湿气重起痘的治疗方法

湿气重起痘的治疗方法

1、薏仁：薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。推荐：紫米薏仁粥;原料：糯米(紫)100克，薏米100克，糙米50克，冰糖20克

做法：

1、紫米、薏仁、糙米分别洗净;

2、将紫米、薏仁、糙米，用冷水浸泡二三个小时，捞出，沥干水分;

3、锅中加入约2000毫升冷水;

4、将薏仁、紫米、糙米等全部放入;

5、先用旺火烧沸，然后转小火熬煮45分钟;

6、待米粒烂熟时加入冰糖调味，即可盛起食用。

2、红豆：体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来，造成水肿虚胖。红豆含有的石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除浮肿。推荐：红豆沙

原料：小红豆、冰糖白糖、色拉油、水

做法：

1、小红豆洗净后放入清水中浸泡两个小时以上，这样豆子容易煮熟一些;

2、为了节省时间，我用的是高压锅。将红豆放入高压锅中，加适量清水;

3、用高压锅将豆子煮至水分差不多收干，豆子煮烂;

4、用小火熬煮，用木铲边搅拌边将红豆碾碎。

5、豆子碾碎之后根据自己的口味加入冰糖或白糖。

6、可再加适量色拉油搅拌至水分蒸干即可。

上面的内容简单的为大家介绍了两种体内湿气过重导致长痘痘的食疗方法，有需要的朋友们不妨试一试。体内湿气过重引起的痘痘在治疗方面首先就要以祛湿为主，而薏仁和红豆对于去除体内的湿气能够起到显著的功效，因此常吃这两种食物对于改善体质是很有用处的。

玉竹煲汤和什么搭配 玉竹为什么湿气重不能吃

湿气重可以适量玉竹。

对于湿气重的人群来说，生活中应该避免食用寒凉助湿的食物，否则容易加重其体内寒气、湿气，从而加重其病情。

但玉竹是一种平性的中药材，虽说偏寒，但寒性不重，适量吃并不会导致人体湿气重加重，因此对于湿气重的人群来说，是可以适量吃玉竹的，但玉竹并没有治疗湿气的作用，想要去湿气，建议多吃薏米、绿豆、山药、芡实等食物比较好。

怎么判断自己有没有湿气

1、看形体

中医有说“瘦人多相火，肥人多痰湿”。虚胖体型的人多有水湿，严重者还会出现下肢水肿等问题。

2、看舌头

判断有无湿气最准确的方法就是看舌。寒湿证候的人士常是舌淡胖，舌边有齿印，苔白腻。而湿热证候的人士常是舌红苔黄腻。

3、看胃口和食欲

湿气重的人士到该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃，吃一点东西就感觉胃胀，日常有隐隐的胸脘痞闷感，这种感觉就好像吃下去的东西自己往上顶似的。这是典型的脾虚湿困表现。

4、看大便

体内湿气重时，大便往往稀烂不成形，就算大便基本成形便质也很松软，而且容易粘在马桶上很难冲走。人也总有大便排不尽的感觉。

5、看小便

小便往往表现为尿不多，但次数多或尿得不痛快，有灼热或涩痛感。个别女性朋友还有白带量多，这些都是湿气重的表现。

6、看状态

湿气明显的人士常常感到身体特别困倦，懒得活动，头重如裹，头脑不清爽，关节沉重，浑身酸痛，这是湿气黏滞，阻滞经络的表现。此外，这些人士还常有胸闷的感觉，要长呼一口气才舒服。

7、看身体有无出油长痘

头发、还有鼻子、脸颊总是出很多油，这会令人非常不舒服，也直接影响了颜值。特别是鼻子处，油就感觉去不完。不仅是出油，湿气重还会引起痘痘，脸上长痘痘，那女生都不敢出街了，有些人甚至连前胸还有后背都会长痘痘。

8、看睡眠状况

体内湿气重的人，很容易就觉得疲劳，睡再多都觉得不够，早上刚睡醒，精神好一阵，过一两小时候就开始觉得轻了，像没睡醒的人一样，严重的还会有头昏沉重，四肢沉重，全身不适的症状。

女性去湿气最快的方法 湿气往外排出的现象

判断一个人正处于排湿阶段的话要符合以下几点：

1、小便通畅；

2、大便增多，正常，但不成形，溏稀或者便秘现象减少；

3、出汗增加；

4、脸上不长斑，不起痘，出油减少；

5、疲倦、怕冷、浮肿、舌苔白厚、口臭等湿气重的症状有所改善。

湿气排出是一个漫长的过程，一般很难被察觉到，通常患者最多只是感觉自己的身体不像之前那么容易劳累，头皮的水油平衡也达到了平衡，睡眠也规律了，入睡睡觉质量有所提升，脾胃运输也恢复正常，吃得好，胃口好，消化也好了，长期坚持排出体内湿气，可防治疾病，拥有更为健康的身体。

湿气重会引起白带多吗

生活方式以及饮食方式的不当很容易导致湿气堆积在体内，对于女性朋友而言，体内湿气重很容易导致妇科病症发生，那么湿气重会引起白带多吗?

湿气重会引起白带多吗，湿气重很容易导致带下病出现，因为体内湿气重会导致一个人的脾胃出现功能失调，而在这种前提下体内水分控制会出现问题，因此会导致白带增多，也会导致白带异味发生，如果体内湿热同时出现，也会同时导致白带发黄的现象发生，想要治疗的话可以选择党参、陈皮、炒山药、车前子以及甘草等煎水服用，可以达到健脾除湿的效果，当然具体的配方还需要听从医生的建议。

湿气重会引起白带多吗，湿气不仅引起白带多还会导致其他问题

湿气多会导致月经病出现，如果一个人长期居住在阴暗潮湿的地方，或者经常性淋雨导致内湿，那么在生理期前后就有可能出现四肢乏力以及腰腹疼痛的现象，甚至还会表现出痛经、经血不长以及月经量少的现象，严重还会导致闭经。

湿气多也会导致妊娠病出现，如果湿气停留在身体内，会导致阳气不足，进一步会影响到身体正常机能，如果出现在怀孕女性身上，还有可能会表现为消化、吸收不良以及头晕呕吐等等。

湿气重如果出现在产后女性身上，还会表现出水肿、恶露不断以及肢体酸痛的症状，这是因为产后女性多数都存在气血亏虚的症状，如果再伴随着脾胃不足，跟湿气相冲就会导致这些症状出现。

湿气重对身体的伤害是极大的，认识湿气重会引起白带多吗之后，也清楚湿气重会导致的其他问题，如果一个人经常表现为没有精神，大便出现粘连，早上起床刷牙会发现喉咙有痰粘连，那么就要考虑存在湿气重现象，及早帮身体除湿

湿气重会长痘痘吗 如何预防湿气重长痘痘

从中医角度来说，睡不够就是脾虚的症状，睡好觉也能让我们的身体更轻盈。建议每天晚上11点前就睡觉，每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高。

久坐会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重乏力、失眠、记忆力下降等，还会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头疼、头晕。

“只要风度，不要温度”的做法，很容易让湿邪侵入身体，特别是在秋冬季。全身都要注意保暖，洗澡水别太凉、洗头后要及时吹干等。

不通风是加重湿气的重要原因，一些生活细节也会导致周围环境和身体里的湿气加重，比如喜欢坐在地板上玩耍、长时间呆在密闭的房间里等。平时要适当开窗透气，特别是房间内潮气重时。

运动可以纾解压力，活络身体器官运作，加速湿气排出体外。 现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调室内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等任何“有点喘、会流汗”的运动，有助活化气血循环，增强水分代谢。

湿气重会长痘痘吗 湿气重长痘痘怎么办

用一些中药萃取的祛痘产品来帮助我们快速去除痘痘调理内分泌是一个很不错的选择，内调外敷，在内调节内分泌，掐断痘痘出现的根源，在外消炎祛痘修复痘印，内外同修立体调理，效果更快速，更科学，更显著，更安全。

排湿气减肥会反弹吗 肥胖就是湿气重吗

并不是，单纯的肥胖并不是湿气重，如果肥胖还伴有以下症状表现，则说明自身湿气较重：

1、大便不成形，溏稀或者便秘

2、口干，口苦，口臭。

3、痰多，咳嗽，嗓子不清爽。

4、头发油腻，脱发，白发。

5、肥胖，减肥后容易反弹。

6、浮肿，眼袋下垂。

7、腰酸关节疼痛。

8、胸口闷。

9、黑眼圈。

10、睡觉打呼噜。

11、头晕没精神，特别疲劳。

12、阴部潮湿。

13、阴囊潮湿。

14、对房事不感兴趣。

15、脸上长斑，起痘，满脸油光。

16、白带有异味，瘙痒。

17、皮肤油腻，起湿疹等等

起初湿气重的人只是感觉舌像异常，大便溏稀不成形、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛；进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖；久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病。

湿气重起湿疹怎么办

每个人或多或少体内都有湿气，湿气过重导致易疲劳，四肢沉重、没有食欲、皮肤出现湿疹等症状，严重者会有胃炎，所以祛除湿气非常重要。平时需要注重饮食……

薏仁作用：

薏仁可促进人体血液循环，新陈代谢，发挥利尿消肿，排毒的效果，有助于改善水肿型肥胖。食用方法：直接将薏仁倒入锅中，加清水煮烂，加少许白糖即可食用。

小米作用：

俗话说，小米最养胃，因为小米属于比较温和的纤维质，不含麸质，不会刺激肠道壁，容易被消化吸收，有排毒，清热利尿的功效。食用方法：将小米熬成粥，可加红糖，红枣，枸杞等，排毒养颜，补气养血。

红豆作用：

红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。食用方法：将红豆煮烂，熬成红豆汤，把红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。

湿气重易长痘

女人湿气重最常见的表现就是会引起长痘痘，因为湿气会引起体内内分泌的失衡，造成脸上油腻，从而引起痘痘。除此之外，湿气重的人还会出现困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服等症状，严重的会导致肠胃炎，所以需要及时祛湿。

怎么才能辨别自己体内有湿?专家提醒，生活中可以通过身体的症状来发现湿气。可以凭起床后的感觉、舌苔的颜色、大便等情况判断身体是否有湿。如果早上起床之后仍感觉疲乏困倦，打不起精神，可能暗示体内有湿。另外，大便不爽，黏腻不干净，与体内有湿也有关。再者，舌头呈淡红色，舌苔黏腻粗糙或发黄、厚、腻等也说明体内有湿。

怎么判断湿气重不重 起床时：看感觉

如果每天早上起床时，觉得特别疲劳，头晕，打不起精神，或像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动…那就可以肯定你体内有湿气。

藕粉湿气重的人能吃吗

可以适量吃。

中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，藕粉只是性味寒凉的食物，对造成体内湿气重的现象并无推进作用，同时藕粉具有滋养脾胃的功效，适量食用可健脾养胃，对于湿气重出现的脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等症有缓解治疗作用，因此湿气重的人是可以适量吃藕粉的。

长期便秘者能喝黄芪泡的水吗 湿气重的人能喝黄芪水吗

可以。

对于湿气重的患者来说，是可以适量吃一些黄芪的，黄芪作为一种中药材，湿气重适量吃可以为其补充一定能量，但要注意黄芪水对于治疗湿气效果并不是很理想，生活中建议多吃一些祛湿、利尿的中药材，比如芡实、葛根、薏米等，可以有效排出体内湿气。

其次对于湿气重的人群来说，吃了饮食上，还可以通过适当的运动锻炼帮助去湿气，三伏天的时候进行三伏贴、三伏灸等，也可以有效帮助去湿气。