的呢!那孕妇吃水果有哪些禁忌呢?赶紧来看看吧!下面为你解析!

1.忌饭前吃香蕉

空腹吃香蕉，不利于孕妈健康。因为在空腹吃香蕉时，胃肠内没有可以消化的食物。而在此时吃香蕉则会加快肠胃的蠕动，香蕉中有含大量的钾元素，钾含量的增加会对人的心血管系统产生抑制作用，增加心脏负荷，易出现麻木、乏力等症状。所以，孕妇吃水果，孕妈可别饭前吃香蕉了。

2.忌饭后立即吃水果

孕妇吃水果，忌饭后立即吃水果。这样易造成胀气和便秘。当你在饭后马上进食水果时，消化慢的淀粉、蛋白质和脂肪都会影响消化快的水果，这些东西会在胃部停留一两个小时，说过就会一直停滞在胃内，被氧化、腐败。都会对身体产生不利影响。

3.忌食水果过多

有些人通常为了减肥会在晚餐时不吃饭，就吃几个水果，把水果当饭吃，其实这是不科学的。虽然水果营养丰富，但是蛋白质和脂肪相对较少。因此，孕妇吃水果可不能食用过多的水果哦!水果的糖分很多，食用过多就易引发妊娠糖尿病。

4.忌用菜刀削水果

孕妇吃水果，忌用菜刀去削水果皮和切水果。菜刀，我们经常用来切肉类、鱼、蔬菜等，而生猪肉的寄生虫或寄生虫卵易带到水果上去。所以，孕妇吃水果，可别用菜刀去切水果吃。这样是很不卫生的，为了你自己和肚中的胎儿，还是要多加注意。

了解这些孕妇禁忌后，孕妈是不是觉得吃水果也大有讲究的呢!孕妇作为一个特殊群体，必须在生活上的每一个细节都要注意。

产妇吃水果需注意事项

1 忌用菜刀削水果

因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。

2 忌吃水果不漱口

水果虽然对于健康很有益处，但是其中有部分水果中含有的物质对于牙齿会造成严重的伤害。如果产妇吃完水果没有及时的刷牙的话，那么就导致牙齿被腐蚀，终导致龋齿的现象出现哦!所以这一点大家一定要注意哦!

3 忌食水果过多

把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对有些少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不可以缺少的。

4 忌饭后立即吃水果

饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。

产妇吃水果的好处

受传统习惯的影响，产妇坐月子不吃生冷，所以有的产妇连水果都不敢吃。其实，把产妇的饮食控制得过于单调，这是不科学的。水果中含有人体必需的多种维生素和丰富的膳食纤维，它可以帮助产妇增加食欲，促进消化，对缓解产后便秘有一定的作用。

坐月子适当吃水果是有好处的。因为分娩后，新妈妈需要大量的营养物质帮助身体快速恢复，因此，更要强调产后饮食多样化，平衡膳食，水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。此外，水果不仅可增加食欲，预防产后便秘，还可以促进泌乳，从而帮助你养育你的宝宝。

产妇吃水果注意事项

1、因应个人体质以及健康情况，有选择地食用。

例如大便秘结的妈妈，可以适量多吃橙子、苹果、香蕉之类的水果;而脾胃虚寒的妈妈，则不宜食用过多寒凉的水果，如梨、香蕉、杨桃、柿子之类;有糖尿病的妈妈要注意避免食用梨、柿子等含糖量高的水果。

2、温热水果，保存水果营养。

通过浸泡在热水中或者放到微波炉中加热的食用方法，是可以减少水果在进入胃肠道的时候对肠胃的刺激。但在加热的过程中要注意，温热即可，不需要煮熟，这样更能保存水果的营养。

3、吃水果时间上有讲究。

在饭前吃水果可能更科学。主要是因为在饭后，有食物的阻滞，此时吃水果会给消化功能带来更大的负担，增加饱胀感，影响某些营养素的吸收。然而，如柿子等含有较多鞣酸的水果则不宜空腹吃。若空腹食用的话会较易导致胃结石的形成。

4、别只钟爱一种水果。

坐月子期间，最好能多吃不同类型的水果。每样水果都有其不同的营养价值、不同的性味。只钟情于单一的水果，可能会导致营养的不均衡而出现问题。如橘子性温，吃橘子过多会出现“上火”，诱发舌炎、牙周炎、咽喉炎等。

5、不宜吃太多。

每天该吃多少的水果呢?国际上推荐为2个单位水果(1杯果汁、1个中等大小水果相当于1个单位)。按《中国居民膳食指南》的推荐，每天吃水果总量为100-200克。品种选择要多样化，可以尽量多吃几种水果。

产妇吃水果的注意事项

产妇吃水果 受传统习惯的影响，产妇坐月子不宜吃生冷食物，因此，有的产妇连水果都不敢吃。事实上我们鼓励坐月子适当吃水果。因为在产后，你需要大量的营养物质帮助身体快速恢复，因此，更要强调饮食多样化，平衡膳食，这就包括鼓励摄入一定量的水果，因此，坐月子期间不吃水果的陋习一定要纠正。

水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。此外，水果不仅可增加食欲，预防便秘，还可以促进泌乳，从而帮助你养育你的宝宝。

从西医角度看，产后吃水果没有什么特殊的禁忌，但凡事都有一个度，要适量。水果虽好，但也不要吃得过多，以免影响其他食物的摄入，导致营养的摄入不全面。另外需要注意的是，产妇刚产完后，胃肠功能较虚弱，应从少量开始吃。

从中医角度，产后吃水果就有很多讲究。坐月子吃水果有以下几个注意事项： 1. 不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜。 2. 你可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。 3. 你吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。4. 吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。 5. 为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。

下面简单介绍一下几种水果的产后功效： 香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。坐月子期间，产妇会有很大一部份时间在卧床休息，这样胃肠蠕动就较差，所以，常常发生便秘。另外，产妇产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一。所以，产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。需要注意的是，中医上讲，香蕉属于甘寒食品，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃。

橘子：橘子中含维生素C，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产后，你的子宫内膜有较大的创面，出血较多。如果你能在这时候吃些橘子，将有助于防止产后继续出血。另外，橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)还有通乳作用。橘子属于甘寒食品，不宜吃得太多。

山楂：山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少。如果你适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和母乳喂养。另外，山楂有散瘀活血的作用，能够帮助恶露排除，减轻腹痛。适合刚产出7天内，7天后不能再吃，否则会导致恶露不断，造成产妇继续失血。另外会回奶，也不宜多吃。

红枣：红枣中含丰富的维生素C，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气

产妇吃水果注意事项

水果基本的营养成分相似，如都含有大量的维生素、矿物质和膳食纤维。但不同的水果，营养价值略有差异。产妇吃水果注意事项：

1、应注意尽量不吃反季节的蔬菜水果。

2、不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜。

3、你吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。

4、吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。

5、为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。

产后吃水果应注意什么

产妇在产后吃些水果,可补充自身和哺乳所需要的维生素及矿物质，还可以防止便秘。但产后妇女吃水果要注意以下几点： (1) 产妇吃水果最好是在饭后。因为饭后胃内有刚吃进的食物，就不会因水果凉而伤胃肠。 (2) 要注意水果的清洁。要用消毒液洗净或削去果皮再吃，以防细菌侵入引起腹泻。 (3) 不要吃太凉的水果。刚从冰箱里拿出来的水果，要在室温下放一会儿再吃。还可以将水果切成小块，用开水烫一下再吃，这样，既消毒又去凉。

产妇吃什么水果好

产妇吃什么水果好，产妇虽然是能吃水果，但是要注意的就是产妇不能吃那些冰镇的水果，不能吃那些热性的水果像山楂之类的容易上火，不能吃凉性的水果，像西瓜之类的容易引起宝宝腹泻。

水果含维生素和矿物质较多，能帮助消化，促进排泄，增加乳汁分泌。水果不同于冷饮，不伤脾胃，也不会影响子宫收缩，产后吃水果有利于身体恢复和增加抗病能力以及分泌乳汁。

各类水果都可以吃，但由于此时产妇的消耗系统功能尚未完全恢复，不要吃得过多，每日可吃各种水果200~250克。冬天如果水果太凉，可以先在暖气上放一会儿或用热水烫一下再吃。

现在大家都知道了产妇是可以吃水果的，并且从产妇吃什么水果好当中，还了解到了产妇除了不能吃热性的和凉性的水果，冰镇的水果外，其它的水果都可以吃。专家还讲，产妇多吃水果还能促进乳汁，能增加产妇和婴儿的抗病的能力。

产妇能吃水果罐头吗

概 述很多人都喜欢吃水果罐头，水果罐头是大人、小孩子的最爱，害的很多产妇也很嘴馋，想要吃水果罐头，那么产妇吃水果罐头好吗?产妇能吃水果罐头吗?下面，我给大家讲一讲。

步骤/方法：

1水果罐头虽然好吃，但是，产妇是不能吃的，吃了水果罐头对产妇没有什么好处，因此产妇最好是不要吃水果罐头，应该多吃一些新鲜的水果，这样对产妇更有好处。

2水果罐头里面的水果，多半都没有什么营养价值了，因为水果长期在罐头水里面泡着，水果的营养早就流失掉了，因此产妇吃了水果罐头，身体也没有什么营养，还是别吃的好，倒不如吃新鲜的水果，更有营养。

3水果罐头里面含有很多的防腐剂，产妇把水果罐头吃到肚子里面，也会把防腐剂也带到肚子里面，到时候给孩子喂奶的时候，奶水里面就含有防腐剂，孩子吃了这样的奶水，对孩子的身体发育是不好的，因此为了孩子的健康成长，产妇还是不要吃水果罐头。

注意事项：水果罐头里面还含有很多的糖分，产妇要是吃了很多的水果罐头，是很容易得糖尿病的，因此产妇最好别嘴馋吃水果罐头。

吃水果的注意事项

饭前宜吃水果

首先，新鲜水果中的许多成分均是水溶性的，有维生素C可降低血液中胆固醇水平的可溶性的植物纤维-果胶等。其消化吸收不需要复杂消化液的混合，可迅速通过胃进入小肠吸收。空腹时的吸收率要远高于吃饱后的吸收率。

心欣西红柿其次，饭前吃水果有利于健康饮食“八分饱”的把握。水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的四分之一，同等猪肉等肉食的约十分之一。先进食低热量的食物比较容易把握总的摄入量。再者，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短其在胃中的停留时间，降低其氧化腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。不少人已经养成了“饭后果”的习惯了，但其实这种吃法是不科学的。有些人习惯起床就吃水果，其实水果大多是寒凉食物，刚起床时就食用会刺激肠胃。最好在下午三四点吃水果，这有利于营养的吸收利用。

产妇吃水果注意

产后坐月子不吃水果，产妇的饮食控制得很单调，这是不科学的，对产妇的身体恢复、宝宝的生长发育也是很不利的。我们知道，月子期的营养与产妇的身体健康及新生儿的哺乳关系极为密切。产妇身体丢失一部分血液，需要及时补充;生殖器官发生损伤，需要修复;新生儿的生长发育，需要大量母乳的分泌。根据这些生理特点，产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外，还要多吃一些蔬菜、水果。

产妇可以吃什么水果 注意事项

1、产妇不宜吃冰镇水果，刚从冰箱拿出来的水果要在室温中放置一会再吃。

2、产妇吃水果要注意卫生，用清水洗净后，去皮食用，以免发生腹泻。

3、水果可以切成块，用开水烫一下再吃，但不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。

4、产妇可根据自己的口味，每天选择2-3种食用。每天吃3-4次，每次不要吃得太多。